تجمع بنات مصر الراغبات في جسم رشيق ( شهر محرم 1431)

رووفة;12114925:
تقريييييييري باة لحد دلوقتي
الحمد لله ماشية كويس بس جعانة مووووووووش متعودة ع قلة الاكل باة وهبطانة ومش عرافة اذاكر
ونزلت امشي اول امبارح وهحاول النهادة كمان بس يااااارب ع اخر الاسبوع الاقي الميزان اتحرك
وعمالة اهه ااااكل تفاح وخيار اما زهقت يا عيال انا عندي امساك بشع
مع اني النهاردة شربت مووية كتير اووي بالعنف يمكن تساعد
ياااااااااااارب كلنا نخس بأة

ღنورهآنღ;12115100:
انا خلصت امتحان ومستنيه الدرجات وخايفه قووووووى ادعولى
يارب ان أعطيتني نجاحا فلا تأخذ مني تواضعي
وان أعطيتني تواضعًا فلا تأخذ إعتزازي بكرامتي
وان أسأت إلى الناس فامنحني شجاعة الإعتذار
وان أساء الناس إلي فامنحني شجاعة العفو


وهبدا ريجيم من بكره

y.choclate;12117323:
نورهان هي هتخس لوحدها لما وزنك يتظبط انا زماااااان من 5 سنين كده كنت 75 كيلو وكان عندي خدود لما خسيت كله راح ومش عايزين يرجعوا تاني


بنااااااااااااااااااااااااااااات خبر حلو اخيرا اتشجعت ورحت وزنت لاقيتني خسيت 3 كيلو بقيت 61 كيلو عقبال لما اوصل 59 كيلو ياااااااااااااااااااااااااارب

فرحانه اوي انا رايحه اوزن وقلت لو لاقيت نفسي مش خاسه هجيب دايت ماكس بس فرحت اوي الحمد لله بس لسه مكمله عشان اظبط نفسي فرحي ان شاء الله فشهر 9

miss cat;12118158:

مبروووووووووووووووووووووووووك يارب توصلى ل 59 قريب اوووووووووووى

وانا كمان وشى كان مقلبظ اوووووووووووووووووى بس الكلبظة الاوى دى راحت بقى طبيعى :'( بس خايفة ينزل اكتر من كدة

بجد نفس الاعراض بالظبط بس اقولك كنت بحس بغممان نفس لية :D لان مامتى اكلها كلة دسم جدااااااااااااااااااااااااااااااااااا وكلة سمن فلاحى تمام فمكنتش قادرة اقولك ريحة تحمير البط والحمام والحاجات دى عملت فيا اية بس دة استمر يومين وراح لحالة الغممان :thumbs_up:

اما بقى الدوخة وعدم شعورك انك عاوزة تاكلى فعلا اول كام يوم كنت كدة وبجد كنت بغصب على نفسى ههههههههههههههههههههههههههه اكل بيضة ولا كوباية عصير برتقال فريس بدون سكر عارفة اى حاجة تسند الواحد هههههههههههههههههههه

بس بقيت بجوع عادى بس يوم مافكر انى اكل تلاقينى بختار حاجات خفيفة مووووووووووت خيار او فاكهة وسبت اكل ماما خاااااااااااااااااااااااالص

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

فكرتينى بنفسى زمان :lol:

بنات انا عندى البيريود بقالى كام يوم وانتوا بتقولوا انها بتزود الوزن قبلها بيومين لللللللللوووووووووووووووووللللللللللللللللللللللللووووووووووووووووووووى
دانا كنت 63 اخر مرة وكنت قبل البيريود بيوم يعنى اكيد كمان كنت زايدة :D

فهوزن امتى بقى اعدى الاسبوع الجاى كلة واوزن يوم الخميس ولا اية النظام لان فعلا الايام دى الجسم بيبقى معبى ماية وبحس ان بطنى كبيرة :hysterical:

رووفة;12120905:
وشك هينزل طبيعي مع الدايت يا نونو انا وشي بيخس ويتخن


مبرووووووووووووووووك عقبالنا يارب ياعيال انا مش حاسة انكو تخان اصلا انتي عاوزة تبقي رفيعة يعني
انا لما ببقى 62 بحس اني خلاص تعبت وكله بيقوولي رفعتي اوي

