الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة من حابة تشترك معاي شهر 1 ؟

من حابة تشترك معاي شهر 1 ؟

شجــن 27-12-2009 184 رد 10,308 مشاهدة
أ
أم طروقي وهنوفه
عروس فضية
05-01-2010 | 09:04 PM
:039:وينكم بنااات ليش الرابطه خامله ...وين البنات المشاركات ويانه ...15مشاركه بس 3او 4 اللي يحطون يومياتهم ...:039:

نبي حماااااااااس اكثر ...يلا شدو الهمه وتركو عنكم الكسل والاكل والخرابيط ...مو خاطركم تصير اجسامكم سمبتيكه ...انتو للحين صغاااار شوفو هالممثلات والمغنيات اشلون يهتمون في اجسامهم ...اهمه احسن منه بشنوووو ..بس علشان يطلعون في التلفزيون ...صيرو احسن منهم واهتمووو في اجسامهم ..الاكل مابيطير ..الاكل متوفر في اي وقت ...ولحظه متعه الاكل دقايق ..وبعدين بتتحسفين على لحشووم اللي تيمعت في جسمج ...وبعدين عااد شوفو الامراض اللي بتيي من ورا هالسمنه ....:033:



وااايد هذرت ..:060:

يومياتي

العشااا
1موز
لبن اكيفيا

وبثثثثثثثثثثثثثثثث

:08:
c
coucou_rosa
عروس رائعة
06-01-2010 | 12:54 AM
سلام عليكم بنات
هنوفة والله كلامك صحيح الله يعينا و ينحفنا من غير شر
فطرت اكتفيا + كابوشنو
الغدا 7 تمرات + كوب حليب قليل دسم
العصر برتقالة
العشا صحن صغير رز و كفتة :040:
ح
حرم خطيبها
عروس مشاركة
06-01-2010 | 04:37 AM
صبااااح الفجر على احلى قيرلات

ازيكم يا بنااااات

يومي كله رز :060::060::060::060:

مدري وش صار :02:
ح
حرم خطيبها
عروس مشاركة
06-01-2010 | 04:38 AM
هنوفه الحلوه;10988950:
ههههههههههههههه حبيبتي احنه سنين تمينه ناكل ولا ندري عن روحنه لين مايمعنه كل هالشحوووم ...مايصير في يوم وليله نصير رشيقااات لازم يبي قوه واراده...اهو صح في البدايه صعب وكل تفكيرنه الاكل بس بعدين بتتعودين على الجوووع وبتنسين الاكل ..وانشالله ياربي تنزل اوزانه بصحه وعافيه ...:08:





ااااه ومن سمعك والله

الله يسخر لنا بس العزيمه والله لو تنباع كان شريتها من زمان :095:
ح
حرم خطيبها
عروس مشاركة
06-01-2010 | 04:38 AM
هنوفه الحلوه;10988982:
هلا حرم خطيبهااا ...اهو صح يبي له وقت الرشاقه بس لين شفتي النتيجه ..تنسين كل هالتعب والحرمان ...



انا بتديت الرجيم من نص رمضان ..بقولج قصتي ....رحت السوق ويا خواتي نشتري ثياب العيد .. ياربي تغربلت ولا في شي قدي ...كل مالبست شي يطلع صغير علييييييي تمللت ...ومن اهني قررت اني اسوي رجيم كان باقي عن العيد سبوعين ...والحمدلله الحين صار لي تقريبا3 شهور وشوي وبعد باقي لي 10كيلوووو ابي انزلهم ...وانشالله ياربي انزل بصحه وعافيه .




ماشاء الله عليكي الله يحفظك من العين

انتي صار لك بس 3 شهور وش تقولي عني صار لي فوق الاربع سنين وانا اقول الحين ابي انحف :02:
ح
حرم خطيبها
عروس مشاركة
06-01-2010 | 04:39 AM
هنوفه الحلوه;10994470:
:039:وينكم بنااات ليش الرابطه خامله ...وين البنات المشاركات ويانه ...15مشاركه بس 3او 4 اللي يحطون يومياتهم ...:039:



نبي حماااااااااس اكثر ...يلا شدو الهمه وتركو عنكم الكسل والاكل والخرابيط ...مو خاطركم تصير اجسامكم سمبتيكه ...انتو للحين صغاااار شوفو هالممثلات والمغنيات اشلون يهتمون في اجسامهم ...اهمه احسن منه بشنوووو ..بس علشان يطلعون في التلفزيون ...صيرو احسن منهم واهتمووو في اجسامهم ..الاكل مابيطير ..الاكل متوفر في اي وقت ...ولحظه متعه الاكل دقايق ..وبعدين بتتحسفين على لحشووم اللي تيمعت في جسمج ...وبعدين عااد شوفو الامراض اللي بتيي من ورا هالسمنه ....:033:




وااايد هذرت ..:060:


يومياتي


العشااا
1موز
لبن اكيفيا


وبثثثثثثثثثثثثثثثث



:08:




