رجيم النقاط سر رشاقتي(( الجزء6 ))

مغتربة سدني 18-01-2010 1,009 رد 61,090 مشاهدة
د
ام شهدودى;11222374:
شكرا لأهتمامك عهووووووووووووووده:065:
بس يعنى ازيد مشاركتى حتى توصل كام؟؟؟؟؟ وكيف اقدر انقل الشعار احطه فى التوقيع؟؟؟؟؟؟ وكيف اعمل توقيع اصلا؟؟؟؟؟ معلش الاسئله كتير سامحونى

العفو حبيبتي نحن في الخدمة :072:
ام الحلوين ماقصرت جاوبت على اسئلتك

الحل ام وين;11222546:
عاااااااااااااااااااااااادي يابنات
خلي الردود تتشقلب وتستانس
المهم الاخلاق والصلاة مع الجماعه
هههههههههههههههههههههه

ههههههههههههه
صادقة اهم شيء الاخلاق والشقلبة ماتاثر

مغتربة سدني;11222875:


الحمدلله خلاص وصلنا 100 صفحة..استني الافتتاح بعد صلاة المغرب


ترقبووووووووووووووووا الافتتاح :013::013:
خصومات وهدايا لاول 5 اعضاء ههههههه>>لا تصدقوا مافي هدايا
ا
راعـــيتها;11222970:
السلام عليكم




ههههههههههههه ام الحلوين انااقول راعيت الكمدينه منهي طالعه عليه هههههههه
راعيتها ياحبي لك انتي وهالقطو
قولي آآآآآآآآآآمين الله يرزقك واحد يملأ حياتك وتنسين المنتدى من حبك له
الله يرزقك الولد الصالح العافي المتعافي يارب
ا
هلا حبيباتي شخباركم وحشتوني والحمد لله ماشيه على الرجيم لا وابشركم بعد بكره بسجل بنادي باركولي هههههههه

الحين انا وزنت ارسل رساله الى مغتربه ولا كيف ؟
ا
ايوه ياعسل
رساله لمغتربه تقولين فيها وزنك السابق ووزنك الجديد وكم خسرتي
د
بنات شفتوا المسابقة هده؟؟؟
http://forums.3roos.com/showthread.php?t=510211

مغتربة
طولت مرة الله يستر من النتيجه خخخخخخخخ
ا
ليه وشو النتيجه كنت غايبه عن النادي خخخخخخخخ
م
تم بحمد الله وفضلة الجزء السادس

وصلى الله على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين


حياكم الله في الجزء السابع
وهذا هو الرابط
http://forums.3roos.com/showthread.php?p=11223257#post11223257
ع
وريقه الحنا;11218630:




ياهلا ياقمر فين الغيبه
شوفي احنا الي يخرج مره ثانيه مانطرده
نمده فلكه ههههه










هلا فيك ياعسل شفتي كيف سباات شتوووي ..:040:


مغتربة سدني;11221305:
هدا الرجيم لمدة خمس ايام ينزل 4 كيلو او اكثر...

وممكن تكرري لكن بعد ما تعملي يوم راحة بين كل 5 ايام..

الفطور لمدة 5 ايام:
ملعقة شاي لبنة أو شريحة جبنة توست +2قطعة توست +كوب حليب خالي الدسم

الغداء:
اليوم الاول:1 توست +صدر دجاج مسلوق أو مشوي
اليوم التاني: سلطة خضار أو خضار مسلوقة + تفاحة
اليوم الثالث: 2بيضة مسلوقة أو 2 نقانق +1 توست
اليوم الرابع: علبة تونة صغيرة+ 1 توست
اليوم الخامس: نصف كوب رز +علبة لبن زبادي

العشاء لمدة 5 ايام:
نوع واحد من الفاكهة حسب الرغبة وبأي كمية..
أو
2توست + 1 جبنة توست

ملاحظة هامة :

يجب شرب 8 اكواب من الماء يوميا




رجيييم روووعه مغتربه الله يعطيك العافيه متى نبداء راح استخدمه:029:
ع
اليوم صحيت متاخرة ..

افطرت 2توست=2نقطه

عصيرتفاح =2نقطه

شريحيه جبن الرشاقه=1


5نقاط

مع القهوة بعد المغرب =كم نقطه قهوى عربي

واصبع كت كات <<ماقدرت اقاوم
ا
مع السلامه تجمعنا السادس خخخخخخخخ
X