رجيم النقاط سر رشاقتي(( الجزء7 ))

مغتربة سدني 31-01-2010 937 رد 54,203 مشاهدة
L
وريقة يا عمري توني شايفة تقييمك تسلمي يا قمر
L
يتصفح الموضوع حالياً: 2 (2 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏Lolo wo bas, ‏الحل ام وين

صباح الخير يا قمر
ا
صباح النور ياعسل
اخبارك ياعسل
ا
السلام عليكم
يوميات امس نسيت اكتبها من الفرحه بالجزء الجديد
الفطور
مافيه
الغداء
مطازيز يمي يمي يمي = 5
المغرب
قهوه
بسكويت مالح = 2
العشاء
4 توست = 4
2 جبن سلايس = 2
سلطه =0
المجموع = 13
توفير = 5
ا
السلام عليكم
الفطور
مافيه شيء
الغداء
رز = 2
دجاج = 4
سلطه = 0
المغرب
بسكويت مالح = 2
قهوه
العشاء
توست = 2
جبن = 1
المجموع = 11
توفير= 7
k
ودي ابداء معكم

الدور الجاي علموني
م
Lolo wo bas;11228537:
وين اسمي يا مغتربة مع المشتركات ليش ناسيتني :039::039::035:

والله سقط اسمك سهوا !!! آسفة
جل من لا يسهو:025:

الحل ام وين;11229142:
السلام عليكم


يوميات امس نسيت اكتبها من الفرحه بالجزء الجديد
الفطور
مافيه
الغداء
مطازيز يمي يمي يمي = 5
المغرب
قهوه
بسكويت مالح = 2
العشاء
4 توست = 4
2 جبن سلايس = 2
سلطه =0
المجموع = 13


توفير = 5


وعليكم السلاااااااااام
ام الحلوين بالعافية عليكي... نبغا منك طريقة المطازيز القصيمية :ok:
k,v,v;11229538:
ودي ابداء معكم

الدور الجاي علموني

حياكي الله..سجلي يومياتك معانا
م
ورييييييييييييييييييقة فينك؟؟؟ الله يجعل غيابك في خير
م
هيا يا ام الحلوين شدي معانا و خلينا ننهي هادا الجزء خلال اسبوع زي الجزء اللي فات
هههههههه
L
مغتربة سدني;11229841:
والله سقط اسمك سهوا !!! آسفة
جل من لا يسهو:025:




عارفة يا عمري ان الضغط عليكي
L
مغتربة سدني;11229849:
ورييييييييييييييييييقة فينك؟؟؟ الله يجعل غيابك في خير


صحيح صار لها كم يوم غايبة عسى المانع خير ان شاء الله
ا
مغتربة سدني;11229855:
هيا يا ام الحلوين شدي معانا و خلينا ننهي هادا الجزء خلال اسبوع زي الجزء اللي فات
هههههههه
هههههههه
ولايهمك ياعسل اهم شيء الروح الرياضيه
ا
k,v,v;11229538:
ودي ابداء معكم

الدور الجاي علموني
حبيبتي مافيه دور
هنا سجل واستلم كتب ههههه
قصدي سجل وابدا معنا
ابدائي كتابه يومياتك معنا من اليوم او بكره باذن الله
مغتربة سدني;11229849:
ورييييييييييييييييييقة فينك؟؟؟ الله يجعل غيابك في خير
الله يرجعها بالسلامه
وريقه محبطه شوي من وزنها
امس كانت معنا بالقروب
ودخلت شافت النتائج وطلعت على طول
مغتربة سدني;11227416:

ام الحلويييييييين الله يبارك فيكي يارب
اخيرررررررررررررا طليتي علينا..:025: ولا يهمك انتو اخواتي و اتمنى لكم كللللللللكم توصلو للوزن الللي تبغوه يارب
ايوه طليت كنت استنى الجزء الجديد يفتح وقضيت لي كم شغله بالبيت وجلست مع اهلي جلسه العائله كل يوم المغرب < مراءه مهمه هههههه
آآآآآآآآمين يارب الله يوصلنا وياكم للوزن اللي نبغى يارب
الف مبروك يا غادة و الله تستاهلي شعار الملكة..
وهارد لك يانور اتمنى ترفعي المعنويات علشان تخسي وترجعي ايام الخطوبه هههههه
و لكل المخبصات اللي اوزانهم ثابتة
حظ اوفر الاسبوع الجاي هههههه
وانا معاكم لاتنسوني هههههه
ا
مغتربه شنو رايك بهاي السلطه
اتمنى تقولين لي عن رايك من الناحيه الصحيه
http://forums.3roos.com/showthread.php?t=501090
ا
هيفون**;11224350:
اولا مبرووووووووووووووووووووووووووووك التجمع علينا الله يجعلة تجمع خير وبركة:065:

مبروووووووووووك للي نقصت اوزانهم بس بجد فرحت للجوكرة وعهودة ولا يزعلون الباقي بس لان الجوكرة كانت متحطمة من ثبات وزنها :ok:

وعهودة بتتخلص من الصورة اللي بالتوقيع هههههههههههههههههه:025:

كنت اضحك عليك هذاهي الدنيا دوااااارة وانا اللي خذيت اللقب<<كاني فايزة بالالومبيات هههههههههههه

بس من جد مغتربة كلنا نحط الصورة ولا مانحط مخربة الرجيم اهئ اهئ مابيها:091::091::033::033:


اي والله ياهيفون كنت بجد محطمة بس الحمد الله
ان اء الله نرجع لوزن السابق والرشاقة ترجع
L
انا جيت
خخخخخخخخخخخخخخخخخ
هههههههههههههههههههههه
ا
مرحبا

يومياتي بارح
كانت الفطور كاس حليب 2
الغذاء اكتيفيا + 200غرام كفتة مشوية 2+4

العشاء كان خضار بس بمرقة مع الاهل اكلت كم ملعقة بدون خبز احط 5
المجموع 13

ليوم فطوري كان شاي بدون سكر + بسكويت بسكر قطعين كم اخد ؟؟؟
والغذاء خضار مبخرة وسلطة 2
ودجاج مبخر 2

ولحين اشرب كابوتشينو 2
ا
فطوري اليوم


شريحة جبن حق التوست قليل الدسم مع نص خبز بر مع اقل من الربع كاس حليب قليل الدسم
ا
صــمــت الجــروح;11231599:
فطوري اليوم


شريحة جبن حق التوست قليل الدسم مع نص خبز بر مع اقل من الربع كاس حليب قليل الدسم


وغداي صدر دجاج مع خبز بر مع نص كاس عصير برتقال بسس

طبعا فطرت الساعه 12 الظهر وتغديت الساعه 4 ونص العصر

والحين جالسه اشرب شاي الرشاقه خخخخ

:08:

الله يقويني يارب وانحف بخير وسلامه منغير نقص حديد :040:

وكل من قال امين
:072:
ع
مساء الخير والأحساس والطيبة مساء مايليق الا بأحبابه ..~~


كيفكو صبايا كيف الدايت ..


حبيت اسلم عليكم ..

انا اليوم صايمه يارب يتقبل ..

يومياتي بنزلها بالليل ..


الله يبعد عنا التخبيص ..
X