تجمع بنات مصر الراغبات في جسم رشيق ( شهر محرم 1431)

بنات بجد ام اياد معاها كل الحق

لازم نشجع بعض ونخس مش لازم كل واحده تخس عشان حد ولا عشان مناسبه
نخس اولا عشان صحتنا وعشان نفسنا وعشان نقدر نعيش حياتنا

احنا نتوكل على الله ونبتدى وانا متفائله خير اوى بالتجمع ده

بس عاوزين نكون منظمين لانى عن نفسى اول مره اكون معاكوا وقريت ريجيم النقاط ده بس حسه انى محتاجه امشى ومعايا ورقه وقلم عشان اعرف احسب النقاط

عاوزين حاجه تنفع

جالاكسى وتشوكليت :: بغض النظر عن اساميكوا اللى بتفتح النفس وبتبوظ الريجيم :)

متشكره اوى على كلامكوا وبجد شجعتونى

semsema_semsemy;11829753:
ازيكوا ياقمرات

انا نفسى اخس اووووى
كنت 70 كيلو وكنت قمر والله ودلوقتى بقيت 84

عاوزه اخس فى شهرين وارجع لل 70 عشان فرحى اعمل ايه ساعدونى

om euad;11831745:
يالهوىىىىىىى بتكاموا على وزن ال 70 كيلو انا بقا محتاجه اخس 50 كيلو بس
والله مقهوره ومعنديش اراده خالص وضاربه النهارده لازنيا ولحمه مشويه

بامانه ادعولى مش قادره حتى العب مع عيالى تقريبا محتاجه د/ ابراهيم الفقى عشان دروس الاراده قولوا معايا يارب نخس عشان نكسب صحتنا وحياتناااا
محتاجه نحط ايدينا فى ايد بعض ونشجع بعض ونوبخ بعض بكره راح نفتكر داااا

اشرى انا سمسمه مش جلاكسى :)

بس موش مهم الاسم المهم الهدف

احنا بس لو نتجمع كل يوم هنا ونشجع بعض الموضوع هيفرق جامد

بصو بقا احنا هانتجمع هنا كل يوم وهانخس يعنى هانخس انا بدأت من دلوقتى الرجيم رجيم النقاط مع الشاى الاخضر ومشى كل يوم انا وزنى 71 الهدف الاول 65 الثانى 58

Eng. BoB;11831533:
ياريت لو يكون حد بيرضع فى التجمع الأمور ده يقولى بيعمل دايت ازاى وهو بيرضع :(

حبيبتى :086: نفس المشكله الرضاعه
بجد صعب اوى الريجيم مع الرضاعه
انا عملت بس ريجيم لمده يومين اللبن اتاثر جداااااااااااااااااااااااااااااااا وعانيت بجد فقررت انى مش حقدر اعمل ريجيم للاسف اى حاجه بتاثر على الرضاعه خصوصا انى اصلا اللبن مش كتير وبيتلكك :057::057::057:

انا بس بحاول ماكولش لا رز ولا مكرونه ولا عيش وباكل عيش سن وباكل زبادى لايت ولبن خالى الدسم لانى سمعت ان فيهم كميه الكالسيوم اكبر بكتير من الكامل الدسم

ماشاء الله عليكوا ده ايه النشاط ده كله

هو ده بقى هنشجع بعض والكلام ده

عامة انا الحمد لله بدات النهارده وفطرت ربع رغيف وبيضه مسلوقه وكوباية شاى

مستنياكواااااااا

ممكن تتاخرو لى مكان جنبكو
انا عايزة اشترك معاكو ممكن
وزنى 75 وكولى 160 عايزة اخس علشان عايزة احمل والتكيسات
هفطر ان شاء الله ربع رغيف وجبنة او فول وشربت شاى بلبن
والغدا خضار نى فى نى و5معالق رز وسلطة وقطعة لحمة
والعشا مش عارفة لسه يارب ماجوع والخبط تانى
انا ممكن اخد سكر اد ايه فى اليوم

دينا حمدى;11836295:
ممكن تتاخرو لى مكان جنبكو
انا عايزة اشترك معاكو ممكن
وزنى 75 وكولى 160 عايزة اخس علشان عايزة احمل والتكيسات
هفطر ان شاء الله ربع رغيف وجبنة او فول وشربت شاى بلبن
والغدا خضار نى فى نى و5معالق رز وسلطة وقطعة لحمة
والعشا مش عارفة لسه يارب ماجوع والخبط تانى
انا ممكن اخد سكر اد ايه فى اليوم

اشرى;11836491:

انا صحيت لقيت بطنى وجعانى موووووووووووووووت

المهم شربت كوباية كراوية
ودلوقتى شربت كوب شاى بلبن
2 بقسماط

((ولقيت صنية بسبوسة اخد منها 4 معالق)):040::040::040::040::040::040:

ههههههههههههه هاهاهاهاهاهاهاهاها هاهاهاهاهاها
اه يا مجنونة 2 بقسماط و بعدها بسبوسة و الله انا كنت قاعدة زعلانة عشان انا كمان فطرت فطار ريجيم و بعدها لاقيت علبة شكولاتة ماكنتوش كلت 2 و بعدها قعدت زعلانة عشان كلت و لما لاقيت كلامك ضحكتيني انا النهاردة باذن الله هرووح التراك الف ساعتين فيه و لا حاجة و شم هعرف اقولكو عمات اييه عشان اللاب مش هيكون معايا اليومين اللى جايين دول ....هتوحشونى بجد

بنات انا بدأت النهاارده مشيت تلت سااعه الصبح وفطرت بيضه مسلوقه وتلت رغيف وواحد كوفى مكس

وربنا يسهل ويعدى اليوم على خير

انا بشكركل اللى ردوا عليه يارب نخس ياااااااااااااااااااااااارب ادعولى يابنات وانا هدعيلكم برضه بس هو ايه ريجيم النقاط ده وياترى ينفع للى عندهم انيميا زى حالاتى وله ايه انا73وعايزة اوصل ل65ياااااااااااااااااااااااااااااااااارب

وليه برضه سؤال انا مبخرجش اصلا لان عندى حزر تجول وخطيبى مبيرضاش اخرج اصلا فينفع النص ساعة بتوع المشى دول افضل طالعة السلم عندى ونازلة وهيفيد موضوع السلم ده فى التخسيس انا كل المناطق اللى عايزة تنزل الاول البطن والارداف والفخدين
ولو حل السلاللم ده مش هينفع ايه البديل غير المشى مش هينفع نهائى

اشرى;11828766:
نورهان
ادخلى طمنينا وزنتى ولا لاااااااااااا
ياااارب تكونى خسيتى 2.5 كيلو يااااااااااارب

عاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا نزلت نص كيلو بسسسسسسسسسس:091::091::091::091:

معلش ياقمرمتتزعليش هتتعوض ان شاء الله كملى ومتيأسيش

مشتاقة الى الجنة;11837581:
معلش ياقمرمتتزعليش هتتعوض ان شاء الله كملى ومتيأسيش

انا كلت قطعه شوكولاته امبارح قبل اما اوزن ****** ذكااااااااااااء :01::01::091::091::091:

Eng. BoB;11831522:
السلام عليكم

ازيكم يا بنات :)

انا طبعا نفسى اخس جدا جدا جدا

وعايزة تشجيييييييييييييييييييع :)

مبرووووووووووووووك ياقمر على البيبى انا كنت بشوفك دايما فى تجمعات البشرة والشعر :) ربنا يباركلك فيه وربنا معاكى عشان الدايت مع الرضاعة صعب قوى

om euad;11831745:
يالهوىىىىىىى بتكاموا على وزن ال 70 كيلو انا بقا محتاجه اخس 50 كيلو بس
والله مقهوره ومعنديش اراده خالص وضاربه النهارده لازنيا ولحمه مشويه

بامانه ادعولى مش قادره حتى العب مع عيالى تقريبا محتاجه د/ ابراهيم الفقى عشان دروس الاراده قولوا معايا يارب نخس عشان نكسب صحتنا وحياتناااا
محتاجه نحط ايدينا فى ايد بعض ونشجع بعض ونوبخ بعض بكره راح نفتكر داااا

فعلا الموضوع لما بيكون فيه تشجيع بيختلف تماما

اشرى;11836491:

انا صحيت لقيت بطنى وجعانى موووووووووووووووت
المهم شربت كوباية كراوية
ودلوقتى شربت كوب شاى بلبن
2 بقسماط
((ولقيت صنية بسبوسة اخد منها 4 معالق)):040::040::040::040::040::040:

هههههههههه لا بسيطة خالص يا اشرى ايه يعنى بسبويه ... حرام عليكى :(

ღنورهآنღ;11837621:
انا كلت قطعه شوكولاته امبارح قبل اما اوزن ****** ذكااااااااااااء :01::01::091::091::091:

اكيد مش قطعة الشيكولاته هى اللى هتفرق يا نورهان ومتزعليش نفسك وكملى وان شاء الله الاسبوع ده تلاقى فرق

semsema_semsemy;11832284:
جالاكسى وتشوكليت :: بغض النظر عن اساميكوا اللى بتفتح النفس وبتبوظ الريجيم :)

متشكره اوى على كلامكوا وبجد شجعتونى

ههههههههههههه هى فعلا اسماء تفتح النفس
سمسمة انا معاكى فى مسابقة the biggest loser بس انا فى الفريق الازرق :041:

نور سامح;11834697:
بصو بقا احنا هانتجمع هنا كل يوم وهانخس يعنى هانخس انا بدأت من دلوقتى الرجيم رجيم النقاط مع الشاى الاخضر ومشى كل يوم انا وزنى 71 الهدف الاول 65 الثانى 58

ربنا معاكى يا نور والشاى الاخضر حلو قوى مع الدايت

اشرى;11832552:

جلاكسى
كان نفسى اشترك فى المسابقة بس اكتملت خلاص يا خسارة بس ملحوقة
هنحمس بعض هنا اية رايكوااااااااااا

طبعا يا قمر ان شاء الله هنحمس بعض ونوصل للى احنا عوزينه