عروسة نعومة;11491996:
ازيك يا نيفو و ازي كل البناويت ... أنا عايزة أسأل أنا حامل و طولي 160 و وزني قبل الحمل كان 60 و حاليا 70 .. عايزة أثبت على كده عشان ما أتعبش في النزول بعد كده ... تقريبا بطلت الشوكلاتات بس باكل سكريات عالية يعني 4 معالق سكر في الحليب و باكل فاكهة كتير كل الأنواع و نشويات مكرونات و باشاميلات هههههههه و مقليات ، هوا ممكن الواحدة تعمل دايت في الحمل
ثانيا قريت انك بتقولي ان أسرع وقت ممكن الواحدة تنزل فيه وقت الرضاعة ، هو مش ممكن الدايت يأثر على ادرار اللبن ؟ و بيقولو الواحدة بتبقى محتاجة تشرب عصاير و سوايل كتير ؟
هلا وسهلا باعروسه
اولا حبيبتى مبروك الحمل وربنا يقومك بالسلامه يارب
انا شايفه انك فى الشهر ال8 ماشاء الله وزيادة وزنك مش كتير يا قمر
يعنى المتوسط انك تنزيدى من 10 الى 13 كيلو
بس 4 معالق سكر فى الكوب كتيررررررررررر
انتى كثرى من السكر الطبيعى اللى هو سكر الفاكهه مافيش منه ضرر وخلى بالك علشان سكر الحمل يا حبيبتى
يعنى ممكن تستبدلى السكر ببديل السكر
وممكن جدا تسوى رجيم فى فترة الحمل والرضاعه عادى جدا
بس اهم شئ يكون رجيم صحى
وافضل رجيم على الاطلاق للحوامل والمرضعات هو رجيم الهرم الغذائى مع زيادة العصاير والحليب
وفعلا الواحدة محتاجه تشرب عصاير كتير وسوايل بس اهم شئ من غير سكر وتكون طبيعيه وبعيدة كل البعد عن البيبسى والحاجات المؤذيه ليكى وللبيبى
ومتقلقيش كل الوزن دة هينزل
