رجيم النقاط سر رشاقتي((الجزء5))
م
11-01-2010 | 07:25 PM
اييييييييييش الحماس دا!!
ا
11-01-2010 | 09:35 PM
مغتربة سدني;11033960:
بنات ليش عدد المشاركات تقل سارت؟؟
المفروض مشاركاتي توصل 3500
لقيتها اتقلصت للاقل؟؟؟
ايش السبب؟
ههههههه
ممكن ان المشاركات تعمل ريجيم معك هههههه
انتي مثل سالفه حصلت لي قبل يومين
كان اخوي يتكلم عن ارض لي وارض اختي وقل انتي ارضك يا ام الحلوين مقطوعه من الشمال ومقطوعه من ال ........... ما ادري ايش قلت له بكل روح رياضيه هههههه اكيد تعمل شد بعد الريجيم هههههههه
م
11-01-2010 | 09:39 PM
ههههههههههه
ضحكتيني يا ام الحلوين
بس للاسف ترى المشاركة معد تتعدل ما قدرت اضيف وزنك يلا بس مكتوب في الرسالة للاسبوع الجاي ان شاء الله
ضحكتيني يا ام الحلوين
بس للاسف ترى المشاركة معد تتعدل ما قدرت اضيف وزنك يلا بس مكتوب في الرسالة للاسبوع الجاي ان شاء الله
د
11-01-2010 | 10:04 PM
مبرووووووووووووووك نور الشمس تستاهلي
م
11-01-2010 | 10:05 PM
مغتربة سدني;11042836:
يارب يرجعوا زي اول حماااس...
يومياتي الاثنين:
الفطور
تميس قطعة صغيرة مع ملعقة وحدة فول =1
كوب شاي=0
الغدا :
دجاج كاري=5
لبن=2
بطاطس لقمة=1
رز=1
عصير خربز=2
العصر:
نص دونات=2
شاي=0
المجموع الى الآن =14الباقي للعشا
العشا:
نص شباتي صغير=1
1 ملعقة كرافت=1
1 كوكيز بيتي=2
المجموع =18 الحمدلله
د
11-01-2010 | 10:06 PM
للاسف اليوم ماقدرت اكل من بدري واكلت اخر وجبة الساعة 9
ا
11-01-2010 | 10:24 PM
السلام عليكم
كيفكم يا أقمار
اليوم صايمه الحمدلله
الله يتقبل منا ومنكم صالح الاعمال
السحور
سلطه + صوص = 1
2توست بر = 2
2ملعقه تونه بعصير ليمون بصوص"حار" = 2
جبن سلايس = 1
الفطور
قطعه بقلاوه = 4* :040:
رجعت للبيت وكملت الفطور لاني ماقدرت اجلس اكثر بسبب التعب
نصف دجاجه مشويه = 5
سلطه بصوص = 1
المجموع = 16 نقطه :093:
* لاني كنت بالدوام ومتأخره وانا عند وعدي يامغتربه بدون نشويات وبدون سكريات باذن الله بس انتي عارفه اليوم اشتغلت شغل مررررره تعب وصايمه يعني ما اشوف الارض من التعب بس على الأجر.
"تحضيرات للحفل" متعبتني وراح انزل لكم موضوع عنه باذن الله
كيفكم يا أقمار
اليوم صايمه الحمدلله
الله يتقبل منا ومنكم صالح الاعمال
السحور
سلطه + صوص = 1
2توست بر = 2
2ملعقه تونه بعصير ليمون بصوص"حار" = 2
جبن سلايس = 1
الفطور
قطعه بقلاوه = 4* :040:
رجعت للبيت وكملت الفطور لاني ماقدرت اجلس اكثر بسبب التعب
نصف دجاجه مشويه = 5
سلطه بصوص = 1
المجموع = 16 نقطه :093:
* لاني كنت بالدوام ومتأخره وانا عند وعدي يامغتربه بدون نشويات وبدون سكريات باذن الله بس انتي عارفه اليوم اشتغلت شغل مررررره تعب وصايمه يعني ما اشوف الارض من التعب بس على الأجر.
