نيفو كان وزنها 66.600 والحين 65.800 خسرانه 800 جرام
سارا خسرانه نصف كيلو
نوت كانت 75 والحين 73 خسرانه 2 كيلو
عروسه 2010 كانت 70.700 والحين 70.600 يعنى خسرانه 100 جرام
ميس يو كانت 79 والحين 78 يعنى خسرانه كيلو
فراوله باردة خسرانه 2 ونصف كيلو
تجمع انا بطه وهبقى قطه مع الكابتن نيفو
n
30-01-2010 | 01:00 PM
n
30-01-2010 | 01:01 PM
بنوته مسقط انتى فين يا قمر
سارا وفراوله باردة اكتبوا اوزانكم كان كام قبل خسارة الوزن النهائى
سارا وفراوله باردة اكتبوا اوزانكم كان كام قبل خسارة الوزن النهائى
n
30-01-2010 | 01:05 PM
قطط التجمع
نيفو
سارا
نوت
عروسه 2010
ميس يو
بنوته مسقط
شيماء
مارمورا
نيفو
سارا
نوت
عروسه 2010
ميس يو
بنوته مسقط
شيماء
مارمورا
m
30-01-2010 | 03:57 PM
جزاكى الله خيرا على النصائح يا نيفو و إن شاء الله هحاول امشى عليها
أنا فطرت شاى بحليب و نصف معلقة سكر + قطعتين بسكويت سادة
و الغدا إن شاء الله هيكون مكرونة و مش هكتر إن شاء الله يعنى 5-6 معالق + كبده
كده حلو و الا ايه ؟؟
أنا فطرت شاى بحليب و نصف معلقة سكر + قطعتين بسكويت سادة
و الغدا إن شاء الله هيكون مكرونة و مش هكتر إن شاء الله يعنى 5-6 معالق + كبده
كده حلو و الا ايه ؟؟
n
30-01-2010 | 05:36 PM
بنات لو سمحتم اكتبوا الاوزان قبل الاسبع دة علشان انزل الاوسمه
n
30-01-2010 | 05:38 PM
marmora7722;11212530:
جزاكى الله خيرا على النصائح يا نيفو و إن شاء الله هحاول امشى عليها
أنا فطرت شاى بحليب و نصف معلقة سكر + قطعتين بسكويت سادة
و الغدا إن شاء الله هيكون مكرونة و مش هكتر إن شاء الله يعنى 5-6 معالق + كبده
كده حلو و الا ايه ؟؟
ممتاز يا قمر
اهم حاجه المكرونه تكون بمعلقه زيت واحدة والكبدة تكون مشويه وكمان كلى سلطه خضرا
ع
30-01-2010 | 06:11 PM
سلااااااااااااااام انا اتغديت شوي رز وعيش وصانونه والعشاء إن شاء الله حيكون زبادي وتفاحه والله يصبرني
n
30-01-2010 | 06:37 PM
عروسه 2010;11213727:
سلااااااااااااااام انا اتغديت شوي رز وعيش وصانونه والعشاء إن شاء الله حيكون زبادي وتفاحه والله يصبرني
بالف هنا يا عروستى
ياله يا بطه شيلى وسام الاسبوع الاول واستعدى لوسام الاسبوع التانى
ان شاء الله بنزله لما سارا وفراوله يكتبوا الوزن
m
30-01-2010 | 06:37 PM
هلا بنات ...شحالكم ...شو مسوين ؟؟؟.... مشاء الله على البنات النازلين قود لك .... وعقبال الوصول للوزن المثالي ...آآآآمين يارب العالمين ....
انا اليوم تغديت :::: نص صدر دجاج + 3ملاعق رز + سلطة الجرجير ...لزوم رفع الحديد في الدم ...الاني عندي فقر دم عشان جيه احاول اكثر سلطة الجرجير ...صح ياكبتن نيفو ؟؟؟
اما السناك كان برتقاله + شاي اخضر ...
اما العشاء بيكون :::: عجة بيض + نص رغيف خبز اسمر ...+ شاي اخضر ...
