يومياتي ليوم كانت
كاي شاي مع سكر =نقطتين
مع قطعة خبز =نقطة
الغذاء كانت
2 حبات بطاطا متوسطة الحجم مع صدر دجاج 4 نقاط
وبرتقالة 0
وبالمغرب اكلت قطعة صغيرة شكلاطه 1 نقطة
والعشاء باخد ستيك لحمة مشوي وزبادي لايت
رجيم النقاط سر رشاقتي(( الجزء6 ))
ا
24-01-2010 | 10:44 PM
ا
24-01-2010 | 10:48 PM
ا
24-01-2010 | 10:50 PM
يتصفح الموضوع حالياً: 4 (4 من الأعضاء و 0 من الزوار) الجوكره, sweet 3ahhoda, Lolo wo bas, وريقه الحنا
بنات كلموووني انا محبطة
بنات كلموووني انا محبطة
و
24-01-2010 | 10:58 PM
يالجوكره
لا تحبطي صلى على النبي
انا من شهر ولا نزلت ولا شي
عادي انتي واصلي الرجيم وان شاء الله الاسبوع الجاي تنزلي
لا تحبطي صلى على النبي
انا من شهر ولا نزلت ولا شي
عادي انتي واصلي الرجيم وان شاء الله الاسبوع الجاي تنزلي
ا
24-01-2010 | 11:05 PM
عليه الصلاة والسلام
ان شاء الله اختي
بس والله زعلت تدري انا كنت مسويه رجيم ووصلت لوزن 68 وبعدها في ظرف شهر وشوي زدت وزن كثيررر ولحين اظن بلاقي صعوبة اني انزل الوزن من جديد
الله كريم
ان شاء الله اختي
بس والله زعلت تدري انا كنت مسويه رجيم ووصلت لوزن 68 وبعدها في ظرف شهر وشوي زدت وزن كثيررر ولحين اظن بلاقي صعوبة اني انزل الوزن من جديد
الله كريم
ه
24-01-2010 | 11:05 PM
يمــــــــــــــــــــــــــة الحين النتايج يااااااارب نجحني "<<ههههههههههههههههه استهبل بس ابي اتذكر ايام المدارس هع هع
بانتظارك يالغلا
الجوكرة ياقلبي انت مانزلتي يمكن حساب النقاط مو مزبوط
مثلا اليوم اكلتي بطاطا 2 كل وحدة المفروض 2 نقطة يعني اربعة من غير الدجاج وانتي كاتبة المجموع كله مع الدجاج 4 نقااااااااط لااااااااااياعمري اللي اعرف انة كذا غلط وانتو شرايكم؟؟؟؟
بانتظارك يالغلا
الجوكرة ياقلبي انت مانزلتي يمكن حساب النقاط مو مزبوط
مثلا اليوم اكلتي بطاطا 2 كل وحدة المفروض 2 نقطة يعني اربعة من غير الدجاج وانتي كاتبة المجموع كله مع الدجاج 4 نقااااااااط لااااااااااياعمري اللي اعرف انة كذا غلط وانتو شرايكم؟؟؟؟
ا
24-01-2010 | 11:09 PM
هيفون
انا اكلت تقريبا 100 غرام دجاج مشوي = نقطتين
وانا قريت
بطاطا حسب الرغبة بدون إضافات.......2 نقطة
يعني 4 نقاط هذا لي فهمت اختي
انا اكلت تقريبا 100 غرام دجاج مشوي = نقطتين
وانا قريت
بطاطا حسب الرغبة بدون إضافات.......2 نقطة
يعني 4 نقاط هذا لي فهمت اختي
g
24-01-2010 | 11:11 PM
ازيكم يا بنات يا حلوين
وحشني التجمع معلش اليومين اللي فاتم دول كنت مشغوله شويه بس علي العموم كنت واخده ال 4 أيام اللي فاتو فري لان وزني ثابت و مش بينزل بالشكل المطلوب بس ان شاء الله حبدأ من بكره تاني
انتظروني بكره
وحشني التجمع معلش اليومين اللي فاتم دول كنت مشغوله شويه بس علي العموم كنت واخده ال 4 أيام اللي فاتو فري لان وزني ثابت و مش بينزل بالشكل المطلوب بس ان شاء الله حبدأ من بكره تاني
انتظروني بكره
م
24-01-2010 | 11:15 PM
ماشاء الله تبارك الله
1- هيفون**
الوزن السابق: 55
الوزن الحالي:54
خسارة 1 كيلو:08:
الوزن السابق: 55
الوزن الحالي:54
خسارة 1 كيلو:08:
2- غنوه
الوزن السابق : 64
الوزن الحالي :64
خسارة 0 كيلو :01:
الوزن السابق : 64
الوزن الحالي :64
خسارة 0 كيلو :01:
3-وريقه الحنا
الوزن السابق:64
الوزن الحالي:64
خسارة0 كيلو :01:
الوزن السابق:64
الوزن الحالي:64
خسارة0 كيلو :01:
4- ghada2
الوزن السابق: 65 و700 غرام
الوزن الحالي: 65
خسارة 700 غرام :08:
الوزن السابق: 65 و700 غرام
الوزن الحالي: 65
خسارة 700 غرام :08:
5- مغتربة سدني
الوزن السابق :68
الوزن الحالي : 68
خسارة 0 كيلو:01:
الوزن السابق :68
الوزن الحالي : 68
خسارة 0 كيلو:01:
6- بشووره
الوزن السابق: 71
الوزن الحالي:70
خسارة 1 كيلو:08:
الوزن السابق: 71
الوزن الحالي:70
خسارة 1 كيلو:08:
7 - Lolo wo bas
الوزن السابق:71
الوزن الحالي:71
خسارة 0 كيلو:01:
الوزن السابق:71
الوزن الحالي:71
خسارة 0 كيلو:01:
8- صمت الجروح
الوزن السابق: 78
الوزن الحالي: 78
خسارة 0 كيلو:01:
الوزن السابق: 78
الوزن الحالي: 78
خسارة 0 كيلو:01:
9- الحل ام وين
الوزن السابق =80
الوزن الحالي =79
خسارة1 كيلو:08:
الوزن السابق =80
الوزن الحالي =79
خسارة1 كيلو:08:
10 - الجوكرة
الوزن السابق:79
الوزن الحالي:79
خسارة 0 كيلو:01:
الوزن السابق:79
الوزن الحالي:79
خسارة 0 كيلو:01:
11-sweet 3ahhoda
الوزن السابق : 91
الوزن الحالي :92
زيادة 1 كيلو:039:
الوزن السابق : 91
الوزن الحالي :92
زيادة 1 كيلو:039:
12- نور الشمس المصرية
الوزن السابق:110 ونص
الوزن الحالي: 108
الوزن السابق:110 ونص
الوزن الحالي: 108
خسارة 2 ونص كيلو:08::08::08:
13- اسيرة الغربة
الوزن السابق:73
الوزن الحالي: 73
خسارة 0 كيلو:01:
13- اسيرة الغربة
الوزن السابق:73
الوزن الحالي: 73
خسارة 0 كيلو:01:
م
24-01-2010 | 11:16 PM
ملكة الرشاقة لهذا الأسبوع::03:
نور الشمس المصرية
مخربة الرجيم لهذا الاسبوع::066:
sweet 3ahhoda
---------------
جولة المنافسة لهذا الاسبوع::074:
ام الحلوين
هيفون
غادة
نور الشمس المصرية
بشورة
ام الحلوين
هيفون
غادة
نور الشمس المصرية
بشورة
----------------
على كراسي الانتظار
(خارج المنافسة بسبب زيادة الوزن أو ثباته)::091:
غنوه
وريقة الحنا
مغتربة سدني
الجوكرة
صمت الجروح
Lolo wo bas
على كراسي الانتظار
(خارج المنافسة بسبب زيادة الوزن أو ثباته)::091:
غنوه
وريقة الحنا
مغتربة سدني
الجوكرة
صمت الجروح
Lolo wo bas
ب
24-01-2010 | 11:18 PM
كيفكم عسولات
طبعا انا في تخبيص بس شوي
لاني بيت أهلي <<<<<الوالد مايعجبه الريجيم
المهم انا رجعت شقتي وبنتظم زي قبل
بحاول أخفف نشويات
والأسبوع الجاي بقطعها
يومي
الفطور توست بر +جبن قليل الدسم
الغداء سمك+4 ملاعق رز ابيض+سلطة+بذنجان مقلي:(
بعده شاي أخضر
العصر أكلت موزة
العشاء 1 قطعة مطبق+1 سمبوسة+5 تمرات+علبة زبادي
بعدة شاي أخضر
مع الرياضة
طبعا انا في تخبيص بس شوي
لاني بيت أهلي <<<<<الوالد مايعجبه الريجيم
المهم انا رجعت شقتي وبنتظم زي قبل
بحاول أخفف نشويات
والأسبوع الجاي بقطعها
يومي
الفطور توست بر +جبن قليل الدسم
الغداء سمك+4 ملاعق رز ابيض+سلطة+بذنجان مقلي:(
بعده شاي أخضر
العصر أكلت موزة
العشاء 1 قطعة مطبق+1 سمبوسة+5 تمرات+علبة زبادي
بعدة شاي أخضر
مع الرياضة
م
24-01-2010 | 11:22 PM
الففففففففف مبروك يا نور..
عهووووده شدي حيلك الاسبوع الجاي و اخلصي من الرجيم
عهووووده شدي حيلك الاسبوع الجاي و اخلصي من الرجيم
ا
24-01-2010 | 11:24 PM
الف مبروك لنور الشمس
ا
24-01-2010 | 11:24 PM
وريقه الحنا;11159963:صباح الخيرررر
ام الحلوين وين مختفيه
الله يسلمك ياوريقه ماتفقدين غالي
انا هنا
بس الاكتئاب ذبحني
والتحدي راح يكون من بكره لاني اليوم ضربت بالحلى لين تفجر راسي
والله اني بحزن وهم مايعلم به الا الله ادعو لي
ا
24-01-2010 | 11:25 PM
يتصفح الموضوع حالياً: 6 (6 من الأعضاء و 0 من الزوار) الجوكره, مغتربة سدني, الحل ام وين, مسرة الحياة, هيفون**, Lolo wo bas
ام الحلوين ياحياالله من يانا ههههه وحده تبغى تقلد مسلسلات هههه
شهالغيبة
ام الحلوين ياحياالله من يانا ههههه وحده تبغى تقلد مسلسلات هههه
شهالغيبة
م
24-01-2010 | 11:25 PM
الجوكره;11161639:
بنات شوفو هذا الرجيم
حلوه والله
http://forums.3roos.com/showthread.php?t=407252
الوكرة انا جربت دا الرجيم رااااااااااائع نزلت 4 كيلو مع شويه تخبيص
يعني لو التزمت كان اظن نزلت اكترر
الجوكره;11161809:
عليه الصلاة والسلام
ان شاء الله اختي
بس والله زعلت تدري انا كنت مسويه رجيم ووصلت لوزن 68 وبعدها في ظرف شهر وشوي زدت وزن كثيررر ولحين اظن بلاقي صعوبة اني انزل الوزن من جديد
الله كريم
شدي حيلك يا قمر و التزمي بالرجيم الجديد و اكتبي يومياتك معانا
ghada2;11161882:
ازيكم يا بنات يا حلوين
وحشني التجمع معلش اليومين اللي فاتم دول كنت مشغوله شويه بس علي العموم كنت واخده ال 4 أيام اللي فاتو فري لان وزني ثابت و مش بينزل بالشكل المطلوب بس ان شاء الله حبدأ من بكره تاني
انتظروني بكره
اهليييييييييين غادة وحشتينا
ا
24-01-2010 | 11:26 PM
الله يفرج همك ياام الحلوين وييسر امورك
كلنا بالهوى سوى
لا تحزني
كلنا بالهوى سوى
لا تحزني
م
24-01-2010 | 11:27 PM
الحل ام وين;11162056:
الله يسلمك ياوريقه ماتفقدين غالي
انا هنا
بس الاكتئاب ذبحني
والتحدي راح يكون من بكره لاني اليوم ضربت بالحلى لين تفجر راسي
والله اني بحزن وهم مايعلم به الا الله ادعو لي [/CENTER]
الله يفرج همممممممممك
الجوكره;11162065:
يتصفح الموضوع حالياً: 6 (6 من الأعضاء و 0 من الزوار) الجوكره, مغتربة سدني, الحل ام وين, مسرة الحياة, هيفون**, Lolo wo bas
ام الحلوين ياحياالله من يانا ههههه وحده تبغى تقلد مسلسلات هههه
شهالغيبة
ههههههههههههههه
متجمعين في الجنة ان شاء الله
د
24-01-2010 | 11:28 PM
نوور
مبروووك
انا كنت متاكده انه انا مخربة الرجيم هدا الاسبوع واستاهل وربي عشان اتادب
بس الاسبوع الجاي يصيير خير
مبروووك
انا كنت متاكده انه انا مخربة الرجيم هدا الاسبوع واستاهل وربي عشان اتادب
بس الاسبوع الجاي يصيير خير
ا
24-01-2010 | 11:30 PM
مغتربة اي ان شاء الله بسويه بس بخلي هذا الاسبوع والاسبوع الجاي ببدا