تجمع بنات مصر الراغبات في جسم رشيق ( شهر محرم 1431)

مبروووووووك ليكم يابنات اشري ونورما وكل اللي نزلو في الوزن
بصو بئه اللي حصلي

انا كنت وزنت قبل كده في مكان برا وطلع وزني 55 - 56 اوكشن
وعملت ريجيم قاسي لمده اسبوع تقريبا وجبت ميزان في البيت ووزنت لقتني 56 بردو
طبعا انا مكونتش مقتنعة ان وزني منزلش بس قلت مش مهم اعتبرني ببدأ من جديد
وفعلا كملت على الميزان الجديد ونزلت 3 كيلو بقيت 53 الحمدلله هانت خلاص كلها 5 كيلو
وانا مقتنعة ان الميزان بتاعي اللي في البيت هو الصح لسبب ان ايام ما كنت بوزن برا واخر مره عرفت اني 55 شكل جسمي كان يدي اكتر من كده لان 55 دي مش كتيرة وانا كنت مستغربه فا اعتقد ان كنت 58 او 59 كمان
وان شاءالله هستمر وربنا يقوينا ويعينا كلنا

واشري تلحقي ياقمر ان شاءالله لو استمريتي على النظام دا وممكن تنزلي كمان عن ال 68 بس انتي تعالي على نفسك وبلاش تلخبطي خلي التارجيت هدف ادامك وهتلاقي عندك عزيمة انك توصليله

مبروك ياانوش على النزول وفعلا ساعة الريجيم لازم تفضلى توزنى على ميزان واحد بس


انا مش معاكم يااختى فى النزول انا لسه مش قادره اعمل اى حاجه بجوع بغباء
ولو سمعت
شوفى مجرد سمع اسم اكل بجوع مع انى بكون لسه واكله

انا طفسسسسسسسسسسسسسسه

اشرى حبى
بصى يا ستى انا كنت عامله نظام ريجيم ووالله يابنتى كنت منزلاه هنا ف موضوع بس من سنتين مكسله ادور
هاكتبلك الطريقه

شوفى انتى تمشي ر ربع ساعه ف البيت مشبه سريعه كدا من غير ماتقفى وتزودى كل يوم لحد ماتمشي ساعه
بس مع المشى دا تعملى ايه
تقطعى اكل وشرب قبلها وبعدها بساعتين ساعتين قبل وساعتين بعد وانتى بتمشى تجيبى التريننج البلاستيك اللى هو فضى والله ماعرف خامته ايه لو معندكيش هاتى كيس زباله نضيف كدا وكبير و افتحى من تحت راس والبسيه وعليه جلابيه اوتريننج عادى

شوفى بئا لما تمشي بيه هاتعرقى اوى اوى اوى بس العرق دا مش هايكون ناتج عن ميا لانك قاطعه ميا من قبلها دا هايكون عرق دهون اللى فى جسمك


انا عملته ونزلت ف شهر 10 كيلو

وطبعا مع المشي
لما تاكلى قللى ف كمية اكلك
وقبل ماتكلى اشربى ميا كتير على اد ماتقدرى بحيث تملا معدتك


ووالله يابنتى النظام دا مالوش حل
وهو عيبه انه بينزلك اول شهر بسرعه
انما لو كملتى شهرين مش هاتنزلى كتير

ماتنسوش دعوتين حلوين لنورما والتقييم طبعااااااااااااااااااااا

مواااااااااااااااااه ليكم كلكم

miko85;12228862:
لاه ماروحتش بس اخويا راخ ليها والتوينز هاصورهم ونزهلم

طب طمنينى اخوكى معاها بقالو اد ايه ونزل اد ايه

انا معاها كنت بنزل فى الاول كل اسبوع 3 كيلو لمده 4اسابيع

وبعد كدا 2 كل اسبوع

طيب اللى عاوز يتخن يعمل ايه ؟؟؟

ياجماعه انا نفسى بجد اتخن شويه

هتجنن خلاص

انا بأكل كويس جدا

N0rma;12236654:
مبروك ياانوش على النزول وفعلا ساعة الريجيم لازم تفضلى توزنى على ميزان واحد بس


انا مش معاكم يااختى فى النزول انا لسه مش قادره اعمل اى حاجه بجوع بغباء
ولو سمعت
شوفى مجرد سمع اسم اكل بجوع مع انى بكون لسه واكله

انا طفسسسسسسسسسسسسسسه

جنه حبيبى;12236732:
طيب اللى عاوز يتخن يعمل ايه ؟؟؟

ياجماعه انا نفسى بجد اتخن شويه

هتجنن خلاص

انا بأكل كويس جدا

N0rma;12236695:
اشرى حبى
بصى يا ستى انا كنت عامله نظام ريجيم ووالله يابنتى كنت منزلاه هنا ف موضوع بس من سنتين مكسله ادور
هاكتبلك الطريقه

شوفى انتى تمشي ر ربع ساعه ف البيت مشبه سريعه كدا من غير ماتقفى وتزودى كل يوم لحد ماتمشي ساعه
بس مع المشى دا تعملى ايه
تقطعى اكل وشرب قبلها وبعدها بساعتين ساعتين قبل وساعتين بعد وانتى بتمشى تجيبى التريننج البلاستيك اللى هو فضى والله ماعرف خامته ايه لو معندكيش هاتى كيس زباله نضيف كدا وكبير و افتحى من تحت راس والبسيه وعليه جلابيه اوتريننج عادى

شوفى بئا لما تمشي بيه هاتعرقى اوى اوى اوى بس العرق دا مش هايكون ناتج عن ميا لانك قاطعه ميا من قبلها دا هايكون عرق دهون اللى فى جسمك


انا عملته ونزلت ف شهر 10 كيلو

وطبعا مع المشي
لما تاكلى قللى ف كمية اكلك
وقبل ماتكلى اشربى ميا كتير على اد ماتقدرى بحيث تملا معدتك


ووالله يابنتى النظام دا مالوش حل
وهو عيبه انه بينزلك اول شهر بسرعه
انما لو كملتى شهرين مش هاتنزلى كتير

ماتنسوش دعوتين حلوين لنورما والتقييم طبعااااااااااااااااااااا

مواااااااااااااااااه ليكم كلكم

جنه حبيبى;12236732:
طيب اللى عاوز يتخن يعمل ايه ؟؟؟

ياجماعه انا نفسى بجد اتخن شويه

هتجنن خلاص

انا بأكل كويس جدا

ليه يا بنتى اديكى شيفانا ارفانين من حياتنا ازى
مانتى لو مش متجوزه بعد الجواز هاتتخنى
عامة بيقولو مربة خرز الفقر بتتخن بتتباع عند العطار انا شفتها عند عطار مش عارفه مكن تكون ف ماركت ولالا

اشرى;12236761:

بلاش تقولى كدة لاننا كلنا كدة

بصى افضلى قولى انا مش طفسة انا مش طفسة انا مش طفسة وهتخفى
هههههههههههههههههههههههههههههههه

هاتى دايت ماكس معانا هيظبط موضوع الشهية ويلا بقا بلاش دلع فرصة اننا فى الصيف والواحد بيبق الى حد ما مش بيجوع زى الشتا بحيث ننزل الوزن الى عايزينة دلوقتى يلا بقا تعالى معاااااااااناااااااااااااااا

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
انا اقول انا مش طفسه
دى فكرتنى انا مش قصير اوزعه انا طويل واهبل:worn_out:
انا كل اللى مخوفنى انى عملت دايت كزا مرا ماما بتقولى انها سمعت ف التى فى ان الدايت اكلتير بيأثر على الحمل وهرمونات البنت انا يابنتى عملت دايت كتييييييييير
انا حتى بقيت اكسل ادخل اوزن

اشرى;12236868:

لااااااااااااا بلاش الحاجات دى هنا

شوفى كدةتجمع للرفيعين عشان نفسيتنا
يعنى مثلا عايزنى اقولك كلى
بطاطس محمرة
مربى
بسبوسة
سيكولاتة
فينووووووووووووووووووو
كنافة بالقشطة اةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةة
ورز ومكرونة
عيب عيب انا مقولش الكلام دة هنا ابداااااااا واخون اخواتى التخان
:lol::lol::lol:

:L::L:F:F:
ميرسى ميرسى يا حبى يااااااارب تخسى وتبقى

موديلز وافرح بيكى وتبقى عروسة يااااارب

:'(انا شفت اسامى الاكل جعت
عااااااااااااااااااااااااااااا
بس فكره بردو الكنافه بالقشطه دى ياسلام لو بالمكسرات


بنات هاتو الشاى الاخضر اللى ورقته كبيره بينزل اوى بردو
بس ماتجيبوش المغلف دا اللى فى باكيت مش بيعمل حاجه

انا كنت يعمله وعليه نص او ربع معلقة كمون الكمون بردو بينزل وبيحرق

مش عارفه اوزن فين
كل ميزان يدينى رقم
فى البيت مدينى 66
فى الطيدليه مدينى 70
وواحده تانيه مدينى 71
انا بقى وزنى كااااااااااااااااااااااام؟

ايه اكتر ميزان بيكون حساس ودقيق
الرقمى والا المؤش ولا الحجرى
انهارده هحاول اوزن واقلكم علشا ابتدى بجد معاكم ان شاء الله

قرآنيه;12237084:
مش عارفه اوزن فين
كل ميزان يدينى رقم
فى البيت مدينى 66
فى الطيدليه مدينى 70
وواحده تانيه مدينى 71
انا بقى وزنى كااااااااااااااااااااااام؟

ايه اكتر ميزان بيكون حساس ودقيق
الرقمى والا المؤش ولا الحجرى
انهارده هحاول اوزن واقلكم علشا ابتدى بجد معاكم ان شاء الله

اشرى;12237185:

بصى اوزنى بحيث ميكنش عندك بيريود ولا حاجة وبعدها بكذا يوم عشان يكون جسمك رجع لطبيهتة فهمانى ويارب تطلعى 66

انا وزنت فعلا كدا بس على 3 موازين مختلفه
كل ميزان طلع رقم
اصدق انا بقى مين؟

اشرى;12227013:

ازيكوااااااااااااااااا

وحشتوووونى
انا وزنت الحمد للهة
مبدئيا انا كنت 83 كيلو مش زى ما التيكر بتاعغى ما بيقول لا انا 83 كيلو وغيرت الميزان ووزنت مرة لقيت نفسى 81 قولت اعمل التوقيع ب81 عشان اتحمس بس
المهم يعنى انى كنت 83 كيلو ووزنت لقيت نفسى
الحمد لله الحمد لله 78 كيلو
يعنى خسيت الحمد لله 5 كيلو الحمد لله
انا مبسووووووووطة اوووووووووووى والله
ونفسى استمر اسستمر لحد ما ابق 70 كيلو انا مش طماعة 70 حلو اووى بلاش 65 و68 والحاجات دى
لا انا قنوعة بجد نفسى قبل الفرح ابق 70 كيلو

تفتكروا هلحق انا فرحى اخر 7 ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

الف مبروك يا اشري علي النتيجه وعلي الفرح كمان ويلا جو اون عايزين الفستان ياكل منك حته;)

ازيكم يااقمرات
انا علي فكره كنت ماشيه مع دكتوره
لاني كنت 87 وطولي 162
اقعدت معاها شهر ونص نزلت ل 68
من غير كريمات ولا اي حاجه نظام غداءي
وبعد كده سيبتها عشان بيبقي عندها زحمه وانا عندي امتحانات
وخايفه اوزن نفسي بقالي اسبوعين موزنتش علي الرغم اني بحافظ
هي كانت قالتلي هسبتلك وزنك هو التسبيت بيبقي ازاااي واكمل ولا ايه

ربنا معاكوا يا بنات وتحققوا اللى نفيكم فيه وتبقوا موزز انا بقى عكسكم وبرده مش نافع حاجه معايا

