تجمع بنات مصر الراغبات في جسم رشيق ( شهر محرم 1431)

ازيك يا نيسو عاملة ايه؟؟؟ عجبتنى الصور ما شاء الله :) بالهنا والشفا

انا حاليا مقيمة عند ماما فصعب شوية اتحكم فى الاكل اللى باكله
وكان جايلهم طبق حلويات صعب عليا يفضل قاعد لوحده قعدت معاه وضحك عليا :091::091::091: لقيتنى زدت كيلو ونص النهاردة :033::033::033:

دينا حمدى;11864988:


بصى يابيبو وميكو كمان انا سمعت دكتور بهاء ناجى امبارح بيقول ان الحاجات اللى بتنزل اللبن اكتر هى السوائل زى الينسون والحاجات الطبيعية وطبعا الميه مهمة جدا فكترو من السوايل
وكمان يابيبو قال الدكتور ممكن بعد شهر تمشى عادى وتمارسى الرياضة وبرضو على حسب الجرح

ميكو هو باباكى دكتور ايه؟

ازيك يا دودو عاملة ايه؟ ربنا يعينك يا قمر
فعلا السوايل مهمة جدااااااااااا ومهم جدا التغذية السليمة اللى يكون فيها العناصر الغذائيية المتوازنة
ميكو باباها دكتور نسا

ღنورهآنღ;11866083:
ياررررررررررررررررررررررب لما اوزن الاسبوع ده الاقى نفسى نزلت فى الوزن احسن خلاص بقالى 19 يوم ومش نزلت غير 2 كيلو

ربنا يعينك وماتزعليش
فى اجسام بيبقى نزولها فى الاول بطئ جدا وبعد كده بيبقى اسرع
بس انتى ماتيأسيش دى اهم حاجة
وحاولى تشوفى جيم جنبك العبى فيه رياضة او العبى رياضة فى البيت بس تبقى جد وماتكسليش

هو القلقاس ممنوع ؟؟

اشرى;11851958:

ربنا يبعد عنك النكد ياااااااااااارب

معلش معلش

بتاخدى اية ؟؟ اقراص الردة؟؟

ميرى لسؤالك:065::065:
انا مش بدخل عشان بجد مضايقة من نفسى كل يوم اقو بكرة بكرة بكرة وافطر دايت واجى بقا على الغدا ابوظها بجد
وبجد ماكة نفسى عشان مخدش ادوية كلهم بيقولوا غلط بس مش فى حل تانى خلااااااااص
زهقت موووووووت ومش عارفة اعمل اية
بكلمكم وادامى طبق بسبوسة بالقشطة
:085::085::085::085::085:

:057::057::057::057::057::057::057::057:

اشري وبعدين معاكي هموتك بجد انا بقالي يومين بتوحم عالبسبوسه وماسكه نفسي تيجي تقوليها قدامي

واللهي يا بنتي الحال من بعضه كل ما اظبط شويه تيجي حاجه تهد اللي بنيته
امبارح خطيبي كان عندنا المهم ماما كانت عامله جلاش وكل شويه يقولي كلي وقبل ما يمشي يقولي دينا اانتي محتاجه تخسي شويه :039::039: فخلاص زهقت بقي
بس انا مره كنت بسمع د/بهاء فالتليفزيون قال لو حد وقف وجبه العشا ومشا كل يوم شويه هيخس حتي من غير ريجيم

miko85;11853952:
ازيكم ياعيال احب اضم اليكم كنت والله رفيعه جدااا كنت 48 كيلو بعد تسع شهوور وصلت 77 ههههههه المهم ولدت خسيت 12 ربنا يسهل ووصل حتي 55 كيلو
عايزه اعرف تمارين لشد البطن لو ممكن
لو تعرفوا كمان جهاز الوبتي تراك ال هي العجله ده بتشد البطن ولا علشان العب عليها وشكرااااا ولينا عوده ليكم

ميكو الف حمد لله علي سلامتك يا جميله وربنا يخليلك ولادك يارب
بصي يا ميكو اظن ان مش اي تمارين هتنفع بعد الولاده علي طول لازم تسالي الدكتور عشان لاقدر الله ما تتعبيش بس الاوربيتراك حلو اوي

semsema_semsemy;11855348:
صباح الخير ياحلوين

وحشتونى
كنت عند اخويا بقالى يومين عشان عيد ميلاد ابن اخويا كمل سنتين :)

