يومياتي لليوم الجمعة 8-1-2010
وجبة الفطور
كوب شاي محلى ببديل السكر + 3 حبات تمر + حبة كيوي
:083:
وجبة الفطور
كوب شاي محلى ببديل السكر + 3 حبات تمر + حبة كيوي
:083:
من حابة تشترك معاي شهر 1 ؟
ش
08-01-2010 | 10:20 AM
ه
08-01-2010 | 02:01 PM
بنات
طالبتكم في شئ
اليوم قبل المغرب بيكون الدعاء مجاب
بطلب من كل اللي يقرا كلامي هذا
انه يدعووووووووووووولي في هذا الوقت
بالستر وتفريج الكرب في القريب العاااااااااااااااااااااااااااجل
لاني والله في هم عظيم
والله يحقق لكل اللي يدعيلي كل امانيه ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب
طالبتكم في شئ
اليوم قبل المغرب بيكون الدعاء مجاب
بطلب من كل اللي يقرا كلامي هذا
انه يدعووووووووووووولي في هذا الوقت
بالستر وتفريج الكرب في القريب العاااااااااااااااااااااااااااجل
لاني والله في هم عظيم
والله يحقق لكل اللي يدعيلي كل امانيه ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب
ش
08-01-2010 | 03:03 PM
هنودة المسلمة;11015458:
بنات
طالبتكم في شئ
اليوم قبل المغرب بيكون الدعاء مجاب
بطلب من كل اللي يقرا كلامي هذا
انه يدعووووووووووووولي في هذا الوقت
بالستر وتفريج الكرب في القريب العاااااااااااااااااااااااااااجل
لاني والله في هم عظيم
والله يحقق لكل اللي يدعيلي كل امانيه ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب
ان شاء الله :f:
الله يحقق لش اللي تتمنينه :)
t
08-01-2010 | 10:12 PM
هنوده المسلمه
الله يفرج كربتك ويوفقك
الله يفرج كربتك ويوفقك
t
08-01-2010 | 10:21 PM
انا اليوم وزنت اول ماجلست وشفت روحي نازله كيلو يعني صرت 90
تمنيت اكون نازله عن التسعينات بس يلا ان شاء الله الايام الجايه
اليوم فطرت فول وعدس وخبز بر
الغداء حبتين بسكوت
العشاء 4 حبات توست و2 جبنه وبيضتين
وخربطت اشوي وكلت بطاطس مقلي شوي
ان شاء الله ماخرب الرجيم من يوم السبت يارب
تمنيت اكون نازله عن التسعينات بس يلا ان شاء الله الايام الجايه
اليوم فطرت فول وعدس وخبز بر
الغداء حبتين بسكوت
العشاء 4 حبات توست و2 جبنه وبيضتين
وخربطت اشوي وكلت بطاطس مقلي شوي
ان شاء الله ماخرب الرجيم من يوم السبت يارب
أ
09-01-2010 | 12:39 AM
مرحباااااااااااااا بناااااااااااات
اليوم مفتوووح
وباجر راجعه لرجيم وبقوة
اليوم مفتوووح
وباجر راجعه لرجيم وبقوة
m
09-01-2010 | 09:16 AM
صبااح الخير بناات
انثى النقاء تسلمين والله حبيبتي :025:
اليوم كان فطوري
كورن فليكس
وبعد شوي بشرب شااي اخضر
انثى النقاء تسلمين والله حبيبتي :025:
اليوم كان فطوري
كورن فليكس
وبعد شوي بشرب شااي اخضر
ش
09-01-2010 | 11:16 AM
twinty;11018116:
انا اليوم وزنت اول ماجلست وشفت روحي نازله كيلو يعني صرت 90
تمنيت اكون نازله عن التسعينات بس يلا ان شاء الله الايام الجايه
اليوم فطرت فول وعدس وخبز بر
الغداء حبتين بسكوت
العشاء 4 حبات توست و2 جبنه وبيضتين
وخربطت اشوي وكلت بطاطس مقلي شوي
ان شاء الله ماخرب الرجيم من يوم السبت يارب
مبروك نزول الكيلو :083:
هنوفه الحلوه;11019264:مرحباااااااااااااا بناااااااااااات
اليوم مفتوووح
وباجر راجعه لرجيم وبقوة
:083:
miss versace;11021574:
صبااح الخير بناات
انثى النقاء تسلمين والله حبيبتي :025:
اليوم كان فطوري
كورن فليكس
وبعد شوي بشرب شااي اخضر
صباح الخيرات .. الله يسلمش حبيبتي :f:
يومياتي ليوم السبت 9-1-2010
فطوري كان مثل امس حبة كيوي + 3 حبات تمر + كوب شاي محلى ببديل السكر
وبعد الفطور لعبت على الاوربتراك 10 دقايق فقط
ش
09-01-2010 | 08:12 PM
الغذا ماتغذيت وخبصت من الزين بعدين :091:
أ
09-01-2010 | 09:33 PM
الرشيقاات اشلونكم ...
