رجيم النقاط سر رشاقتي(( الجزء7 ))

لوسمحتو ممكن اعرف لمتى انتو راح تستمرو :02:
او ممكن احد يبدا معاكم من اليوم ولا انتهى:01:

عروس من توقيعك حامل يا قمر ربنا يتمملك بخير يا رب و تشوفي ضناك بصحه و عافيه
اصبري يا قمر لين تولدي بالسلامه و بعدين اعملي ريجيم علشان الريجيم دلوقتي يتعبك البيبي حياخد كل اللي هوه عاوزه و انتي بس اللي حتضري
و حياك الله معانا

وريقه الحنا;11355477:

انا لله وانا اليه راجعون
عظم الله اجركم يااسيره
الله يرحمه برحمته ويغفر له

اهلا وسهلا
تقدري تبداي معانا عادي

ghada2;11355571:
اسيره عظم الله أجركم و البقاء لله وحده
ربنا يتغمده برحمته و يسكنه فسيح جناته

bonitaa2;11355732:

انا لله وانا اليه راجعون
عظم الله اجركم يااسيره
الله يرحمه برحمته ويغفر له

الله يتقبل منكم يارب ويجعله في ميزان حسناتكم

الله يرحم عمي ويغفر له ولامه محمد اجمعين

حزينه يابنات اهلي بيروحو وانا في الغربه صعب الفرااااااااااق ادعو لي بالصبر

عظم الله اجرك اسورة ((اللهم اغفر له وارحمة واجعلة قبرة روضة من رياض الجنة ولاتجعلة حفرة من حفر النيران اللهم اغسلة بالماء والثلج والبرد ونقة من الذنوب والمعاصي كما ينقى الثوب الابيض من الدنس))

bonitaa2;11349834:
انا بجدد قررت التزم هاي تاني يوم الحمد لله
باقي ابداء العب رياضه
يالله تصبحو عخيررررررررررررررررررررر

يارب كلنا نلتزم
وانتي من اهله

اسيره الغربه;11350922:
نورو الوضوع يارشيقاااااااااااااااات محفز للرجيم ههههههه

http://forums.3roos.com/showthread.php?t=514467

تسلمي على الموضوع الحلووو

وريقه الحنا;11351336:

مبروووك ام الحلوين

وانتي يامغتربه شدي حيلك للاسبوع الجاي ان شاء الله

ان شاء الله

وريقه الحنا;11351351:

يومياتي

طبعا انا ماشيه على الرجيم حق عهوده ان شاء الله يجيب نتيجه
بس باحاول ماازود نقاط ان شاء الله
الفطور
تمريه ونص كوب حليب=مدري كم التمريه بس انا حسبتها 3مع الحليب
فاكهه=1
الغدا
شريحه لحم مشوي وسلطه ومكرونه =8
وشبس =3
العشاء
بيضه مسلوقه وربع رغيف =3
المجموع 18
الحمد لله
وان شاء الله يجب نتيجه يارب

ومن بكره باحاول ارجع اسوي رياضه ان شاء الله

ايييييييييييش هو الرجيم؟؟؟

هيفون**;11352235:
السلام عليكم كيفكم ياحلوين طبعا تعرفون هاليومين قاعدة اخبص بس منن بكرا راح التزم لان الالم الدورة راحت ولله الحمد
عشــــــــــــان كذا ماراح اكتب يومياتي عشان ماتنفجعو هههههههههههههههه

وعليكم السلام
كلنا في التخبيص بسبب الاجازة

الحل ام وين;11353859:
مغتربه وغاده الله يحفظكم وين غيباتكم جات الاجازه وخربت الناس ليلهم نهار ونهارهم ليل يالله سترك يارب :049:
:072:

شا يفة كيييييف!! الله يعيننا

العروس الاحلى;11355183:
لوسمحتو ممكن اعرف لمتى انتو راح تستمرو :02:
او ممكن احد يبدا معاكم من اليوم ولا انتهى:01:

حبيبتي حياكي الله حتى لو كنتي حامل احنا اللي نسويه محافظه على كميه الاكل و ليس رجيم
يعني تقليل كميات
ولا ايش رايكم يا بنات؟؟؟

اسيره الغربه;11355008:
اي ي والله بنزور بعض ونحشي

يابنات ادعو لعمي بالرحمه والمغفره اتوفي اليوم

ولكن الاجر الكبير

الله يرحمه و يغفر له ياااااااااارب

ghada2;11355548:
السلام عليكم ازيكو يا بنات
الفالف مبروك أم الحلوين طبعا علي شعار ملكه الرشاقه و علشان الحمد لله كسرتي حاجز الثمانينات شدي حيلك بقاه و اكسري السبعين يا قمر
ربنا ينحفك علي خير يا رب
هارد لك ليكي يا مغتربه شدي حيلك
طبعا يا بنات أنا مدخلتش امبارح بس امبارح كنت عامله ريجيم فاكهه و كلت بالكتير 13 نقطه الحمد لله
اليوم يومياتي كالاتي
شريحه توست و 2 مرتديلا و واحد جبنه سلايس=4
لقمه بيض و لقمه عسل=1
2 برقوقه=1
جبنه قريش بملعقه صغيره زيت زيتون=3
تفاحه =2
المجموع حتي الان 11 نقطه
لسه بقاه العشاء ان شاء الله
أشوفكم بخير و نحفانين يا رب

اهلين غادة بالعاااااااافية

والله يا صبايا انا مررررررررررة مشغولة لذلك دخولي نادر جدا
ولكن باذن الله رح يتعدل الوضع الاسبوع الجاي

زوروا موضوعي:

http://forums.3roos.com/showthread.php?p=11358164#post11358164

هيفون**;11357112:
عظم الله اجرك اسورة ((اللهم اغفر له وارحمة واجعلة قبرة روضة من رياض الجنة ولاتجعلة حفرة من حفر النيران اللهم اغسلة بالماء والثلج والبرد ونقة من الذنوب والمعاصي كما ينقى الثوب الابيض من الدنس))

جزاك الله خيرا وتقبل الله الدعاء


الله يرحمه و يغفر له ياااااااااارب

شكرا مغتربه وتقبل الله منك الدعاء

صباح الخير ياحلوين..
كيفكم مع العطله..
عظم الله اجرلك اسير الغربة ((اللهم اغفر له وارحمة واجعلة قبرة روضة من رياض الجنة ولاتجعلة حفرة من حفر النيران اللهم اغسلة بالماء والثلج والبرد ونقة من الذنوب والمعاصي كما ينقى الثوب الابيض من الدنس الله يرحمه ويرحم والدي وجميع موتى المسلمين..اللهم آآمين))

اسيره الغربه;11355008:


يابنات ادعو لعمي بالرحمه والمغفره اتوفي اليوم

ولكن الاجر الكبير

مغتربة سدني;11358129:
والله يا صبايا انا مررررررررررة مشغولة لذلك دخولي نادر جدا
ولكن باذن الله رح يتعدل الوضع الاسبوع الجاي

عزف الأمنيات;11358482:

صباح الخير ياحلوين..
كيفكم مع العطله..
عظم الله اجرلك اسير الغربة ((اللهم اغفر له وارحمة واجعلة قبرة روضة من رياض الجنة ولاتجعلة حفرة من حفر النيران اللهم اغسلة بالماء والثلج والبرد ونقة من الذنوب والمعاصي كما ينقى الثوب الابيض من الدنس الله يرحمه ويرحم والدي وجميع موتى المسلمين..اللهم آآمين))

اسيرة
الله يرحمه ويغمد روحه الجنة ويرحم جميع امة محمد يا رب

صباح الخير

اسيره عظم الله اجركم الله يرحمه ويغفر له

بارح بالليل خبصت قمت باليل وشربت شاي لقيتو وكيكة اووف خربط الريجيم

وليوم فطرت شاي بالحليب

والغداء سلطة وموزه وخضر مسلوقة

بالتووووووووفيق يا بناااات

وانا جربت ريجيم النقاط من قبل وفااادني الصراحه ماوزنت بس الكل قالي ان ويهي ضعف وااايد

وحبيت اعرف متى جولتكم الجايه وشنو شروط الاشتراك لاني حابه اشترك

صباح الخير

طبعــا هالاسبوع خبيت الميزان هع هع لاني كل يوم اوزن بس هالاسبوع خلاص عقلت هع

الموهم
فطرت ملعقة عسل بمويا=1 نقطة
2 توست اسمر مع بيضة =4نقطة



والغداء والعشاء الله اعلم.

تغديت
4 ملاعق رز ابيض مع ايام اندنوسي<<كاري دجااااااج يمي يمي =4 نقاط

وشوي دجاج=2 نقطة

يعني فطور وغداء 11 نقطة

هلا بنات

هيفون خبيتي الميزان ولا ما خبيتيه مافي فايدة خخخخخخخ

الفطور كان نسكافيه =2
و2 بسكويت بالهيل = 2

الغدا=
2 توست وهمبرغر دجاج = 5
شاي اخضر = 0

العشا
راح اسوي بروستد جمبري = 4
سلطة مع شوي زيت زيتون = 2