الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة تجمع انا بطه وهبقى قطه مع الكابتن نيفو

تجمع انا بطه وهبقى قطه مع الكابتن نيفو

neeevooo 17-01-2010 1,001 رد 50,373 مشاهدة
n
neeevooo
مشرفة سابقة
20-01-2010 | 10:44 AM
الفطار
كوب شاى اخضر
بيضه مسلوقه وقطعه جبن قريش وتوست اسمر
ع
عروسه 2010
عروس جديدة
20-01-2010 | 10:44 AM
صباح الخير والصحه والرياضه ...بالله يانيفو وانا انحولت من كتر ما ادور يلا معليه انا اول ما صحيت على الريق شربت 2 كاس ماء دافئ مع خل التفاح وبعدين سويت نصف ساعه رياضه وبعدين فطرت 2 بيض شكشوكه مع بصل وشوي زيت زيتون وشاي احمر بلسكر الدايت وبس نيفو ايش رايك بما اني بديت الاثنين ما اوزن الجمعه اخاف ما اكون نزلت ولاشيء وانحبط بس وووووين باقي البنات ما اشوفهم يكتبوا يومياتهم يلا اشوفكم بعدين ياااحلوين
n
neeevooo
مشرفة سابقة
20-01-2010 | 10:55 AM
عروسه 2010;11120576:
صباح الخير والصحه والرياضه ...بالله يانيفو وانا انحولت من كتر ما ادور يلا معليه انا اول ما صحيت على الريق شربت 2 كاس ماء دافئ مع خل التفاح وبعدين سويت نصف ساعه رياضه وبعدين فطرت 2 بيض شكشوكه مع بصل وشوي زيت زيتون وشاي احمر بلسكر الدايت وبس نيفو ايش رايك بما اني بديت الاثنين ما اوزن الجمعه اخاف ما اكون نزلت ولاشيء وانحبط بس وووووين باقي البنات ما اشوفهم يكتبوا يومياتهم يلا اشوفكم بعدين ياااحلوين



صباح الورد يا قلبى
من ايه انوحلتى على ايه كنتى بتدورى؟
بصى حبيبتى الخل على الريق موب زين بالمرة
ممكن بعد الشر يسوى قرحه بالمعده
يفضل انك تاخديه فى وسط النهار او تضيفيه على الاكل
الفطار حلو
رياضه ممتازةا
n
neeevooo
مشرفة سابقة
20-01-2010 | 10:58 AM
بنات بما ان فى بنات كتير ابتدوا رجيم يوم الاتنين
ومكانوش مبتدئين من الاول
فانا قررت ان الميزان مايكونش الجمعه دى لا الجمعه اللى بعدها
بالنسبه للجدد فى الدايت فقط
اما الحلوين اللى بدئين من زمان طبعا يكتبوا ميزانهم


اه وعلى فكرة
اكتر واحدة هتنزل من وزنها هتاخد وسام الرشاقه وهيكون باسمها
واقل واحدة هتاخد بردة وسام لكن طبعا بشكل مختلف وهيفضل لمدة اسبوع فى التوقيع لحد الاسبوع اللى بعدة
اذا الفكرة عاجبتكم ايدونى واذا لا عارضونى
ع
عروسه 2010
عروس جديدة
20-01-2010 | 11:29 AM
هاي حبيبتي نيفو مالك كنت ادور على تعديل التوقيع ...هههه انا ااويدك وبقوة على الوسام والله لايحرمنا منك عزيزتي
ت
تآج الوقآر
عروس مبدعة
20-01-2010 | 12:12 PM
نيفو وباقي البنات ربي يحقق لكم امنياتكم وتنحفون بصحه وعافيه

سؤالي لنيفوووووو

هل الحمل والولاده يزود الوزن هالدرجه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟خوفتيني بصراحه

ولا انتي كانت نفسك مفتوحه بفتره الحمل؟؟؟؟؟؟؟؟


ادعووووولي يتحقق كل الي في بالي
m
miss!!you
عروس مشرقة
20-01-2010 | 12:33 PM
صبحا الخير ... شحالكم شخباركم ...شو مسوين ...:083:
الله يخليلك بابا وماما يارب
آآآآآمين يارب العالمين ... ويخليلج بنوتج ...

اه وعلى فكرة
اكتر واحدة هتنزل من وزنها هتاخد وسام الرشاقه وهيكون باسمها
واقل واحدة هتاخد بردة وسام لكن طبعا بشكل مختلف وهيفض لمدة اسبوع فى التوقيع لحد الاسبوع اللى بعدة
اذا الفكرة عاجبتكم ايدونى واذا لا عارضونى
فكره جهنميه ... ياكبتن نيفو ... الان بنحس بالتشجيع اكثر .. واكثر ...
اما عن يومياتي ... فانا فطرت 1 توست اسمر + جبن + كوب شاي اخضر + تمرتين ... :045:
اما الغداء فبدغدا انشاء الله ستيك لحم + نص خبز اسمر +سلطة جرجير ...
ع
عروسه 2010
عروس جديدة
20-01-2010 | 12:35 PM
طبعا اختي تاج الوقار الحمل يزود الوزن تقريبا 15 انا لما حملت اول مره كنت75 ووصلت لل90 في اخر شهر بس في رجيم للحامل للدكتور بهاء ناجي يعني مايخليها تزيد كثير ...معليه رديت على سؤالك معنك موجهته لي نيفو بس طبعا الاجابه الشافيه من عزيزتي نيفووووو
ا
ام روما
عروس متألقة
20-01-2010 | 12:37 PM
neeevooo;11120673:
بنات بما ان فى بنات كتير ابتدوا رجيم يوم الاتنين
ومكانوش مبتدئين من الاول
فانا قررت ان الميزان مايكونش الجمعه دى لا الجمعه اللى بعدها
بالنسبه للجدد فى الدايت فقط
اما الحلوين اللى بدئين من زمان طبعا يكتبوا ميزانهم


اه وعلى فكرة
اكتر واحدة هتنزل من وزنها هتاخد وسام الرشاقه وهيكون باسمها
واقل واحدة هتاخد بردة وسام لكن طبعا بشكل مختلف وهيفضل لمدة اسبوع فى التوقيع لحد الاسبوع اللى بعدة
اذا الفكرة عاجبتكم ايدونى واذا لا عارضونى


ليه بس الاحراج ده ؟؟؟
يبقى انا حاجزة الوسام التاني ده على طوووووووووووول
n
neeevooo
مشرفة سابقة
20-01-2010 | 12:56 PM
عروسه 2010;11120923:
هاي حبيبتي نيفو مالك كنت ادور على تعديل التوقيع ...هههه انا ااويدك وبقوة على الوسام والله لايحرمنا منك عزيزتي


اممممممممممم
ان شاء الله اول مايوصل توقيعك 50 راح تلاقيه يا قمر:087:

تآج الوقآر;11121311:
نيفو وباقي البنات ربي يحقق لكم امنياتكم وتنحفون بصحه وعافيه

سؤالي لنيفوووووو

هل الحمل والولاده يزود الوزن هالدرجه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟خوفتيني بصراحه

ولا انتي كانت نفسك مفتوحه بفتره الحمل؟؟؟؟؟؟؟؟


ادعووووولي يتحقق كل الي في بالي


الله يخليكى يا قمر ويحققلك اللى فى بالك يارب
انا حبيبتى وزنى زاد لانى انتفخت تقريبا كانت ماى محتبسه والدليل على كدة نزل من ونى 10 كيلو بمنتهى السهوله
n
neeevooo
مشرفة سابقة
20-01-2010 | 12:59 PM
miss!!you;11121442:
صبحا الخير ... شحالكم شخباركم ...شو مسوين ...:083:
آآآآآمين يارب العالمين ... ويخليلج بنوتج ...

فكره جهنميه ... ياكبتن نيفو ... الان بنحس بالتشجيع اكثر .. واكثر ...
اما عن يومياتي ... فانا فطرت 1 توست اسمر + جبن + كوب شاي اخضر + تمرتين ... :045:
اما الغداء فبدغدا انشاء الله ستيك لحم + نص خبز اسمر +سلطة جرجير ...


صباح الفل يا يويو يا قمر
خلاص ان شاء الله بنفذ الفكرة
وياويلها اللى هتكون اقل واحدة نزل ميزانها خخخخخخخخخ ضحكه شريره
فطارك ممتاززززززززز
والغدا اكتر من ممتاز
الله يوفقك ويزود عزيمتك
n
neeevooo
مشرفة سابقة
20-01-2010 | 01:02 PM
عروسه 2010;11121460:
طبعا اختي تاج الوقار الحمل يزود الوزن تقريبا 15 انا لما حملت اول مره كنت75 ووصلت لل90 في اخر شهر بس في رجيم للحامل للدكتور بهاء ناجي يعني مايخليها تزيد كثير ...معليه رديت على سؤالك معنك موجهته لي نيفو بس طبعا الاجابه الشافيه من عزيزتي نيفووووو

انا وانتى واحد يا عروستى
بس انا حابه اوضح ان كل واحدة تفرق عن التانيه فى جملها
يعنى فى ناس تزيد جدا وناس بتزيد يادوب عدد الكيلوات بتاعه البيبى والمشيمه
وانا كان جسمى حاسب ماى واملاح كتير


sara ghunaim;11121473:
ليه بس الاحراج ده ؟؟؟
يبقى انا حاجزة الوسام التاني ده على طوووووووووووول

خخخخخخخخخخخخخ
لا انتى شطورة
وانا مش هسمحلك يا ام مريومه القمر انك تحجزيه
ان شاء الله هتخسى وتبقى موزة وانتى نازله مصر:03:
n
neeevooo
مشرفة سابقة
20-01-2010 | 01:04 PM
بنات كل واحدة عندها صورة للوسام تبعتتهالى على الخاص
انا مجهزة وسامين لكن عاوزاكم تشاركونى فى شكل الاوسمه
n
noot
عروس متألقة
20-01-2010 | 01:27 PM
صباح الخير
افطرت صحن صغنون كورن فلكس ب حليب دايت
شويه و اشرب نسكافيه
انا عندي كتير شاي اخضر لكن ما اشربه لاني جربته فتره طويله و ما استفدت
n
neeevooo
مشرفة سابقة
20-01-2010 | 01:39 PM
noot;11121908:
صباح الخير
افطرت صحن صغنون كورن فلكس ب حليب دايت
شويه و اشرب نسكافيه
انا عندي كتير شاي اخضر لكن ما اشربه لاني جربته فتره طويله و ما استفدت



بالف هنا يا نوت
اول مرة اسمع ان حد ماستفدش من الشاى الاخضر
عموما لو لو مستفدتيش منه فى الرجيم اكيد هتستفيدى منه صحيا
يعنى بيقلل الكولسترول
عامل اكسدة
ممتاز لتنقيه البشرة
R
RoieZ
عروس نشيطة
20-01-2010 | 04:43 PM
أزيكم يا بناات :) وحشتوني والله من اليوم اللي فات داا :| امبارح مكتبتش عشان مكنتش فالبيت ,, المهم النهارده فطرت بطاطس مسلوق +جبنه خفيفه الدهون , طمامه
و الغدا لسه بس هتغدي حاجه دايت برا يمكن ,, شربت شاي اخضر "كوب واحده مالصبح "
n
neeevooo
مشرفة سابقة
20-01-2010 | 04:52 PM
RoieZ;11123556:
أزيكم يا بناات :) وحشتوني والله من اليوم اللي فات داا :| امبارح مكتبتش عشان مكنتش فالبيت ,, المهم النهارده فطرت بطاطس مسلوق +جبنه خفيفه الدهون , طمامه
و الغدا لسه بس هتغدي حاجه دايت برا يمكن ,, شربت شاي اخضر "كوب واحده مالصبح "



وانتى كمان وحشتينا يا قمر
وانا سئلت عليكى امبارح
بالف هنا الفطار
حاولى تاكلى برة مشاوى او سمك
n
neeevooo
مشرفة سابقة
20-01-2010 | 04:55 PM
الغدا شوربه عدس بالشعريه والمشروم وربع رغيف اسمر
ا
ام روما
عروس متألقة
20-01-2010 | 05:10 PM
الفطار كورن فليكس بحليب قليل الدسم
ولحد الان كوبايتين من مشروبي وبفكر متغداش
n
noot
عروس متألقة
20-01-2010 | 05:20 PM
مرحبا
اكلت صحن خضار مسلوقه مع بطاطا مشويه
الدنيا عندنا تلج حاسه حالي بجوع كتير
X