تجمع بنات مصر الراغبات في جسم رشيق ( شهر محرم 1431)

انا موافقه يااشرى نعمل مسابقه صغننه ع قدنا كده
بس ياريت مش يبقى فيها طرد للعضوه اللى وزنها مش نزل او زادت اوك

ايه الكروماكس ده ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

ازيكوووووووو كلكوو يا عيال وحشتووني كلكوو
البت نرمين شكلها وقعت مننا والا ايه؟؟
ادعوووووووولي عندي امتحان بكرة :worn_out::worn_out:

y.choclate;12189351:
وحشتوني اووووووووووووووووووووي

بقالي كتير ما دخلتش واللي افتكرتني هي ساره ربنا يخليهالي :pوتخس وتبقي مزه اخر حاجه

شوكلت انا كنت فاكرااااااكي والله ع فكرة واما شوفتك في الات كنت هقولك مش بتيجي التجمع لييييه؟؟

mashimaro16;12193219:
بنات ازيكم
واخبار العزيمه ايه
انا خلالالالالالالالالالالالالالالاص روحت لدكتور وان شاءالله اتابع معاه وياررررررب اخسسسسسسسس بقى علشان انا زهقققققققققققققققققققققققققت

:)

بلاش يا بنات بجد بالله عليكم ادويه مش كويسه ومن غير دكتور غلط اكتر ياريت تسئلو دكتور احسن

انا مش فاكره معلش انتو كاتبيين الدايت ماكس بيتاخد كام مره بس انا اللى اعرفه لانى اخدته قبل كده انه بيتاخد مره واحده الصبح قبل الفطار
وبلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالاش تاخدو ادويه بجد من نفسكم

ازيك يا مااااااااااارو انا معاكي ف يحكاية الادوية ع فكرة ولو انن نفسي اخدها بس بقول بلاش عشان ماتبعيa وياارب تخسي يا قمرررررر

ღنورهآنღ;12196906:
بنات هو البطيخ عادى وقت الريجيم ولا لا ردوا عليا بسرعه ياريت

البطيخ زي اي فاكهة حلو للريجيم بس تاكلي قطعتين تلاتة مش عشررررررة ههههههه

اشرى;12197056:

وحشتوووووونى
معلش بقا انا النت عندى فىالبيت بايظ ومكنتش عارفة ادخلكوا وكنت واخدةاجازة من الشغل
وحشتونى اخباركوااية انا امبارح بوظت مش عارفة لية؟:o
بس هحاول اظبط بقا اليومين دول عشان هانت اهى يوم التلات نوزن والاربع بقا نبتدى كروماكس
ونخلى معاد الوزن التانى 15/6 بس شرط اساسى 1-المشــــــــــــــــــى
بجد عايزين الاسبوعين دول لازم لازم لازم نمشى كل يوم ساعة وبعدين نوزن ونشوف النتيجةاية رايكوا؟؟
2-الجريب فروت على الريق
3-شاى اخضر 2 يوميا
اية رايكوانعمل مسابقة كدة صغيرة بينا زى الرابح الاكبر وكل واحدة تصور الوزن بتاعها من يوم 1/6 وتنزلة ونبتدى المسابقة من 2/6 لحد 15/6 هاا مين معاياااااا؟؟
اهى اى حاجة تحمسنا
((ميس كات-شوكليت-انوش-روووفة-ميكو-مشيمارو-بيبو-حنين ...........))
يلاااااا تعالوا كلكوا معاااااااانا وقولى رايكوااا؟؟

روووفة
عشان نفسك فى حاجة حلوة هتعملى فرى قبل يوم الوزن بلاااااااااش يا موزة ابقى كلى اى حاجة حلوة يوم الوزن يوم التلات يعنى وخليها فىالغدا لسة بدرى علىالفرى يا هاا:mad:ااانم وبعدين الدكتور كان قالى قبل كدة ان مفيش حاجة اسمها يوم فرى اتفقنا؟؟

اشرررررررررررري انا موافقة ع المسابقة بس في حاجة
انا معندي ميزان في البيت وماظنش هنزل اوزن في الصيديلة واصوررررر الرقم
حاسة هضحك الناس عليا:lol:
ده اولا ثانيا المشي انا بلعب رياضة في البيت وعاجباني حكاية المشي تحت دي برده بس مش كل يوم انا عندي امتحاااااااانااااااااااات عاااااااااااا
والشاي الاخضر ممكن الجريب فروت ده انا عمري ما جربته معرفشي ايه نظامه

الحاجة الحلوة باة خلاص غيرت رايي هاخدها بعد ما أوزن
هوا الواحد كده بيجيييلو حالات شره فجأة
بس انامش هعمل يوم فري كامل انا هاخد ع الغدا حجاة نفسي فيها :biggrin: لاني خلاص مش قادرة
النهاردة حلمت اني وزنت نفسي وم خسيت وقعدت اعيط ههههههههه:lol:
يارب نخس كللتنا بااااااااة

ههههههههههههههههههه
حبيبه قلبى ياروفه فكرانى دايما

لا موقعتش بس كل ماهنالك انى زى ماقلتلك عملت كتير انا دلوئتى بحاول اقلل كمية الاكل لان جسمى محتاج كل حاجه بئا
ادعولى بس اقدر اقلل

ها اانتى خسيتى ولالا؟
وزنتى ولا لسه

ياصباح الخير انا اليومين دول مش باكول غير ذبادى فطار وغذا وعشاء ومعاه بطيخ بسسسسسسس

انتى ساكنه فين انا اعرف دكتور شااااااااااااااطر جدا اسمه مختار عندنا بالسويس

انا هبدأ رجيم من بكره وهاكتب يومياتى والوزن هاوزن بكره وقولكم وزنى اد ايه

N0rma;12201370:
ههههههههههههههههههه
حبيبه قلبى ياروفه فكرانى دايما

لا موقعتش بس كل ماهنالك انى زى ماقلتلك عملت كتير انا دلوئتى بحاول اقلل كمية الاكل لان جسمى محتاج كل حاجه بئا
ادعولى بس اقدر اقلل

ها اانتى خسيتى ولالا؟
وزنتى ولا لسه

اموااااااااااااااه
لسة هوزن بكرة وابدأي معايا بأأأأأأأأة

نور سامح;12213718:
انا هبدأ رجيم من بكره وهاكتب يومياتى والوزن هاوزن بكره وقولكم وزنى اد ايه

اهلللللللللللللين
انضمي لييينا من بكرة باذن الله

Meroo012;12207512:

انا هابتدى معاكو يابنات فى اى نظام

بس بسأل لو حد يعرف دكتور شاطر بيخسس بس يبقى شاطر مش اسم وخلاص

كمااااااان اهليييييييين
كل واحد بيمشي ع النظام اللي يناسبه

هاااااااااا باقي البنات فين بكرة يوم الميزاااااان
:worn_out::worn_out::worn_out:

Meroo012;12207512:

انا هابتدى معاكو يابنات فى اى نظام

بس بسأل لو حد يعرف دكتور شاطر بيخسس بس يبقى شاطر مش اسم وخلاص

انا عندى دكتوره ف الحى السابع لو انتى م القاهره قولى ابعتلك اسمها وعنوانها وموبيلاتها وانا نزلت معاها

رووفة;12214335:
اموااااااااااااااه
لسة هوزن بكرة وابدأي معايا بأأأأأأأأة



اهلللللللللللللين
انضمي لييينا من بكرة باذن الله



كمااااااان اهليييييييين
كل واحد بيمشي ع النظام اللي يناسبه

هاااااااااا باقي البنات فين بكرة يوم الميزاااااان
:worn_out::worn_out::worn_out:

لا انا بجوع
ههههههههههههه

انا هاقلل الكميه بس وادينى مش عارفه اقلل الكميه

:D:D
يا بناااااااات وزني نفسي النهاردة الحمد لله
خسيت 3 كيلو :( يللا اكويسين الحمد لله
انا كان نفسي في اكتر من كده بس خير يعني ان ااصلا اول اسبوع وزني مش بينزل فيه
برنامجي الجديد باة
تقريبا مش هعرف اوزن معاكو يوم 15 لان البتاعة هتبقى عندي والوزن مش هيبقى مظبووط
فناوية باذن الله امشي ع دايت 10 ايام واوزن يوم 10
وبعدها يوم 20 ع اساس تبقى خلصت
وياااااااررررب باة
انا كده النهادة 69.4
بس هزودالرياضة تبقى 45 دقيقة كل يوم ع الاقل
وفيهم 100 نطة :worn_out:

حد بةا عنده نظام جديد لان بيتهيالي مش حلو نمشي ع نفس النظاااااااااااااام
وكده ادامي شهر كمان دايت عان ابقى 64 ياااارب
وبعدها شهر كماااااااان ل 60
وابقى مووووووزة :adore::adore:يارب بس جسمي ما يثبتشي

انتووووو فين مين وزن ومين عمل ايييييييييه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

وزنت نفسي لقين 61 بس المشكله اني مش عارفه اتابع عند دكتور لاني مسافره السعوديه
بس معاكي ياشري في المسابقه

ميكو مارحتيش للدكتوره؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ظ

انا لسه شايفه صو ر الفرح والهانى مون من شويه فين صور التويننز بئا

[QUOTE=رووفة;12219172]:D:D
يا بناااااااات وزني نفسي النهاردة الحمد لله
خسيت 3 كيلو :( يللا اكويسين الحمد لله
انا كان نفسي في اكتر من كده بس خير يعني ان ااصلا اول اسبوع وزني مش بينزل فيه
برنامجي الجديد باة
تقريبا مش هعرف اوزن معاكو يوم 15 لان البتاعة هتبقى عندي والوزن مش هيبقى مظبووط
فناوية باذن الله امشي ع دايت 10 ايام واوزن يوم 10
وبعدها يوم 20 ع اساس تبقى خلصت
وياااااااررررب باة
انا كده النهادة 69.4
بس هزودالرياضة تبقى 45 دقيقة كل يوم ع الاقل
وفيهم 100 نطة :worn_out:

حد بةا عنده نظام جديد لان بيتهيالي مش حلو نمشي ع نفس النظاااااااااااااام
وكده ادامي شهر كمان دايت عان ابقى 64 ياااارب
وبعدها شهر كماااااااان ل 60
وابقى مووووووزة :adore::adore:يارب بس جسمي ما يثبتشي

انتووووو فين مين وزن ومين عمل ايييييييييه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟[/QUOTE





الف مبروووووووووووووووووووووووووك يا روفه وعقبال ما تبقي مووووووووووووووووووز
وميرسي انك فاكراني بصي شوفي انتي ايه اللي كنتي بتلخبطي فيه الفتره اللي فاتت ابقي ظبطيها واول ما تخلصي امتحانات اديها ريااااااااااااااضه وربنا معاكي يا قمر

اشرى;12227013:

ازيكوااااااااااااااااا
وحشتوووونى
انا وزنت الحمد للهة
مبدئيا انا كنت 83 كيلو مش زى ما التيكر بتاعغى ما بيقول لا انا 83 كيلو وغيرت الميزان ووزنت مرة لقيت نفسى 81 قولت اعمل التوقيع ب81 عشان اتحمس بس
المهم يعنى انى كنت 83 كيلو ووزنت لقيت نفسى
الحمد لله الحمد لله 78 كيلو
يعنى خسيت الحمد لله 5 كيلو الحمد لله
انا مبسووووووووطة اوووووووووووى والله
ونفسى استمر اسستمر لحد ما ابق 70 كيلو انا مش طماعة 70 حلو اووى بلاش 65 و68 والحاجات دى
لا انا قنوعة بجد نفسى قبل الفرح ابق 70 كيلو
تفتكروا هلحق انا فرحى اخر 7 ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

اشري يا رووحي فرحتك اوي والله:):)
وطبعا تلحقي لو استمريتي على كده تلحقي كمان تبقيى 65 قبل الفرح
باذن الله
وتبقي عرووسة قمر

رووفة;12227322:
اشري يا رووحي فرحتك اوي والله:):)
وطبعا تلحقي لو استمريتي على كده تلحقي كمان تبقيى 65 قبل الفرح
باذن الله
وتبقي عرووسة قمر

N0rma;12222910:
ميكو مارحتيش للدكتوره؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ظ

انا لسه شايفه صو ر الفرح والهانى مون من شويه فين صور التويننز بئا

لاه ماروحتش بس اخويا راخ ليها والتوينز هاصورهم ونزهلم

بالتوفيق اخواتي جميعا ويارب ننحف كلنا علي خير

ღنورهآنღ;12196906:
بنات هو البطيخ عادى وقت الريجيم ولا لا ردوا عليا بسرعه ياريت

نفس السؤال

رووفة;12219172:
:D:D
يا بناااااااات وزني نفسي النهاردة الحمد لله
خسيت 3 كيلو :( يللا اكويسين الحمد لله
انا كان نفسي في اكتر من كده بس خير يعني ان ااصلا اول اسبوع وزني مش بينزل فيه
برنامجي الجديد باة
تقريبا مش هعرف اوزن معاكو يوم 15 لان البتاعة هتبقى عندي والوزن مش هيبقى مظبووط
فناوية باذن الله امشي ع دايت 10 ايام واوزن يوم 10
وبعدها يوم 20 ع اساس تبقى خلصت
وياااااااررررب باة
انا كده النهادة 69.4
بس هزودالرياضة تبقى 45 دقيقة كل يوم ع الاقل
وفيهم 100 نطة :worn_out:

حد بةا عنده نظام جديد لان بيتهيالي مش حلو نمشي ع نفس النظاااااااااااااام
وكده ادامي شهر كمان دايت عان ابقى 64 ياااارب
وبعدها شهر كماااااااان ل 60
وابقى مووووووزة :adore::adore:يارب بس جسمي ما يثبتشي

انتووووو فين مين وزن ومين عمل ايييييييييه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

نورهان متابعه مع حد؟

اشرى;12227013:

ازيكوااااااااااااااااا
وحشتوووونى
انا وزنت الحمد للهة
مبدئيا انا كنت 83 كيلو مش زى ما التيكر بتاعغى ما بيقول لا انا 83 كيلو وغيرت الميزان ووزنت مرة لقيت نفسى 81 قولت اعمل التوقيع ب81 عشان اتحمس بس
المهم يعنى انى كنت 83 كيلو ووزنت لقيت نفسى
الحمد لله الحمد لله 78 كيلو
يعنى خسيت الحمد لله 5 كيلو الحمد لله
انا مبسووووووووطة اوووووووووووى والله
ونفسى استمر اسستمر لحد ما ابق 70 كيلو انا مش طماعة 70 حلو اووى بلاش 65 و68 والحاجات دى
لا انا قنوعة بجد نفسى قبل الفرح ابق 70 كيلو
تفتكروا هلحق انا فرحى اخر 7 ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

هتبقى ان شاء الله
الوقت لسه قدامك
انا خسيت قبل كتب كتابى بشهر ونص 9ك
ومش عارفه اعمل كدا تانى


معاااااااااااااااااكم ان شاء الله فى اللعبه بتاعت الرابح الاكبر