رجيم النقاط سر رشاقتي(( الجزء7 ))

bonitaa2;11233190:
طيب بدي احكي عن يومي
بس ما تضحكوه علي
مبلشه عالعكازه
هههههههههه
الصبح شاي بحليب مع شويه سكر=3
الظهر
كوب قرفه ويانسون مع سكر=1

الساعه 2
كوب شاي +خبز=2
1ملعقه لبه=1

المغرب عشاء
1حبه همبورغر مقلي
وحبتين بطاطا ونص كوب كولا
هههههههههه
هدول يمكن 8 او 10
يا لهوي
اه صح الشي الجديد الحلووو
لعبت 20 دقيقه عالاوربتراك واخيرااااااااااااااا

عفكره وزنت لقيت حالي 86 مع الدوره يا لهويييييييييييييييييييييي

بونيتا عاملة : جا يطل غلب الكل :085:
برجر و بطاطس و بيبسي في يوم واحد :041:

الحل ام وين;11230426:

هههههههه


ولايهمك ياعسل اهم شيء الروح الرياضيه

هههههههههههههههههههههه :085:
ابشري:087:

يومياتي الاثنين:

الفطور:
قطعة بف بالجبنة بيتي =2

الغدا:
رز مندي بالدجاج =5 +4 =9

العصر:
كوب موكاتشينو =2
العشا:
نص شاورما دجاج =4

الى الآن =17 الله يستر من تخبيص الليل

عَنْ مِقْدَامِ بْنِ مَعْدِي كَرِبَ - رضي الله عنه - قَالَ : سَمِعْتُ رَسُولَ اللَّهِ - صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ - يَقُولُ :
{ مَا مَلَأ آدَمِيٌّ وِعَاءً شَرًّا مِنْ بَطْنٍ؛
بِحَسْبِ ابْنِ آدَمَ أُكُلَاتٌ يُقِمْنَ صُلْبَهُ؛
فَإِنْ كَانَ لَا مَحَالَةَ فَثُلُثٌ لِطَعَامِهِ وَثُلُثٌ لِشَرَابِهِ وَثُلُثٌ لِنَفَسِهِ }
رواه أحمد (16735) والترمذي (2380)، وقال الترمذي: هَذَا حَدِيثٌ حَسَنٌ صَحِيحٌ، وصححه الألباني.

الجوكره;11232797:
اسوووره شو شيبس وايسكريم هااااا اعترفي كم ملعقة اخدتي

ههههههههه بحسب النقاط بالكلوريس

وريقه الله يعينش ويعينني

يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏ام شهدودى, ‏وريقه الحنا
هااااااااااااااااى وريقه
مين العضو التالت اظهر وبان عليك الامان

bonitaa2;11233124:
له له له يا ام شهودي
روحي عمنتدى المطبخ
وفي 10 دقائق بتصيري 50
شاركي وما تزعلي حالك
اليوم يومكم يا مصرين افرحي بالعكس:083:

ميرسىىىىىىىىىىىىىىىىىى يا قمر على اهتمامك:087:
وراح اعمل بالنصيحه:065:

يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏مغتربة سدني, ‏ام شهدودى

ام شهدودي كيف و كيف شهد؟؟؟
كيف زوجك ان شاء الله مرضيكي؟؟
الله يسخره لاسعادك يارررررب

اسيره الغربه;11232471:
سلامتك ياقلبي

باقي 7 نقاط ياعمري

الله يسلمك قلبوو
بس معمول التمر ماحسبتيهم :(

Lolo wo bas;11228655:
مبروك يا غادة وهارد لك يا نور الشمس المصرية

والله طلعتي منها هالاسبوع يا عهودة

هههههههههه
وانتي الصادقة انتوا اللي طلعتوا منها ونفذتوا بجلدكم لازم تشكروا نور الشمس لانها انقذتكم :085:

bonitaa2;11233164:
راحيل في منتدانا الغالي
منورررررررررررررره
انا اللي زمان ما دخلت:014::014::014:

النور نورك ياقلبوو :032:

وريقه الحنا;11232887:

مغتربه
الرجيم الي حطيتيه كويس انا ان شاء الله بابدا من بكره
طبعا في اشياء باغيرها خلوني اروح انسخه واكتب تعديلاتي هههه

ماشاء الله عليكي ياوريقة تعديلات بسيطة منك خلت الرجيم يفتح النفس ومية مية :ok:
بس لاتنسي تشيلي الرجيم مع تعديلاتك وتنقليه لتجمع النحافة خلي البنات هناك يستفيدوا من ابداعاتك زي مااحنا استفدنا :085::085:

مغتربة سدني;11234224:


سلامتك يا قمر الظاهر عندك ضرس العقل؟؟
المعمول ازا صغير احسبي الحبة =2 ×2=4 نقاط للكل
نص دجاجة =10
عصير تفاح ازا طبيعي =0 و ازا معلب =2
كدا تكوني وصلتي 18 نقطة بالرااااااحة :072:

[/CENTER]

لاا مو ضرس العقل :091:
ضرس مسوس وتوني جاية من الدكتورة :091:

غروبة
ناوية تجوعيني حراام علييك :094:
4+10+2=16

باقي لي نقطتيين :013:
بس وين الاكلة الي لها نقطتين :057:

بونيتا
اهلين ياقمر ولكم باك
بس ياحلوة ماينفع بطاطس وبرجر وبيبسي مع بعض
لكن برافو انك عملتي رياضة اهم شيء تستمري كل يوم


راحيل
سلامتك ماتشوفي شر
بالنسبة للنقطتين
كلي فواكه او سلطة خضار

شربت شاي بدون سكر

والعشاء بتعشى 2 بيضات = 4 نقاط
وكاي شاي
و1 توست = نقطتين

مغتربة سدني;11234312:
عَنْ مِقْدَامِ بْنِ مَعْدِي كَرِبَ - رضي الله عنه - قَالَ : سَمِعْتُ رَسُولَ اللَّهِ - صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ - يَقُولُ :
{ مَا مَلَأ آدَمِيٌّ وِعَاءً شَرًّا مِنْ بَطْنٍ؛
بِحَسْبِ ابْنِ آدَمَ أُكُلَاتٌ يُقِمْنَ صُلْبَهُ؛
فَإِنْ كَانَ لَا مَحَالَةَ فَثُلُثٌ لِطَعَامِهِ وَثُلُثٌ لِشَرَابِهِ وَثُلُثٌ لِنَفَسِهِ }
رواه أحمد (16735) والترمذي (2380)، وقال الترمذي: هَذَا حَدِيثٌ حَسَنٌ صَحِيحٌ، وصححه الألباني.

عليه الصلاة والسلام
والله لو نمشي على هده القاعدة صح كان احنا بخير :ok:
ومن زمان قفلنا النادي :085:

مغتربه برافوووو عليكي يا ام شهدودي

تصحيح بسيط يا رورو
انا اكلت قطعه جاتوه بس صغيره=6 بس خلاص خلص الحمدلله ما راح اكل تانى
يبقى المجموع النهائى=16نقطه
برده وفرت نقطتين

sweet 3ahhoda;11234961:
ماشاء الله عليكي ياوريقة تعديلات بسيطة منك خلت الرجيم يفتح النفس ومية مية :ok:
بس لاتنسي تشيلي الرجيم مع تعديلاتك وتنقليه لتجمع النحافة خلي البنات هناك يستفيدوا من ابداعاتك زي مااحنا استفدنا :085::085:

عسسسسسسسسسسسسسسل والله يا عهوده:085::085:
انتى ووريقه ثنائى زى السكر:086:

مغتربة سدني;11234812:
يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏مغتربة سدني, ‏ام شهدودى

ام شهدودي كيف و كيف شهد؟؟؟
كيف زوجك ان شاء الله مرضيكي؟؟
الله يسخره لاسعادك يارررررب

الخمدلله شهد مجننانى مش بتبطل كلاااااااااااااااااااام وأسئلة:053:
والحمدلله عملت بنصيحتك وربنا يسر الاحوال وبعد مناقشااااااااااااااااااااااات ومحايلالالالالالالالالالالالالات الوضع اتحسن بفضل الله:086:
والله يجازيكى كلللللللللللللللللل خير ويسعدك :072:
على قلبك الابيض وحبك واهتمامك بينا ياقمره ويخليلك كل اللى بتحبيهم:016:

ام شهدودى;11235410:
عسسسسسسسسسسسسسسل والله يا عهوده:085::085:
انتى ووريقه ثنائى زى السكر:086:

:040::040::040:
خجلتيني واخجلتي تواضعي هههههههههه
الله يسعدك ياقمر

ام شهدودى;11235485:
الخمدلله شهد مجننانى مش بتبطل كلاااااااااااااااااااام وأسئلة:053:
والحمدلله عملت بنصيحتك وربنا يسر الاحوال وبعد مناقشااااااااااااااااااااااات ومحايلالالالالالالالالالالالالات الوضع اتحسن بفضل الله:086:
والله يجازيكى كلللللللللللللللللل خير ويسعدك :072:
على قلبك الابيض وحبك واهتمامك بينا ياقمره ويخليلك كل اللى بتحبيهم:016:

الله يحفظها لك خليها تسال على راحتها اصلها عايزة تكتشف الدنيا واللي فيها
الله يسعدك مع زوجك ويسخره لك