هاااااااااااااااي
صباااااااااااايا
اليوم اول ماجلست من النوم وزنت
والحمد لله صار وزني 91,4
عقبال ان شاء الله اصير في الثمانينات يارب
بس وين الصبايا ماكتبو اوزانهم
من حابة تشترك معاي شهر 1 ؟
t
02-01-2010 | 04:20 PM
ش
02-01-2010 | 07:43 PM
twinty;10964657:
هاااااااااااااااي
صباااااااااااايا
اليوم اول ماجلست من النوم وزنت
والحمد لله صار وزني 91,4
عقبال ان شاء الله اصير في الثمانينات يارب
بس وين الصبايا ماكتبو اوزانهم
neeevooo;10964362:
هلا حلوات موفين يا رب وان شاء الله خلال شهر 1 ننزل اكتر من 5 كيلو
انا فى تعديل فى بياتى يا قمر
انا صار وزنى 67 و800 جرام
قائمة المشتركات
1- هنوفة الحلوة :
الوزن الحالي : 82.5
الطول : 159
الهدف الأول : 80
الهدف الثاني : 75
الهدف الثالث : 70
2- بنوتة مسقط :
الطول : 154
الوزن الحالي 62
الهدف الاول : 55
الهدف الثاني : 50
3- coucou_rosa :
الطول : 163
الوزن الحالي : 87
الهدف الاول : 80
الهدف الثاني : 75
4- neeevooo :
الطول : 163
الوزن الحالي : 67.8
الهدف : 60
5- احلى عرووسه :
الوزن الحالي : 40
الهدف : 30
6- حرم خطيبها :
الطول : 174
الوزن الحالي : 87
الهدف : 60
7- nice girl94 :
الطول : 163
الوزن الحالي : 73
الهدف : 57
8- *Miss*Nono :
الطول : 147
الوزن الحالي : 55
الهدف الاول : 50
الهدف الثاني : 45
الهدف الثالث : 43
9- حبيبة :
الطول : 168
الوزن الحالي : 73
الهدف الاول : 68
الهدف الثاني : 60
10- twinty :
الوزن الحالي : 91.4
الهدف الاول : 70
الهدف الثاني : 60
11- { دلوعة بو حسون } :
الطول : 160
الوزن الحالي : 80
الهدف الاول : 75
الهدف الثاني : 70
الهدف الثالث : 65
12- أنثى النقآء :
الطول 157
الوزن الحالي : 66.5
الهدف الاول : 64
الهدف الثاني : 62
الهدف الثالث : 60
الهدف الرابع : 58
تم تعديل البيانات :thumbs_up:
ومبروك النزول
الوزن الحالي : 82.5
الطول : 159
الهدف الأول : 80
الهدف الثاني : 75
الهدف الثالث : 70
2- بنوتة مسقط :
الطول : 154
الوزن الحالي 62
الهدف الاول : 55
الهدف الثاني : 50
3- coucou_rosa :
الطول : 163
الوزن الحالي : 87
الهدف الاول : 80
الهدف الثاني : 75
4- neeevooo :
الطول : 163
الوزن الحالي : 67.8
الهدف : 60
5- احلى عرووسه :
الوزن الحالي : 40
الهدف : 30
6- حرم خطيبها :
الطول : 174
الوزن الحالي : 87
الهدف : 60
7- nice girl94 :
الطول : 163
الوزن الحالي : 73
الهدف : 57
8- *Miss*Nono :
الطول : 147
الوزن الحالي : 55
الهدف الاول : 50
الهدف الثاني : 45
الهدف الثالث : 43
9- حبيبة :
الطول : 168
الوزن الحالي : 73
الهدف الاول : 68
الهدف الثاني : 60
10- twinty :
الوزن الحالي : 91.4
الهدف الاول : 70
الهدف الثاني : 60
11- { دلوعة بو حسون } :
الطول : 160
الوزن الحالي : 80
الهدف الاول : 75
الهدف الثاني : 70
الهدف الثالث : 65
12- أنثى النقآء :
الطول 157
الوزن الحالي : 66.5
الهدف الاول : 64
الهدف الثاني : 62
الهدف الثالث : 60
الهدف الرابع : 58
تم تعديل البيانات :thumbs_up:
ومبروك النزول
أ
02-01-2010 | 10:38 PM
مرحباااااااااااااااا انثى النقاء ...
انا كل جمعه اخلي مفتوح ..واليوم رجعت لرجيم ..
يومياتي
الريوق
2توست اسمر وجبن ومرتدلا
والغدا
شويه شوربه دجاج وفطيره جبن صغيره ولبن
والعشا
بسكوت جبن دايت ولبن اكتفيا ..
ولعبت رياضه ربع ساعه على جهاز الاوبتراك ..