انا باة فطرت النهادة 2 بيضة مسلوقة وكنت شاربة قبلهم بنص ساعة كوبين ماااااااااااء
والغدا اخدت كوب شاي بلبن من غير سكر عشان المذاكرة وطبق سلطة ومثلثة جبنة نسيتوووووو
بس كده لا ني مش عندي عيش سن ولا تووست

بس اانا عندي اكتئاب:( لان تخنت فجاة يعني في شهرين ولا 3 شهور ازيد كده ؟؟؟
وكل اللي يشوفيني يقوولي انتي تخنتي وضربتي وكلام كده وانا اتخنقت اووي من نفسي فعلا حاسة اني تخنت اووووووووووووي عاااااااااااااا ونص اللبس مش نافع عليا والبودييهات كلها كله مستفز لدرجة اني مش عرافة انزل الجامعة بايه
والصدمة اني قيست الجينز بتاعي لقيته حتى مش بيقفل عليا انا قبل كده كنت بحسه ضيق اوي فمش بلبسه خالص وبلبس بتاع اختي اكتشتفت انه الزرار مش بيقل ع وسطي اصلا عااااااااااااااااااااااا
مش عارفة هخسهم ازاي دوول والا في اد ايه وانا عندي امتحانات لاخر الشهر الجاي
ولو فضلت اكل كده ع الجازة هبقى 80 كيلو والا حاجة
يااااارب اخس باة ادعووووووووووولي
انا لسة هوزن يوم التلات باذن الله بفكر استنى معاكو للخميس عشان الاقي نتيجة لان احساسي بيقوولي مش هخس من اول اسبوع
:'(:'(:'(

أنوش;12135297:
بوصي الوزن المثالي ليكي اللي هو مثالي مثالي 50 كيلو
بس ممكن تزيدي 2-3 كيلو

موضوع الحزام دا انا بسمعه زيي زيك لكن مش عارفة صح ولالا :)

والله يانوشا كنت 50 من حوالي عشر شهور وصلت 77 كيلو دلوقتي بقيت 62 معرفش في امل ولا ايه ارجع زي ماكنت

miko85;12136504:
والله يانوشا كنت 50 من حوالي عشر شهور وصلت 77 كيلو دلوقتي بقيت 62 معرفش في امل ولا ايه ارجع زي ماكنت

يا عياااااااال ازيكم كلكم
انا هبطاااااااااانة اوووووووووووي مش قادرة خالص ونفسي مسدودة عن الاكل
مع اني مش باخد حبوب ولا حاجة انا بس بشرب الماية اللي قبل الاكل بنص ساعة دي
اه وحاجة كمان
انا مش بعرف انام بالليل من الجوع وكده مش نافع انا في امتحانات
هو انا مكن اخد ايه ينشط شوية وفي نفس الوقت مايتخنشي؟؟؟

رووفة;12139959:
يا عياااااااال ازيكم كلكم
انا هبطاااااااااانة اوووووووووووي مش قادرة خالص ونفسي مسدودة عن الاكل
مع اني مش باخد حبوب ولا حاجة انا بس بشرب الماية اللي قبل الاكل بنص ساعة دي
اه وحاجة كمان
انا مش بعرف انام بالليل من الجوع وكده مش نافع انا في امتحانات
هو انا مكن اخد ايه ينشط شوية وفي نفس الوقت مايتخنشي؟؟؟

miko85;12135006:
يابنات هل فعلا لو ربطنا حزام علي بطنا عضلات البطم بتلم ولا لا ايه

رووفة;12139959:
يا عياااااااال ازيكم كلكم
انا هبطاااااااااانة اوووووووووووي مش قادرة خالص ونفسي مسدودة عن الاكل
مع اني مش باخد حبوب ولا حاجة انا بس بشرب الماية اللي قبل الاكل بنص ساعة دي
اه وحاجة كمان
انا مش بعرف انام بالليل من الجوع وكده مش نافع انا في امتحانات
هو انا مكن اخد ايه ينشط شوية وفي نفس الوقت مايتخنشي؟؟؟

