رجيم النقاط سر رشاقتي(( الجزء6 ))

الجوكره;11169677:
السلام عليكم

يومياتي كانت

كاس شاي بصباح بدون سكر

ساعة 11 شربت نيسكافيه من دون سكر

بالغذاء اكلت 4 معالق معكرونة نقطتين
وصدر دجاج نقطتين
بطاطا صغيرة مبخرة نقطتين
وبرتقالة 0

صــمــت الجــروح;11169692:
مشكوره مغتربه على التوقيع


اليوم الغدا سلطه مع كبه وحده بس ولقمة خبز صغيره وبق واحد عصير مشكل هههههه وربع زهره من لمخلل بسسس

صــمــت الجــروح;11169899:
الله يعافيج حبيبتي مغتربه
:ok::093::093::093: حدي مستانسه احس اني خفيفه ههههههه الله لايغير عليه يارب وانحف بخير وسلامه
:015::015: يقولون الرقص ينحف يالله هزووو هههههه
:015::056::062::062::062::03:
الله يقوينا يارب ونحقق حلمنا سوه والله يجزاج خير مغتربه سدني على هاذا التجمع المفيد المشجع

صــمــت الجــروح;11169931:
على فكره مغتربه شريط الرجيم حلو مرره

سويلي واحد الله يجزاج خير بس الشكل غير

هيفون**;11170117:
بـــــــــــــــــــــــــــــــاكـ

يارشيقات بكتب لكم يومياتي النت خرب بغيت اجننن تعودت عالنادي

اليوم فطور 9 ملاعق كورن فلكس=3 نفاط
كوب حليب=3 نقاط

الغداء شوربة خضار<<الشوربة الحارقة>>0 نقاااااط+شوي مرررة دجاج =3 نقاط
3 تمرات=ا نقطة
قطعة كيك صغننةبس مو مرة ههه=6 نقااااااط

بكذا خلصت 16 نقطة

والعشاء باذن الله زبادي قليل الدسم=2 خلصصصصت نقااااااااااطي

هيفون**;11170471:
:040::040::091::091::02::02::02:

مممممممم والله يامغتربة مرررة اسفة تووووبة ههههه

بس من جد لو فكرت امتنع عن الحلا اشتاااااااق له بشكل فضيع مرررة نفسي اكل شئ حااالي بس لو مااسوي رجيم عادي مااشتهي

بس لان كل مرغوب ممنوع بس خلاص بروح اشرب شاي اخضر اعوض اللي اكلتة

وريقه الحنا;11169731:

صباح الخير
اليوم رجع لي عقلي هههههه الحمد لله ان شاء الله زي ماقلنا اسبوع بدون نشويات ولا حلويات
ان شاء الله اخر اليوم اكتب اليوميات

مغتربة سدني;11169745:
وريقة يا وريقة
ازيييييييييك؟؟
وكيف اسبوع ترك النشويات معاكي؟؟
انا دااااايخة و مصدعة مررررة

وريقه الحنا;11170682:

مغتربه
انا الحمد لله ماشيه تمااااام الله يهدينا يارب لاني خبصت قوي الاسبوع الي مشي

صمت الجروح
الله يوفقك يارب وتكوني مبسوطه على طول
بالنسبه للرقص يقولو ينحف صدق بس للاسف ماليش في الرقص هههههههههههههه
ينفع المصارعه هههههههههههههههههه

وريقه الحنا;11170682:

صمت الجروح
الله يوفقك يارب وتكوني مبسوطه على طول
بالنسبه للرقص يقولو ينحف صدق بس للاسف ماليش في الرقص هههههههههههههه

ينفع المصارعه هههههههههههههههههه

الحل ام وين;11171003:

السلام عليكم

كيفكم ياحلوات
الفطور
مافيه كنت عطشانه من البكاء البارح وشربت ماء لين انفجر بطني هههههههههههه
بالدوام
حلا اوريو بس 4 ملاعق صغار = 5
الغداء
سلطه = 0
مكرونه = 4
شريحه سمك بالفرن = 2 < ما ادري كم حسابها
المغرب
قهوه
قطعه صغيره حلا = 2
العشاء
سلطه = 0
المجموع = 14 نقطه
باقي 4 نقاط توفير
بنات انا ماراح اتبع معكم اسبوع النشويات لاني كنت متبعته الاسبوع اللي فات

يمكن اتبعه الاسبوع الجاي بعد الوزن