السلام عليـــــــــــــــــــــــــــكم
ام الحلوين ربي يفرج همك ويرد لك ضالتك يارب
بنات ماراح اكتب يومياتي لانها كوكتيل مخربط خخخخخ مو مرة بس مامشيت لاني مالي نفس للاكل اليوم لما المغرب اكلت تفاحة
وبعدها خرررررربت الدنيا لا مو مرة بس بقلاوة<<بس كمان هههههههه
ومشيت نص ساعة
وباكل بليلة
رجيم النقاط سر رشاقتي(( الجزء7 ))
ه
12-02-2010 | 09:57 PM
و
12-02-2010 | 10:22 PM
عهوده
خايفه من شعر الدبه خخخخخ
لا عيوني اوزني الان وقولي لمغتربه عشان ماتتهربي ههههههه
خايفه من شعر الدبه خخخخخ
لا عيوني اوزني الان وقولي لمغتربه عشان ماتتهربي ههههههه
د
12-02-2010 | 11:19 PM
وريقة
ههههههه لا الكل مخبص الاسبوع هدا يعني انا مطمنه هههههه
والله ياقلبي انا كان المفروض بكرة اخرج من البيت وقلت باوزن بكرة اول مااصحى وارسل لمغتربة
بس والله خرجت اليوم فجاةلانه صار تغيير في الخطة خخخخخ وكنت مستعجلة وطبعا اكلة وشاربة فماقدرت اوزن اليوم وحتى لو وزنت مابيكون وزن صحيح لانه مش على الريق
معليييييش يارشيقات اعذروني هده الفترة الين تستقر الامور وارجع البيت
ههههههه لا الكل مخبص الاسبوع هدا يعني انا مطمنه هههههه
والله ياقلبي انا كان المفروض بكرة اخرج من البيت وقلت باوزن بكرة اول مااصحى وارسل لمغتربة
بس والله خرجت اليوم فجاةلانه صار تغيير في الخطة خخخخخ وكنت مستعجلة وطبعا اكلة وشاربة فماقدرت اوزن اليوم وحتى لو وزنت مابيكون وزن صحيح لانه مش على الريق
معليييييش يارشيقات اعذروني هده الفترة الين تستقر الامور وارجع البيت
ا
12-02-2010 | 11:53 PM
وريقه الحنا;11324847:آمين الله يجزاك خير
ام الحلوين لا تتضايقي عيوني والله الدنيا ماتستاهل
الله يوفرج همك يارب ويوفقك
الله يفرج همي وهمك يالغلا
Lolo wo bas;11325228:آمين الله يجزاك خير
ام الحلوين الله يفرج همج ويبعد عنكم كل الكرب والهموم يارب
الله يجزاك الجنه ووالديك يارب
sweet 3ahhoda;11325260:آمين الله يجزاك خير
ام الحلوين
الله يوفقك ويحققلك اللي تتمنيه ويفرج همك وهم كل مسلم
الله يوفقك وينولك اللي ببالك يارب
sweet 3ahhoda;11326295:هههههههه وريقه لك بالمرصاد
وريقة
ههههههه لا الكل مخبص الاسبوع هدا يعني انا مطمنه هههههه
والله ياقلبي انا كان المفروض بكرة اخرج من البيت وقلت باوزن بكرة اول مااصحى وارسل لمغتربة
بس والله خرجت اليوم فجاةلانه صار تغيير في الخطة خخخخخ وكنت مستعجلة وطبعا اكلة وشاربة فماقدرت اوزن اليوم وحتى لو وزنت مابيكون وزن صحيح لانه مش على الريق
معليييييش يارشيقات اعذروني هده الفترة الين تستقر الامور وارجع البيت
هيفون**;11325830:وعليكم السلام
السلام عليـــــــــــــــــــــــــــكم
ام الحلوين ربي يفرج همك ويرد لك ضالتك يارب
آمين الله يجزاك خير
الله يجزاك الجنه ووالديك يارب
و
13-02-2010 | 12:54 AM
عهوده انامخبصه نص نص
على الاقل نزلت الكيلو الي كان زياده الاسبوع الاول
يله مش مشكله سماح هذي المره هههههههه
يله الشعار شكله مغرز عند ام الحلوين هههههههه
على الاقل نزلت الكيلو الي كان زياده الاسبوع الاول
يله مش مشكله سماح هذي المره هههههههه
يله الشعار شكله مغرز عند ام الحلوين هههههههه
L
13-02-2010 | 01:14 AM
g
13-02-2010 | 02:25 AM
السلام عليكم و رحمه الله و بركاته
ازيكم يا بنات
أنا مقهوره مقهوره بشده أنا ملتزمه جدا في الريجيم و الوزن مش راضي ينزل بجد بجد مفرووووووووووووووووووووووووسه حقطع في شعري
المهم يومياتي كالاتي
واجد توست و ملعقه صغيره عسل= 1 و نصف
تفاجه=2
و هنا بقه عرفت ان وزني ثابت فامرارتي اتفقعت و قولت و الله لابوظها ههههههه
و اكلت نصف رغيف و 7 ملاعق فول و 2 ملعقه بطاطس=7
جوافايه و نصف تفاجه= 2
كوب شاي بلبن=3
المجموع= 15 و نصف
ازيكم يا بنات
أنا مقهوره مقهوره بشده أنا ملتزمه جدا في الريجيم و الوزن مش راضي ينزل بجد بجد مفرووووووووووووووووووووووووسه حقطع في شعري
المهم يومياتي كالاتي
واجد توست و ملعقه صغيره عسل= 1 و نصف
تفاجه=2
و هنا بقه عرفت ان وزني ثابت فامرارتي اتفقعت و قولت و الله لابوظها ههههههه
و اكلت نصف رغيف و 7 ملاعق فول و 2 ملعقه بطاطس=7
جوافايه و نصف تفاجه= 2
كوب شاي بلبن=3
المجموع= 15 و نصف
L
13-02-2010 | 08:51 AM
صباح الخير
غادة يا عمري الحال من بعضه انا صارلي شهر وزني ثابت مع اني ما باكل شي وبلعب رياضة بس مش عارفة ليش الوزن ثابت لحد الان
غادة يا عمري الحال من بعضه انا صارلي شهر وزني ثابت مع اني ما باكل شي وبلعب رياضة بس مش عارفة ليش الوزن ثابت لحد الان
.
13-02-2010 | 09:31 AM
هلا بالغوالي
يومياتي
الفطور
كوب شاي مع سكر دايت
فول +حمص +خبزه +شاي مع سكر دايت =6
3 موز =3
الغداء منسف قليل الدسم +فخذ دجاج مشوي =6
العشاء
2 اكتيفيا +فطيره=5
المجموع =18
يومياتي
الفطور
كوب شاي مع سكر دايت
فول +حمص +خبزه +شاي مع سكر دايت =6
3 موز =3
الغداء منسف قليل الدسم +فخذ دجاج مشوي =6
العشاء
2 اكتيفيا +فطيره=5
المجموع =18
ه
13-02-2010 | 01:46 PM
افطرت توست بر =2
جبن قليل الدسم =1
نصف كوب حليب قليل الدسم بالنسكافية وسكر قليل =1 ونصف
والحين شربت كوووووووووب شمر يمكن ينحفني امي تقول والله انك نااااااااحفة ب الميزان يقول غير ذلك ههه
جبن قليل الدسم =1
نصف كوب حليب قليل الدسم بالنسكافية وسكر قليل =1 ونصف
والحين شربت كوووووووووب شمر يمكن ينحفني امي تقول والله انك نااااااااحفة ب الميزان يقول غير ذلك ههه
.