انا كل جمعه اخلي مفتوح ..واليوم رجعت لرجيم ..
يومياتي
الريوق
2توست اسمر وجبن ومرتدلا
والغدا
شويه شوربه دجاج وفطيره جبن صغيره ولبن
والعشا
بسكوت جبن دايت ولبن اكتفيا ..
ولعبت رياضه ربع ساعه على جهاز الاوبتراك ..
ش
03-01-2010 | 12:23 AM
ماشية تمام هنوفة :ok:
واصلي :f:
واصلي :f:
ش
03-01-2010 | 12:30 AM
اليوم : السبت
تاريخ : 2-1-2010
وجبة الفطور :
ربع خبز اسمر + طماطم
وجبة الغذاء : تفاحتين
وجبة العشاء : شندويش شاورما
ومشيت ثلث ساعة
وسويت تمارين البطن 30 مرة
:093:
تاريخ : 2-1-2010
وجبة الفطور :
ربع خبز اسمر + طماطم
وجبة الغذاء : تفاحتين
وجبة العشاء : شندويش شاورما
ومشيت ثلث ساعة
وسويت تمارين البطن 30 مرة
:093:
ح
03-01-2010 | 12:33 AM
أنثى النقآء;10944433:
من رايي ان اللي ماتنزل ولا شي في الاسبوع تنشال من قائمة المشتركات
شرايكم ؟
ايوه حلوه الفكره
طيب متى موعد الوزن ؟؟
ش
03-01-2010 | 12:36 AM
حرم خطيبها;10968589:
ايوه حلوه الفكره
طيب متى موعد الوزن ؟؟
يوم الجمعة او السبت
ح
03-01-2010 | 12:37 AM
مسائكم فل وياسمين
والله يومي كان مره خفيف بس بالعشاء ثقلت لان ما اكلت ولا شي بالصبح
الفطور كان عباره عن كاسة شاي بالحليب + ملعقتين حلى
الغدا ما تغديت ما كان لي نفس
والعشاء اكلت كاسه رز مع تونه وبس
والله يوصلنا يارب
والله يومي كان مره خفيف بس بالعشاء ثقلت لان ما اكلت ولا شي بالصبح
الفطور كان عباره عن كاسة شاي بالحليب + ملعقتين حلى
الغدا ما تغديت ما كان لي نفس
والعشاء اكلت كاسه رز مع تونه وبس
والله يوصلنا يارب
ش
03-01-2010 | 12:48 AM
حرم خطيبها;10968620:
مسائكم فل وياسمين
والله يومي كان مره خفيف بس بالعشاء ثقلت لان ما اكلت ولا شي بالصبح
الفطور كان عباره عن كاسة شاي بالحليب + ملعقتين حلى
الغدا ما تغديت ما كان لي نفس
والعشاء اكلت كاسه رز مع تونه وبس
والله يوصلنا يارب
حاولي تاكلين كل وجبة علشان ماتخبصين
موفقة خيتو
:083:
&
03-01-2010 | 02:01 PM
يومي .. الصباح شربت حليب قليل الدسم
تغديت خبز اسمر وجبن وطماطم وخيار وخس .. وشربت عصير اناناس
قبل شوي شربتلي شاي حليب ..
وان شاء الله عشاي زبادي اكتيفيا
تغديت خبز اسمر وجبن وطماطم وخيار وخس .. وشربت عصير اناناس
قبل شوي شربتلي شاي حليب ..
وان شاء الله عشاي زبادي اكتيفيا
أ
03-01-2010 | 08:41 PM
مرحبااااااااااااااااااااا
اشلونكم بنااات ويا الرجيم ...
انثى البقاء بالعافيه الاكل ...
يومياتي لليوم ..
الريوق
ماترقيت لاني قايمه متاخره >>>الريوق ماله حلالالامتاخر ..حلاته من الصببببببببح ويا تغريد العصافير ..>>قولي حق روحج خخخخ
الغدا
5ملاعق عيش بخاري
فتوش
لبن اكتفيا
والعشاااا
2توست اسمر مع جبن مرتديلا
ولبن اكتفيااا
اليوم كلشششششششششششمالعبت رياضه لاني تعبانه وراسي يعورني ..
وبثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثث
اشلونكم بنااات ويا الرجيم ...
انثى البقاء بالعافيه الاكل ...
يومياتي لليوم ..
الريوق
ماترقيت لاني قايمه متاخره >>>الريوق ماله حلالالامتاخر ..حلاته من الصببببببببح ويا تغريد العصافير ..>>قولي حق روحج خخخخ
الغدا
5ملاعق عيش بخاري
فتوش
لبن اكتفيا
والعشاااا
2توست اسمر مع جبن مرتديلا
ولبن اكتفيااا
اليوم كلشششششششششششمالعبت رياضه لاني تعبانه وراسي يعورني ..
وبثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثث
أ
03-01-2010 | 08:44 PM
انثى البقاااء عندي اقتراح ....اشرايكم نخلي يوم الميزان العالمي يوم الخميسسسسسسسسسسس؟؟؟يوم السبت والجمعه صعبه لاني اروح بيت ابوي وهناك مافي نت ولا عندي ميزان ..
طبعا افضل وقت للوزن الصبح قبل الفطوووور ....
طبعا افضل وقت للوزن الصبح قبل الفطوووور ....
ح
04-01-2010 | 12:16 AM
أنثى النقآء;10968737:
حاولي تاكلين كل وجبة علشان ماتخبصين
موفقة خيتو
:083:
والله حاولت بس تدرين لما يكون عندك عزومه ما تقدرين تغدين يادوبك بس تلحقي تنظفي البيت :040:
ح
04-01-2010 | 12:18 AM
بنوتة مسقط;10972012:
يومي .. الصباح شربت حليب قليل الدسم
تغديت خبز اسمر وجبن وطماطم وخيار وخس .. وشربت عصير اناناس
قبل شوي شربتلي شاي حليب ..
وان شاء الله عشاي زبادي اكتيفيا
بالعافيه ماشاء الله يومك من جد دايت
الله يوفقك ويوفقنا يارب :087:
ح
04-01-2010 | 12:22 AM
هنوفه الحلوه;10974972:مرحبااااااااااااااااااااا
اشلونكم بنااات ويا الرجيم ...
انثى البقاء بالعافيه الاكل ...
يومياتي لليوم ..
الريوق
ماترقيت لاني قايمه متاخره >>>الريوق ماله حلالالامتاخر ..حلاته من الصببببببببح ويا تغريد العصافير ..>>قولي حق روحج خخخخ
الغدا
5ملاعق عيش بخاري
فتوش
لبن اكتفيا
والعشاااا
2توست اسمر مع جبن مرتديلا
ولبن اكتفيااا
اليوم كلشششششششششششمالعبت رياضه لاني تعبانه وراسي يعورني ..
وبثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثث
ماشاء الله يوم حلو الله يوفقك يارب
ح
04-01-2010 | 03:37 AM
اليوم كان يومي ثقيل بس ان شاء الله اعوض بكره
ابي افهم متى الوزن ؟
ابي افهم متى الوزن ؟
ذ
04-01-2010 | 05:07 AM
بنآآآآآآآآآت :02:
بليز بليز بليز ابي اسجل معاكم :091:
انا دبدوبه وابي انزل وزني
وتحمست مع ام الصور :085:
اذا بتوآآفقون بنزل يوميآآآتي بالصور :087:
هآآآآآآآآه موافقين حبآآيب البي :072:
بليز بليز بليز ابي اسجل معاكم :091:
انا دبدوبه وابي انزل وزني
وتحمست مع ام الصور :085:
اذا بتوآآفقون بنزل يوميآآآتي بالصور :087:
هآآآآآآآآه موافقين حبآآيب البي :072:
t
04-01-2010 | 05:47 AM
هنوفه الحلوه;10975002:انثى البقاااء عندي اقتراح ....اشرايكم نخلي يوم الميزان العالمي يوم الخميسسسسسسسسسسس؟؟؟يوم السبت والجمعه صعبه لاني اروح بيت ابوي وهناك مافي نت ولا عندي ميزان ..
طبعا افضل وقت للوزن الصبح قبل الفطوووور ....
للاسف انا مااقدر اوزن نفسي يوم الخميس لاني اكون عند اهلي من يوم الاربعاء لين يوم الجمعه واهلي عندهم نت بس ماعندهم ميزان هع
طيب ليه مانخلي الوزن يوم الاربعاء هذه افضل حل ولا شرايكم
&
04-01-2010 | 09:42 AM
صباحكم ورد
امس مشيت 2 كيلو بعد انقطاع عن الرياضة لمدة اسبوع .. احس نفسي شوي مرتاحة نفسيا ..
طيب نخليها الاربعاء لان معظمنا ننهاية الاسبوع نكون مشغولين ..
امس مشيت 2 كيلو بعد انقطاع عن الرياضة لمدة اسبوع .. احس نفسي شوي مرتاحة نفسيا ..
طيب نخليها الاربعاء لان معظمنا ننهاية الاسبوع نكون مشغولين ..
أ
04-01-2010 | 10:07 AM
حرم خطيبها;10978109:
اليوم كان يومي ثقيل بس ان شاء الله اعوض بكره
ابي افهم متى الوزن ؟
هلا حرم خطيبها ..يلا شدي الهمه وانشالله بالاراده بتنزل اوزانه ..:087: