تجمع بنات مصر الراغبات في جسم رشيق ( شهر محرم 1431)

mariam87;12262710:
ههههههههههههههههههههههه عقدتي الواد
اكيد احمد ده الحب القديم ها ها ;)هعمل جنايه ههههههههههههههه
انا جبته النهارده الكروماكس ده شريط واحد
بس انا عامله رجيم انتوا شكلكوا مش عاملين :-#و الصيدلانيه لما سالتها قالتلي مش هيبقى في فرق اوي لو خدتيه او مش هيعمل حاجه
قولتلها يعني مش بيحرق غير اللي باكله لكن القديم في الجسم لا قالتلي اه
و قالتلي بيتشغل على السكر بس مش الدهون
و ان الدهون بتتحول سكر بس بعد فتره
و مجابتش سيرة ان بيزود معدل الحرق:|
دلوقتي انا عايزة حد بيعمل رجيم او عمل رجييم يعني حرم نفسه و كده و اخده هل في فرق ولا دوا و السلام؟مش هبلبلع انا و مفيش نتيجه:sick:
قولولي بقى

ميس كات الجسم بقى اللي اقصده يبقى زي بسمه الممثله في ليلة سقوط بغداد:struggle:
في لقطه كده بترقص فوق السرير;)كان جسمها فيها فظيييييييع الرفع بالظبط اللي قصدي عليه بسكوته اوي و جاامد
اصل لسه شيفاه حالا

حبيبة قلب الغالي;12264547:
ازيكو يا جماعه
عيزه اعرف دوا التخسيس بتوقفوه في الظروف الشهريه ولا بتاخدوه عادي؟؟؟؟؟
اصلي انا بعيد عنكو عندي اكياس على المبايض وخيفه يكون غلط ويأثر عليا
ياريت تجوبوني ضروري الله يخليكو

eng.tasbe7;12265827:
يا مساء الورد علي القمرات
انا جيه اخس معاكو ماشي

بصو
انا تقريبا 150س ووزني كان 71من اسبوعين
لكن دلوقتي



66
الحمدلله خسيت
عملت ايه
كلت بطاطس وبطاطا مسلوقه لمده اربع ايام خسيت فيهم 3ك
وبعدين اخدت السيبوترين الازرق
وباكل عادي بس طبعا نفسي مصدوصه عالاخر
اقولكو باكل ايه
بصو
الصبح باكل واحده زبادب
وبعديها بشويه كوب نسكافيه مع بقسامطتين
وفالغدا باكل خس وخيار والاكل المعمول وغالبا بيكون فراخ مسلوقه او لحمه وخضار ورز بس انا مش باكل رز باكل الخضار بالمعلقه
باجي علي باليل باطل اي فاكهه بس مش كتير

ولو مشربتش نسكافيه الصبح بشربه بالليل زي النهارده كده


اتفضلو نسكافيه يابنات

mariam87;12266033:
طب ربنا يقويكي يا قمر و ترجعي مزه تاني;)
انا وزني 73 او 74 و طولي 169 تقريبا
و لسه بداه من 3 ايام ادعولي بقى
انا شوفت صور فرحك قمووورة خالص ما شاء الله فعلا كنتي رفييعه خالص بس حلو ده الجسم اللي بحكي عليه اللي هو بسكوتهF:
انا كنت كده بس مليت بقى انا جسمي حاليا مش تخين بس ملفت كده فالرفع احسن و كمان عشان اما اتخن بعدين و لو في حمل ان شاء الله


ربنا يخليكيي يا قمررررر بس بصراحه اخاف منه لاني مش عندي دهون في جسمي انا اعتبر رفيعه فاظن ده عايز ناس عندها سمنه