اما عن التمارين الرياضيه ::::: بمشي ساعة .... وبسوي رياضه على اللي اقدر عليه ....
يالله بنات اللي ماقالت وزنها تقوله ...عشان نعرف منوه قطوه الاسبوع ومنوه بطه الاسبوع ...
انا اليوم تغديت :::: نص صدر دجاج + 3ملاعق رز + سلطة الجرجير ...لزوم رفع الحديد في الدم ...الاني عندي فقر دم عشان جيه احاول اكثر سلطة الجرجير ...صح ياكبتن نيفو ؟؟؟
اما السناك كان برتقاله + شاي اخضر ...
اما العشاء بيكون :::: عجة بيض + نص رغيف خبز اسمر ...+ شاي اخضر ...
اما عن التمارين الرياضيه ::::: بمشي ساعة .... وبسوي رياضه على اللي اقدر عليه ....
يالله بنات اللي ماقالت وزنها تقوله ...عشان نعرف منوه قطوه الاسبوع ومنوه بطه الاسبوع ...
n
30-01-2010 | 06:38 PM
اتغديت
4 معالق رز وصدر فرخه وسلطه
سناكس بوله ايس كريم دايت
4 معالق رز وصدر فرخه وسلطه
سناكس بوله ايس كريم دايت
n
30-01-2010 | 06:40 PM
miss!!you;11213928:
هلا بنات ...شحالكم ...شو مسوين ؟؟؟.... مشاء الله على البنات النازلين قود لك .... وعقبال الوصول للوزن المثالي ...آآآآمين يارب العالمين ....
انا اليوم تغديت :::: نص صدر دجاج + 3ملاعق رز + سلطة الجرجير ...لزوم رفع الحديد في الدم ...الاني عندي فقر دم عشان جيه احاول اكثر سلطة الجرجير ...صح ياكبتن نيفو ؟؟؟
اما السناك كان برتقاله + شاي اخضر ...
اما العشاء بيكون :::: عجة بيض + نص رغيف خبز اسمر ...+ شاي اخضر ...
اما عن التمارين الرياضيه ::::: بمشي ساعة .... وبسوي رياضه على اللي اقدر عليه ....
يالله بنات اللي ماقالت وزنها تقوله ...عشان نعرف منوه قطوه الاسبوع ومنوه بطه الاسبوع ...
مراحب يا يويو
ايوة حبيبتى كل الخضروات غامقه اللون بترفع الحديد
زى السبانخ والجرجير والبنجر
وكمان العسل الاسود والكبدة
وممكن تاخد حبوب حديد يا قلبى
لان الرجيم بيسبب الانيما
انا باخدة حبه كل يوم
n
30-01-2010 | 06:52 PM
نسبه خسارة
نيفو 1.2
سارا 0.5
نوت 2.6
عروسه 0.1
ميس يو 1.2
فراوله ...............
نيفو 1.2
سارا 0.5
نوت 2.6
عروسه 0.1
ميس يو 1.2
فراوله ...............
&
30-01-2010 | 06:53 PM
مبروووووووووك نزول اوزانكم يا حلواااات .. انا بصراحه ما وزنت لاني كنت ماخذه الميزان بيت اهلي عشان ما اوزن كل دقيقه .. والمفروض امس اوزن بس هم كانوا طالعين .. اليوم بسير اجيبه وبوزن اول الصباح بكره .. وبخبركم ..
رغم اني متأكده اني زايده..
كله من الطلعات .. لما اتم فالبيت التزم ..
-------------------------------
كابتن .. بنوتات .. انا كل خميس وجمعه ماادخل النت لاني كله طالعه .. اعوض تعب كل الاسبوع .. واذا دخلت ادخل بالليل شوي .. فسامحوني على الغياب
رغم اني متأكده اني زايده..
كله من الطلعات .. لما اتم فالبيت التزم ..