يوميات لليوم
الريوق
ماتريقت لاني قايمه متاخره
والغدا
رجنه الابراج وكليت شوربه دجاج وسلطه جبن و8الى 10 ملاعق عيش ويا مسالا وملقعه صغيره كريم كرميل ..
والعصر قطعه صغيره جدا كاكو ..
والعشا
2بسكوت
ولبن اكتيفيا .
واليوم مالعبت رياضه كلششششششششششششش
يوميات لليوم
الريوق
ماتريقت لاني قايمه متاخره
والغدا
رجنه الابراج وكليت شوربه دجاج وسلطه جبن و8الى 10 ملاعق عيش ويا مسالا وملقعه صغيره كريم كرميل ..
والعصر قطعه صغيره جدا كاكو ..
والعشا
2بسكوت
ولبن اكتيفيا .
واليوم مالعبت رياضه كلششششششششششششش
&
09-01-2010 | 09:34 PM
اشتقتلللللللللكم ... صارلي كم يوم غايبه
وزني ثابت تعبني .. بين ال 62 ونص وال 63 ونص
خاطري اشوف الخمسيييين .. بس شاااده على عمري ومقلله اكل اليوم وبكره وبعده ابغاه ينزل شوي
شكلي بلغي العشا .. بخليه بس زبادي قليل الدسم
وبتريق كل يوم كورن فليكس مع حليب قليل الدسم ..اذا كان لي نفس .. او اني اشرب حليب بس
شو رايكم؟
وزني ثابت تعبني .. بين ال 62 ونص وال 63 ونص
خاطري اشوف الخمسيييين .. بس شاااده على عمري ومقلله اكل اليوم وبكره وبعده ابغاه ينزل شوي
شكلي بلغي العشا .. بخليه بس زبادي قليل الدسم
وبتريق كل يوم كورن فليكس مع حليب قليل الدسم ..اذا كان لي نفس .. او اني اشرب حليب بس
شو رايكم؟
أ
10-01-2010 | 09:13 PM
يومياتي لليوم
تريقت 2بسكوت ولبن
ولعبت رياضه 20 ددقيقه ..
والغدا
2بسكوت وكم قطعه دجاج مع خبز ولبن ..
والعشاااا
2بسكوت ولبن ..
وبثثثثثثثثثثثثثثثثثثثث
اليوم اكلي كل بسكوت ولبن ...
تريقت 2بسكوت ولبن
ولعبت رياضه 20 ددقيقه ..
والغدا
2بسكوت وكم قطعه دجاج مع خبز ولبن ..
والعشاااا
2بسكوت ولبن ..
وبثثثثثثثثثثثثثثثثثثثث
اليوم اكلي كل بسكوت ولبن ...