حبيبتي ممكن تاكلي تفاح او معلقة عسل ابيض او زبادي وتونه
الحجات دي مش بتتخن


انا بئه اللي مجنني ان الحبوب سادة نفسي بس حاسه ان محرومة الاكل ادامي نفسي اكل منه ومليش نفس زي اللي بيبص عالاكل ومش قادر ياكله :(

عثل دي جديدة وتفاح انا بتعشى كل يوم تفاحة والزبادي بيجوع اكتر

انووووووووووووش انا عاوزة افهم هما في الريجيم المفرووض اشرب مية كتير وكده عشان هيا مفيدة والا عشان نفسنا تتسد
اصلي بجد نفسي مسدودة اووووووووووي
وانتي يا بنية اني مش محتاجة حبوب يعني هما اللي فاضليينلك كام كيلو وربنا مووعاكي وتخسيهم
بس لازم تاكلي عشان ماتتعبيش مينفعشي سدة النفس اووي دي
هوا انتي كوونتي مليانة وخسيتي والا هوا ده كان اخرك ؟؟؟؟

رووفة;12140236:
عثل دي جديدة وتفاح انا بتعشى كل يوم تفاحة والزبادي بيجوع اكتر

انووووووووووووش انا عاوزة افهم هما في الريجيم المفرووض اشرب مية كتير وكده عشان هيا مفيدة والا عشان نفسنا تتسد
اصلي بجد نفسي مسدودة اووووووووووي
وانتي يا بنية اني مش محتاجة حبوب يعني هما اللي فاضليينلك كام كيلو وربنا مووعاكي وتخسيهم
بس لازم تاكلي عشان ماتتعبيش مينفعشي سدة النفس اووي دي
هوا انتي كوونتي مليانة وخسيتي والا هوا ده كان اخرك ؟؟؟؟

المايه بتعمل الاتنين مفيده انها هتحافظ على جسمك ومش هيبان ان وشك تعبان وبهتان و كمان بتسد النفس لانك لما بتشربي مايه بطنك بتتملا ومش بتحسي بالجوع ولو حسيتي مش هيكون زي العادة

بالنسبة بئه للحبوب بوصي انا لحد 3 سنين فاتو لما خلصت دراسه كان وزني لما يزيد اوي اوي يوصل 50 كيلو بعيد عنك من يوم ما اعدت فالبيت انتخت مش بتحرك ولا بنزل كل يوم زي ايام الدراسة وفي خلال ال 3 سنين دول طلعت من 48 ووصلت ل 58 كيلو يعني زدت 10 كيلو بحالهم وطبعا لان اول 5 كيلو بتزديهم مش بيبانو اوي فا كنت بكسل اعمل ريجيم واقول عادي ما مش باين وفضلت كده لحد ما الدنيا باظت هو انا جسمي مش تخين ووحش بس مليانه عن طبيعتي خصوصا ان انا قصيره خايفة افضل ساكته كمان 3 سنين الاقيني طلعت 20 كيلو ههههههههههههه

فا لان انا مش متعودة عالريجيم ولا عمري عملته غير مره ايام الجامعة طلعلي كرش صغير وكنت بلعب رياضه مش ريجيم فا تلاقيني مش بستحمل اكمل واداوم عالعذاب دا فالحل الوحيد ليا هو الكبسولات عشان تجبرني ان استمر خصوصا زي ما قلتلك ان اغلب وقتي مقضياه فالبيت حتى شغلي من البيت ولما بنزل بيكون على فترات متباعدة

النهاردة كنت هوزن ورجعت في كلامي عشان خايفة بس انا ملاحظة تحسن لبست بنطلون كان ماسك عليا من فووق لقيته واسع سنه يعني رجلي بتتحرك جواه بسهوله فا فرحت بس مش هوزن بردو وهستحمل لاخر الاسبوع نفسي الاقي نفسي نزلت كميه تملا العين 4 كيلو ولا حاجة تبقى هانت :D

miss cat;12140251:

ههههههههههههههههههههههههههههههههههه يالهوى يانوش زى بالظبط عارفة نفسى اغلط واكل بس اية دة انا لو اخدت دلوقتى حاجة دسمة او زودت شوية فى الاكل المغص بيشتغل وبطنى بتوجعنى اوى بس احسن برضوا
انوش اغصبى على نفسك تاكلى الاكل بتاع نظام الرجيم على الاقل عشان مش تهبطى حتى لو مش ليكى اى نفس انا والله بعمل كدة ولو اخدت حاجة زيادة بحس بتانيب ضمير فظيييييييييييييييييع

زيي والله نفس الاحساس
النهاردة اتغديت سمك مشوي وايدي جت على واحده مقليه اكلت حتة منها حسيت ان زعلانة من نفسي اوي لان فعلا كنت شبعانة بس اكلتها طفاسة ههههههههههههههههههه

ومعاكي حق انا اول يومين لما هاودت سدة النفس ومش اكلت دوخت وبقيت بمشي عالارض حاسه الدنيا بتنزل بيا ومش طايقة حد يكلم من الصداع واضطرابات رهيبة واول لما اكلت الدنيا اتظبطت

فا انا محافظة على ال 3 وجبات بس بكميات لا تذكر برغم ان اصلا باكل كميات قليلة وماما بتستغرب بتقولي بتاكلي عينات بس عمري ما كنت اتوقع ان ممكن اقلل الكمية عن كده وبقيت باكل براحة اوي مع ان طبيعتي سريعة جدااااا بخلص اكلي في وقت قياسي بس يمكن البطىء دا سببه الاحساس بالشبع فا بتلكع بجد مش عارفة ايه بيحصل ههههههههههههههه

ياعيال لازم تاكلو انتو كده بتهرجووووووو والله:-o

أنوش;12140345:

لنهاردة كنت هوزن ورجعت في كلامي عشان خايفة بس انا ملاحظة تحسن لبست بنطلون كان ماسك عليا من فووق لقيته واسع سنه يعني رجلي بتتحرك جواه بسهوله فا فرحت بس مش هوزن بردو وهستحمل لاخر الاسبوع نفسي الاقي نفسي نزلت كميه تملا العين 4 كيلو ولا حاجة تبقى هانت :D

هههههههههه ده انا ع كده دبدووبة :!!:باة ههههههههه امال بيقولوولي مش تخينة يللا ربنا معاكي وتخسي وتبقي زي مانفسك باذن الله
انا كمنا الل يتخني قعدة البيت لا بروح ولا باجي ولا حتى كلية غير قليل بعد ماكوونت طول النهار والليل في الشوارع وانا كانت مشكتي الاكل من برة والشيكولااااااااااااتة باكل كميات لانهائية شيكولاتات

miss cat;12140173:

خدى اى فيتامين من الصيدلية ومش بيتخنوا لانها بتبقى بتحتوى على اى عناصر الجسم مش بياخدها يعنى بيدى الناقص فى الجسم ومش بيتخن بصى انا كنت باخد كبسولات للنشاط والحيوية كبسولة فى اليوم كانت اسمها بيوفيتون مش عارفة كاتبة الاسم صح ولا لا هيا الشريط ب 7 جنية وتقريبا فى 8 كبسولات كنت باخد كبسولة بعد الغدا كل يوم ونصيحة اهتمى بالاكل شوية لان اكيد جسمك ناقصة حاجة وانتى مش واخدة بالك حاولى تدى جسمك كل حاجة ومتحرمهوش من حاجة بس طبعا كل حاجة بالعقل يعنى انتى بتقولى تفاح وخيار بس لالالالالالالالالا طبعا عارفة كدة بالظبط زى الرجيم الكيميائى الى بيعتمد على نوع او نوعين من الاكل
طبعا غلط جداااااااااااااا اصل الجسم عمرة ماهيخس كدة برضوا لازم تنوعى من كل حاجة وطبعا كلة يكون صحى يعنى زبادى وبيض وجبنة وبطاطس مسلوقة وترمس وحمص وتونة وسمك وفراخ مشوية ولحوم مشوية بصى كللللللل حاجة تكون مفيدة ومش مضرة للجسم

وكمان انا عرفت ان المقليات هيا الى بتعمل بطن وكرش فياريت نمنعها خاااااااااااااااااااااااااااااااالص

لالالالالالالالالا طبعا
[B][FONT=Arial Black][SIZE=5][COLOR=#ff0000]
[B][FONT=Arial Black][SIZE=5][COLOR=#ff0000]خلاص مش هوزن نفسى الا يوم 1/6 معاكى هههههههههههههههههه يمكن الاقى نفسى 40 كيلو واروح بقى تجمع البنات الى عاوزة تتخن هههههههههههههههههههههههههه
بحلم مش كدة :lol:

هههههههههههههه بتحلمي جااااااااااااامديعني بس دوونت ووري ربنا موجود والامل في ربنا كبير ههههههههههه
انا هحاول استنى واوزن معاكو يمكن الاقي نفسي خاسة جاااااااااااامد ياااااااااااااارب
انا بحافظ ع الوجبات ع فكرة ههههههههه
بصي يا ستي انا باكل ايه
بفطر تقريبا يعني كل يوم نص رغيف سن وكوب لبن بص معلقة سكر
وبتغدى تقريبا يعني 2 بيضة مسلوقة ونص كنتالوبة مثلا او تونة وفاكهة برده او شوربة الخضار بس بقيت مش بلحق اعملها عشان الامتحانات
والعشا تفاحة
واما بطني بتقرصني من الجووع بالليل لاني عندي قرحة في المعدة ومش بقدر اعد جووعانة بشرب شوية لبن صغنين او اكل حتة عيش سن اقرقش فيها كده او تفاحة برده
وع الفيتامينات والادوبة عموما انا باخد كذا دوا لمعدتي وباخد مكمل غذائي وماظنش استحمل ادوية اكتر من كده:(
انا هجرب اخد معلقة عسل ع الصبح اذن الله ويارب اخس باة

طيب ليه ماتكتبوش ان مثلا الرجيم او كل رجيم بيخسس كام كيلو علشان انتو عارفين ان الموضوع ده بيحمس اكتر وبيدي دفعه قويه

رووفة;12139959:
يا عياااااااال ازيكم كلكم
انا هبطاااااااااانة اوووووووووووي مش قادرة خالص ونفسي مسدودة عن الاكل
مع اني مش باخد حبوب ولا حاجة انا بس بشرب الماية اللي قبل الاكل بنص ساعة دي
اه وحاجة كمان
انا مش بعرف انام بالليل من الجوع وكده مش نافع انا في امتحانات
هو انا مكن اخد ايه ينشط شوية وفي نفس الوقت مايتخنشي؟؟؟

miss cat;12140173:

خدى اى فيتامين من الصيدلية ومش بيتخنوا لانها بتبقى بتحتوى على اى عناصر الجسم مش بياخدها يعنى بيدى الناقص فى الجسم ومش بيتخن بصى انا كنت باخد كبسولات للنشاط والحيوية كبسولة فى اليوم كانت اسمها بيوفيتون مش عارفة كاتبة الاسم صح ولا لا هيا الشريط ب 7 جنية وتقريبا فى 8 كبسولات كنت باخد كبسولة بعد الغدا كل يوم ونصيحة اهتمى بالاكل شوية لان اكيد جسمك ناقصة حاجة وانتى مش واخدة بالك حاولى تدى جسمك كل حاجة ومتحرمهوش من حاجة بس طبعا كل حاجة بالعقل يعنى انتى بتقولى تفاح وخيار بس لالالالالالالالالا طبعا عارفة كدة بالظبط زى الرجيم الكيميائى الى بيعتمد على نوع او نوعين من الاكل

طبعا غلط جداااااااااااااا اصل الجسم عمرة ماهيخس كدة برضوا لازم تنوعى من كل حاجة وطبعا كلة يكون صحى يعنى زبادى وبيض وجبنة وبطاطس مسلوقة وترمس وحمص وتونة وسمك وفراخ مشوية ولحوم مشوية بصى كللللللل حاجة تكون مفيدة ومش مضرة للجسم

وكمان انا عرفت ان المقليات هيا الى بتعمل بطن وكرش فياريت نمنعها خاااااااااااااااااااااااااااااااالص

لالالالالالالالالا طبعا
بصى ياستى انا سمعت الدكتور امبارح قال اية على الحزام دة قالك بالنسبة للحوامل هههههههههههههههههه معلومة مقدما:$::thumbs_up: اهو عشان نفضل محافظين على جسمنا ومنعملش زى الستات الى بيطلعلهم كرش :hysterical:
قال فى نوعين من الولادة قيسرى وطبيعى
الى هتولد قيسيرى تربط بطنها يومين بس بعد العملية بالحزام بتاع البطن دة يومين بس وتشيلة واول ماتتحسن تبدا بتمارين البطن

