رجيم النقاط سر رشاقتي(( الجزء7 ))

عــطــ المحبه ــر;11323874:

صمت الجروح

حبيبتي خليك من الرجيمات الي ما منها فايده

انا جربت وجربت بصراحه مثل رجيم النقاط ماشفت فاتح لك المجال بالاكل من دون حرمان وزنك كذا حلو ماتعتبرين مفرطه السمنه تعتبرين وسط

شوي شوي على نفسك انا كان وزني مثلك
واللحين نقص شوفي فيه طريقه حلوه على الريق اشربي عصير طبيعي من الاناناس والكيوي خليه كل شي طبيعي من دون اضافات
اشربي 3 كاسات باليوم الاناناس والكيوي حارق للدهون
واشربي شاي اخضر اسمه تونجيز عن تجربه من جد حلوو انا اشرب من 4 الى 5 اكواب في اليوم

اما اذا بتدورين وتحوسين بالرجيمات ماراح تفلحين كذا بتتعبين وبتجوعين وبتاكلين اضعاف اضعاف اكلك

الحل ام وين;11323989:

حاسه بأكتئاب وما ني قادره اكل
ادعولي الله يفرج همي ويرد لي ضالتي يارب
ادعو لي باخر ساعه من يوم الجمعه

.-. روان .-.;11336987:
هلا بناااات

مغتربة سدني;11281986:

ملكة الرشاقة لهذا الأسبوع::03:

ام الحلوين

مخربة الرجيم لهذا الاسبوع::066:
مغتربة سدني

---------------

صــمــت الجــروح;11322477:
بنات شرايكم يقولون هاذا الرجيم ينزل 20 كيلو في اسبوعين معقوله بس معاه خطه اعشاب انتي تسوينها بالبيت


والرجيم هو


الفطور :عصير برتقال ثم
حبه واحده من التوست الأسمر +خيار +جبن قليل الدسم
أو
حبه واحده من التوست الأسمر +خيار + بيضه مسلوقه

الغداء :
ربع دجاجه مسلوقه التخفيف من الملح +سلطة خضار اوخضارمسلوقه + ربع رغيف خبز أسمر
او تونة +سلطة خضار من الفجل والخس والبصل والجرجير

العشاء :
[SIZE=3][SIZE=4][COLOR=indigo]لبن زبادي قليل الدسم +خيار[/SIZE][/COLOR][/SIZE]
او فواكهه ( اناناس او برتقالة او جريب فوت او كيوي)



انا ودي اقول راح ابده في من اليوم بس مافي ضمان هههههههه

الحل ام وين;11323989:

حاسه بأكتئاب وما ني قادره اكل
ادعولي الله يفرج همي ويرد لي ضالتي يارب
ادعو لي باخر ساعه من يوم الجمعه

sweet 3ahhoda;11325260:
السلام عليكم

مغتربة
الله يعينك يارب
عرفت ليش كلنا بنخبص
لانه البوس حقتنا بتخبص
واذا كان رب البيت على الطبل ضاربا فشيمة اهل البيت الرقص هههههههههههه

sweet 3ahhoda;11325716:
للاسف مابكون معاكم يوم الوزن وباغيب لمدة اسبوع تقريبا

لاني عند اختي لانه بنعمل تصليحات في البيت وماعندها ميزان
بس ان شاء الله باتابع واشوف اخباركم
ويارب مااخبص

.-. روان .-.;11330079:
سلااااام عليكم


شخباركم يارشيقات المستقبل

يصير اشاااااااااارك معاكم ادري جااايه متاخررررره وااااااااااايد

ابغي انزل من وزني ضروررررررررري ضروووووري

وابيكم تساعدوني وتشجعووني

قبل كنت اسوي رجيم لكن قطعت هالرجيييم

والحين قاعده احاول ارجع ليه مره ثانيه

لو اكتب مشاركاتي وياااااااكممم ع اقل


تحياتي

صــمــت الجــروح;11339462:
انا بكره بسافر للرياض

ماراح اقدر ادخل اسجل يومياتي بس بحاول



اللهم فرج هم المهمومين ونفس كرب المكروبين وقض دين عن المدينين وشفي مرضانه ومرضه السلمين


استغفر الله واتوب اليه

استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه

اللهم صلي على محمد وال محمد الطيبين الطاهرين

bonitaa2;11340698:
السلام عليكم
كيفكم ان شاء الله بخير
انا اليوم اول يوم الي رسيجيم والحمد لله
مشيت تمام كبدايه يعني
وما حبيت اكتب اي شي الا في الليل عشان اكون بجد ملتزمه مش الصبح اكتب ميه ميه وبالليل اروح اخبص

bonitaa2;11341380:
صحيح وزني تابت هههههههههههههههه

بنات اختي ولدت وجابت عمرو الحمد لله