المهم انى اول امبارح كان تمام
امبارح فطرت نص رغيف بدل ربع رغيف مع جبنه قريش وبيضه
والغدا كان ربع فرخه وشوربه و6 معالق رز (عشان بابا كان قاعد وخفت يقفشنى وانا بعمل دايت)
العشا بقى:) عيد ميلاد وكده
قطعتين بيتزا و3 باتون ساليه وكاس سيفن اب
بس الحقيقه مش اكلت جاتوه ولا تورته

ها قولولى خربتها ولا لسه

بصي يا سمسمه انتي بوظتي شويه بس ملحوقه وعوضيها فالايام اللي بعد كده

meroo012;11856393:
انا بستهيل ع الاخر بجد

مبقاش بيشغل تفكيرى غير الاكل متى هافطر وامتى هاتغدا وامتى اتعشى

النهاردة فطرت نص ساندويتش فول عيش بلدى + شاى سادة بمعلقة سكر واحدة

ودلوقتى زميلى جايب بتاع كدة بيسد النفس موت بطريق تقرف كلت منو كتير كرهنى ف الاكل بجد

الغدا بقى مش عارفه الوالدة عامله ايه

بس امبارح اتغديت مكورنه بالبشاميل ومسقعة وفراخ بانيه

بجد ازاى انا بقيت كدة

لو حد يعرف يا بنات دكتور دايت او جيم ف اكتوبر ياريت يقولى

وعايزة منكو خدمه بقى

عايزة نظام رجيم من الاخر بقى امشى عليه

بصي يا ميرو انظمه الريجيم ماليه المنتديات فشوفي لو حاجه تناسبك امشي عليها مع اني شايفه انك محتاجه شويه تظبيط بس مع المشي

نور سامح;11863012:
بنات انا غبت عنكو شويه كنت عايزه اشوف نفسى عندى اراده ولا لأ بس انا خسيت 2 كيلو وصلت 69 انا هاكمل الرجيم ادعولى من اليوم لغايت يوم الاثنين القادم انزل ووصل لل65

برافو عليكي يا نور:08::08: وان شاء الله توصلي للوزن اللي عايزاه بسرعه

نيسو حلو اوي نظام الريجيم بتاعك انا كتبته وان شاء الله همشي عليه

وعايزين بقي ندخل علي خطوه الرياضه مين هيبتدي معايا رياضه لمده ساعه فاليوم اللي ممكن تكون مشي او رقص او تمارين ايروبكس

Eng. BoB;11867028:
ازيك يا نيسو عاملة ايه؟؟؟ عجبتنى الصور ما شاء الله :) بالهنا والشفا

انا حاليا مقيمة عند ماما فصعب شوية اتحكم فى الاكل اللى باكله
وكان جايلهم طبق حلويات صعب عليا يفضل قاعد لوحده قعدت معاه وضحك عليا :091::091::091: لقيتنى زدت كيلو ونص النهاردة :033::033::033:


ازيك يا دودو عاملة ايه؟ ربنا يعينك يا قمر
فعلا السوايل مهمة جدااااااااااا ومهم جدا التغذية السليمة اللى يكون فيها العناصر الغذائيية المتوازنة
ميكو باباها دكتور نسا



ربنا يعينك وماتزعليش
فى اجسام بيبقى نزولها فى الاول بطئ جدا وبعد كده بيبقى اسرع
بس انتى ماتيأسيش دى اهم حاجة
وحاولى تشوفى جيم جنبك العبى فيه رياضة او العبى رياضة فى البيت بس تبقى جد وماتكسليش

بيبووووووووو
انتى عامله ايه
وحشاانى بجد
التجمع هناك مفتقدينك جدااااااااااا
اخبار جوجو ايه ؟؟
ومعلش لخبطه يوم مش مهم المهم تلحقى نفسك بعدها علاطووووووووووول

y.choclate;11867243:
نيسو حلو اوي نظام الريجيم بتاعك انا كتبته وان شاء الله همشي عليه

وعايزين بقي ندخل علي خطوه الرياضه مين هيبتدي معايا رياضه لمده ساعه فاليوم اللي ممكن تكون مشي او رقص او تمارين ايروبكس

تسلمى يا ياسمين هوا نظام بوسى وهيا بتدينا كل اسبوع نظامها ودا كان اول اسبوع خلصى الاسبوع وابقا اجبلك منها الاسبوع التانى

نيسو انا رجعت شوفك ردك متزعليش منى انا شم اخدت بالى خالص
نورهان هتم 16 سنه يوم 26 الجاى ومن المحله الكبرى
اولى ثانوى وامتحاناتى قررررررررررررررررررررربت