"تحضيرات للحفل" متعبتني وراح انزل لكم موضوع عنه باذن الله
ا
11-01-2010 | 10:26 PM
مغتربة سدني;11044924:
ههههههههههه
ضحكتيني يا ام الحلوين
بس للاسف ترى المشاركة معد تتعدل ما قدرت اضيف وزنك يلا بس مكتوب في الرسالة للاسبوع الجاي ان شاء الله
يعني انا مخربه الريجيم لهذا الاسبوع صح
ا
11-01-2010 | 11:09 PM
والله انكو تزيدو الواحد حماس
بس عارفة يامغتربة عندى اقتراح
يعنى انتى مثلا خسرتى 2 يعنى خسرتى اد ايه من وزنك
يعنى انا مثلا خسرت من وزنى 5 كيلو يعنى خسرت من وزنى0.05 من وزنى يعنى 1/20
واللخسرت 2 ووزنها 69 يعنى خسرت تقريبا0.03 منوزنها يعنى1/34
وهكذا
شكلى غلبتكم
ميرسى ع الشعار ياقمر
بس عارفة يامغتربة عندى اقتراح
يعنى انتى مثلا خسرتى 2 يعنى خسرتى اد ايه من وزنك
يعنى انا مثلا خسرت من وزنى 5 كيلو يعنى خسرت من وزنى0.05 من وزنى يعنى 1/20
واللخسرت 2 ووزنها 69 يعنى خسرت تقريبا0.03 منوزنها يعنى1/34
وهكذا
شكلى غلبتكم
ميرسى ع الشعار ياقمر
م
11-01-2010 | 11:57 PM
sweet 3ahhoda;11045142:
للاسف اليوم ماقدرت اكل من بدري واكلت اخر وجبة الساعة 9
طيب ايييييييييش اتعشيتي؟؟:037:
الحل ام وين;11045276:السلام عليكم
كيفكم يا أقمار
اليوم صايمه الحمدلله
الله يتقبل منا ومنكم صالح الاعمال
السحور
سلطه + صوص = 1
2توست بر = 2
2ملعقه تونه بعصير ليمون بصوص"حار" = 2
جبن سلايس = 1
الفطور
قطعه بقلاوه = 4* :040:
رجعت للبيت وكملت الفطور لاني ماقدرت اجلس اكثر بسبب التعب
نصف دجاجه مشويه = 5
سلطه بصوص = 1
المجموع = 16 نقطه :093:
* لاني كنت بالدوام ومتأخره وانا عند وعدي يامغتربه بدون نشويات وبدون سكريات باذن الله بس انتي عارفه اليوم اشتغلت شغل مررررره تعب وصايمه يعني ما اشوف الارض من التعب بس على الأجر.
"تحضيرات للحفل" متعبتني وراح انزل لكم موضوع عنه باذن الله
بالعااااااااااافية ياقمر
الحل ام وين;11045295:
يعني انا مخربه الريجيم لهذا الاسبوع صح
:ok: ههههههههههههههههه
نور الشمس المصرية;11045640:
والله انكو تزيدو الواحد حماس
بس عارفة يامغتربة عندى اقتراح
يعنى انتى مثلا خسرتى 2 يعنى خسرتى اد ايه من وزنك
يعنى انا مثلا خسرت من وزنى 5 كيلو يعنى خسرت من وزنى0.05 من وزنى يعنى 1/20
واللخسرت 2 ووزنها 69 يعنى خسرت تقريبا0.03 منوزنها يعنى1/34
وهكذا
شكلى غلبتكم
ميرسى ع الشعار ياقمر
اهلييييييييييييييييييييين نور
ازييييك ياقمر
فين الشعار ما حطيتيه في توقيعك؟؟؟
احتفظي به الى الاحد الجاي
ومافهمت اقتراحك؟؟ يعني نطلع الملكة بالنسبة للي خسرته من وزنها؟؟
الطريقة صععععععععبة :085:
و
12-01-2010 | 12:04 AM
sweet 3ahhoda;11024667:
وريقة
كنت استناكي تدخلي لاني كنت عارفة انك راح تكوني معانا
انا ناوية مااكل ولاشيء لاني عارفة نفسي اذا اكلت اليوم تفاحة بكرة راح اكل كبسة ههههههه
بس طبعا كل وحدة على راحتها وكل ماقللتي كل ماكان احسن
حاولي تشربي حليب بس واستغني عن التفاحة واذا مرررة جعتي كليها بالعافية
عهود اكيد انا اول واحده بشارك
تعرفي قبل سنتين لما سويت رجيم نزلت اكثر من 20 كيلو
بسبب اني بطلت العشاء
فياريت نشجع بعض عشان ننزل اكثر ان شاء الله
بس بالنسبه للتفاحه
اول شي هي ماتاثر وبعدين مفيده جددددا للبشره
مع اني ماحب التفاح كثير بس بحاول اكل على الاقل كل يومين
تعرفي قبل سنتين لما سويت رجيم نزلت اكثر من 20 كيلو
بسبب اني بطلت العشاء
فياريت نشجع بعض عشان ننزل اكثر ان شاء الله
بس بالنسبه للتفاحه
اول شي هي ماتاثر وبعدين مفيده جددددا للبشره
مع اني ماحب التفاح كثير بس بحاول اكل على الاقل كل يومين
sweet 3ahhoda;11035171:
غريبة وريقة اليوم وامس مادخلت
ان شاء الله خير
تسلمي عيوني على السوال
بس كنت شويه تاعبه يمكن بردت :033:
كان الجو عندنا برد قوي وانا طلعت الصباح بدري وشعري كان مش ناشف
الضاهر هذا السبب
المهم انا الان احسن الحمد لله
بس كنت شويه تاعبه يمكن بردت :033:
كان الجو عندنا برد قوي وانا طلعت الصباح بدري وشعري كان مش ناشف
الضاهر هذا السبب
المهم انا الان احسن الحمد لله
sweet 3ahhoda;11042452:
بنات
بصراحة بصراحة ومن غير زعل
زودووووها
نبغى حمااااس وتفاعل كتير بنات اتاخروا في ارسال الوزن ليييييش
مو كفاية انه طول الاسبوع النادي نايم والمشاركات قليل
حتى يوم الوزن مافي حماس
نفسي النادي يرجع زي زمان كان كله حماس وكنا نشجع بعض وتنفتح نفسنا للرجيم
اي والله معاش حق
حتى انا مليييت من هذا الوضع حاسه اني اكلم نفسي
المهم انتي شوفي اي وقت اكثر شي بتدخلي وانا باحاول ادخل
ونتكلم ونشجع بعض ونرجع النادي زي اول ان شاء الله
حتى انا مليييت من هذا الوضع حاسه اني اكلم نفسي
المهم انتي شوفي اي وقت اكثر شي بتدخلي وانا باحاول ادخل
ونتكلم ونشجع بعض ونرجع النادي زي اول ان شاء الله
sweet 3ahhoda;11045142:
للاسف اليوم ماقدرت اكل من بدري واكلت اخر وجبة الساعة 9
اهاااااااااااااااااه ياخاينه ههههههههههههههه:085:
مسكتك متلبسه هههههههههههههه يعني انا اكثر واحده منتظمه الحمد لله
مسكتك متلبسه هههههههههههههه يعني انا اكثر واحده منتظمه الحمد لله
نور الشمس المصرية;11045640:
والله انكو تزيدو الواحد حماس
بس عارفة يامغتربة عندى اقتراح
يعنى انتى مثلا خسرتى 2 يعنى خسرتى اد ايه من وزنك
يعنى انا مثلا خسرت من وزنى 5 كيلو يعنى خسرت من وزنى0.05 من وزنى يعنى 1/20
واللخسرت 2 ووزنها 69 يعنى خسرت تقريبا0.03 منوزنها يعنى1/34
وهكذا
شكلى غلبتكم
ميرسى ع الشعار ياقمر
اولا الف الف الف مبروووووووووك
ماشاء الله عليش يله ان شاء الله كم شهر وانتي زي الغزال:ok:
ماشاء الله عليش يله ان شاء الله كم شهر وانتي زي الغزال:ok:
بالنسبه للي كتبتيه حق خمسه في الميه او مدري ايش
انا نفسي افهمه حتى في الرابح الاكبر ماقدرت افهم شي
بس لو نعتمد عليه طبعا بعد مانفهمه ياريت يكون احسن :03:
انا نفسي افهمه حتى في الرابح الاكبر ماقدرت افهم شي
بس لو نعتمد عليه طبعا بعد مانفهمه ياريت يكون احسن :03:
و
12-01-2010 | 12:10 AM
عهووووووود
كيف انتي ياقمر
كيف انتي ياقمر
و
12-01-2010 | 12:12 AM
ام الحلوين
والله جلست اقرا الردود حقش وضحكت عليهم
قلت هذي البنت على قولت المثل المصري
كنا في جره وطلعنا لبرا
ههههههههههههههههه والله انك عسل
وخاصه حق ازمه الاقتصاد بسبب النشويات ههههههههههههههههه
بس هكذا احسن خليش هكذا الدنيا ماتستاهل
وخلينا نشوفك دايما تمام ياقمر بوسي عيالك الله يخليهم لك يارب
والله جلست اقرا الردود حقش وضحكت عليهم
قلت هذي البنت على قولت المثل المصري
كنا في جره وطلعنا لبرا
ههههههههههههههههه والله انك عسل
وخاصه حق ازمه الاقتصاد بسبب النشويات ههههههههههههههههه
بس هكذا احسن خليش هكذا الدنيا ماتستاهل
وخلينا نشوفك دايما تمام ياقمر بوسي عيالك الله يخليهم لك يارب
د
12-01-2010 | 12:13 AM
مغتربة
ههههه
ولا يهمك دحين اكتب يومياتي اول جيت اكتبها بس قمت من على الجهاز وقفلت الصفحة
2 توست + حمص =4
كاس حليب=2
كباب لحم=4
حبتين بسكويت مالح=1
ساندوتش جبن =3
شابورة +جبن =2
كنت ناوية اتعشى شوربة ومن غير نشويات بس ماقدرت لانه اتاخرت وصارت شوية لخبطة
الغدا كان من غير نشويات
ان شاء الله بكرة يكون احسن من اليوم
ههههه
ولا يهمك دحين اكتب يومياتي اول جيت اكتبها بس قمت من على الجهاز وقفلت الصفحة
2 توست + حمص =4
كاس حليب=2
كباب لحم=4
حبتين بسكويت مالح=1
ساندوتش جبن =3
شابورة +جبن =2
كنت ناوية اتعشى شوربة ومن غير نشويات بس ماقدرت لانه اتاخرت وصارت شوية لخبطة
الغدا كان من غير نشويات
ان شاء الله بكرة يكون احسن من اليوم
L
12-01-2010 | 12:24 AM
مساء الخير
بنات كيفكم؟:065:
مشكلتي خطيره :066:
كل ما احكي بدي ابلش بنام وبصحى الصبح ناسيه الموضوع:01::057:
حالتي متدهوره:039:
وخجلانه من حاليييييييييييييييييييي:091:
بصراحه مش حابه استسلم:096: خاصتا انه كل خططي فشلت عالاقل خليني امشي بالريجيم:ok:
طيب يا بنات شو رائيكم بنظام الحلفان ابتدي بس ب3 ايام عشان امشي حالي وبعدين اكتررررر
لانه شكلي غير هيك ناسيه نفسي ورايحه عالبحرررررررررري
بنات كيفكم؟:065:
مشكلتي خطيره :066:
كل ما احكي بدي ابلش بنام وبصحى الصبح ناسيه الموضوع:01::057:
حالتي متدهوره:039:
وخجلانه من حاليييييييييييييييييييي:091:
بصراحه مش حابه استسلم:096: خاصتا انه كل خططي فشلت عالاقل خليني امشي بالريجيم:ok:
طيب يا بنات شو رائيكم بنظام الحلفان ابتدي بس ب3 ايام عشان امشي حالي وبعدين اكتررررر
لانه شكلي غير هيك ناسيه نفسي ورايحه عالبحرررررررررري
د
12-01-2010 | 12:24 AM
وريقة
سلامتك ياقمر ماتشوفي شر
لك وحشة النادي من غيرك ظلام ههههه
انا ادخل كثير والله ماعندي وقت محدد
انتي متى تدخلي
بس قوليلي بتوقيت السعودية مو بتوقيت امريكا ههههه
لا والله مو خيانه ههههه
غصب عني اتاخرت اليوم
وحاليا جيعااانه والله الدورة تخليني مرة اجوع ومااعرف ايش اعمل
سلامتك ياقمر ماتشوفي شر
لك وحشة النادي من غيرك ظلام ههههه
انا ادخل كثير والله ماعندي وقت محدد
انتي متى تدخلي
بس قوليلي بتوقيت السعودية مو بتوقيت امريكا ههههه
لا والله مو خيانه ههههه
غصب عني اتاخرت اليوم
وحاليا جيعااانه والله الدورة تخليني مرة اجوع ومااعرف ايش اعمل
د
12-01-2010 | 12:26 AM
نور الشمس المصرية;11045640:
والله انكو تزيدو الواحد حماس
بس عارفة يامغتربة عندى اقتراح
يعنى انتى مثلا خسرتى 2 يعنى خسرتى اد ايه من وزنك
يعنى انا مثلا خسرت من وزنى 5 كيلو يعنى خسرت من وزنى0.05 من وزنى يعنى 1/20
واللخسرت 2 ووزنها 69 يعنى خسرت تقريبا0.03 منوزنها يعنى1/34
وهكذا
شكلى غلبتكم
ميرسى ع الشعار ياقمر
يعني قصدك انه البنت اللي تفوز بالشعار تكون اللي خسرت اكبر نسبه من وزنها مش اللي خسرت كيلوات اكثر صح
هو كدا ادق وافضل بس اصعب شوي
L
12-01-2010 | 12:26 AM
سويت وريقه كيفكن؟
والله ماشاء الله عليكم عيني عليكم بارده يا قمرررررررررات
نفسي ارجع معكم
بس حاسه حالتي وحياتي تخربطت
وبنفس الوقت ما بدي الياس يسيطر علي
والله ماشاء الله عليكم عيني عليكم بارده يا قمرررررررررات
نفسي ارجع معكم
بس حاسه حالتي وحياتي تخربطت
وبنفس الوقت ما بدي الياس يسيطر علي
د
12-01-2010 | 12:33 AM
بونيتااا
كيفك؟
انا الحمدلله بخير
الله يكون في عونك
لازم ماتستسلمي اقعدي مع نفسك وشوفي انتي ليش تبغي تنحفي ولايش تبغي توصلي وخليك قوية وصريحه مع نفسك لازم تنحفي اول شيء عشان نفسك قبل اي شيء ثاني
ادعي ربك يسهلك ويعطيك الاراده والعزيمة
لازم ترجعي للرجيم بقووووووووووووة وحماس
كيفك؟
انا الحمدلله بخير
الله يكون في عونك
لازم ماتستسلمي اقعدي مع نفسك وشوفي انتي ليش تبغي تنحفي ولايش تبغي توصلي وخليك قوية وصريحه مع نفسك لازم تنحفي اول شيء عشان نفسك قبل اي شيء ثاني
ادعي ربك يسهلك ويعطيك الاراده والعزيمة
لازم ترجعي للرجيم بقووووووووووووة وحماس
L
12-01-2010 | 12:36 AM
حبيبتي يا سويت
انا عارفه الانهيار المفاجئ
الصدمه العنيفه خربطتني
بتعرفي كنت مستنيه كل حياتي تتغيرررررررررر
وما تغيررررت وهذه هي بحط حرتي بالاكل عشان هيك نفسي اوقف
اقول هنا وخلاص
والله صرت زي الهبله بعيد عنك
انا عارفه الانهيار المفاجئ
الصدمه العنيفه خربطتني
بتعرفي كنت مستنيه كل حياتي تتغيرررررررررر
وما تغيررررت وهذه هي بحط حرتي بالاكل عشان هيك نفسي اوقف
اقول هنا وخلاص
والله صرت زي الهبله بعيد عنك