ترى خووووفتيني والله :ok:
ش
شجــن
عروس برونزية
06-01-2010 | 08:03 AM
faty_rosa;10987308:
بالتوفيق ان شاء الله


mofida;10988578:
الله يوفقكم

وتوصلوا الى اوزانكم المثالية

ادعوالي


تسلمون على التشجيع :f:



هنوفه الحلوه;10988950:
ههههههههههههههه حبيبتي احنه سنين تمينه ناكل ولا ندري عن روحنه لين مايمعنه كل هالشحوووم ...مايصير في يوم وليله نصير رشيقااات لازم يبي قوه واراده...اهو صح في البدايه صعب وكل تفكيرنه الاكل بس بعدين بتتعودين على الجوووع وبتنسين الاكل ..وانشالله ياربي تنزل اوزانه بصحه وعافيه ...:08:




صادقة هنوفة .. ان شاء الله ننزل بصحة وسلامة .. مع ان هالاسبوع عندي انفلونزا :033:بس كثر مااقدر احاول امشي على الريجيم وامس لعبت على جهاز الاوربتراك ربع ساعة وحسيت اني تعبت مو علشان الرياضة لاني متعودة العب ثلث ساعة عليه بس لاني كنت مريضة :091:



هنوفه الحلوه;10988982:
هلا حرم خطيبهااا ...اهو صح يبي له وقت الرشاقه بس لين شفتي النتيجه ..تنسين كل هالتعب والحرمان ...



انا بتديت الرجيم من نص رمضان ..بقولج قصتي ....رحت السوق ويا خواتي نشتري ثياب العيد .. ياربي تغربلت ولا في شي قدي ...كل مالبست شي يطلع صغير علييييييي تمللت ...ومن اهني قررت اني اسوي رجيم كان باقي عن العيد سبوعين ...والحمدلله الحين صار لي تقريبا3 شهور وشوي وبعد باقي لي 10كيلوووو ابي انزلهم ...وانشالله ياربي انزل بصحه وعافيه .



ان شاء الله تنزلين بصحة وسلامة ..
اني كنت قبل ضعيفة وزني فالخمسين ومرة وحدة انفجرت صرت دبدوبة :091:
الحين اذا اشوف صوري لما كنت دبدوبة اكرهم واستانس بالشي اللي حققته احسه انجاز بالنسبة ليي افتخر فيه غير اني الحين واثقة فروحي اكثر من قبل .. وجهي تغير صار احلى من قبل وجسمي بعد كنت اشبه الكورة:085: الحين الحمد لله غييير :095:
ان شاء الله نوصل للي نتمناه :083:
ش
شجــن
عروس برونزية
06-01-2010 | 08:17 AM
يومياتي :

أمس تاريخ 5-1- 2010
شربت الصبح كوب زنجبيل تغذيت بكوب معكرونة بيضة مع دجاج والعشاء كان بيتزا :057:
لعبت ربع ساعة على جهاز الاوربتراك :01:
هذا الاسبوع ماالعب رياضة لاني مريضة :01:

اليوم : 6-1-2010

الفطور



كوب شاي محلى ببديل السكر + 2 توست اسمر + شريحة جبن قليلة الدسم + ملعقة مربى قليل الدسم :08:
ك
كويتية 1986
عروس رائعة
06-01-2010 | 08:21 AM
عادي اشترك معاكم
أ
أم طروقي وهنوفه
عروس فضية
06-01-2010 | 11:08 AM
صباااااااااااح الورد والفل والقرنقل..لحلى رشيقااااااات في العالم ..

انثى النقااء...بالعافيه حبابه الاكل وماتشوفين شررر ....اتعرفين انا بعد كنت رشيقه اول ماتنزوج كان وزني 70 والكل يقوبي جسمج حلوووووو لاتضعفين ولاتمتنين خلج جذي...وحملت بولدي وبعدين حملت ببنتي ومنها ابتديت اكل حبوب منع الحمل ..من اكلت حبوب منع الحمل قام وزني يزيل بشكل مو طبيعي ..لين ما وصل وزني 97 ...تفاجأت اشلون وصل وزني جذي ..وصلت لدرجه الانفجااار .....والله اشوف صور عرسي اتحف على الرشاقه ..بس اتعرفين احين مستانسه اكثررر من الانجااز اللي سويته ...وصرت احافظ على جسمي وصرت احب اشتري لي ثياااب لاني احصل سايزي وكل مجابله المنظره ..في الاخير بستخف خخخخخ

يومياتي لليوم ...
تريقت
2توست اسمر حبوب صويا مع جبن >>>اول مره اجربه شفته في المخبز الكوري وشريته ..
ولبن اكتيفيا ..

ولعبت على جهاااز الاوبتراك ...20دقيقه

ش
شجــن
عروس برونزية
06-01-2010 | 11:05 PM
الشر مايجيش هنوفة :025:

الغذاء :



روبة قليلة الدسم + شريحتين همبرجر مقلية بملعقة زيت زيتون

وجبة العشاء :



بيتزا بتوست اسمر + كوب زنجبيل

ونمت بعد العشا وقعدت جوعانة اكلت تمر وشربت زنجبيل

الرياضة : لعبت على جهاز الاوربتراك 20 دقيقة
أ
أم طروقي وهنوفه
عروس فضية
07-01-2010 | 05:09 PM
مرحباااااااااااااااااااااا

وينكم بناااااااااااات ليش مافي احد ..