Eng. BoB;11867028:
ازيك يا نيسو عاملة ايه؟؟؟ عجبتنى الصور ما شاء الله :) بالهنا والشفا

انا حاليا مقيمة عند ماما فصعب شوية اتحكم فى الاكل اللى باكله
وكان جايلهم طبق حلويات صعب عليا يفضل قاعد لوحده قعدت معاه وضحك عليا :091::091::091: لقيتنى زدت كيلو ونص النهاردة :033::033::033:


ازيك يا دودو عاملة ايه؟ ربنا يعينك يا قمر
فعلا السوايل مهمة جدااااااااااا ومهم جدا التغذية السليمة اللى يكون فيها العناصر الغذائيية المتوازنة
ميكو باباها دكتور نسا



ربنا يعينك وماتزعليش
فى اجسام بيبقى نزولها فى الاول بطئ جدا وبعد كده بيبقى اسرع
بس انتى ماتيأسيش دى اهم حاجة
وحاولى تشوفى جيم جنبك العبى فيه رياضة او العبى رياضة فى البيت بس تبقى جد وماتكسليش

ماما وبابا مش هيرضوا يودونى جيم فانا بروح المدرسه مشى الصبح وبتاخد نص ساعه مشى وبطلعسلالم فى بيتنا وبرقصلى شويه عشان مش هعرف اروح جيم :091::091:

Eng. BoB;11867028:
ازيك يا نيسو عاملة ايه؟؟؟ عجبتنى الصور ما شاء الله :) بالهنا والشفا

انا حاليا مقيمة عند ماما فصعب شوية اتحكم فى الاكل اللى باكله
وكان جايلهم طبق حلويات صعب عليا يفضل قاعد لوحده قعدت معاه وضحك عليا :091::091::091: لقيتنى زدت كيلو ونص النهاردة :033::033::033:


ازيك يا دودو عاملة ايه؟ ربنا يعينك يا قمر
فعلا السوايل مهمة جدااااااااااا ومهم جدا التغذية السليمة اللى يكون فيها العناصر الغذائيية المتوازنة
ميكو باباها دكتور نسا



ربنا يعينك وماتزعليش
فى اجسام بيبقى نزولها فى الاول بطئ جدا وبعد كده بيبقى اسرع
بس انتى ماتيأسيش دى اهم حاجة
وحاولى تشوفى جيم جنبك العبى فيه رياضة او العبى رياضة فى البيت بس تبقى جد وماتكسليش

يارررررررررررب اكمل فى الريجيم واخسسسسسسس

Nesoo;11866474:
اهلا بيكِ يامنه ياقمرررررر
وإن شاء الله تلاقى نفسك خسيتى ياااااااااارب


صباح الفل يا سمسمه
انتى كدا تمام اووى ماشاء الهل بس زودى بيضه مسلوقه كليها مع الربع الرغيف


نورهااااااان انتى تقريبا مشوفتيش ردى اخر الصفحه ايلي فاتت كنت بعرفك بنفسي :)
انتى كدا تمام ماشاء الهل والزبادى مش بيتخن دا حل في الدايت بس ابقى شيلى القشطا ايلي على الوش او اشترى زبادى لايت

يانهااااااااااااااااااار ابيض انا مش بشيل الوش ده خالص بحبه جدا بس كويس انك قولتيلى
هو لاكتيل اللى علبته خضرا ينفع هو ده اللايت اللى قصدك عليه ولا لا

ღنورهآنღ;11867456:
ماما وبابا مش هيرضوا يودونى جيم فانا بروح المدرسه مشى الصبح وبتاخد نص ساعه مشى وبطلعسلالم فى بيتنا وبرقصلى شويه عشان مش هعرف اروح جيم :091::091:

طب كده حلو قوى ما شاء الله استمرى بقى وربنا معاكى

Nesoo;11867307:
بيبووووووووو
انتى عامله ايه
وحشاانى بجد
التجمع هناك مفتقدينك جدااااااااااا
اخبار جوجو ايه ؟؟
ومعلش لخبطه يوم مش مهم المهم تلحقى نفسك بعدها علاطووووووووووول

الحمد لله يا قمر انتى كمان وحشانى وكل البنات واحشنى
وجوجو كويسة الحمد لله
مابقيتش بلحق ادخل كل التجمعات ما شاء الله كتير ورغايين يا بنات مصر :094:

السلام عليكم

ازيكوا كلكوا

انا بفكر اروح جيم النهارده وابتدى العب رياضه عشان البططططن تنزل شويه

انا عاوزه اعرف البتنجان بيتخن ولا لا
هو مشوى مش مقلى

Eng. BoB;11867028:
ازيك يا نيسو عاملة ايه؟؟؟ عجبتنى الصور ما شاء الله :) بالهنا والشفا

انا حاليا مقيمة عند ماما فصعب شوية اتحكم فى الاكل اللى باكله
وكان جايلهم طبق حلويات صعب عليا يفضل قاعد لوحده قعدت معاه وضحك عليا :091::091::091: لقيتنى زدت كيلو ونص النهاردة :033::033::033:


ازيك يا دودو عاملة ايه؟ ربنا يعينك يا قمر
فعلا السوايل مهمة جدااااااااااا ومهم جدا التغذية السليمة اللى يكون فيها العناصر الغذائيية المتوازنة
ميكو باباها دكتور نسا

وحشانى اوى يابيبو واخبار الماما الجديدة ايه

ღنورهآنღ;11867447:
نيسو انا رجعت شوفك ردك متزعليش منى انا شم اخدت بالى خالص
نورهان هتم 16 سنه يوم 26 الجاى ومن المحله الكبرى
اولى ثانوى وامتحاناتى قررررررررررررررررررررربت

نورهان ياحبيبتى انتى صغنتوته خالص مش خالص خالص يعنى
عروسة حلوة ماشاء الله نصيحتى ليكى ماتاخديش ادوية من نفسك لازم دكتور اللى يكتبهالك
وحاولى بقى تعملى رياضة فى البيت واكيد بتروحى المدرسة ودروس وكده حاولى على اد ماتقدرى تمشى ماتركبيش مواصلات
امشى حلو جدا

Eng. BoB;11867140:
هو القلقاس ممنوع ؟؟

مش عارفة يابيبو بس متهيئ لى هو زى البطاطس فيه نشويات عالية
ممكن تاكلى بس ماتكتريش

دينا حمدى;11868736:
نورهان ياحبيبتى انتى صغنتوته خالص مش خالص خالص يعنى
عروسة حلوة ماشاء الله نصيحتى ليكى ماتاخديش ادوية من نفسك لازم دكتور اللى يكتبهالك
وحاولى بقى تعملى رياضة فى البيت واكيد بتروحى المدرسة ودروس وكده حاولى على اد ماتقدرى تمشى ماتركبيش مواصلات
امشى حلو جدا

هههههههه بس هو المفروض المشى يكون بسررررررعه اصل انا بمشى مش بسرعه يعنى عادى
:08::08::08: وانا بحب الزبادى قوى بحب اكله لما اجوع ومع الفطار والعشا بحبه جدا الطبيعى اللى من غير سكر بس يارب يكون مش بياثر ع الريجيم :091::091:

semsema_semsemy;11867790:
السلام عليكم

ازيكوا كلكوا

انا بفكر اروح جيم النهارده وابتدى العب رياضه عشان البططططن تنزل شويه

انا عاوزه اعرف البتنجان بيتخن ولا لا
هو مشوى مش مقلى

اه اظن انو حلو لانى اكت منه امبارح كلته مشوى بدون اى اضافات عليه بس حطيت ذره ملح فقط لا غير وكلته مع الغدا :08::08:

فينكوا يابنات فين حماسكوا

الزبادى حلو فى الريجيم يانورا

دينا حمدى;11868835:
الزبادى حلو فى الريجيم يانورا

كويييييييييس لانى بحبه جداااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا:08::08::08::08::08::08::08:
هوزن يوم الجمعه الجايه ربنا يستر قلقانه من اليوم ده :057::057::057:

انا نفسى اخس فى شهرين 30 كيلو ////////////// بحلم طبعا

فى شهرين 30كيلو كتير يانورهان
ممكن تخسى فيهم من 15 ل20 حلو اوى
كل ماتنزلى ببطئ افضل صحيا وكمان ماترجعيهومش تانى بسهولة

:091::091::091::091:

دينا حمدى;11868873:
فى شهرين 30كيلو كتير يانورهان
ممكن تخسى فيهم من 15 ل20 حلو اوى
كل ماتنزلى ببطئ افضل صحيا وكمان ماترجعيهومش تانى بسهولة

انا موافقه اخش من 15 - 20 فى شهرين ماشى بس اخسهم موافقه انا فاقده الامل:091::091::091: