Lolo wo bas;11124413:
السلام
راح اكتب يومياتي بسرعة قبل لا يقعد ولدي
الفطور
كوب شاي بالحليب = 2
2 توست اسمر= 2
جبنة شرائح= 1
الضحى
كوب نسكافيه = 2
الغدا
2 توست اسمر= 2
مرتديلا شريحة= 2
الى الان 11 نقطة
وعليكم السلام
الله يخليه لك يارب
بالعافيه اللي اكلتيه
وريقه الحنا;11124456:
ماشاء الله رجع النادي زي زمان
والفضل لام الحلوين عامه جو حلو الله يوفقها <خطأ مطبعي ههههه
الفضل لله ثم الام الحلوين
آمين ويوفق الجميع يارب
لولو الله يشفي ابنك يارب
وترجعي تسوي رجيم معانا
وريقه الحنا;11124465:
امس للامانه كان مجموع نقاطي 18
بس اكلت شويه فاهيته =4
المجموع 22
بالعافيه اللي اكلتيه
هيفون**;11124490:
ياعمري ياام الحلوين ماقصرتي ربي يحفظ لك الحلوين
آمين يارب
بس الرجيم مو كانة الرجيم الكيميائي؟؟؟؟؟
لا هذا ريجيم بدون نشويات فقط
اخاف ارجع الدبل بعدة ؟؟؟
لا ان شاء الله
ان شاء الله تنحفي عليه وتدعين للي فتح النادي وللي نقل لنا الريجيم "مغتربه"
وريقه الحنا;11124493:
بالنسبه للاخت
عزتي في شموخ ذاتي
اول شي الله يقومك بالسلامه
بس اعتقد ياختي لازم تبطلي الرجيم بس مش معنا هذا انك تسيبي نفسك للاكل
شوفي ياختي نصيحه
ابتعدي عن البيبسي عشان النونو
وابتعدي عن الدهون والبطاطس المقليه عشان صحتك
شوفي انتي حاولي انك ماتزيدي الا وزن الجنين بس
يعني لو تحافضي على نفسك ان شاء الله بعد الولاده مباشره باتشوفي نتيجه حلوه
حاولي تعتمدي على العصاير والبروتينات وقللي من النشويات قدر الامكان
نصيحه انتبهي من الحلويات والنشويات في هذي الفتره
وان شاء الله بعد الولاده ترجعي للرجيم
وريقه انتي كذا:ok:نفس كلامي ياليت تقتنع عزتي في شموخي علشان البيبي
الجوكره;11124563:
جزاك الله كل خير
واياك يارب
حبيت انبهك فقط
هيفون**;11124588:
طيب انا لو حصوم بكرا
ينفع اكل النقاط كلها بكرا بعد المغرب؟؟؟
ايوه ينفع ياعسل لانك طول الوقت صايمه فيختلف عندك النظام هههه
احنا بالنهار وانتي بالليل ههههههههه
الله يتقبل منا ومنك صالح الاعمال يارب
وانا الحين انهيت غداء والعشاء الحمد لله وباكل <<بفك بالجبن 3 نقاط بكون 17 نقطة لهذا اليوم اراكم غداء بعد المغرب باذن الله تعالي
باذن الله على خير يارب
sweet 3ahhoda;11124771:
بنات بالنسبة الشابورة انا كنت احسبها كل حبتين بنقطة بس اكتشفت انه يختلف من نوع لنوع يعني مثلا كان عندي شابورة بالدقيق الاسمر حسب المعلومات اللي على الكيس اكتشفت ان كل قطعة = نقطه
وفي نوع تاني بالدقيق الابيض اظن المهم انها مو للرجيم الحبه =1.5 نقطه فانتبهوا لانها مرة تفرق يعني لو اكلتي 3 حبات وحسبتيها ب1.5 نقطة وهي في الاساس كل حبه ب1.5 نقطه يعني الثلاثة ب4.5 نقطة ممكن تخرب رجيمك
مشكوره على التنبيه ياحلوه
اسيره الغربه;11125119:
وريقه الحناء كيفك ياعسل ان شاء الله راح انضبط بالرجيم واليوم اول يوم
بس قولي لي متى يوم الوزن بيكون
بيكون يوم الاحد باذن الله
اسيره الغربه;11125136:
مكتوب بقائمه الاكلات
100غ من التونة بالزيت........4 نقاط ؟؟؟
طيب واذا كانت مائيه كم نقطه
تكون 3 نقاط
ghada2;11125360:
ازيكم يا بنات عساكم طيبين
الحمدلله بخير كيفك انتي ياقمر
اليوم الفطور كان 2 ثمره جوافه =2
و اتمشيت ساعتين و أكلت 2 مشمشه=1
4 شبسيات =1
الغداء 2 توست أسمر=2
فاهيتا فراح بصدر فرخه واحده=7
يبقي المجموع 13 نقطه
و طبعا قبل كل وجبه كوب من الشاي الاخضر
و العشاء ان شاء الله حيكون زبادي بالعسل=3
يبقي مجموع اليوم 16
هييييييييييييه مخبصتش
بالعافيه الي اكلتيه ياعسل