رجيم النقاط سر رشاقتي(( الجزء6 ))

الكورن فلكس العادي كل 6 ملاعق بنقطتين
والحليب اتوقع الكوب 2 نقطة
والله اعلم

بكتب يومي وبطلع
عندي أختبار دعواتكم
الفطور مافي لاني جلست متأخرة
الغدا:2 توست بر +جبن شرائح قليل الدسم+تفاحة
بعده شاي أخضر
المغرب شوكولاه صغيرة+زبدية صغيرة ذرة
العشاء 2 بيضة مسلوقة +2 توست بر
بعده شاي أخضر
مع الرياضة
وسلامتكم

ام شهدودى;11171315:

قمرتنا" مغتربه"

انا بعد الغذا بساعه شربت شاى احمر بمعلقه سكر واحده وبعدين اكلت موزه وبرتقاله وخلاص ان شاء الله مش هااكل تانى
بس انا اشتريت كورن فليكس للرجيم وبعمله بالحليب خالى الدسم جمييييييييييييييل وبيشبع جدا بيكون كام نقطه؟؟؟؟؟؟

الحليب الخالي الدسم بنقطة وحده
بالنسبة للكورن فليكس يمكن نقاطه تختلف عن العادي بما انه للرجيم
شوفي المعلومات الغذائية اللي على العلبة واعطيني الكالوري والدهون والالياف وانا احسبلك

يومياتي
سلطة فواكه =3
ملعقتين قشطة=2
لبن بالفواكه=2
سجق =2
قطعة برجر=3
5ملاعق ذرة =2
برتقالة =0
موزة =2
المجموع =16 نقطة

الحل ام وين;11171003:

السلام عليكم

كيفكم ياحلوات
الفطور
مافيه كنت عطشانه من البكاء البارح وشربت ماء لين انفجر بطني هههههههههههه

و عليكم السلام ..الله يجعلك مبسوطة و فرحانة دايما و يبعد عنك البكا و اسبابه:087:

صــمــت الجــروح;11171034:

على فكره الحين جالسه اشرب كبجينو
[/CENTER]

بالعاااااااااافية صمتووو ..بس لا تنسي تحسبيه ب2

هيفون**;11171125:
بالعافيـــــــــــــة صموتة وانا قاعة اشرب شاي اخضر بدون سكر عععع الله يعز النعمة

ممكن تضيفي له سكر ازا رح يخليكي تحبيه:086:

sweet 3ahhoda;11171283:

وانا قاعدة اشرب شاي اخضر بالزنجبيل والكمون والزنجبيل مررررة حااااااااار

دا الشي مرررررره طيب و خاصة ايام الدورة لو شربتيه دافي

غنوهـ;11171292:

مرحبا يا حلوين

اليوم فطوري كان كوب قهوة = 2

الغذاء سلطة تونه = 3

المغرب اكلت شوي مكسرات = 2

العشاء كنت مرره جوعانه اكلت ساندوتش بيض = 4

وكاسه عصير برتقال = 2

المجموع 13

وباقي 5 نقاط بتركها لاخر الاسبوع في يوم التخبيص العالمي

غنوووووووووووه اتفقنا العصيرات الطبيعية بالذات البرتقال=0

ام شهدودى;11171315:

قمرتنا" مغتربه"
انا بعد الغذا بساعه شربت شاى احمر بمعلقه سكر واحده وبعدين اكلت موزه وبرتقاله وخلاص ان شاء الله مش هااكل تانى
بس انا اشتريت كورن فليكس للرجيم وبعمله بالحليب خالى الدسم جمييييييييييييييل وبيشبع جدا بيكون كام نقطه؟؟؟؟؟؟

اهلييييييييييين ام شهدودي
الشاي ازا بملعقتين سكر=1
الفواكه=0
كورن فليكس زي ما قالت لك عهوده اعطيها المعلومات اللي على العلبة و رح تحسب لك النقاط

بشوووره;11171584:
بكتب يومي وبطلع
عندي أختبار دعواتكم
الفطور مافي لاني جلست متأخرة
الغدا:2 توست بر +جبن شرائح قليل الدسم+تفاحة
بعده شاي أخضر
المغرب شوكولاه صغيرة+زبدية صغيرة ذرة
العشاء 2 بيضة مسلوقة +2 توست بر
بعده شاي أخضر
مع الرياضة
وسلامتكم

الله يوفقك و ينجحك يااااااااااااارب
بصراحة ما يعطيني ضميري ان احسب لك النقاط لانك في فترة اختبارات:091:

sweet 3ahhoda;11172004:
يومياتي
سلطة فواكه =3
ملعقتين قشطة=2
لبن بالفواكه=2
سجق =2
قطعة برجر=3
5ملاعق ذرة =2
برتقالة =0
موزة =2
المجموع =16 نقطة

