تجمع انا بطه وهبقى قطه مع الكابتن نيفو

فراولة باردة;11257188:

هااااي بنات ..

فطوري كان ..
1 شريحة توست + 1 بيضة مسلوقة + كوب حليب خالي الدسم ..

الغداء ...
سمك هامور مشوي .. مع خضار مسلوقة .. واااااااااااااااااااايد لذيييييييييييذ :041:

العشاء .. بيكون من subway ان شاءالله ..
ولعبت رياضة اليوم .. وحددددي حسيت بالراحة !!!!!

:065:

sara ghunaim;11257882:
معلش يانيفو ويابنات والله انشغلت امبارح
الغدا بتاع امبارح كان لازانيا قطعه وقطعه جلاش
العشا 2 زبادي اكتيفيا
النهارده الفطار كان 3بسكويت دايجستيف لايت
الغدا 2صمون اسمر (ميني)
وبطاطس مهروسه ودجاج بزيت الزيتون

neeevooo;11258354:
بنات اليوم اخدته فرى
لانى كان استحاله يكون دايت
كان فى حمام وبط وسبانخ ومحشى كرونب

فاخدته فرى بدل بكرة

ووزنت وللاسف للاسف

وزنى زى ماهو
65 .800 جرام
يعنى منزلتش ولا جرام

sara ghunaim;11258878:
ازيييييييييك يانيفو
حمد لله على سلامه مامتك التانيه
انتى وزنتى امتى ؟؟؟
لو مش اول النهار هيبقى مش مظبوط
المهم انك وحشتيني جدا على فكره
نزلت لاول مره سنتر بوينت ومتتصوريش عجبني ازاي فظيييييييييييع
فعلا من انضف الاماكن اللي هنا :03:

neeevooo;11259317:
ازيك حبيبتى
الله يسلمك يا عمرى والله وانتى كمان وحشتينى جدااااااااااااا
فعلا سنتر بويبنت مكان حلو جدا وكله ماركات اشتريت الطبق والمعلقه لمريومه؟؟؟؟؟؟

طيب كنتى قولتى يا وحشه كنت قابلتك مانا قولتلك سنتر بويبنت جنب بيتى :ok:

فراولة باردة;11259702:

نيفوووو ..

انا اخذ سندويتش الدجاج الحار .. مع جبن .. وخس وفلفل بارد و هلابينو و شووووي ranch sauce
وساعات اخذ لي ستيك ساندويتش .. ومعاه باقي الاضافات ..
وساعات اخذ لي سلطة الدجاج .. او سلطة قباقب ..
كل يوم مبتكرة شي !!!
:085:

sara ghunaim;11259839:
اه عجبني جدددددددددددا يانيفو انا اشتريت لمريوم الملعقه بتاعت جونيور عجبتني جدددددددددددا
والطبف ملقيتش حاجة حلوة قلت احطلها في زجاج عادي من عندي
والله كان نفسي اشوفك انا رحت يوم ماكنتى رايحه تجيبي حماتك من المطار
وامبارح رحت سيتي سنتر مش لاقيت الكوكيز اللايت بصراحه حمدت ربنا
عشان مااعكش
انا هوزن بكره عادي مش مهم يعني اهو فضول اوزن يمكن اطلع نازله هفرح اوي
بس غالبا مش هكون نازله:095:

بنوتة مسقط;11262600:
بنوتاااات انا وزنت

كنت 63.200 ... وصرت الحين 62.400

خبروني عنكم ..

noot;11262813:
صباح الخير
أنا زي ما قلت الأسبوع دو مش حتوزن بنات أنا م بعملش يوم فري خالص لن بحسوا بضيع تعب الأسبوع


المهم مشيت نص ساعه مقدرتش أكمل برد


شربت كوب مي وكاس عصير جريب فروت طبيعي


شربت نسكافيه دايت


الغدا صدور دجاج منزوعه العظم مشويه أنا جهزته بس لسه ما تغدتش مش جوعانه

sara ghunaim;11263369:
سلام يابنوتات
نيفو انا مارحتش قسم الدايت صراحه
انا وزنت اليوم وطلعت ناقص كيلو والحمد لله وصلت ال90 عاوزة ابذل مجهود جاااااااامد الاسبوع ده عشان انزل تحت ال90 شوية
ماشاء الله عليكي يانووووت انتى ملتزمه جددددددددددددا مش زينا

noot;11263394:
عدنا الغدا كان قدر دجاج مشوي مع لبن أكتيفيا