طب بنات انا معاكوا ان شاء الله من بكرا يا مسهل و هكتب وزني بس هدخل اوزن
انا نش تخينه بس عندي بطن كده مش اوي بس بتبان ساعات و عايزة ارفع بشكل عام عشان لو تخنت بعد جواز مبقاش وحشه و كمان الرفع ف اللبس احلى و كمان عشان لو في حمل ان شاء الله بعد كده:D
دلوقتي مش هقدر اجيب كل صفح من اول
انتوا ماشيين على رجيم معين؟
ولا هو بتاع بيضه مسلوقه و ربع فرخه و زبادي:'(

N0rma;12236695:
اشرى حبى
بصى يا ستى انا كنت عامله نظام ريجيم ووالله يابنتى كنت منزلاه هنا ف موضوع بس من سنتين مكسله ادور
هاكتبلك الطريقه

شوفى انتى تمشي ر ربع ساعه ف البيت مشبه سريعه كدا من غير ماتقفى وتزودى كل يوم لحد ماتمشي ساعه
بس مع المشى دا تعملى ايه
تقطعى اكل وشرب قبلها وبعدها بساعتين ساعتين قبل وساعتين بعد وانتى بتمشى تجيبى التريننج البلاستيك اللى هو فضى والله ماعرف خامته ايه لو معندكيش هاتى كيس زباله نضيف كدا وكبير و افتحى من تحت راس والبسيه وعليه جلابيه اوتريننج عادى

شوفى بئا لما تمشي بيه هاتعرقى اوى اوى اوى بس العرق دا مش هايكون ناتج عن ميا لانك قاطعه ميا من قبلها دا هايكون عرق دهون اللى فى جسمك


انا عملته ونزلت ف شهر 10 كيلو

وطبعا مع المشي
لما تاكلى قللى ف كمية اكلك
وقبل ماتكلى اشربى ميا كتير على اد ماتقدرى بحيث تملا معدتك


ووالله يابنتى النظام دا مالوش حل
وهو عيبه انه بينزلك اول شهر بسرعه
انما لو كملتى شهرين مش هاتنزلى كتير

ماتنسوش دعوتين حلوين لنورما والتقييم طبعااااااااااااااااااااا

مواااااااااااااااااه ليكم كلكم

ميرسييييييي يا قمر اوويF:
انا فكرت في نظام غذائي معين رجيم و كده

الصفاء;12239427:
ازيكم يااقمرات
انا علي فكره كنت ماشيه مع دكتوره
لاني كنت 87 وطولي 162
اقعدت معاها شهر ونص نزلت ل 68
من غير كريمات ولا اي حاجه نظام غداءي
وبعد كده سيبتها عشان بيبقي عندها زحمه وانا عندي امتحانات
وخايفه اوزن نفسي بقالي اسبوعين موزنتش علي الرغم اني بحافظ
هي كانت قالتلي هسبتلك وزنك هو التسبيت بيبقي ازاااي واكمل ولا ايه

ما شاء الله
قوليلي عنوان الدكتورة كده
و يارييت لو تنزلي الرجيم ده

مريوم اهلا ياقمر منورة
لا حبيبتي مش ماشيين على نظام معين
انا وميس كات واشري بناخد كبسولات حلوة خالص اسمها دايت ماكس تركيز 10 قالت عليها ميس كات
مش بتخليني احس بالجوع يعني بكون عادي لامني جعانة ولا مني شبعانة ونفسي غامة عليا ومكتئبه
وانا مش متبعة نظام معين هو بس باخد الكبسولات وبتالي اكلي بئه ضعيف من نفسه ووزني بينزل
وكمان بئالنا كام يوم في التجمع بناخد كبسولات طبيعية اسمها كروماكس ودي ملهاش اضرار ومهمتها حرق الدهون فلما بكون ناويه اكل اكله فيها دهون وكده باخد حبايه قبل الاكل ب نص ساعة

انووشا
كروماكس ده بكااااااااااام
عشان ناوية عليه

رووفه

الشريط ب 8 ج يا قمري