رجيم النقاط سر رشاقتي(( الجزء6 ))

:042:[MARK="#FF6600"][/MARK]حبيباتى معلش فهمونى شو يعنى التوقيع والشعار لازم احطه؟ وكيف؟ما أعرف:083:

مغتربة سدني;11167762:
آمييييييييييييييييييين يارب :072:

انا قلت آمين يعني مو يا ويلي
ههههههه
عهوده انا على وعدنا انو دا الاسبوع من غير نشويات فقط اسبوع :016:

ياااااااااااارب ثبتنا و نحفنا

ماشاء الله تبارك الله
بداية رااااااااائعة يا عهوده :087:

حيااااااااااكي الله يا ام شهدودي

حبيبتي انتي دحين وزنك ثابت و شكلك بيتغير معناته خلال فترة اقصاها شهر رح تلاقي نزول مفااااااااااجئ لوزنك شي يفرحك
بس اهم شييييييييي انك تستمري و ما تخبصي عشان يبان عليكي

لولو شريحة المرتديلا الوحدة =2
و سلطة سيزر من ماكدونالدز فيها صوص احسبيها ب3 لكل السلطة

لالالا انتي قدها يا بونيتا اتفقنا دا الاسبوع
انه من غير نشويات فقط اسبوع لا عيش غير شريحة وحدة توست طول اليوم
ولا مكرونة ولا رز و بطاطس
فقط اسبوع
ازا حابة تنضي معانا

ان شاء الله بحاول قدر الامكان انه ما اكل نشويات
طيب انا عامله ملفوف كم اكل
واديش احسبها؟؟؟

بونيتا كلي سلطة قد ما تقدري و احسبيها بعد ملاعق الصوص اللي بتحطيه
يعني لو حطيتي 3 ملاعق صوص على كللللللللل الكمية معناته لو اكلتي الصحن كله لحالك =3

ام شهدودى;11168331:
:042:حبيباتى معلش فهمونى شو يعنى التوقيع والشعار لازم احطه؟ وكيف؟ما أعرف:083:

حبيبتي انتي استمري معانا لمدة اسبوعين و ان شاء الله اصمم لك الشعار باسمك
بس عشان اتاكد انك جااااادة في الاستمرار في الرجيم معانا
حياكي الله:083:

هيا يا رشيقات انسخوا الشعارات و حطوها في تواقيعكم

انا توقيعي ضااااااااااع
طيب مش فاهمه عشو بتحكي اي صلصه؟
انا بحكي عن الملفوف طبيخ
ههههههههههههه

ثاااااااااانكس مغتربة

bonitaa2;11168888:
انا توقيعي ضااااااااااع
طيب مش فاهمه عشو بتحكي اي صلصه؟
انا بحكي عن الملفوف طبيخ
ههههههههههههه

على بالي سلطة كول سلو :085:

نور الشمس المصرية;11168942:
ثاااااااااانكس مغتربة

العفووووووووووووو:065:

bonitaa2;11168888:
انا توقيعي ضااااااااااع

ههههههههههههه

اتفضلي يا عسل:

السلام عليكم ازيكم يا بنات عاملين ايه؟؟؟
ميرسي يا مغتربه علي التوقيع
اليوم الفطور كان كوب عصير برتقال و موز و ليمون

أنا ماشيع علي الريجيم ده لاني تعبت من ثبات الوزن
وده موضوع نقلتهلكم من أحدالمنتديات و أنا بجربه أهوه أدعوليييييييييييي
عصير كسر ثبات الوزن
بنات انا لية اكثر من 9 شهور وزني(( ثبت ))رمضان كله سويت رجيم وحرمت نفسي بقوة من الاكل وماااافي فايده 65

كيلو اكل بقوة جميع انواع الحلا وشوكلاته وبرضو 65 كيلو اتجننت وبعدين وحده من البنات قالت اشربي عصير كسر

بسم الله الرحمن الرحيم


ثبات الوزن وبعدين كملي رجيمك وجربته مرة روعه وفعلا فادني بقوة صرت 63 في يومين بطعا كنت بتجنن المهم

العصير هو :


(( عصير كسر ثبات الوزن))


2موزة + 4 ليمونات + 8 برتقالات+ 4 ملاعق عسل

تعصري البرتقال و الليمون ثم نضع عليهم الموز و العسل في الخلاط و نضربهم


وتشربي كاسة فطور وغداء وعشاء لمدة يومين فقط ثم تعاودي الرجيمك المعتاد

و ان شاء الله يا بنات بعد ما أخلص من الريجيم ده حقولكم النتيجه و حبدأفي ريجيم هنوده اللي هوه البروتين دايت

مغتربة ثانكس على التوقيع

ghada2;11169465:
السلام عليكم ازيكم يا بنات عاملين ايه؟؟؟
ميرسي يا مغتربه علي التوقيع
اليوم الفطور كان كوب عصير برتقال و موز و ليمون

و عليكم السلام
الحمدلله انا بخير يا قمر و بالعافية اللي شربيتيه بداية موفقة

ghada2;11169491:
أنا ماشيع علي الريجيم ده لاني تعبت من ثبات الوزن
وده موضوع نقلتهلكم من أحدالمنتديات و أنا بجربه أهوه أدعوليييييييييييي
عصير كسر ثبات الوزن
بنات انا لية اكثر من 9 شهور وزني(( ثبت ))رمضان كله سويت رجيم وحرمت نفسي بقوة من الاكل وماااافي فايده 65

كيلو اكل بقوة جميع انواع الحلا وشوكلاته وبرضو 65 كيلو اتجننت وبعدين وحده من البنات قالت اشربي عصير كسر

بسم الله الرحمن الرحيم


ثبات الوزن وبعدين كملي رجيمك وجربته مرة روعه وفعلا فادني بقوة صرت 63 في يومين بطعا كنت بتجنن المهم

العصير هو :


(( عصير كسر ثبات الوزن))


2موزة + 4 ليمونات + 8 برتقالات+ 4 ملاعق عسل

تعصري البرتقال و الليمون ثم نضع عليهم الموز و العسل في الخلاط و نضربهم


وتشربي كاسة فطور وغداء وعشاء لمدة يومين فقط ثم تعاودي الرجيمك المعتاد

و ان شاء الله يا بنات بعد ما أخلص من الريجيم ده حقولكم النتيجه و حبدأفي ريجيم هنوده اللي هوه البروتين دايت

دا العصير اللي ينعمل بقشره؟؟
بشرينا كيف طلع طعمه؟؟

Lolo wo bas;11169530:
مغتربة ثانكس على التوقيع

العفووووووووووو عشان يسير حافز لنا ننحف و نزكر اننا في الطريق الى الرشاقة

شكرا يا قمر على ردك واهتمامك :065:
وانا جاده ان شاءالله ومعاكوا واليوم الغذاء كان:: طبق سلطه+صدر دجاجه منزوعة الجلد+3ملاعق ارز
ايه رأيك كده تمام ولا ايه؟ يعنى كده كام نقطه؟

ميرسي يا قمرررررررررررررررررررررر

ام شهدودى;11169575:
شكرا يا قمر على ردك واهتمامك :065:
وانا جاده ان شاءالله ومعاكوا واليوم الغذاء كان:: طبق سلطه+صدر دجاجه منزوعة الجلد+3ملاعق ارز
ايه رأيك كده تمام ولا ايه؟ يعنى كده كام نقطه؟

طبق سلطة =0
الدجاج =5
3 ملاعق رز =1
و كدا تممممام للغدا

bonitaa2;11169622:
ميرسي يا قمرررررررررررررررررررررر

العفوووووووووو

السلام عليكم

يومياتي كانت

كاس شاي بصباح بدون سكر

ساعة 11 شربت نيسكافيه من دون سكر

بالغذاء اكلت 4 معالق معكرونة نقطتين
وصدر دجاج نقطتين
بطاطا صغيرة مبخرة نقطتين
وبرتقالة 0

مشكوره مغتربه على التوقيع


اليوم الغدا سلطه مع كبه وحده بس ولقمة خبز صغيره وبق واحد عصير مشكل هههههه وربع زهره من لمخلل بسسس