اليوم رحت وزنت ..نزلت كيلووو واحد فقط ...

الريوق تريقت من لاشوكولا

الغدا هريس وشويه عيش

وبثثثثثثثثثث
ش
شجــن
عروس برونزية
07-01-2010 | 05:14 PM
هنوفه الحلوه;11010227:
مرحباااااااااااااااااااااا

وينكم بناااااااااااات ليش مافي احد ..

اليوم رحت وزنت ..نزلت كيلووو واحد فقط ...

الريوق تريقت من لاشوكولا

الغدا هريس وشويه عيش

وبثثثثثثثثثث



مافي احد غيري وغير هنوفة يكتب يومياته
وين باقي البنات ؟ :01:
صراحة ماتشجعون :091:

الف مبروك على النزول هنوفه حتى لو كيلو اهم شي نزلتين وماثبت ولا زاد

موفقة :f:
ش
شجــن
عروس برونزية
07-01-2010 | 05:26 PM
يومياتي لليوم الخميس 7-1-2010


وجبة الفطور :



كوب شاي + 3 حبات تمر + حبة كيوي

وجبة الغذاء :



لحم مشوي + سلطة

بعد الغذا اكلت ايسكريم على تمر هندي

ووزنت اليوم نازلة 300 جرام بس :01:
أ
أم طروقي وهنوفه
عروس فضية
07-01-2010 | 06:19 PM
أنثى النقآء;11010358:
يومياتي لليوم الخميس 7-1-2010


وجبة الفطور :




كوب شاي + 3 حبات تمر + حبة كيوي


وجبة الغذاء :




لحم مشوي + سلطة


بعد الغذا اكلت ايسكريم على تمر هندي



ووزنت اليوم نازلة 300 جرام بس :01:




بالعافيه الاكل انثى النقاء ..ومبرووك النزول 300غراك احسن من ولاشيي ...يلا انشالله الاسبوع الياي تعوضين وتنزلين دددببل ..:072:
ش
شجــن
عروس برونزية
07-01-2010 | 10:52 PM
هنوفه الحلوه;11010687:
بالعافيه الاكل انثى النقاء ..ومبرووك النزول 300غراك احسن من ولاشيي ...يلا انشالله الاسبوع الياي تعوضين وتنزلين دددببل ..:072:


ان شاء الله يارب .. تسلمين :087:

قبل العشا : اكلت تفاحة
العشا : كباب لحم مشوي بس ماصورته كنت جوعانة حدي :040:
c
coucou_rosa
عروس رائعة
08-01-2010 | 01:52 AM
كيفكم بنات كيفكم مع رجيم
الفطور نسكافي+ اكتفيا بسسسس
الغدا شوربة خضار +1 توست
العشا هنا المشكلة اكلت اكل كل دهون 3 نقانق + بطاطس مقلية+1 توست
وشربت شاى اخضر واضفت شوية من عصير ليمون
بالنسبة للمزان هوزن يوم السبت ان شاء الله
الف مبروك هنوفة و أنثى النقآء على نزول
m
miss versace
عروس متألقة
08-01-2010 | 08:59 AM
هااي بناات

عجبتني يومياااتكم واااااااااايد

ممكن اشترك معاكم ؟؟

وزني السابق

58

وزني الحالي

56

هدفي الاول

50

هدفي الثاني

45
ش
شجــن
عروس برونزية
08-01-2010 | 10:08 AM
كويتية 1986;10998592:
عادي اشترك معاكم


miss versace;11014233:
هااي بناات

عجبتني يومياااتكم واااااااااايد

ممكن اشترك معاكم ؟؟

وزني السابق

58

وزني الحالي

56

هدفي الاول

50

هدفي الثاني

45


بما ان الرابطة خاملة :091: بخلي التسجيل مفتوح علشان نتشجع اكثر واي وحدة حابة تشترك حياها الله :f:

coucou_rosa;11013031:
كيفكم بنات كيفكم مع رجيم
الفطور نسكافي+ اكتفيا بسسسس
الغدا شوربة خضار +1 توست
العشا هنا المشكلة اكلت اكل كل دهون 3 نقانق + بطاطس مقلية+1 توست
وشربت شاى اخضر واضفت شوية من عصير ليمون
بالنسبة للمزان هوزن يوم السبت ان شاء الله
الف مبروك هنوفة و أنثى النقآء على نزول


تسلمين .. ربي يبارك فيش وعقبالش :f:
ش
شجــن
عروس برونزية
08-01-2010 | 10:14 AM
أخيرا دخلت ال 65 :094:
ووزنت اليوم الجمعة ولقيت هذا وزني وطرت من الفرحة صار ليي اسبوعين ابي انزله عن 66 والحمد لله :087:

وكنت مو مصدقة نزلت وركبت على الميزان اكثر من مرة :037:

X