من حابة تشترك معاي شهر 1 ؟

شجــن 27-12-2009 184 رد 10,308 مشاهدة
أ
twinty;10978471:
للاسف انا مااقدر اوزن نفسي يوم الخميس لاني اكون عند اهلي من يوم الاربعاء لين يوم الجمعه واهلي عندهم نت بس ماعندهم ميزان هع

طيب ليه مانخلي الوزن يوم الاربعاء هذه افضل حل ولا شرايكم


هههههههه,,,خلنه نسوي تصويت ليوم الميزان ...ونشوف ..هاي احسن حل ...:083:
أ
صبااااااااااح الورد والفل على احلى رشيقااات في العالم العربي ...


يومياتي لليوم

لعبت رياضه ثلث ساعه على جهاز الاوبتراك ...

تريقت
3بسكوت دايجستيف ولبن اكتفيا ...

وبثثثثثثثثثثثثثثثثث
أ
صبااااااااااح الورد والفل على احلى رشيقااات في العالم العربي ...


يومياتي لليوم

لعبت رياضه ثلث ساعه على جهاز الاوبتراك ...

تريقت
3بسكوت دايجستيف ولبن اكتفيا ...

وبثثثثثثثثثثثثثثثثث
أ
صبااااااااااح الورد والفل على احلى رشيقااات في العالم العربي ...



يومياتي لليوم


لعبت رياضه ثلث ساعه على جهاز الاوبتراك ...:013:


تريقت
3بسكوت دايجستيف ولبن اكتفيا ...


:032:وبثثثثثثثثثثثثثثثثث:032:
ش
بنوتة مسقط;10972012:
يومي .. الصباح شربت حليب قليل الدسم

تغديت خبز اسمر وجبن وطماطم وخيار وخس .. وشربت عصير اناناس


قبل شوي شربتلي شاي حليب ..

وان شاء الله عشاي زبادي اكتيفيا


ماشاء الله تمام :ok: الله يوفقش يارب


هنوفه الحلوه;10974972:
مرحبااااااااااااااااااااا


اشلونكم بنااات ويا الرجيم ...

انثى البقاء بالعافيه الاكل ...

يومياتي لليوم ..

الريوق
ماترقيت لاني قايمه متاخره >>>الريوق ماله حلالالامتاخر ..حلاته من الصببببببببح ويا تغريد العصافير ..>>قولي حق روحج خخخخ

الغدا
5ملاعق عيش بخاري
فتوش
لبن اكتفيا


والعشاااا
2توست اسمر مع جبن مرتديلا
ولبن اكتفيااا


اليوم كلشششششششششششمالعبت رياضه لاني تعبانه وراسي يعورني ..



وبثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثث



الله يعافيش هنوفة :f:

ترى اهم شي وجبة الفطور اني اذا مااكلها لا اخبص فالليل وموفقة يارب :025:


هنوفه الحلوه;10975002:
انثى البقاااء عندي اقتراح ....اشرايكم نخلي يوم الميزان العالمي يوم الخميسسسسسسسسسسس؟؟؟يوم السبت والجمعه صعبه لاني اروح بيت ابوي وهناك مافي نت ولا عندي ميزان ..



طبعا افضل وقت للوزن الصبح قبل الفطوووور ....


علشان خاطرش هنوفة بنخليه يوم الخميس او الجمعة او السبت كل وحدة على حسب ظروفها :f:


حرم خطيبها;10976836:
والله حاولت بس تدرين لما يكون عندك عزومه ما تقدرين تغدين يادوبك بس تلحقي تنظفي البيت :040:


اي .. يعطيش العافية :065:

حرم خطيبها;10978109:
اليوم كان يومي ثقيل بس ان شاء الله اعوض بكره

ابي افهم متى الوزن ؟


حرم خطيبها بنخليه يوم الخميس او الجمعة او السبت على حسب ظروف كل وحدة لان هنوفة قالت ماتقدر يوم الجمعة ولا السبت
ذكرياتي معك;10978346:
بنآآآآآآآآآت :02:

بليز بليز بليز ابي اسجل معاكم :091:

انا دبدوبه وابي انزل وزني

وتحمست مع ام الصور :085:
اذا بتوآآفقون بنزل يوميآآآتي بالصور :087:

هآآآآآآآآه موافقين حبآآيب البي :072:


خيو كنت اتمنى اضيفش :091: في ام علاوي قالت تبي تنضم ويانا وعلى اخر يوم ماضفناها

twinty;10978471:
للاسف انا مااقدر اوزن نفسي يوم الخميس لاني اكون عند اهلي من يوم الاربعاء لين يوم الجمعه واهلي عندهم نت بس ماعندهم ميزان هع

طيب ليه مانخلي الوزن يوم الاربعاء هذه افضل حل ولا شرايكم


خيو خليناه يوم الخميس او الجمعة او السبت
تقدرين يوم السبت صح ؟

بنوتة مسقط;10979146:
صباحكم ورد

امس مشيت 2 كيلو بعد انقطاع عن الرياضة لمدة اسبوع .. احس نفسي شوي مرتاحة نفسيا ..

طيب نخليها الاربعاء لان معظمنا ننهاية الاسبوع نكون مشغولين ..


ماشاء الله عليش موفقة .. اني بعد ناوية امشي في ممشى بدل البيت علشان اتشجع اكثر
اني مااقدر يوم الاربعاء ولا الخميس .. بس الجمعة والسبت .. وبنخليه يوم الخميس او الجمعة او السبت .. ماتقدرين ؟ :091:


هنوفه الحلوه;10979290:
صبااااااااااح الورد والفل على احلى رشيقااات في العالم العربي ...



يومياتي لليوم

لعبت رياضه ثلث ساعه على جهاز الاوبتراك ...

تريقت
3بسكوت دايجستيف ولبن اكتفيا ...


وبثثثثثثثثثثثثثثثثث



موفقة خيتو :f:
ش
اليوم : الاحد
تاريخ : 3-1-2010

وجبة الفطور :

2 توست اسمر + بيض + طماطم



الصورة مو واضحة :033:

وجبة الغذاء :

شوية سمك مشوي بالفرن + سلطة { ماصورت }

وجبة العشاء : كان عيد ميلاد اختي فاكيد خبصت :091:

اكلت شوي من صينية البطاطس بالشاميل + قطعة كيكة + قطعة سينابون :091:
ش
اليوم : الاثنين
تاريخ : 4-1-2010


الصبح بس شربت كوب زنجبيل
احس هالاسبوع ماراح انزل شي :091:


راجعة اكمل يومياتي :01:
أ
مرحبااااااااااااااااا بنااااااااااات

انثى البقاء ...بالنسبه ليوم الميزان انا بوزن كل خميس واقتراح وااايد حلووو حق اللي مايقدر يوزني يوم الخميس عنده الايام الثانيه ..

يومياتي
تغديت
سلطه جبن
و1ملعقه عيش >>>ابي اذوقه بس ..
2برتقالات
ولبن اكتفيا

وبثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثث



والعشااااااااا

جاري التفكير ..
أ
وينكم بنااات ؟؟وين يومياتكم ..؟؟؟

انا تعشيت
2توست جبن
1برتقاله
لبن اكتيفيا ..

وبثثثثثثثثثثثثثثثث
ح
مساااااااااااء الفل على الكل :087:


والله وحشتوني
يومي كان ممل كله ما في اكل :039:

الله يتمم على خير
ح
هنوفه الحلوه;10979268:
هلا حرم خطيبها ..يلا شدي الهمه وانشالله بالاراده بتنزل اوزانه ..:087:




يابعد قلبي ادعيلي ترى والله مشوار النحف هذا اخذ مني احلى سنيني :01:

الله يستر

انتي كيف الدايت معك ومتى بديتي المشوار الممل :094:
t
انا اليوم كنت ماشيه تمام مع الرجيم

والعشاء خبصت اشوي اكلت اكله دسمه ّّّّ اف

بس مشيت ساعتين ان شاء الله اكون عوضت بدال الاكل الي كلته
c
السلام عليكم بنات
اسفة على تاخير لاني كنت ملخبطة على الاخر مع العطلة وزيارات ...
المهم فطوري نسكافي + 1 توست
الغدا 2 توست + شريحة جبن+ نسكافي
العشا 3 معالق معكرونة + برتقالة
الله يوفقنا يا رب
d
بالتوفيق ان شاء الله
m
الله يوفقكم

وتوصلوا الى اوزانكم المثالية

ادعوالي
أ
حرم خطيبها;10987108:
مساااااااااااء الفل على الكل :087:


والله وحشتوني
يومي كان ممل كله ما في اكل :039:

الله يتمم على خير



ههههههههههههههه حبيبتي احنه سنين تمينه ناكل ولا ندري عن روحنه لين مايمعنه كل هالشحوووم ...مايصير في يوم وليله نصير رشيقااات لازم يبي قوه واراده...اهو صح في البدايه صعب وكل تفكيرنه الاكل بس بعدين بتتعودين على الجوووع وبتنسين الاكل ..وانشالله ياربي تنزل اوزانه بصحه وعافيه ...:08:
أ
حرم خطيبها;10987121:
يابعد قلبي ادعيلي ترى والله مشوار النحف هذا اخذ مني احلى سنيني :01:

الله يستر

انتي كيف الدايت معك ومتى بديتي المشوار الممل :094:


هلا حرم خطيبهااا ...اهو صح يبي له وقت الرشاقه بس لين شفتي النتيجه ..تنسين كل هالتعب والحرمان ...

انا بتديت الرجيم من نص رمضان ..بقولج قصتي ....رحت السوق ويا خواتي نشتري ثياب العيد .. ياربي تغربلت ولا في شي قدي ...كل مالبست شي يطلع صغير علييييييي تمللت ...ومن اهني قررت اني اسوي رجيم كان باقي عن العيد سبوعين ...والحمدلله الحين صار لي تقريبا3 شهور وشوي وبعد باقي لي 10كيلوووو ابي انزلهم ...وانشالله ياربي انزل بصحه وعافيه .
أ
نست اصبح عليكم ....


صبااااااااااااااااح الورد والقرنقل على احلى رشيقاااااااااااات في العالم ..


قبل الريوق لعبت على الجهاااز 20دقيقه الاوبتراك ..

تريقت
1موز
لبن اكيفيا .


وبثثثثثثثثثثثثثثثثثثث
&
انا عادي عندي اي يوم الميزان ما مشكله .. انتوا اتفقوا وعلموني

انا حاسة اني ما بنزل لان يومي لين المغرب اكون ملتزمه .. بس العشا دايما اخبص فيه

امس كنت في عزومه .. وطبعا ما قصرت

بحاول امشي اليوم مشي سريع ..
أ
هااااااااااااااااااااااي رشيقااات ..

انا تغديت
سلطه جبن
آالوووووو من الغدا(بطاط)كم قطعه مو وااايد ..

والعصر شربت لبن اكتيفيا ..

وبثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثث
X