رجيم النقاط سر رشاقتي(( الجزء6 ))

بالهنا والعافيه(غنوه) ما شاءالله عليكى شكلك شطوره فالمطبخ ههههههههههههههههههههههههههه
انا كمان بحب المطبخ والاكلات الجديده بس من يوم ما بدأت الرجيم وانا بعمل أكل صحى من غير دهون وبخللى زوجى وولادى يأكله منه
بس بعملهم معاه شوية ارز او مكرونه او بطاطس بسسسسسسسسسسسسسس
علشان زوجى مايفضلش يغيظ فيا:085::085:

sweet 3ahhoda;11188744:
يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 من الأعضاء و 0 من الزوار)
‏sweet 3ahhoda, ‏ام شهدودى

اهلين ام شهدودى كيفك اليوم؟

مين اللي متخبية تعترف
اظهر وبان عليك الامان

اهلييييييين عهوده كيفك انتى ياقلبى انا الحمدلله
كنت سألت كام سؤال فالصفحه اللى فاتت ياريت لو عندك اجابه تجاوبينى ومشكوره على سؤالك يا فله:083:

ام شهدودى;11187403:

كيف الاحوال يا أموراااااااااااااااااااااااااات وراغبات الرشاقة ؟

وحشتووووووووووووووووووونى:087:

انا اليوم طلعت مع صديقه عالمول من غير فطار وبعدين جعت واضطريت أجيب سلطه الخس بالفراخ من ماكدونالد:02::040: وحطيت عليها الصوص بتاعها(للامانه)
معاها كوب نسكافيه ترى هالسلطه تعمل كام نقطه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وعندى سؤال كمان: معلقة العسل=معلقة السكر؟
وهل الشابوره للرجيم=التوست الاسمر العادى؟

الحل ام وين;11188302:

الله يسلم عمرك ياقلبي


كيفك انتي مع الريجيم ماتبغي تودعي ال90 الى الان متمسكه فيها ليش ياقلبي ودعيها خلاص علشان ترضي على نفسك انا بديت الريجيم معاكم على 105 وانتي 109 انا نزلت وانتي مكانك سر لا مايصلح ياعهوده حاولي تشدي على نفسك وتودعي الارقام الخياليه هذي ماتزعلين مني والا خرجت من التجمع الى غير رجعه لاني احبك وزي اختي كان ما عاتبتك:040:

ام شهدودى;11188762:
بالهنا والعافيه(غنوه) ما شاءالله عليكى شكلك شطوره فالمطبخ ههههههههههههههههههههههههههه
انا كمان بحب المطبخ والاكلات الجديده بس من يوم ما بدأت الرجيم وانا بعمل أكل صحى من غير دهون وبخللى زوجى وولادى يأكله منه
بس بعملهم معاه شوية ارز او مكرونه او بطاطس بسسسسسسسسسسسسسس
علشان زوجى مايفضلش يغيظ فيا:085::085:

وريقه الحنا;11184631:

اسوره
انا فاهمه صعبه قد بين ابسر سليفتي ماتقدر تعمل الرجيم على كيفها
بس انا يوم انا وحدي حتى زوجي مايتغداش في البيت فتلاقيني قادره اتحكم باكلي
يله الله يعينش بس انتي حاولي تاكلي من اكلهم بس بكميات قليله وان شاء الله تشوفي نتيجه

الله يخليك يارب ايش اسوي هذه ضروفي بس ان شاء الله اكون قدها وقدود

والله يعين سليفتش اسال مجرب ولا تسال طبيب

وريقه الحنا;11188830:

انا مع ام الحلوين ياعهوده
لازم تشدي على نفسك شوي زياده انتي باذات لازم تنسي اصلا ان فيه حاجه اسمها حلويات تعرفي ياعهوده انتي لو في اسبوع تشدي على نفسك زياده
وتنزلي 4 او5 كيلو والله بايكون عندك نشاط اكبر
فلازم هذا الاسبوع تنتبهي لنفسك وخاصه يوم الخميس بلاش تخبيص يعني هو يوم واحد ماياثر والرياضه لاااااام كل يوم

ههههههههه ياشريره
انا نفس الشي قال زوجي اذا انتي عامله رجيم ايش ذنبي انا اموت جوع هههههههههههه

هههههههههههه
الله يعينكن زوجي بياكل من الاكل الي بنسويه للاسره كله يعني ماعندي هم في هذا

الهم عندي انا وكمان مشكلتي ان ضروري اكل مع عمي وعمتي الاخص الغداء ولا بيفكرو اني زعلانه او اني مشتيش اكل معاهم
بس والله طيبين لدرجه لما يسمعو اني اعمل رجيم يزعلو ويقولو اكلي وبس مانك سمينه
قصه حياه هههههههههههههه

يومياتي ليوم امس

الصباح كوب قهوه مع سكر دايت

كورن فليكس دايت +حليب خالي الدسم = 2

عصير اناناس =0

لقمتين عصيد ومرق=2

شوربه حليب بشوفان = 4

تونه مائيه +مرق+بيضه = 4


النقاط 12

الرياضه لمده 10 دقائق

وريقه الحنا;11188830:

انا نفس الشي قال زوجي اذا انتي عامله رجيم ايش ذنبي انا اموت جوع هههههههههههه

:085::085:طيب ايه رأيك انه عارف انى بموووووووت فالبتيفور وامبارح جتله علبه هديه حاططها قدامى وكل شويه ياكل منها وانا كلت واحده بس:mad::o يبقى مين شرير هههههههههه

ياااااااااااااااااا بناااااااااااااااااااااااااات
حد يقولى سلطة التشيكن سيزر بالصوص بتاعة ماكدونالد بكام نقطه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
علشان احسب نقاطى اليوم:013:
وعايزه أعرف هو فى يوم مفتوح(يعنى من غير رجيم) ولا لا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

ام شهدودي
والله ماادري بس انتي احسبي الصوص كل ملعقة بنقطه
والسلطه على حسب الدجاج وحسب مكوناتها

بالنسبة للسكر احنا بنحسب كل ملعقين سكر بنقطه بس العسل الملعقة بنقطه
والشابورة والتوست اعتقد انه بنقطة

غنوهـ;11189156:

عهوووود بما اني شريرة وحابه اخرب عليكم يا بنات :093:

هذا صورة الرز البرياني على السريع وهو على النار يتسبك :094: والله اشتهيتكم معايا

يمي يمي علية الخلطة على الوجه مشهي :03:

والريحه وااااااااااااااااااااااو تهبل تدخل في النخشيش

ياحرررررررررااااااااام شهيتيني

الله يهديك بصراااحه عذاااااااب

الله يهنيكم فيها ياااااااااارب

ام شهدودى;11189376:
:085::085:طيب ايه رأيك انه عارف انى بموووووووت فالبتيفور وامبارح جتله علبه هديه حاططها قدامى وكل شويه ياكل منها وانا كلت واحده بس:mad::o يبقى مين شرير هههههههههه

ام الحلوين وريقة

شكلكم متفقين علي اليوم هههههه
بس وريقة مافهمت ليش انا بالذات

والله انتي لو تجي تعيشي معاي كان عذرتيني انتي متزوجه واكيد ماشاء الله الاكل على كيفك بس انا مستحيل اخلي اهلي كلهم ياكلوا على كيفي
انا الاسبوع هدا كله ملتزمة والحمدلله مع انه اهلي دايما عشاهم فيه نشويات او من برا من المطاعم والوجبة اللي كلنا نجتمع فيها هي العشا ومع ذلك ماخبصت
ولسه امس ابويا جا اعطاني شوكولاته كندر والله خبيتها في الدولاب ولا اكلتها واليوم قبل شوي اهلي كانوا ياكلوا ورق عنب وفطاير وانا ماقربت منها حتى
وصعبة اني مااخد الخميس يوم مفتوح لان اختي تكون عندنا وغيركذا انا خلاص مليت وماصدقت جا الخميس
انا عيبي اني ملووووولة وماعندي صبر ابدا

غنوة
بالعافية ياقلبي
ترا احنا مااتاثرنا بالصور عادي اساسا مانحب الرز والنشويات صح يابنات

sweet 3ahhoda;11189666:
ام شهدودي
والله ماادري بس انتي احسبي الصوص كل ملعقة بنقطه
والسلطه على حسب الدجاج وحسب مكوناتها

بالنسبة للسكر8
.0 احنا بنحسب كل ملعقين سكر بنقطه بس العسل الملعقة بنقطه 8
والشابورة والتوست اعتقد انه بنقطة

عهووووووووووووووووده العسوووووووووووووووووووله ميرسى:065:
يبقى كده الفطار:سلطه بالصوص(3معالق)والفراخ(50غم)+نسكافيه قليل الدسم=6.5
الغذاء:طبق الشوربه الحارقه للدهون(0سعرات حراريه)+5معالق مكرونه+100غم لحم=7
العشاء:كوب شاى(معلقة سكر)+موزه وبرتقاله وتفاحه+6معالق كورن فليكس للرجيم=3
المجموع=16.5نقطه:013::013:

وريقه الحنا;11189854:

هههههههههههههههه

لا هو الشرير ههههههههههههه

لا وكمان لما ياكلو يقولو ياسلام ايش الحلاوه والله تجنن حتى لو الاكل عادي هههههههههههه

وكمان بيحرضنى على لخبطة الرجيم وبيقوللى خدى واحده بس مش هاتعمل حاجه وكل شويه يفتح العلبه وياكل:02::039:

يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏بشوووره, ‏sweet 3ahhoda, ‏ام شهدودى
كيفكم واخباركم مع الريجيم
يومي
الفطور تفاحة
الغداء 6قطع بسكويت مالح+فول سوداني
المغرب 5 حبات فراولة +حبة كيوي
العشاء 2 تمر+3بيضات بالطماط+عصير جريب فروت
بعده شاي أخضر