بالعااااافية ياعهوده
الصراحة اللبن بالفواكه يفك ازامات لكن المشكلة خلص
يبغالي ارسل يشترولي
شوفتي وحدة من البنات الله يهيه حاطة موضوع انتبهو من اللحوم دي السجق و المرتديلا و توابعها فيها خنافس!!!
كتبت لها بالاحمر العرييييييييييييض
يا شيخة ارحمينا كل شي خنافس و سرطان و خنزير
بس ينقلوا الاشاعات هلكونا!!!:057:

دا العصير اللي ينعمل بقشره؟؟
بشرينا كيف طلع طعمه؟؟

ايوه يا مغتربه هوه بس طبعا عملته بدون قشره طبعا
و طعمه مقبول مش حقولك حلو و فظيع لا هو مقبول

مغتربة سدني;11172128:
و




دا الشي مرررررره طيب و خاصة ايام الدورة لو شربتيه دافي
انا باشربه زي ماقلتي انتي وام الحلوين عشان الكرش ويارب يجيب نتيجة






الله يوفقك و ينجحك يااااااااااااارب
بصراحة ما يعطيني ضميري ان احسب لك النقاط لانك في فترة اختبارات:091:
هههههههههههه ايش القلب الطيب هدا
بشورة الله يوفقك ويسهل لك

بالعااااافية ياعهوده
الصراحة اللبن بالفواكه يفك ازامات لكن المشكلة خلص
يبغالي ارسل يشترولي
شوفتي وحدة من البنات الله يهيه حاطة موضوع انتبهو من اللحوم دي السجق و المرتديلا و توابعها فيها خنافس!!!
كتبت لها بالاحمر العرييييييييييييض
يا شيخة ارحمينا كل شي خنافس و سرطان و خنزير
بس ينقلوا الاشاعات هلكونا!!!:057:
[/CENTER]

ايوا شفت عنوان الموضوع بس مادخلته الواحد مو ناقص
وربي مافي شيء سابوه في حاله يعني الواحد ايش ياكل

واللبن في عندي ارسلك واحد
اي نكهة تبغي ؟؟ههههههههههه

الله يوووووووووووووووووووفقكم بنووووووووووووووووووتات
ويحققلكو امانيكوووووووووووووو
شدووووووووووا حيلكووووووووووووووووووووووو
الرشااااااااااقه لها طعم تاااااااااااااااااااااااني

بنووووووووووتات يااااااااااااريت تتذكروني في دعااااااااائكو بتفريج الكرب عااااااااااااجلا وحل مشكلتي ويسلموووووووووووووووووووووووو حبيبااااااااااااااتي

هههههههههههههههههه
ام الحلوين اذا كده انا باحضر للدكتوراه ههههههه

هنودة
ياقلبي والله انك على بالي
الله يفرج همك ويسعدك ويوفقك

مساء النور

مغتربة شكرا لك على توقيع

هنودة الله يفرج همك ويحقق لي فبالك ربي يسعدك

ام الحلوين كيفك وكيف المعنويات ليوم
وباقي البنات كيف كان يومكم

بعد الغذاء اممممم رحت لبيت اكلت
موزة=2
برتقالة=0
قطعة شكلاطة=2
وبالعشاء بسوي بيضة بنقطة زيت زيتون
وبرتقالة

بنات ولد اختي تعبان شوي الله يسعدكم ادعوله

دخلت اكتب يومياتي واخرج

تصبحون على خير بنات

ام الحلوين ابغاك تكوني قوية شوي وربي يفرج همك حبيبتي

وريقه الحنا;11171479:

اسوره
هذا الرابط حق الموضوع كيف نضيف الفيديو
طبعا ام الحلوين هي الي جابته لي

http://forums.3roos.com/showthread.php?t=349966&highlight=%D4%D1%CD+%DF%ED%DD%ED%C9+%C5%CF%D1%C7%CC+.+%E3%DE%D8%DA+%D5%E6%CA+%2C+%C7%E6+%DD%ED%CF%ED%E6+%E1%E1%E3%E6%D6%E6%DA+%5D%5B%D4%D1%CD+%C8%C7%E1%D5%E6%D1%5D%5B

اسيره
بالنسبه لكتابه النقاط انا اقصد نهايه اليوم باكتب مره واحده
بدل ماكتب الفطور لحاله والغدا لحاله يعني مره وحده احسن

تمام وانا كمان راح اسوي زيك
ومشكوره على الرابط ياعسل

هنودة المسلمة;11172339:
الله يوووووووووووووووووووفقكم بنووووووووووووووووووتات
ويحققلكو امانيكوووووووووووووو
شدووووووووووا حيلكووووووووووووووووووووووو
الرشااااااااااقه لها طعم تاااااااااااااااااااااااني

هلا وغلا هنوده منوره

هنودة المسلمة;11172348:
بنووووووووووتات يااااااااااااريت تتذكروني في دعااااااااائكو بتفريج الكرب عااااااااااااجلا وحل مشكلتي ويسلموووووووووووووووووووووووو حبيبااااااااااااااتي

الله يفرج همك يااااااااااارب