انا الى هتولد طبيعى من اول يوم سامعين من اول يوم تبدا تعمل تمارين البطن بيقولك على الاقل 8 مرات
ومتلبس الحزام لانة بيشد العضلات ولو اتعودت علية العضلات عمرها مهتتشد من نفسها لانك لو سبتى الحزام بعد فترة البطن هتترهل

والتمارين
1- تنامى على ظهرك وتنتى رجلك وتقومى بظهرك وترجعى ودى قال انها بتشد عضلات البطن من فوق الى هو الكرش

2- تمرين البطن العادى انك تنامى وتفردى جسمك وايدك تحت راسك وتقومى وتقعدى

3 - انك ترفعى رجلك لفوق بنسبة 45 درجة ونثبتها لمدة مش اقل من 8 ثوانى

وبس يعنى بلاش الحزام لانة مش كويس
عاوزة دعوة حلوة بقى انى اخس كدة وابقى مانيكان :D

F:
اشرى
خلاص مش هوزن نفسى الا يوم 1/6 معاكى هههههههههههههههههه يمكن الاقى نفسى 40 كيلو واروح بقى تجمع البنات الى عاوزة تتخن هههههههههههههههههههههههههه

بحلم مش كدة :lol:

شكرا ياساره يارب تخسي وتبقي مليكان وهابدء بتمارين البطن ان شاء الله

اشري
عندي امل مع البيبز بتوغي ادغولي ربنا يقويني
وجوزي جي بعد شعر وهانقعد شهر كمان وهانسافر بعد كده

أنوش;12140404:
زيي والله نفس الاحساس
النهاردة اتغديت سمك مشوي وايدي جت على واحده مقليه اكلت حتة منها حسيت ان زعلانة من نفسي اوي لان فعلا كنت شبعانة بس اكلتها طفاسة ههههههههههههههههههه

ومعاكي حق انا اول يومين لما هاودت سدة النفس ومش اكلت دوخت وبقيت بمشي عالارض حاسه الدنيا بتنزل بيا ومش طايقة حد يكلم من الصداع واضطرابات رهيبة واول لما اكلت الدنيا اتظبطت

فا انا محافظة على ال 3 وجبات بس بكميات لا تذكر برغم ان اصلا باكل كميات قليلة وماما بتستغرب بتقولي بتاكلي عينات بس عمري ما كنت اتوقع ان ممكن اقلل الكمية عن كده وبقيت باكل براحة اوي مع ان طبيعتي سريعة جدااااا بخلص اكلي في وقت قياسي بس يمكن البطىء دا سببه الاحساس بالشبع فا بتلكع بجد مش عارفة ايه بيحصل ههههههههههههههه

رووفة;12140501:
ياعيال لازم تاكلو انتو كده بتهرجووووووو والله:-o



هههههههههه ده انا ع كده دبدووبة :!!:باة ههههههههه امال بيقولوولي مش تخينة يللا ربنا معاكي وتخسي وتبقي زي مانفسك باذن الله
انا كمنا الل يتخني قعدة البيت لا بروح ولا باجي ولا حتى كلية غير قليل بعد ماكوونت طول النهار والليل في الشوارع وانا كانت مشكتي الاكل من برة والشيكولااااااااااااتة باكل كميات لانهائية شيكولاتات


هههههههههههههه بتحلمي جااااااااااااامديعني بس دوونت ووري ربنا موجود والامل في ربنا كبير ههههههههههه
انا هحاول استنى واوزن معاكو يمكن الاقي نفسي خاسة جاااااااااااامد ياااااااااااااارب
انا بحافظ ع الوجبات ع فكرة ههههههههه
بصي يا ستي انا باكل ايه
بفطر تقريبا يعني كل يوم نص رغيف سن وكوب لبن بص معلقة سكر
وبتغدى تقريبا يعني 2 بيضة مسلوقة ونص كنتالوبة مثلا او تونة وفاكهة برده او شوربة الخضار بس بقيت مش بلحق اعملها عشان الامتحانات
والعشا تفاحة
واما بطني بتقرصني من الجووع بالليل لاني عندي قرحة في المعدة ومش بقدر اعد جووعانة بشرب شوية لبن صغنين او اكل حتة عيش سن اقرقش فيها كده او تفاحة برده
وع الفيتامينات والادوبة عموما انا باخد كذا دوا لمعدتي وباخد مكمل غذائي وماظنش استحمل ادوية اكتر من كده:(
انا هجرب اخد معلقة عسل ع الصبح اذن الله ويارب اخس باة

miko85;12140917:
شكرا ياساره يارب تخسي وتبقي مليكان وهابدء بتمارين البطن ان شاء الله

اشري
عندي امل مع البيبز بتوغي ادغولي ربنا يقويني
وجوزي جي بعد شعر وهانقعد شهر كمان وهانسافر بعد كده

miko85;12135006:
يابنات هل فعلا لو ربطنا حزام علي بطنا عضلات البطم بتلم ولا لا ايه

اه بتلم بس لازم تلعبى رياضه مع الربط لو ربط بس مش هيحصل حاجه

miss cat;12141147:

وانا برضوا عمر ماكنت اتخيل انى اكل الكميات القيلة دى خاااااااااااااااالص وبرضوا بقيت بصعب على ماما خالص ههههههههههههههههههههه ربنا معانا يانوش كلها كام كيلو :thumbs_up: ونبقى اية موووووووووووووووووووووووز

بصى حطى معلقة عسل على نص كوباية ماية دافية ممتاااااااااااااازة موووووووووووت وعلى الريق ماما كانت بتعمل كدة

على اية بس ياميكو
بقولك اية انتى معاكى تواءم مش كدة واضح من التوقيع انهم يارا وادهم
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههه يعنى مكونتيش قادرة بدر حرف ي يبقى سين ههههههههههههههه كونتى سمى سارة

اصل انا وخطيبى حبيبى سارة وادهم ههههههههههههههههه خطيبى اسمة ادهم :adore::adore::L:

ع فكره انا بحب اسم ادهم جدااااااااااااااااا وبحب قصه البطل ادهم الشرقاوى لو تعرفوه
انا مبوظه الريجيم عشان خلصت امتحان وسارفت السويس لاختى اقضى يومين والقعده ع قناه السويس تفتح النفس بشكل غير طبيعى وخصوصا ان محلات الجلاتى والشيكولاه ادام القناه بالضبط عاااااااااااااا

miss cat;12141147:

وانا برضوا عمر ماكنت اتخيل انى اكل الكميات القيلة دى خاااااااااااااااالص وبرضوا بقيت بصعب على ماما خالص ههههههههههههههههههههه ربنا معانا يانوش كلها كام كيلو :thumbs_up: ونبقى اية موووووووووووووووووووووووز

بصى حطى معلقة عسل على نص كوباية ماية دافية ممتاااااااااااااازة موووووووووووت وعلى الريق ماما كانت بتعمل كدة

على اية بس ياميكو
بقولك اية انتى معاكى تواءم مش كدة واضح من التوقيع انهم يارا وادهم
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههه يعنى مكونتيش قادرة بدر حرف ي يبقى سين ههههههههههههههه كونتى سمى سارة

اصل انا وخطيبى حبيبى سارة وادهم ههههههههههههههههه خطيبى اسمة ادهم :adore::adore::L:

اصلا اسم ادهم ماحدش كام موافق عليه ويقولي قديم ههههه ماعدا انا وجوزي بس احنا حبينا الاسم ويارب يطلع زي خطيبك
اما عن يارا مش يارا هي اسمها لارا
ادهم ولارا
وومتفرقتش اللام من السين باه ههههه

سوال مش بعرف اعمل تمارين البطن ال هي ناميه واقوم قي طريقع تانيه

نور سامح;12146794:

هو الشاى الاخضر من لبتون حلو ولا ايه مع رجيم لو حد استعمله يقولى

انا بستعملة وحلو

بس تعرفى الاحلى منة فى طعمة ونكهتة بجد شاى توينجز بس غالى حبة لو هاتشربى كذا واحد فى اليوم يبقى ميزانية لوحدها بس تحفة بجد