الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة تجمع انا بطه وهبقى قطه مع الكابتن نيفو

تجمع انا بطه وهبقى قطه مع الكابتن نيفو

neeevooo 17-01-2010 1,001 رد 50,373 مشاهدة
m
miss!!you
عروس مشرقة
27-02-2010 | 09:47 AM
اهلين بنات ..اخباركم ...شو مسوين ...
اما عني انا فانا امس وزنت وطلع وزني .....78.1 ,كان 79.9 ...يعني نزلت 1.8 الحمدالله ...بسس مب راضيه ..يالله بنات ننتظر اوزانكم ..
اما عن البارحه فكانت البارحه عدنا عزيمه ..وانتو تعرفون شو يعني عزيمه ...يعني تخريب الرجيم ...بس حاولت قد ماقدر امس نفسي ....وامس سويت نص ساعة تمارين رياضيه ...ومشيت ساعة ...
اما عن اليوم ::::فطرت نص رغيف خبز اسمر +بيضه +جبنه +شاي اخضر ...
ع
عروسه 2010
عروس جديدة
27-02-2010 | 12:20 PM
سلااااااااااام انا امس الجمعه المغرب اكلت قطعة كيك بالاناناس مع قهوة
العشاء زبادي محلاة بملعقة صغيرة عسل وتفاحه وبرتقاله وبس
اما اليوم السبت اول ما صحيت مشيت نص ساعه ورياضه ربع ساعه
الفطور 2 توست مع بيض شكشوكه وشاي
لي عوووووووووووووودة
ع
عروسه 2010
عروس جديدة
27-02-2010 | 12:21 PM
مبروووووووووك ميس يو على نزول الوزن وعقبال الباقي
وعقبال الباقيين
m
miss!!you
عروس مشرقة
27-02-2010 | 02:04 PM
الله يبارك فيج ياعروسه ...وهني وعافيه ..
ويونكم يابنات ماشوف حد ......
سويت رياضه نص ساعة ...
وتغديت :::سلطة +3ملاعق عيش (رز)+ستيك دجاج +شاي اخضر ..
لي عوده ...
ع
عروسه 2010
عروس جديدة
27-02-2010 | 07:58 PM
اتغديت صحن سلطه وسمك مسلوق وواحد توست
العشاء زبادي محلاة بالعسل وفواكه
اشوفكم تومورووووووو
n
neeevooo
مشرفة سابقة
28-02-2010 | 12:21 AM
ازيكم يا حلوات
اليوم الفطار
كان جبن وفول وخبز

سناك عصير
الغدا
سمك مشوى و5 معالق رز وسلطه

سناك
موز وبيبسى دايت

العشى
2 جوافه وحليب
m
miss!!you
عروس مشرقة
28-02-2010 | 08:50 AM
اهلين بنات صباح الخير ...اخباركم شو مسوين ...
انا اليوم نشيطة ...قمت الصبح سويت نص ساعة رياضة ...
وفطرت كورن فلكس لايت +حليب خالي الدسم +شاي اخضر .......
اشوفكم على خير .....(بروح الدوااااااااااااام )
&
ŚũҝąЯ Ŋă3m
مشرفة سابقة
28-02-2010 | 11:50 AM
هلا بنوتات .. انا بديت نظام جديد من اليوم لمدة 4 ايام .. اشوف هل بينزل وزني العنيد ولا لا

اليوم شربت ماي دافي مع ليمون .. وبعد ساعتين شربت شاي حليب بسكر الدايت .. وباكل طماطم وخيار للغدا
n
neeevooo
مشرفة سابقة
28-02-2010 | 02:01 PM
هلا حلوات
للاسف انا وزنت الصبح والوزن طلع 65 ونصف
ياله الحمد لله
المهم
الفطار كان كوب خليب وساندوتش جبن سلايس لايت

الغدا ان شاء الله
5 معالق مكرونه ولحمه وسلطه
ع
عروسه 2010
عروس جديدة
28-02-2010 | 08:22 PM

سلااااااااااام كيفكم مبرووووووووووووك نيفو عقبال الباقي
اول ما صحيت مشيت نص ساعه وسويت رياضه خفيفه
فطرت 2 عيش توست وجبن مع زيت زيتون وزعتر وشاي
اتغديت صينية دجاج وكوسه بالفرن وعيش توست
اتعشيت برتقال وزبادي مخلاة بملعقه عسل صغيرة
باااااااركولي المدام جات اليوم والله خفت اكون حامل خخخخخخخخخ
اشوفكم على خير
ا
ام روما
عروس متألقة
28-02-2010 | 09:10 PM
سلام بنات
ايه يانيفو متزعليش المهم انه مفيش زياده واحنا اصلا اجازة وحركات
انا لما بوزن في اي وقت بلاقيني زايده
مش عارفه الوزن بتاع اول ماصحيت يوم الجمعه اختفى
يعني ناو اول مااصحى من النوم السبت والحد بكون زي الاسبوع اللي فات 90
الفطار
كورن فليكس لايت
الغدا
3 شرايح توست اسمر ومشويات
وسناك
حليب شيكولاته ومج شاي وحبه لب
ك
كل الحلاااا
عروس برونزية
28-02-2010 | 09:47 PM
مرحبا بنات

حبيت الموضوع وحابة اشترك معكن

انا طولي 163 ووزني 74

وحابة اوصل 58

وانا بديت الريجيم والرياضة مبارح لاني بروح دكتورة تغذية
ك
كل الحلاااا
عروس برونزية
28-02-2010 | 10:12 PM
بما اني مرضعة الدكتورة عطتني ريجيم خاص بالمرضعات مشان مايروح الحليب

اول يوم كان مبارح وجبة خفيفة اول ما اصحة كاسة لبن عيران

الفطور رغيف خبز اسمر وكاس لبن عيران و2 شريحة جبن الدايت

الغداء سلطة بيض مسلوق

العشاء سمك مشوي مع الخضار ورغيف خبز اسمر وشوربة خضار بدون دسم

بعدين وجبة خفيفة عبارة عن كاس حليب مع رشة زنجبيل او قرفة
m
miss!!you
عروس مشرقة
28-02-2010 | 10:14 PM
مرحبا بنات ...اخباركم ...
انا اليوم تغديت ::عصير برتقال +ساندوج +جبن ...
العشاء كان ::ملعقتين معكرونه +حبتين باذنجان مشوي وحبتين بطاطا مشويه+شاي اخضر ...
سويت رياضه نص ساعة ..الاني اليوم مامشيت ....
ك
كل الحلاااا
عروس برونزية
28-02-2010 | 10:19 PM
واليوم كان برنامج الاكل عبارة عن

وجبة خفيفة كوب لبن عيران

الفطور :رغيف خبز اسمر

الغداء:2شريحة توست معلقتين لبنة

العشاء:معكرونة باللحمة والبندورةتنطبخ بملعقة زيت زيتون صغيرة. وزبدية شوربة خضار بدون دسم

وجبة خفيفة برتقالة وكاس لبن عيران بس لسا ما اكلتهم

وبلعب رياضة المشي عالسير الكهربائي وتمارين للبطن ورقص

وان شاء الله نبقى مستمرين وما نمل
ك
كل الحلاااا
عروس برونزية
28-02-2010 | 10:21 PM
بس حبيت اسالكم ايمتى اني يوم بتوقفو عالميزان؟
n
neeevooo
مشرفة سابقة
28-02-2010 | 11:57 PM
عروسه 2010;11449790:

سلااااااااااام كيفكم مبرووووووووووووك نيفو عقبال الباقي
اول ما صحيت مشيت نص ساعه وسويت رياضه خفيفه
فطرت 2 عيش توست وجبن مع زيت زيتون وزعتر وشاي
اتغديت صينية دجاج وكوسه بالفرن وعيش توست
اتعشيت برتقال وزبادي مخلاة بملعقه عسل صغيرة
باااااااركولي المدام جات اليوم والله خفت اكون حامل خخخخخخخخخ

اشوفكم على خير




ههههههههههههه
انا اعرف الواحد يقول باركولى لما يكون حامل
انتى ليه مش عاوزة تكونى حامل؟؟؟؟؟؟؟
هو اصغر بيبى عندك قد ايه عمره؟؟؟؟؟
n
neeevooo
مشرفة سابقة
01-03-2010 | 12:16 AM
كل الحلا
مراحب بيكى يا قمرايه

ومنورة التوبيك بس حبيت اعرف ايه هو للبن العيران دة؟

واحنا بنقف على الميزان يوم الجمعه اول مانصحى
n
neeevooo
مشرفة سابقة
01-03-2010 | 12:17 AM
سناك نصف عليه بيبسى
والعشى كان
حليب وكورن فليكس
ك
كل الحلاااا
عروس برونزية
01-03-2010 | 12:36 AM
حبيبتي لبن العيران

لبن زبادي مخفف بشوية ميا مع شوية ملح وسن ثوم

كتييير طيب
X