تجمع انا بطه وهبقى قطه مع الكابتن نيفو

ايمو كل البنات يزيد وزنها اثناء الدورة لانها تسوى احتباس للسوائل والاملاح بالجسم
انا كنت كدة ايام ماكانت بتجينى الدورة

صباح الفل يا نوت والف عافيه عليكم
طمنينى على بنتك ايشلونها الحين



بنات انا فطرت عصير جوافه و كوكيز لايت


الغدا
2 برجر مشوى وسلطه وصامونه ابيض للاسف ماعندى توست ولا صامون اسمر وبيبسى دايت

بنات اليوم حماتى ام زوجى جايه زيارة عندنا يمكن شهر
ربنا يستر على الرجيم
لانى هضطر اطبخ طبعا علشانها وهى كمان ماشاء الله عليها اكلها طيب كتيررررررر
ان شاء الله امسك نفسى

ميس يو
شيماء
انتم فين

مرحبا
الأفطار نسكافيه خالي الدسم وصحن صغير كورن فلكس دايت
الغدا زبادي أكتيفيا مع شريحه توست دايت


شربت كمان واحد نسكافيه الجو برد كتير

نيفو الله يخليكي يارب بنتي كويسه الحمدلله بس لش الجبيره على أيدها


وانشالله توصل حماتك بالسلامه يا رب و أكيد حتنشغلي بيها عنا

لا نوت حبيبتى مافى شئ يشغلنى عنكم ابداااااااااااا

السلام عليكم

أنا فطرت شاى بحليب و نصف معلقة سكر و سندوتش جبنة صغنوووون

الغدا إن شاء الله كفتة و مكرونة و سلطة

marmora7722;11241277:
السلام عليكم

أنا فطرت شاى بحليب و نصف معلقة سكر و سندوتش جبنة صغنوووون

الغدا إن شاء الله كفتة و مكرونة و سلطة

مكرونه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وساندوتش؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
مش مرتاحه يا ماروم للى انتى عملاه:02:
انتى متاكدة انك مسويه دايت؟؟؟؟؟؟؟:01::02:

العشا ان شاء الله
فراخ مشويه وسلطه

neeevooo;11241412:
مكرونه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وساندوتش؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
مش مرتاحه يا ماروم للى انتى عملاه:02:
انتى متاكدة انك مسويه دايت؟؟؟؟؟؟؟:01::02:

مممممممم
:035: انا والله مش عارفة اعمل ايه طيب
بالاش مكرونة النهارده
اكل كفته بس
اصل زوجى برضو بيطلب اكلات مش دايت خالص
طيب قولولى انتم بتعملوا ايه لأزواجكم

انا عملت رياضة الصبح و إن شاء الله اعمل تانى بالليل

عروسه 2010;11241549:

سلاااااااام كيفكم بنات ..كيفك يااااااكبتن ربنا يوصل حماتك بالسلامه بس هي راح تشغلك عنا شوي وانتبيهي تضعفي وتاكلي ترى انتي اكثر وحدة مشجعتني وإذا انتي بطلتي دايت رحنا فيها والله

انا اليوم فطرت عيش بر وجبن +زيت زيتون +زعتر وبس

الغداء كان صحن كبير سلطه وتونه وعيش بر وبس والعشاء محتارة مافي زبادي بس حفكر وماعملت رياضه بس مشيت تقريبا نص ساعه

لا لا تخافى يا عروستى يا قمر
انا ماراح ابطل رجيم
انا مستمرة على طول
وحتى لما اوصل للوزن المثالى اللى ابيه
راح اظل على نظظام صحى للتثبيت يا قمرررررررررر
خلى العشى فاكهه او كوب حليب

marmora7722;11241747:
مممممممم
:035: انا والله مش عارفة اعمل ايه طيب
بالاش مكرونة النهارده
اكل كفته بس
اصل زوجى برضو بيطلب اكلات مش دايت خالص
طيب قولولى انتم بتعملوا ايه لأزواجكم

انا عملت رياضة الصبح و إن شاء الله اعمل تانى بالليل

بصى يا قمر
انا هقولك
انتى مثلا لما تسوى مكرونه لزوجط
سويها بزيت الزيتون ومعلقه واحدة بس او 2 بالكتير

والصوص بتاعها يكون بعصير الطماطم مو صلصله جاهزة
وكمان كلى بس 5 معالق:025:

حبيبتي مروه انا اسوي لزوجي اكل عادي طبعا غير دايت اما انا اكل دايت
مو احنا نبغا ننحف طيب خليهم هم يتخنوا واحنا ننحف مو احسن ههههههههههه

بنات كل واحدة تقول الاعشاب اللى بستخدمها
ونتيجتها ؟؟؟

عروسه 2010;11241809:
حبيبتي مروه انا اسوي لزوجي اكل عادي طبعا غير دايت اما انا اكل دايت
مو احنا نبغا ننحف طيب خليهم هم يتخنوا واحنا ننحف مو احسن ههههههههههه

هههههههههههههه
ياسوسه انتى يا عروستى هههههههههههههههه:085:
عاوزة تبقى انتى موزة وهو يتختخ ههههههههههههه
انا بقى مسويه لزوجى هو كمان دايت
والحمد لله خسر 8 كيلو

سلام بنات
انا عكيت النهارده عك فظيع والمشكله اني عكيت بالليل
فمعلش اعفوني عشان مصبطش عزيمتكو

صباح الخير
أنا بصراحه جتني البريود المهم أول ما صحيت شربت كاس مي كبير


و شربت كاس قرفه



لسه ما فطرتش مش ع بالي


يا ساره ليه العك هيك التزمي بتعرفي أنا لم تزوجت كان وزني ٥٧ ولم حملت كان ٧٠ ولم ولدت كان ٨٥ نزلت ال-٧٣ ولسه مشواري طويل



نيفو أحكيلنا ازاي كان استقبال جوري ل تيتا

سارا يا وحشه ايه الكلام دة
مش عاوزة اسمع الكلام تانى