رجيم النقاط سر رشاقتي(( الجزء7 ))

رجعت اكمل يومياتي

ههههه

الغدا صدر دجاج مشوي=5 نقاااااط
والعشاء توست بجبن=3 نقاط
شوربة خضار 4 نقااااااط

12+6=18 نقطة ليوم الاحد....

مغتربة سدني;11377361:
طبعا اعتذر عن انقطاعي بسبب الاجازة
و الخبر التاني المهم
بكرة مافي يوم وزن ان شاء الله الاسبوع القادم الاحد يعني دا الاسبوع مافش وزن و شعار المخربة عندي
يعني مافي وحدة تزعل ...اوكي
لانو ما يمديني بكرة رحلتي ان شاء الله
ومارح يمديني اكيييييييد اني اسوي تقيمات الاوزان
وعشان اللي خبصت تلحق نفسها و تعمل كنترول على تخبيصها

دعواتكم لي برحلة سهلة و ميسرة...

هيفون**;11389193:
يومياتي

فطرت مثل امس..<<قولي قسم ههههههههههه

بس بجد مافيني اكتب تراها 6 نقاط

والغداء لسا ماتغديت اتغداء المغرب..

ام الحلوين الله يفرج همك غلاتي بس كثري من لاحول ولا قوة الا بالله وحسب الله لا اله الاهو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم

واستــــــــــــــــــــــــــــغفري ترا الاستغفار يفك الاقفال.....

الله يجزاك الجنه يارب
مشكوره على النصيحه يادباء هههههه :085:

بشوووره;11391689:
يومي
الفطور 2توست بر مع ملعة لبنة=3
شاي اخضر
الغداء مافي
العصر اكلت 6 شرائح بطاطس برنجلز+1 ورق عنب=6 نقاط
شاي أخضر
العشاء زبادي منزوع الدسم +4 ملاعق رز+3 حبات تمر=5 نقاط
شاي أخضر
المجموع 14 نقطة
الرياضة ساعه
اي زيادة لي عودة

بالعافيه اللي اكلتيه ياعسل

ام شهدودى;11395575:

بنات كيف الاحوال؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

والله وحشتووووووووووووووونىىىىىىىىىىىىىىىىىى:087:
انا رجعت ألتزم من أمس الحمدلله لما عرفت ان مافى وزن ههههههههههه:03:
قلت ألحق نفسى قبل الوزن الجاى خخخخخخخخخ
البنوتات المشاركات حديثا يا هلااااااااااااااااااااااا فيكوا:025:
يا بنات مش ملاحظين ان أحنا كل ما خربنا وكسلنا شويه
ينضموا لينا مشاركات جدد؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ههههههه:099:
أم الحلوين أستغفرى الله يا قلبى ولا تقسى على حالك
شفتى كيف طلعنا متخبيين من الوزن وأول ماعرفنا أنه مافى ظهرنا كلنا :055:
بخخخخخخخخخخخخ ههههههههههه

شو كل هاالمزح ترانى فرحانه انى رجعت للرجيم؟؟؟؟؟؟؟؟

الله يسعدك يا ام شهدودى ويفرحك بنزول وزنك بصحه وعافيه وجميع الاخوات يارب

بشوووره;11391765:
وينكم يابنات ثلاث أسابيع وحنا في جزء واحد

انت شايفه يابشوره كيف

هي حاجه من 2 يا عين وصابتنا والا البنات كسلوا
ولايهمك هم راح يرجعوا مهما طال الوقت او قصر راح يرجعوا وكلهم نشاط باذن الله

الجوكره;11393604:
والله مزيان انه مغتربة ما حطت الاوزان هذا الاسبوع

الله يوفقك يامغتربة وين ما كنتي

هههههه وهذي الجوكره رجعت بعد علمها عن حذف الوزن لهذا الاسبوع ههههه بس خلاص مافيه سماح الا هذي المره بس وهي صدفه وحصلت وبالعمر مره ههههه يعني ما راح تتكرر
بمزح معك ياعسوله

الجوكره;11393877:
وزني ثابت
بس استاهل لانه خبصت هذا الاسبوع كثير

ههههههههههه

وطلعت الفضايح اللهم زد وبارك بالفضايح هههه :085:

صباح الخير
يا الله اشتقت للمتكم وحكيكم بس يخرب بيت الشيطان شاطررررررررررر
بيخرب الدنيا
انا عندي خبر يا رب يكون فاتحة خير عهبلي ويخلص
انا امبالرح مسكت اعصابي وقررت انه احلف اني ما اكل بالليل من الساعه 77 لحد تاني يوم الصبح
يا رب تبتنيييييييييييييييييييييي

هههههههه

صباح الخير

ام الحلوين ههه اي والله هذا الاسبوع سبحان الله كله تخبيص بتخبيص

يومياتي

فطوري كالعادة =6 نـــــــقاط..
غداء ارز مسلوق=2 وصدر دجاج =5 نقاااااط
العشاء توست بجبن=3 +حبتين فاكهة 1
المجموع=17 نقطة

مساء الخير
كيف حالكم يا حلوات
بنات والله قهر نزل وزني 2 كيلو بس لمن شفت وزني نزل طرت من الفرحة وصرت اخبص ورجعوا مرة ثانية

يلا الله كريم

يومي
2 بسكويت دجستيف3+عصير3=6 نقاط
الغداء 3 حبات تمر 1+ تبولة 3+ رز ودجاج مشوي 6=10 نقاط
العشاء زبادي منزوع الدسم بالخيار = 2 نقطة
المجموع =18 نقطة
رياضة لمدة ساعة

Lolo wo bas;11399299:
مساء الخير
كيف حالكم يا حلوات
بنات والله قهر نزل وزني 2 كيلو بس لمن شفت وزني نزل طرت من الفرحة وصرت اخبص ورجعوا مرة ثانية

يلا الله كريم

أنا تقريبا زدت من التخبيص في الاجازة 1,5 كيلو
الله يعيني انزلهم:091:

واااااااااااي الحمد لله يارب اول يومين تعدي وانا نظامية مررررررررررة بدون تخبيص ههههههههههه الله يثبتنا

رايحة افتتح الجزء الجديد
عشان نوقف تخبيص
و كمان بمناسبة عودتي من السفر
ههههههههههه
يلا استعدوا

تم بحمد الله وفضلة الجزء السابع

وصلى الله على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

حياكم الله في الجزء الثامن
وهذا هو الرابط
http://forums.3roos.com/showthread.php?p=11403130#post11403130