ش
10-01-2010 | 10:02 PM
بنوتة مسقط;11025788:
اشتقتلللللللللكم ... صارلي كم يوم غايبه
وزني ثابت تعبني .. بين ال 62 ونص وال 63 ونص
خاطري اشوف الخمسيييين .. بس شاااده على عمري ومقلله اكل اليوم وبكره وبعده ابغاه ينزل شوي
شكلي بلغي العشا .. بخليه بس زبادي قليل الدسم
وبتريق كل يوم كورن فليكس مع حليب قليل الدسم ..اذا كان لي نفس .. او اني اشرب حليب بس
شو رايكم؟
ليش ما تزيدين الرياضة
كل يوم كورن فليكس وحليب ماراح تتملين ومثل شي بالنسبة للعشا ؟ :083:
يومياتي :
اليوم ماخذتنه اجازة :094: فرحانة فالخمسة وستين :040: بس ان شاء الله عاد مازاد من الاكل اللي اكلته اليوم :037:
المهم اني راجعة بكره وبعزيمة اقوى ان شاء الله :072:
t
10-01-2010 | 10:03 PM
فطوري كان سندويشه بر وحليب
وغداء ماتغديت
تعشيت دجاج مشوي وقطعتين بيتزا ماقدرت اقاوم وربع خبزه
وغداء ماتغديت
تعشيت دجاج مشوي وقطعتين بيتزا ماقدرت اقاوم وربع خبزه
ش
11-01-2010 | 01:17 PM
ش
11-01-2010 | 01:31 PM
يومياتي
اول شي ماتفطرت ماكان ليي نفس :01:
غذايي كان عبارة عن
عصير عنب بدون سكر + بيتزا بخبز عربي اسمر
:f:
اول شي ماتفطرت ماكان ليي نفس :01:
غذايي كان عبارة عن
عصير عنب بدون سكر + بيتزا بخبز عربي اسمر
:f:
m
11-01-2010 | 02:24 PM
مرحباا
اليوم فطوري كان
حليب مع ويتابيكس قطعة وحدة
وغداي بكون سلطة بس :03:
اليوم فطوري كان
حليب مع ويتابيكس قطعة وحدة
وغداي بكون سلطة بس :03:
ش
12-01-2010 | 02:01 PM
موفقين بنات
بس ليش الرابطة خاملة :091: وينكم بنات
وينش هنوفة خربتين الريجيم :041: ؟
العصر امس لعبت على الاوربتراك 20 دقيقة
عشايي كان
سندويش باذنجان بالجبن + سلطة خيار بالروب
اليوم : الثلاثا
التاريخ : 12-1-2010
فطوري
نصف خبز اسمر + ملعقة حمص + كوب شاي اخضر
وقبل الغذا اكلت قطعة كيكة صغيرة :091:
بس ليش الرابطة خاملة :091: وينكم بنات
وينش هنوفة خربتين الريجيم :041: ؟
العصر امس لعبت على الاوربتراك 20 دقيقة
عشايي كان
سندويش باذنجان بالجبن + سلطة خيار بالروب
اليوم : الثلاثا
التاريخ : 12-1-2010
فطوري
نصف خبز اسمر + ملعقة حمص + كوب شاي اخضر
وقبل الغذا اكلت قطعة كيكة صغيرة :091:
t
12-01-2010 | 06:09 PM
انثى النقاء دائما تتحفينا بصور رجيمك
فا شكرا لك
اليوم
مافطرت جالسه متاخره
تغديت
2توست بالبنه
وحليب مع سكر الدايت
العشاء
معزومه على العشاء ان شاء الله مااخربط راح اكثر سلطه في الاكل
صحيح متى الميزان
فا شكرا لك
اليوم
مافطرت جالسه متاخره
تغديت
2توست بالبنه
وحليب مع سكر الدايت
العشاء
معزومه على العشاء ان شاء الله مااخربط راح اكثر سلطه في الاكل
صحيح متى الميزان
ش
12-01-2010 | 06:20 PM
twinty;11052446:
انثى النقاء دائما تتحفينا بصور رجيمك
فا شكرا لك
اليوم
مافطرت جالسه متاخره
تغديت
2توست بالبنه
وحليب مع سكر الدايت
العشاء
معزومه على العشاء ان شاء الله مااخربط راح اكثر سلطه في الاكل
صحيح متى الميزان
تسلمين خيو
بالنسبة للميزان كان يوم الخميس او الجمعة او السبت :f: