رجيم النقاط سر رشاقتي(( الجزء6 ))
د
25-01-2010 | 12:15 PM
لولو
تسلمي والله
ههههههههه ياويلها اللي ماتقول امين
والله مو مهم مين تاخذه المهم نكون خسرانين وزن ومافي مخربة رجيم وكلنا ملكات رشاقة ولا ايش رايكم
ياااااارب الاسبوع الجاي كلنا نكون نازلين وزن وراضيين عن نفسنا
ه
25-01-2010 | 12:28 PM
هههههههههههههه لا ياعمري عهودة امزح معك<<بدت تتمصلح هع هع
بس وين الشعار مااشوفة بالتوقيع
عهودة بماانك مرابطة بالنادي ماشاء الله ابي اعرف كيف احرك المؤشر لاني رحت ابي اعدلة ماتعدل والموقع حقت التواقيع الظاهر انمسح من عندي بس بروح ادور له بس لو هو عندك جاهز حطية لي وساكون لك من الشاكرين ياصــــــــــــقيــــــــــــــــقتي فديتك ههه
بس وين الشعار مااشوفة بالتوقيع
عهودة بماانك مرابطة بالنادي ماشاء الله ابي اعرف كيف احرك المؤشر لاني رحت ابي اعدلة ماتعدل والموقع حقت التواقيع الظاهر انمسح من عندي بس بروح ادور له بس لو هو عندك جاهز حطية لي وساكون لك من الشاكرين ياصــــــــــــقيــــــــــــــــقتي فديتك ههه
د
25-01-2010 | 12:36 PM
ههههههههه
ايوا دحين صرت صديقتك هين هههه
شوفي ياصديقتي اضغطي على شريط الوزن الي في توقيعك وبينفتحلك الموقع
عدلي ونسقي على مزاجك
بالنسبة لتوقيعي
ليش مستعجلين يعني مرة عاجبكم الشعار ههههههههه
والله باحطه بس لاني داخلة من الجوال مااقدر احطه دحين وامس في الليل اختي كانت تبغى الجهاز فخرجت قبل ماحط الشعار في التوقيع
بس لاتخافوا قريبا بتشوفوه وتستمتعوا بيه
ايوا دحين صرت صديقتك هين هههه
شوفي ياصديقتي اضغطي على شريط الوزن الي في توقيعك وبينفتحلك الموقع
عدلي ونسقي على مزاجك
بالنسبة لتوقيعي
ليش مستعجلين يعني مرة عاجبكم الشعار ههههههههه
والله باحطه بس لاني داخلة من الجوال مااقدر احطه دحين وامس في الليل اختي كانت تبغى الجهاز فخرجت قبل ماحط الشعار في التوقيع
بس لاتخافوا قريبا بتشوفوه وتستمتعوا بيه
ه
25-01-2010 | 12:39 PM
لا مو نستمتع بس عشااااان نفكر مانلعب باكلنا لو شفنا الشعار للتخويف بس ههههههه
يسلمو عسووووووولة ماقصرتي عدلت التوقيع
يسلمو عسووووووولة ماقصرتي عدلت التوقيع
L
25-01-2010 | 12:40 PM
صباح الخير
جيت وسعوووه كيفكم
معلش تاخرت يومين
انا اليوم باذن الله حلتزم
وهاي انا بلشت بالفطور
شاي بحليب مع شويه سكر=2
بس ادعولي
ربنا يتبنااااااااااااااااااااااااااا
جيت وسعوووه كيفكم
معلش تاخرت يومين
انا اليوم باذن الله حلتزم
وهاي انا بلشت بالفطور
شاي بحليب مع شويه سكر=2
بس ادعولي
ربنا يتبنااااااااااااااااااااااااااا
د
25-01-2010 | 12:40 PM
امس ماكتبت يومياتي
حبة موز =2
شوربة=2
بيض مسلوق=2
جبنه وصلصة رانش وخس وطماطم ورشة زيت زيتون=3
2توست =2
شريحتين اناناس=2
المجموع =13
وعملت رياضة نص ساعة
حبة موز =2
شوربة=2
بيض مسلوق=2
جبنه وصلصة رانش وخس وطماطم ورشة زيت زيتون=3
2توست =2
شريحتين اناناس=2
المجموع =13
وعملت رياضة نص ساعة
د
25-01-2010 | 12:43 PM
اهليييييين بونيتا
واخيييييرا رجعتي
الله يعينك ويعطيك الصحة وتوصلي للوزن اللي تحلمي فيه
واخيييييرا رجعتي
الله يعينك ويعطيك الصحة وتوصلي للوزن اللي تحلمي فيه
ا
25-01-2010 | 01:05 PM
اهلين حبيباتى كيف الاحوال؟؟؟؟؟
انا عضوه جديده وقرأت موضوع رجيم النقاط وعجبنى جدا ممكن تأبلونى واشترك معاكوا علشان نشجع بعض؟وياريت تخبرونى كيف اكون مشتركه زيكوا؟
انا وزنى 70 كيلو ونفسى انزل لل60 ان شاءالله
انا بدأت فيه من امبارح وعملت حوالى 19 نقطه واليوم فطرت:بيضه مسلوقه
3 ملاعق فول+2قطعة شابوره للرجيم
كوب شاى بحليب خالى الدسم
انا عضوه جديده وقرأت موضوع رجيم النقاط وعجبنى جدا ممكن تأبلونى واشترك معاكوا علشان نشجع بعض؟وياريت تخبرونى كيف اكون مشتركه زيكوا؟
انا وزنى 70 كيلو ونفسى انزل لل60 ان شاءالله
انا بدأت فيه من امبارح وعملت حوالى 19 نقطه واليوم فطرت:بيضه مسلوقه
3 ملاعق فول+2قطعة شابوره للرجيم
كوب شاى بحليب خالى الدسم
L
25-01-2010 | 01:07 PM
اهلين بونيتا كيفك وين كنتي غاطسة
بنات بسألكم انا الحين من اول ما بديت الريجيم لحد الحين نزلت تقريبا 4 او 5 كيلو ما اذكر بس ما بين على جسمي انه تغير او ضعف ليش مو مهم وزني ينزل بس اهم شي الشكل
شو اعمل
بنات بسألكم انا الحين من اول ما بديت الريجيم لحد الحين نزلت تقريبا 4 او 5 كيلو ما اذكر بس ما بين على جسمي انه تغير او ضعف ليش مو مهم وزني ينزل بس اهم شي الشكل
شو اعمل
L
25-01-2010 | 01:10 PM
الفطور
كوب شاي بالحليب = 2
2 توست اسمر وشريحتين مرتديلا = 4
الضحى
كوب نسكافيه = 1
الغدا
سلطة سيزر من ماكدونالد = 0
نص سندويش همبرغر دجاج = 5
يعني لحد الان 12 نقطة ان شاء الله
والعشا
راح يكون ان شاء الله شوربة او سلطة
كوب شاي بالحليب = 2
2 توست اسمر وشريحتين مرتديلا = 4
الضحى
كوب نسكافيه = 1
الغدا
سلطة سيزر من ماكدونالد = 0
نص سندويش همبرغر دجاج = 5
يعني لحد الان 12 نقطة ان شاء الله
والعشا
راح يكون ان شاء الله شوربة او سلطة
L
25-01-2010 | 01:13 PM
ام شهدودى;11167437:
اهلين حبيباتى كيف الاحوال؟؟؟؟؟
انا عضوه جديده وقرأت موضوع رجيم النقاط وعجبنى جدا ممكن تأبلونى واشترك معاكوا علشان نشجع بعض؟وياريت تخبرونى كيف اكون مشتركه زيكوا؟
انا وزنى 70 كيلو ونفسى انزل لل60 ان شاءالله
انا بدأت فيه من امبارح وعملت حوالى 19 نقطه واليوم فطرت:بيضه مسلوقه
3 ملاعق فول+2قطعة شابوره للرجيم
كوب شاى بحليب خالى الدسم
اهلين فيج حبيبتي اهم شي تلتزمين
L
25-01-2010 | 01:22 PM
sweet 3ahhoda;11167260:
اهليييييين بونيتا
واخيييييرا رجعتي
الله يعينك ويعطيك الصحة وتوصلي للوزن اللي تحلمي فيه
الحمد لله
يا رب بس اتماسك وما افضح روحي
ههههههههههههههههه
Lolo wo bas;11167448:
اهلين بونيتا كيفك وين كنتي غاطسة
بنات بسألكم انا الحين من اول ما بديت الريجيم لحد الحين نزلت تقريبا 4 او 5 كيلو ما اذكر بس ما بين على جسمي انه تغير او ضعف ليش مو مهم وزني ينزل بس اهم شي الشكل
شو اعمل
اهلين حبيبتي غاطسه في الاعماق هيني رجعت عاشان نتشجععععععععع:083::08:
م
25-01-2010 | 01:49 PM
Lolo wo bas;11165669:
مبروك نور وان شاء الله الاسبوع الجاي لعهودة يا رب
قولوا امين يا بنات
آمييييييييييييييييييين يارب :072:
sweet 3ahhoda;11167048:
لولو
تسلمي والله
ههههههههه ياويلها اللي ماتقول امين
والله مو مهم مين تاخذه المهم نكون خسرانين وزن ومافي مخربة رجيم وكلنا ملكات رشاقة ولا ايش رايكم
ياااااارب الاسبوع الجاي كلنا نكون نازلين وزن وراضيين عن نفسنا
انا قلت آمين يعني مو يا ويلي
ههههههه
عهوده انا على وعدنا انو دا الاسبوع من غير نشويات فقط اسبوع :016:
bonitaa2;11167237:
صباح الخير
جيت وسعوووه كيفكم
معلش تاخرت يومين
انا اليوم باذن الله حلتزم
وهاي انا بلشت بالفطور
شاي بحليب مع شويه سكر=2
بس ادعولي
ربنا يتبنااااااااااااااااااااااااااا
ياااااااااااارب ثبتنا و نحفنا
sweet 3ahhoda;11167243:
امس ماكتبت يومياتي
حبة موز =2
شوربة=2
بيض مسلوق=2
جبنه وصلصة رانش وخس وطماطم ورشة زيت زيتون=3
2توست =2
شريحتين اناناس=2
المجموع =13
وعملت رياضة نص ساعة
ماشاء الله تبارك الله
بداية رااااااااائعة يا عهوده :087:
ام شهدودى;11167437:
اهلين حبيباتى كيف الاحوال؟؟؟؟؟
انا عضوه جديده وقرأت موضوع رجيم النقاط وعجبنى جدا ممكن تأبلونى واشترك معاكوا علشان نشجع بعض؟وياريت تخبرونى كيف اكون مشتركه زيكوا؟
انا وزنى 70 كيلو ونفسى انزل لل60 ان شاءالله
انا بدأت فيه من امبارح وعملت حوالى 19 نقطه واليوم فطرت:بيضه مسلوقه
3 ملاعق فول+2قطعة شابوره للرجيم
كوب شاى بحليب خالى الدسم
حيااااااااااكي الله يا ام شهدودي
Lolo wo bas;11167448:
اهلين بونيتا كيفك وين كنتي غاطسة
بنات بسألكم انا الحين من اول ما بديت الريجيم لحد الحين نزلت تقريبا 4 او 5 كيلو ما اذكر بس ما بين على جسمي انه تغير او ضعف ليش مو مهم وزني ينزل بس اهم شي الشكل
شو اعمل
حبيبتي انتي دحين وزنك ثابت و شكلك بيتغير معناته خلال فترة اقصاها شهر رح تلاقي نزول مفااااااااااجئ لوزنك شي يفرحك
بس اهم شييييييييي انك تستمري و ما تخبصي عشان يبان عليكي
Lolo wo bas;11167473:
الفطور
كوب شاي بالحليب = 2
2 توست اسمر وشريحتين مرتديلا = 4
الضحى
كوب نسكافيه = 1
الغدا
سلطة سيزر من ماكدونالد = 0
نص سندويش همبرغر دجاج = 5
يعني لحد الان 12 نقطة ان شاء الله
والعشا
راح يكون ان شاء الله شوربة او سلطة
لولو شريحة المرتديلا الوحدة =2
و سلطة سيزر من ماكدونالدز فيها صوص احسبيها ب3 لكل السلطة
bonitaa2;11167550:
الحمد لله
يا رب بس اتماسك وما افضح روحي
ههههههههههههههههه
اهلين حبيبتي غاطسه في الاعماق هيني رجعت عاشان نتشجععععععععع:083::08:
لالالا انتي قدها يا بونيتا اتفقنا دا الاسبوع
انه من غير نشويات فقط اسبوع لا عيش غير شريحة وحدة توست طول اليوم
ولا مكرونة ولا رز و بطاطس
فقط اسبوع
ازا حابة تنضي معانا
ا
25-01-2010 | 01:52 PM
هلا بنات شخباركم
اول ماصحيت شربت ماي بسسس والحين اورح اشوف شنو اكل ههههههه
اول ماصحيت شربت ماي بسسس والحين اورح اشوف شنو اكل ههههههه
د
25-01-2010 | 01:55 PM
اهلين مغتربة كيفك اليوم؟
ياحلوة انا بدات من يوم السبت
في بنات من السبت بداوا وفي بنات من اليوم
الله يعيننا ونلاقي نتيجه حلوة
بس ماقلتيلي كيف التوقيع يجنن صح هههههههه
الشعار مخليه منور وملفت
ياحلوة انا بدات من يوم السبت
في بنات من السبت بداوا وفي بنات من اليوم
الله يعيننا ونلاقي نتيجه حلوة
بس ماقلتيلي كيف التوقيع يجنن صح هههههههه
الشعار مخليه منور وملفت
ا
25-01-2010 | 02:04 PM
الحين سويت كاس كبجينو مع شابورة الرشاقه فقطططططط
ا
25-01-2010 | 02:06 PM
الى على طاري التوقيع متى تسويلي :( توقيع مغتربه سدني ياستي
م
25-01-2010 | 02:11 PM
صــمــت الجــروح;11167789:
هلا بنات شخباركم
اول ماصحيت شربت ماي بسسس والحين اورح اشوف شنو اكل ههههههه
بالعافية بس انتبهي لا تخبصي
sweet 3ahhoda;11167814:
اهلين مغتربة كيفك اليوم؟
ياحلوة انا بدات من يوم السبت
في بنات من السبت بداوا وفي بنات من اليوم
الله يعيننا ونلاقي نتيجه حلوة
بس ماقلتيلي كيف التوقيع يجنن صح هههههههه
الشعار مخليه منور وملفت
يا اهلين و سهلين عهوده
انا بخير و الحمدلله
انا بدات الاثنين يعني بعدكم بيومين و ان شاء الله اوقف مع الوزن الجاي الاحد
اما التوقيع انا كنت كارهه حالي الاسبوع اللي راح بسببه!! :091:
م
25-01-2010 | 02:13 PM
صــمــت الجــروح;11167918:
الى على طاري التوقيع متى تسويلي :( توقيع مغتربه سدني ياستي
دحييين ياقمر اصمم لك انتي و باقي الصبايا ..ابشري
ا
25-01-2010 | 02:19 PM
تسلمي ياحبيبتي لاتخافين بس شابوره مع كاس كبجينو
هههههه
هههههه