13-02-2010 | 02:20 PM
سلااااام عليكم
شخباركم يارشيقات المستقبل
يصير اشاااااااااارك معاكم ادري جااايه متاخررررره وااااااااااايد
ابغي انزل من وزني ضروررررررررري ضروووووري
وابيكم تساعدوني وتشجعووني
قبل كنت اسوي رجيم لكن قطعت هالرجيييم
والحين قاعده احاول ارجع ليه مره ثانيه
لو اكتب مشاركاتي وياااااااكممم ع اقل
تحياتي
شخباركم يارشيقات المستقبل
يصير اشاااااااااارك معاكم ادري جااايه متاخررررره وااااااااااايد
ابغي انزل من وزني ضروررررررررري ضروووووري
وابيكم تساعدوني وتشجعووني
قبل كنت اسوي رجيم لكن قطعت هالرجيييم
والحين قاعده احاول ارجع ليه مره ثانيه
لو اكتب مشاركاتي وياااااااكممم ع اقل
تحياتي
أ
13-02-2010 | 03:07 PM
انا بديت معكم اليوووم
فطرت
2 توست بر وبيض مقلي مع نص ملعقة زيت
و ربع كاسة حليب مع نسكافيه
وبتغدا ان شاالله ربع صدور دجاج مشوي بالفرن
مع 5 ملاعق رز مسلوووق
والعشا مدري
ياريت احد يقولي كويس كذا ؟؟
وكم نقطه اكلت ؟؟
فطرت
2 توست بر وبيض مقلي مع نص ملعقة زيت
و ربع كاسة حليب مع نسكافيه
وبتغدا ان شاالله ربع صدور دجاج مشوي بالفرن
مع 5 ملاعق رز مسلوووق
والعشا مدري
ياريت احد يقولي كويس كذا ؟؟
وكم نقطه اكلت ؟؟
و
13-02-2010 | 03:47 PM
ghada2;11327689:
السلام عليكم و رحمه الله و بركاته
ازيكم يا بنات
أنا مقهوره مقهوره بشده أنا ملتزمه جدا في الريجيم و الوزن مش راضي ينزل بجد بجد مفرووووووووووووووووووووووووسه حقطع في شعري
المهم يومياتي كالاتي
واجد توست و ملعقه صغيره عسل= 1 و نصف
تفاجه=2
و هنا بقه عرفت ان وزني ثابت فامرارتي اتفقعت و قولت و الله لابوظها ههههههه
و اكلت نصف رغيف و 7 ملاعق فول و 2 ملعقه بطاطس=7
جوافايه و نصف تفاجه= 2
كوب شاي بلبن=3
المجموع= 15 و نصف
وانا كمان نفس المشكله بس ان شاء الله نلاقي حل
Lolo wo bas;11328787:
صباح الخير
غادة يا عمري الحال من بعضه انا صارلي شهر وزني ثابت مع اني ما باكل شي وبلعب رياضة بس مش عارفة ليش الوزن ثابت لحد الان
الحال من بعضه :091:
.-. روان .-.;11330079:
سلااااام عليكم
شخباركم يارشيقات المستقبل
يصير اشاااااااااارك معاكم ادري جااايه متاخررررره وااااااااااايد
ابغي انزل من وزني ضروررررررررري ضروووووري
وابيكم تساعدوني وتشجعووني
قبل كنت اسوي رجيم لكن قطعت هالرجيييم
والحين قاعده احاول ارجع ليه مره ثانيه
لو اكتب مشاركاتي وياااااااكممم ع اقل
تحياتي
اهلا وسهلا ياقمر :094:
أميـرة بذاتي;11330331:
انا بديت معكم اليوووم
فطرت
2 توست بر وبيض مقلي مع نص ملعقة زيت
و ربع كاسة حليب مع نسكافيه
وبتغدا ان شاالله ربع صدور دجاج مشوي بالفرن
مع 5 ملاعق رز مسلوووق
والعشا مدري
ياريت احد يقولي كويس كذا ؟؟
وكم نقطه اكلت ؟؟
2 توست =2
بيض كم بيضه البيضه =2
وملعقه الزيت =1
صدر الدجاج المشوي =4 على ماعتقد
و5 ملاعق رز=2
بس لا تنسي السلطه كيسه ماتحسي بالجوع
انتي شوفي كم الكميه الي اكلتيها
:095:
بيض كم بيضه البيضه =2
وملعقه الزيت =1
صدر الدجاج المشوي =4 على ماعتقد
و5 ملاعق رز=2
بس لا تنسي السلطه كيسه ماتحسي بالجوع
انتي شوفي كم الكميه الي اكلتيها
:095:
ا
13-02-2010 | 09:29 PM
حبيباتى وروح قلبى كيف احوالكم؟:087:
وشو اخبار التخبيص معاكم؟؟؟:037::037:؟
طبعا امس خبصت شوى بتعرفون كان اجازه وخرجنا واكلنا بره
ما راح اكتب علشان ما تضربونى...........:070:......