هااتي بق بقى:D

اهلا بيكي معانا
قوليلي بقى الرجيم اللي بتعمليه ده هو اللي خسيتي منه ال 5 كيلو؟
طيب بطاطا مسلوقه اللي هيا ايه الحمرا من برا دي؟
و بطاطس بتكليها ايه محمره:Dولا بتعمليها ايه
و 3 ايام بتكلي دول بس فطار غدا عشا؟؟يعني وضحي تاني بالتفصيل بالظبط
و الدوا اللي بتاخديه ده اي نظامه بيخسس ولا بيسد نفس فمش تاكلي؟

انا بقى انهاردة مكلتش حاجة خااااااااااااااااااااااااااااالص وصحيت الساعة 3 ونص العصر اكلت نص رغيف عيش بلدى بشوية تونة من غير زيت
وخرجت الف من الساعة 6 لحد الساعة 11 لحد مبقيت خلالالالالالالالالالالالالاص بموت يخرابى على الجهاز وسنينة
المهم رجعت واقعة مووووووووووووت المهم مش جعانة بس هبطانة وبرضوا مخدتش دوا الدايت ماكس بقالى اسبوع اهو رغم ان الشريط لسة عندى
رجعت بقى قلت لالالالالالالا لازم اكل واغصب على نفسى عملت 2 فينو واحد لحمة مفرومة معصجة عاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا مليانة سمن بلدى فلاحى ههههههههههههههههههههههههههههههههههه يالا بقى ربنا يسامحها ماما
واتانى عملتة عجة بيض هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ياعنى تدمير تدمير
لالالالالالالالالالا وخدوا التقيلة بقى


ازازة بيبسى صااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااروخ
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
يالا والله لسة فى جاتو فى التلاجة وطبق حلويات خطيبى جايبهولى ههههههههههههههههههههههه وبيقولى بس متكتريش منة عشان الرجيم

تيب هوا ايه الدايت ماكس دا
حد فيكو جربه
وهوا بكام يا تري
ممكن اوقف السيبوتريم واخده وهيجيب نتيجه بعد اد ايه

شكرا ليكو يا بنات انا الحمد لله سألت الدكتوره قلتلي مفيش ضرر ليكي والحمد لله:D
انا بأه نظامي ايه
باخد الدوا الصبح على الريق وبعده باكل ربع رغيف عيش بلدي فيه حتة فلمنك مع خياره او فلفل
والغدا باكل الاكل ال ماما بتعمله بس مش بكتر الحمد لله بمسك نفسي
واحيانا بنسى اتعشا:p
وهو اصلا مبيكونش فيه نفس بس احيانا بحس بجوع وهعمل يوم واحد في الاسبوع اكل حاجه من الحلويات بس برضه مكترش ويارب يجيب نتيجه بأذن الله

وسبحان الله يا انوش جبت نفس الميزان ال عندك مع اني مقلتش لماما على اسمه خالص:D ماما ربنا يديها الصحه يارب جبتهولي من القصر العيني ب 40 ج

eng.tasbe7;12266247:
بصي يا مريومه يا عسل
اولا يااااااااااارب تنجحي وتجيبي اعلي الدرجات يارب
ثانيا
بالنسبه لموضوع البطاطس
اه البطاطا اللي هيه الحمره اللي بناكلها عالكرنيش دي(مع اني عمرها مكلتها عالكرنيش بس يلا)
بعمله ازاي
بسلق البطاطس وارش عليها كون مثلا او فلفل اسود بس بدوووووووووووووون ملح ولا اي دهون
علي فكره هيه مش سءئه للدرجه يعني مقبوله
بس حذاااااااااري تاخدي معاها اي حاجه خاااالص ولا حتي فاكهه بطاطس بسسسسسسسسسسس
ولما زهئت بقيت اشوي بطاطا فالفرن واكلها بجد طعمه وجميله اووووي
والكلام دا لمده 4 ايام خسيت فيهم 3 ك
المفروض باه انك تمشي نص ساعه وتلعبي رياضه وكلام فاضي من دا لكني ماليش فالسكه دي خااااالص وبرده خسيت

اما بالنسبه للسيبوتريم
هوا نوعين
1 تركيز 10 ودا تقريبا ب 45 ج بيكفي شهر
2 تركيز 15 ودا برده تقريبا ب 57 برده شهر
بيعمل ايه؟؟
بصي
1 بيدكيكي احساس رهييييب بالشبع
2 بيساعد جدا علي حرق الدهون
تاخدي ازايه؟؟
ادامك حلين
1 تاخديه قبل الفطار دا هتخسي اوووووووووي لانك هتصدي النفس وهتاخري الفطار لكن معدل الحرق مش هيكون قوي اوي
2 تاخديه بعد الفطار بنص ساعه هتخسي برده لكن مش اوي كده بيعتمد ان معدل الحرق بيكون اعلي من الطريقه الاولي لكن مش بيسد النفس زي الاولي
فهمه؟؟؟

تيب تاخدي ال 10 ولا 15
هؤلك
ابتدي بال10 لو مجبش نتيجه خشي علي 15 وبعد كده اسحبيه من جسم وخدي ال 10
فهمه قصدي؟؟؟

تيب ايه عيوبه
اولا بيرفع الضغط ولاني ضغطي واااااطي كنت باخده اصلا لما مكنتش بعمل ريجيم كان بيظبطني
ثانيا
بيخليكي متناميش كتير بيعمل ارق يعني بس دا فالاول
ثالثا
بيخليكي متعصبه شويه
بس وممكن ضربات قلبك تزيد لانك مش هتكوني بتاكلي كويس ودي تعاجيلها انك تاخدي حابيه فيتامين هتبقي تمام

واي استفسار انا فالخدمه يا سكره

ربنا يخليمي على الدعوه الحلوة ديييF:
بس انتي قولتي بطاطس كمان
طلعت بطاطا بس:D
مش هقدر اعمله ده قوي اوي بصراحه دانا رجيمي و بنتحر بجد امال بطاطا بس :!!:
الدوا من الاضرار انا ركبي سابت هههههههههههههه لا بلاش منه
دلوقتي الرجيم اللي انتي ماشيه عليه
ده
((((((
......___عملت ايه
كلت بطاطس وبطاطا مسلوقه لمده اربع ايام خسيت فيهم 3ك
وبعدين اخدت السيبوترين الازرق
وباكل عادي بس طبعا نفسي مصدوصه عالاخر
اقولكو باكل ايه
بصو
الصبح باكل واحده زبادب
وبعديها بشويه كوب نسكافيه مع بقسامطتين
وفالغدا باكل خس وخيار والاكل المعمول وغالبا بيكون فراخ مسلوقه او لحمه وخضار ورز بس انا مش باكل رز باكل الخضار بالمعلقه
باجي علي باليل باطل اي فاكهه بس مش كتير

ولو مشربتش نسكافيه الصبح بشربه بالليل زي النهارده كده
))))))))))

مش قولتلي خسيتي عليه قد ايه في قد ايه؟؟
___

miss cat;12266384:

اممممممممممم هو اتعقد خلاص هههههههههههههههههههههه بس بجد احمد مش الحب القديم :cool:

امهم الجسم الى بتقولى علية اهو الحمد لله اقربت اوصل بس ادعولى:'(:'(

انا مكنتش بوقفة كنت باخدة خالص وعلى فكرة انا اعرف دوا بيخسس وكان الشريط ب 2 جنية وروحت لدكتورة وسالتها علية قالتلى غلط انى اخدة لان دة للى عندهم تكيس على المبايض

فياريت لو هتاخدى دوا تسالى الدكتور الى بيعالجك الاول كمان احنا تقريبا هنا اغلبنا لسة بنات يعنى مافيش حمل ولا رضاعة والحمد لله مافيش امراض مزمنة والادوية الى بناخدها امنة الحمد الله وسالت ومتاكدة انها كويسة جدااااااااااا ومش بتاثر على اى حاجة فى المستقبل القريب ان شاء الله:adore:

ههههههههههههههههههههههههههههههه شكرا ياقمر
يالا شدى حيلك بس على فكرة عاوزة اقولك معلومة اعرفها السوبتريم دة بيجيب اكتئاب فظيع ولة اضرار
وزية بالظبط من نفس العائلة ومن نفس فصيلة السيبوتريم دايت ماكس بس دة امن جدااااااااااااا والحمد لله الكل بينصح بية وبرضوا اعملى سيرش على الاتنين واتاكدى من كلامى
بجد مش عاوزة حد يضر بسبب الادوية وخلاص لازم نسال ميت مرة قبل مناخد قبل حاجة

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه بطاطس محمرة ايوة ايوة يامريومة ههههههههههههههههههههههههههههههههههه اديها بطاطس محمرة واية بانيهات وانتى هتلاقى نفسك بعد 3 ايام بسكوتة قصدى ههههههههههههههههههههههههههه كيس بسكوت بحالة هههههههههههههههههههه يخرب عقلك

بصى ياستى النظام دة بتاع البطاطس بالظبط زى الرجيم الكيميائى الى بيعتمد على نوع واحد من الاكل وطبعا البطاطس والبطاطا فصيلة واحدة هههههههههههههههههههههههه ودة بيخسس بسرعة بس مش حلو لانك بتحرمى الجسم من كلللللللللللللللللل حاجة

ونوع واحد من الاكل دة طول اليوم يعنى فراخ يبقى طول اليوم فراخ او نوع فاكهة بيقى طول اليوم النوع دة بس

يااااااااارب توصلي للجسم ده انا فرحت انك قربتي
و يارب كلنااااا

شوفتي فكرت محمره هههههههههههههههههه قولت بس ملعبي:D
الدوا مش هاخده رعبني
انا جبت كروماس و هاخده بكرا ان شاء الله قبل غدا الرجيم اللي هو 2 بانيه صغيرين فقط بالبخار حااف ياترى يا هل ترى هيحرق ايه فيهم ههههههههههه

miss cat;12266442:
انا بقى انهاردة مكلتش حاجة خااااااااااااااااااااااااااااالص وصحيت الساعة 3 ونص العصر اكلت نص رغيف عيش بلدى بشوية تونة من غير زيت
وخرجت الف من الساعة 6 لحد الساعة 11 لحد مبقيت خلالالالالالالالالالالالالاص بموت يخرابى على الجهاز وسنينة
المهم رجعت واقعة مووووووووووووت المهم مش جعانة بس هبطانة وبرضوا مخدتش دوا الدايت ماكس بقالى اسبوع اهو رغم ان الشريط لسة عندى
رجعت بقى قلت لالالالالالالا لازم اكل واغصب على نفسى عملت 2 فينو واحد لحمة مفرومة معصجة عاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا مليانة سمن بلدى فلاحى ههههههههههههههههههههههههههههههههههه يالا بقى ربنا يسامحها ماما
واتانى عملتة عجة بيض هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ياعنى تدمير تدمير
لالالالالالالالالالا وخدوا التقيلة بقى


ازازة بيبسى صااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااروخ
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
يالا والله لسة فى جاتو فى التلاجة وطبق حلويات خطيبى جايبهولى ههههههههههههههههههههههه وبيقولى بس متكتريش منة عشان الرجيم

على فكره انا مت من الجوع من كلامك اقولك ايه بس انتي متاكده من حوار انك قربتي على جسم البسكوته:D
شكلها البسكوته الطبقتين و في النص شيكولاته ههههههههه لا ايه ده انا جوعت اكتر ههههههه

مش تعوكي بقى انا حاسه اني الوحيده اللي عالم الحرمان هنا ههههههههه و شكلي مش هخس بعد ده كله
اصلي من نوع بيخس بطييييييييييييييييييييييييييييييييي سلحفه بتعمل رجيم:mad:

ادعولي ف كل صلاه يارب مريم تنجح و تخس تبقى جسم اللي ف دماغها:thumbs_up:

ياجماعة ممكن اشترك معاكو ولا خلاص اكتفيتو بعدد معين ياريت تقولولي

eng.tasbe7;12266638:
تيب هوا ايه الدايت ماكس دا
حد فيكو جربه
وهوا بكام يا تري
ممكن اوقف السيبوتريم واخده وهيجيب نتيجه بعد اد ايه

mariam87;12267642:
ربنا يخليمي على الدعوه الحلوة ديييF:
بس انتي قولتي بطاطس كمان
طلعت بطاطا بس:D
مش هقدر اعمله ده قوي اوي بصراحه دانا رجيمي و بنتحر بجد امال بطاطا بس :!!:
الدوا من الاضرار انا ركبي سابت هههههههههههههه لا بلاش منه
دلوقتي الرجيم اللي انتي ماشيه عليه
ده
((((((
......___عملت ايه
كلت بطاطس وبطاطا مسلوقه لمده اربع ايام خسيت فيهم 3ك
وبعدين اخدت السيبوترين الازرق
وباكل عادي بس طبعا نفسي مصدوصه عالاخر
اقولكو باكل ايه
بصو
الصبح باكل واحده زبادب
وبعديها بشويه كوب نسكافيه مع بقسامطتين
وفالغدا باكل خس وخيار والاكل المعمول وغالبا بيكون فراخ مسلوقه او لحمه وخضار ورز بس انا مش باكل رز باكل الخضار بالمعلقه
باجي علي باليل باطل اي فاكهه بس مش كتير

ولو مشربتش نسكافيه الصبح بشربه بالليل زي النهارده كده
))))))))))

مش قولتلي خسيتي عليه قد ايه في قد ايه؟؟
___



يااااااااارب توصلي للجسم ده انا فرحت انك قربتي
و يارب كلنااااا

شوفتي فكرت محمره هههههههههههههههههه قولت بس ملعبي:D
الدوا مش هاخده رعبني
انا جبت كروماس و هاخده بكرا ان شاء الله قبل غدا الرجيم اللي هو 2 بانيه صغيرين فقط بالبخار حااف ياترى يا هل ترى هيحرق ايه فيهم ههههههههههه



على فكره انا مت من الجوع من كلامك اقولك ايه بس انتي متاكده من حوار انك قربتي على جسم البسكوته:D
شكلها البسكوته الطبقتين و في النص شيكولاته ههههههههه لا ايه ده انا جوعت اكتر ههههههه

مش تعوكي بقى انا حاسه اني الوحيده اللي عالم الحرمان هنا ههههههههه و شكلي مش هخس بعد ده كله
اصلي من نوع بيخس بطييييييييييييييييييييييييييييييييي سلحفه بتعمل رجيم:mad:

ادعولي ف كل صلاه يارب مريم تنجح و تخس تبقى جسم اللي ف دماغها:thumbs_up:

architecture;12267679:
ياجماعة ممكن اشترك معاكو ولا خلاص اكتفيتو بعدد معين ياريت تقولولي

طيب انا بقى عكسكو خالص مالص وعيزه اتخن شويه ماليش دعوه لازم تساعدونى
انا طولى 160 ووزنى 53 وفرحى كمان عشرين يوووووووووووووووم وحاسه ان الفستان هيمشى لوحده ومكسوفه قوى خاصه الجزء ال تحت يعنى الجناب والهانش:o:o:o:oاكتر نفسى تتخن شويه اعمل ايه انا باخد فيتامينات فوليك اسيد حلوه ولا ايه النظام بالله عليكم منتظره رودودكو

ازيكم يا بنات عاملين ايه انا قريت شوية من الموضوع الجميل بتاعكم بس طبعا مش كله ماشاء الله 80 صفحة
بس اللي فهمته انكم بتاخدو دايت ماكس وكروماكس
انا كروماكس دا كنت جربته قبل كدة بس ماستمرتش عليه مش عارفة ليه كنت بنساه بس اللي انا متأكدة منه انه فيه عنصر الكروم اللي بيحرق النشويات اللي في الاكل ومبيخليش الجسم يخزنها لا بيحولها لطاقة الجسم بيحرقها والكلام دا كذا دكتور سألته قال كدة
بس الدايت ماكس انا جبته امبارح اهو واخدت منه واحدة بعد الفطار كدة صح ولا المفروض قبل الفطار ؟؟؟ اصل الصيدلي قاللي قبل الفطار
طب انتو خدتوه بعد الفطار وسد نفسكو برضو؟
ادعولي اخس انا طولي 160 ووزني 85

حد جرب ياكل شوفان الصبح بالبن

والغذاء ربع فرخة وخضار

والليل فاكهة وزبادى

اشرى;12270150:

بصى دايت ماكس دة انا جربتة ومن واقع تجربتى انا حاسة انة بيجيب نتيجة احسن قبل الفطار
ويلا ابدئى معانا واتحمسى

صح اشري صح
انا كمان زيك كده
انا قريت عالنت انه قبل الفطار والصيدلي قالي قبل الفطار
بس انا قلت اخده بعد الفطار عشان متكونش معدتي فاضيه ومحستش بمفعول اد كده
لكن لما باخده على الريق مفعولة بيكون اقوى

اشرى;12270150:

بصى دايت ماكس دة انا جربتة ومن واقع تجربتى انا حاسة انة بيجيب نتيجة احسن قبل الفطار

ويلا ابدئى معانا واتحمسى

بجد الف شكر ليكي يا اشري انك اهتميتي بالرد عليا :):L:
خلاص من بكرة هاخده قبل الفطار
وانا فعلا اتحمست اني ابدأ معاكم ربنا يسهل يارب

أنوش;12270538:
صح اشري صح
انا كمان زيك كده
انا قريت عالنت انه قبل الفطار والصيدلي قالي قبل الفطار
بس انا قلت اخده بعد الفطار عشان متكونش معدتي فاضيه ومحستش بمفعول اد كده
لكن لما باخده على الريق مفعولة بيكون اقوى

ما انا فعلا يا انوش حاسة انه مش عامل معايا حاجة يمكن فعلا عشان اخدته بعد الفطار
يعني بكرة ان شاء الله لما اخده قبل الفطار يارب يعمل معايا مفعول ويسد نفسي شوية عن الاكل

ايه بقي محدش رد عليا انا سحلانه منكم

كريز;12271662:
ايه بقي محدش رد عليا انا سحلانه منكم

اشرى;12271704:

احنا مش هنرد عليكى عشان انتى وحثة ورفيعة لو تخينة اوك
حقد وغيرة بقا
ههههههههههههههههههههههههههه
:lol::lol::lol:

كدا يا اشري دانا حتى عجبنى اسمك موت وكتبتلك فال تجهيزات استفسر عنه اسم ولا لقب ومعناه ايه:D
بصي بقى انا عيزاكى تحسدينى وتحقدى عليا عشان اتخن شويه مدام الاكل مش جايب نتيحه ها قولتى هتردى عليا بقي
خدى دى:087::087::087:عشان تحنى عليا

architecture;12267679:
ياجماعة ممكن اشترك معاكو ولا خلاص اكتفيتو بعدد معين ياريت تقولولي

تنوري يا قمر F:
يلا ابدئي بقى قوللنا طولك ووزنك

miss cat;12267775:

بصى ياتسبيح الدايت ماكس نفس السيبوتريم بس اعراضة الجانبية قليلة وعادية واهم مافى الموضوع موضوع الاكتئاب دة

والدايت ماكس اامن دوا تخسيس وبيعمل نفس تاثير السيبوتريم بالظبط ونفس طريقة اخدانة حباية قبل الفطار او بعدة وبيسد النفس قوى
وفى منة 10% دة الشريط ب 14 جنية
وفى منة 15% دة الشريط ب 18 جنية وكل شريط فى 10 كبسولات
وانا باخدة وانوش واشرى بس احنا مش هنستمر علية على طول دة لفترة بس لحد مايوقف شهيتنا ومعدتنا تاخد على الاكل بكمية قليلة

هههههههههههههههههههههههههههههه اسكتى مانا ضميرى بيوجعنى اوى يامريم :'( حاسة انى افتريت بس خلاص هشتغل بقى الفترة الجاية دى على البيض المسلوق والطماطم المضوربة فى الخلاط وااااااااااااااااااااااااااااااااااااو بيخسسوا اوى جابوا معايا نتيجة حلوة قبل كدة
الفطار
كوباية عصير طماطم بدون اى اضافات وبيضة مسلوقة وشاى بلبن
او - 2 بيضة مسلوقة وكوباية شاى بلبن او سادة بدون سكر او معلقة ممسوحة
او بيضة مسلوقة وكوباية زبادى وشاى بلبن
او ربع رغيف ببيضة مسلوقة وشاى بلبن

الغدا
باكل الموجود بس الخضار بشيلة من التسبيكة خالص
وباكل سلطة
وكمان لو فى رز او مكرونة باكل يعنى من 4 ل 8 معالق هههههههههههههههههه لازم اكون صريحة اصل انا بعشق الرز بشعرية
واللحوم قطعة لحمة مسلوقة او مشوية _ او ربع فرخة منزوعة الجلد برضوا مسلوقة او مشوية

او سمك مشوى سمكتين حلوين كدة كبار وربع رغيف وسلطة

العشا
عصير طماطم وبيضة مسلوقة
او عصير طماطم وزبادى
او 2 بيضة مسلوقة

+ تفاحة

بصوا بقى بين الوجبات ممكن تاكلى بين الوجبات الاتى
تفاح ( واحدة او اتنين )
ترمس بالكمون
حمص بالكمون والشطة
تاكلى خضار ( خيار - طماطم - خس - فلفل )
تشربى ماية كتييبيييييييييييييير
مشروب القرفة بالجنزيبل قبل الاكل بربع ساعة

اكملوكوا بعدين وليا بااااااااااااااااااااااااااااااااااااك :adore:

منور ياجميل

ههههههههههههههههههههه لا لا انتي اكيد بتهزري
ده رجيم ده انا راضيه ذمتك
امال انتي من غير رجيم بتاكلي ايه
و كل حاجه معاها نص ولا ربع رغيف ده انتي مفتريه يا شيخه هههههههههههههه
و كله كوم و ال 8 معالق كوم افترى افترى يعني هههههههههه
ابقي بصي على الرجيم بتاعي هتلاقيه ف صفحتين قدام كده هيجيلك سل بجد هههه هيا بيضه و من غير عيش انتي جايه تشليني:worn_out:

كريز;12269272:
طيب انا بقى عكسكو خالص مالص وعيزه اتخن شويه ماليش دعوه لازم تساعدونى
انا طولى 160 ووزنى 53 وفرحى كمان عشرين يوووووووووووووووم وحاسه ان الفستان هيمشى لوحده ومكسوفه قوى خاصه الجزء ال تحت يعنى الجناب والهانش:o:o:o:oاكتر نفسى تتخن شويه اعمل ايه انا باخد فيتامينات فوليك اسيد حلوه ولا ايه النظام بالله عليكم منتظره رودودكو

بصي يا بنتي اعملي نظام ميس كات انا واثقه بيزود بتاع 700 كيلو ههههههههههههههههه

لا بجد خليكي رفيعه و ضيقي الفستان و هتتخني بعد الجواز و تجي تعملي معانا رجيم زي الحلوة:Dو الحمل كمان و الكلام ده
فكك من التخن بجد طالما مش رفيعه خشبه

كريز;12269272:
طيب انا بقى عكسكو خالص مالص وعيزه اتخن شويه ماليش دعوه لازم تساعدونى
انا طولى 160 ووزنى 53 وفرحى كمان عشرين يوووووووووووووووم وحاسه ان الفستان هيمشى لوحده ومكسوفه قوى خاصه الجزء ال تحت يعنى الجناب والهانش:o:o:o:oاكتر نفسى تتخن شويه اعمل ايه انا باخد فيتامينات فوليك اسيد حلوه ولا ايه النظام بالله عليكم منتظره رودودكو

بصي ياكريز من 11 شهر تقريبا كنت 48 كيلو تخنت في الحمل لحد مابقيت 77 كيلو وحاليا 61 وانا في تجمع ال عايزين يخسوا ماتستعجليش باه هتخني بعد الجواز واللله وانا اكبر دليل
مريومه
ممكن اسالك سوال اسمك ميكو علي الفيس بوك جبتي الاسم ده ههههههه سوال غلس بس عايزه اعرف

mariam87;12273650:
تنوري يا قمر F:
يلا ابدئي بقى قوللنا طولك ووزنك




ههههههههههههههههههههه لا لا انتي اكيد بتهزري
ده رجيم ده انا راضيه ذمتك
امال انتي من غير رجيم بتاكلي ايه
و كل حاجه معاها نص ولا ربع رغيف ده انتي مفتريه يا شيخه هههههههههههههه
و كله كوم و ال 8 معالق كوم افترى افترى يعني هههههههههه
ابقي بصي على الرجيم بتاعي هتلاقيه ف صفحتين قدام كده هيجيلك سل بجد هههه هيا بيضه و من غير عيش انتي جايه تشليني:worn_out:



بصي يا بنتي اعملي نظام ميس كات انا واثقه بيزود بتاع 700 كيلو ههههههههههههههههه

لا بجد خليكي رفيعه و ضيقي الفستان و هتتخني بعد الجواز و تجي تعملي معانا رجيم زي الحلوة:Dو الحمل كمان و الكلام ده
فكك من التخن بجد طالما مش رفيعه خشبه[/
المشكله ان خطيبي عيزنى رفيعه ولو تخنتى هكرهك لان بكره التخان
انا ياقمر مش عيزه اتخن قوى انا بس ف مناطق نفسي تملى شويه خاصه الجناب والهانش بس ايه بقى اكتر حاجه بتخن المنطقه دى عشان افضل دايسه فيهاQUOTE]

[QUOTE=miko85;12275568]بصي ياكريز من 11 شهر تقريبا كنت 48 كيلو تخنت في الحمل لحد مابقيت 77 كيلو وحاليا 61 وانا في تجمع ال عايزين يخسوا ماتستعجليش باه هتخني بعد الجواز واللله وانا اكبر دليل
مريومه
ممكن اسالك سوال اسمك ميكو علي الفيس بوك جبتي الاسم ده ههههههه سوال غلس بس عايزه اعرف

يسمع من بقك ربنا بس هسألك كدا بيني وبينك ف الفتره ال قبل الحمل جوزك مكنش بيعلق ولا حاجه انا محروجه من كدا قوى وان شاء الله هتخن بعد الحواز الحمل انا عارفه كدا ع ما دا يحصل بأذن الله برضه مفيش مانع يبقي شويه امكانيات وحركات كدا وابقي مزه حكم شكلى اطفالى ف البجايم ال الحاجه الحلوه هى قمصان النوم بس برضه مش طول هبقي لابسه قميص نوم
فهمتونى ولا لع
لا يا قمر انا مش اسمي ميكو بس اسمى كريز احمر بس للاسف مش بدخل عشان لسه مشاركاتى قليله هما خلو ال مشاركتهم من 500 وانا لسه 100 مع انى مليش ف لفيس بوك دا خالص بس مشتركه عشان خاطركو وحظي الابيض طبقو النظام الجديد

بس ايه ميكو اول مره اسمع عنه قولولى القصه ايه بالظبط