-------------------------------
كابتن .. بنوتات .. انا كل خميس وجمعه ماادخل النت لاني كله طالعه .. اعوض تعب كل الاسبوع .. واذا دخلت ادخل بالليل شوي .. فسامحوني على الغياب
n
30-01-2010 | 07:12 PM
بنوتة مسقط;11214026:
مبروووووووووك نزول اوزانكم يا حلواااات .. انا بصراحه ما وزنت لاني كنت ماخذه الميزان بيت اهلي عشان ما اوزن كل دقيقه .. والمفروض امس اوزن بس هم كانوا طالعين .. اليوم بسير اجيبه وبوزن اول الصباح بكره .. وبخبركم ..
رغم اني متأكده اني زايده..
كله من الطلعات .. لما اتم فالبيت التزم ..
-------------------------------
كابتن .. بنوتات .. انا كل خميس وجمعه ماادخل النت لاني كله طالعه .. اعوض تعب كل الاسبوع .. واذا دخلت ادخل بالليل شوي .. فسامحوني على الغياب
هلا ايمو ياله حبيبتى فى انتظا ميزانك يا قمر
والسمحوه ليكى حبيبتى احنا كلنا بيكون دخولنا يوم الخميس والجمعه قليل شوى:087:
n
30-01-2010 | 08:26 PM
يومى
الفطار بدلته
فطرت كوكيز لايت وعصير جوافه
الغدا رز وسلطه وفراخ
سناك بوله ايس كريم دايت
لبن
العشى ان شاء الله حليب وكورن فليكس
شاى اخضر 3مرات باليوم
الفطار بدلته
فطرت كوكيز لايت وعصير جوافه
الغدا رز وسلطه وفراخ
سناك بوله ايس كريم دايت
لبن
العشى ان شاء الله حليب وكورن فليكس
شاى اخضر 3مرات باليوم
ا
31-01-2010 | 12:28 AM
ازيكو يابنات عاملين ايه؟؟؟؟؟
انا معلش جاتلي البريود من امبارح ومضايقه لانها لسه خلصانه من اسبوعين تقريبا
رحت امبارح جبت دهب غوايش
النهارده
الفطار كوب شاي يالحليب بمعلقتين سكر و2 صباع بقسماط ريجيم
الغدا 5 ملاعق رز تقريبا وقطعه ستيك بالصوص الابيض
سناكس 2 يوسفي
بيبسي دايت
العشا هيكون 2 زبادي اكتيفيا
انا معلش جاتلي البريود من امبارح ومضايقه لانها لسه خلصانه من اسبوعين تقريبا
رحت امبارح جبت دهب غوايش
النهارده
الفطار كوب شاي يالحليب بمعلقتين سكر و2 صباع بقسماط ريجيم
الغدا 5 ملاعق رز تقريبا وقطعه ستيك بالصوص الابيض
سناكس 2 يوسفي
بيبسي دايت
العشا هيكون 2 زبادي اكتيفيا
n
31-01-2010 | 01:25 AM
السلام عليكم
بنات أنا اسفه والله كان عندي ظروف بنتي بالمستشفى بس الحمدلله الحين أحسن
بنات أنا اسفه والله كان عندي ظروف بنتي بالمستشفى بس الحمدلله الحين أحسن
ع
31-01-2010 | 10:13 AM
سلامات نووت اشفيها بنتك ماتشوف شر طمنينا عليها
انا اليوم فطرت عيش وبيض وشاي احمر وسويت رياضه شوي
انا اليوم فطرت عيش وبيض وشاي احمر وسويت رياضه شوي
n
31-01-2010 | 11:57 AM
نوت ياقلبى بعد الف شر عن بنتونك يارب ماتشوف شر ابدا
سارا ياقمال الف مبررروك وتلبسيهم فالفرح دايما
عروستى بالف هنا ياقمر
فراوله انا مصظرة اذا ماكتبتيش وزنك محسبكيش معانا لان مش عارفه احسبلك النسبه
سارا ياقمال الف مبررروك وتلبسيهم فالفرح دايما
عروستى بالف هنا ياقمر
فراوله انا مصظرة اذا ماكتبتيش وزنك محسبكيش معانا لان مش عارفه احسبلك النسبه
n
31-01-2010 | 12:10 PM
اخدت معلقه عسل النحل على الريق
والفطار
توست وجبنه سلايس وحليب
والفطار
توست وجبنه سلايس وحليب