بس اليوم ظبت شوى فطرت: بيضه مسلوقه 2 وكوب شاى بحليب خالى الدسم 1 وقطعتين شابورة الرجيم 1
والغدا : سمك فيليه عالبخار 2 وشريحة توست اسمر 1 وسلطه
والعشاء: سامحونىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىى قطعة بيتزا 6 خخخخخخخخخخخخخخ
بنتى طلبتها وانا بحبها وما اتحملت ما اذوقها:079::011:
ضعيفه انا بعرف:096: خربتها بآخر اليوم بعد ما كنت ماشيه حلو
هههههههههههههههههههههه
المجموع =13 نقطه
الحمدلله التخبيص طلع فى المسموح:027::03:
وشو اخبار التخبيص معاكم؟؟؟:037::037:؟
طبعا امس خبصت شوى بتعرفون كان اجازه وخرجنا واكلنا بره
ما راح اكتب علشان ما تضربونى...........:070:......
بس اليوم ظبت شوى فطرت: بيضه مسلوقه 2 وكوب شاى بحليب خالى الدسم 1 وقطعتين شابورة الرجيم 1
والغدا : سمك فيليه عالبخار 2 وشريحة توست اسمر 1 وسلطه
والعشاء: سامحونىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىى قطعة بيتزا 6 خخخخخخخخخخخخخخ
بنتى طلبتها وانا بحبها وما اتحملت ما اذوقها:079::011:
ضعيفه انا بعرف:096: خربتها بآخر اليوم بعد ما كنت ماشيه حلو
هههههههههههههههههههههه
المجموع =13 نقطه
الحمدلله التخبيص طلع فى المسموح:027::03:
ا
13-02-2010 | 09:37 PM
.-. روان .-.;11330079:
سلااااام عليكم
شخباركم يارشيقات المستقبل
يصير اشاااااااااارك معاكم ادري جااايه متاخررررره وااااااااااايد
ابغي انزل من وزني ضروررررررررري ضروووووري
وابيكم تساعدوني وتشجعووني
قبل كنت اسوي رجيم لكن قطعت هالرجيييم
والحين قاعده احاول ارجع ليه مره ثانيه
لو اكتب مشاركاتي وياااااااكممم ع اقل
تحياتي
يا هلا بيكى يا قمر:083:
ان شاءالله تلتزمى بنظام رجيم النقاط معانا
ويلا نشجع بعض
ان شاءالله ميس مغتربه تقوللك التفاصيل
الله يعطيها العافيه ويصبرها علينا لان احنا صار لنا كام يوم مخبصين:039::093:
ان شاءالله تلتزمى بنظام رجيم النقاط معانا
ويلا نشجع بعض
ان شاءالله ميس مغتربه تقوللك التفاصيل
الله يعطيها العافيه ويصبرها علينا لان احنا صار لنا كام يوم مخبصين:039::093:
ع
13-02-2010 | 11:09 PM
سلام صبايا وووحشتوني من زمااان ماكتبت يومياتي :091:
بس بكرة الوزن الله يعينا يااااارب..
حبيت أطمن عليكم ابشركم التخبيصات لابد منها:040:
جد هالأسبوع موصاحي والله مجاهده امسك نفسي مع اني احس باللبس نحفانه شووي:049:
يالله سي يو اشوفكم بكرا مع الوزن..:014::014:
ماشاء الله عليك نفس تفكيري طيب يالغلا..
هل عصير الأناناس والكيوي طبيعي انتي تعصيرنهم او جاهزة يعني محلات ثمار وغيرهم
ومن وين شريتي الشاي يعني العطار او الصيدليه او من وين بضبط ..وكم نزلتي..
أسفه عالأطاله واللقافه:065::065::094:
بس بكرة الوزن الله يعينا يااااارب..
حبيت أطمن عليكم ابشركم التخبيصات لابد منها:040:
جد هالأسبوع موصاحي والله مجاهده امسك نفسي مع اني احس باللبس نحفانه شووي:049:
يالله سي يو اشوفكم بكرا مع الوزن..:014::014:
عــطــ المحبه ــر;11323874:صمت الجروح
حبيبتي خليك من الرجيمات الي ما منها فايده
انا جربت وجربت بصراحه مثل رجيم النقاط ماشفت فاتح لك المجال بالاكل من دون حرمان وزنك كذا حلو ماتعتبرين مفرطه السمنه تعتبرين وسط
شوي شوي على نفسك انا كان وزني مثلك
واللحين نقص شوفي فيه طريقه حلوه على الريق اشربي عصير طبيعي من الاناناس والكيوي خليه كل شي طبيعي من دون اضافات
اشربي 3 كاسات باليوم الاناناس والكيوي حارق للدهون
واشربي شاي اخضر اسمه تونجيز عن تجربه من جد حلوو انا اشرب من 4 الى 5 اكواب في اليوم
اما اذا بتدورين وتحوسين بالرجيمات ماراح تفلحين كذا بتتعبين وبتجوعين وبتاكلين اضعاف اضعاف اكلك
ماشاء الله عليك نفس تفكيري طيب يالغلا..
هل عصير الأناناس والكيوي طبيعي انتي تعصيرنهم او جاهزة يعني محلات ثمار وغيرهم
ومن وين شريتي الشاي يعني العطار او الصيدليه او من وين بضبط ..وكم نزلتي..
أسفه عالأطاله واللقافه:065::065::094:
ع
14-02-2010 | 01:16 AM
ماشاء الله عليك نفس تفكيري طيب يالغلا..
هل عصير الأناناس والكيوي طبيعي انتي تعصيرنهم او جاهزة يعني محلات ثمار وغيرهم
ومن وين شريتي الشاي يعني العطار او الصيدليه او من وين بضبط ..وكم نزلتي..
أسفه عالأطاله واللقافه:065::065::094:[/QUOTE]
هلا حبيبتي لا لقافه ولا شي هنا احنا نستفيد
انا كان وزني بعد ولادتي 88 كيلو
واللحين والحمدلله صار 65
عصير الاناناس والكيوي انا اعصرهم بالبيت وكم مره جبتهم من محلات العصير الطبيعي بس اقول لهم بدون سكر لانهم احيانا يحطون سكر
والشاي انا لقيته في كارفور وفيه في العثيم
هل عصير الأناناس والكيوي طبيعي انتي تعصيرنهم او جاهزة يعني محلات ثمار وغيرهم
ومن وين شريتي الشاي يعني العطار او الصيدليه او من وين بضبط ..وكم نزلتي..
أسفه عالأطاله واللقافه:065::065::094:[/QUOTE]
هلا حبيبتي لا لقافه ولا شي هنا احنا نستفيد
انا كان وزني بعد ولادتي 88 كيلو
واللحين والحمدلله صار 65
عصير الاناناس والكيوي انا اعصرهم بالبيت وكم مره جبتهم من محلات العصير الطبيعي بس اقول لهم بدون سكر لانهم احيانا يحطون سكر
والشاي انا لقيته في كارفور وفيه في العثيم
ع
14-02-2010 | 03:34 AM
هلا حبيبتي لا لقافه ولا شي هنا احنا نستفيد
انا كان وزني بعد ولادتي 88 كيلو
واللحين والحمدلله صار 65
واللحين والحمدلله صار 65
عصير الاناناس والكيوي انا اعصرهم بالبيت وكم مره جبتهم من محلات العصير الطبيعي بس اقول لهم بدون سكر لانهم احيانا يحطون سكر
والشاي انا لقيته في كارفور وفيه في العثيم
الله يسعدك يااارب ..
ويخليلك بنتك يااارب ويتمم عليك عافيته وينحفك من غير شر يارب<<أحلى دعوة:03:
بكرة سيده للعثييم:093:
ناويه اخلى عشااي عصير كيوي واناناس من يشاركني :01:
ومغتربه ياعسلي برسل وزني عالخااص من شان بكرة مااتاخر عليكِ
والله البنات نايمات بالعسل..:042:
.
14-02-2010 | 09:49 AM
يومياتي
الصباح كوب كافي مع سكر دايت
الفطور
حمص +جبن+شاي=6
موزه =1
الغداء سمك مشوي +خبزه +سلطه+بيبسي =5
العشاء سلطه
فوكادو+بيض مسلوق+فلفل حلو+صدور دجاج+خبزه=6
الصباح كوب كافي مع سكر دايت
الفطور
حمص +جبن+شاي=6
موزه =1
الغداء سمك مشوي +خبزه +سلطه+بيبسي =5
العشاء سلطه
فوكادو+بيض مسلوق+فلفل حلو+صدور دجاج+خبزه=6
.
14-02-2010 | 12:38 PM
هلا بناااات