رجيم النقاط سر رشاقتي((الجزء5))

الحل ام وين;11015324:

اهلين ياحلوات
بونيتا
كيفك ياقمر وكيف حال الاقمار الثلاثه والبطل
الحمدلله على كل حال ربي كاتب ومقدر هالشيء مو هيك وكلي امركم على الله
والله ماتدري وين الخير فيه ممكن ذا اللي حصل مانع زوجك من مصيبه او هيك شيء مو هيك
ربك كريم مايضيع تعب حدا وكله بحسابه يوم القيامه انتي اكثري الاستغفار وارفعي من معنويات زوجك وقولي احنا الحمدلله عايشين ومبسوطين وربي راح يبعت لنا احلى من هي المصيبه واعطيه امل بالحياة ولاتيأسي لان الله بيختبركم اذا صبرتو وشكرتوه راح يزيدكم من نعيمه واذا زعلتو وسخطتو راح ينزل عليكم مصايب ثانيه وربك كريم ومايخيب عبدا رجاه "ولأن شكرتم لأزيدنكم ولأن كفرتم فأن عذابي شديد"وربك شديد العقاب ولكن غفور رحيم :083: اكثري من الدعاء اخر الليل قبل الفجر بساعه قومي وصلي لك كم ركعه وادعي ربك وابكي ابكي كثير وانكسري بين يدين ربك وخليكي ضعيفه وادعيه وانتي ساجده لان العبد اقرب الى ربه وهو ساجد والله يهون عليكم مصيبتكم ويجبر خواطركم بالفرح والسعاده ويعوضكم بالخير والنافع الحلال لك ولأسرتك يارب:087:



:087::087::087:احبكم في الله ياأخواتي العزيزات:087::087::087:

هنودة المسلمة;11015446:
بنات
طالبتكم في شئ
اليوم قبل المغرب بيكون الدعاء مجاب
بطلب من كل اللي يقرا كلامي هذا
انه يدعووووووووووووولي في هذا الوقت
بالستر وتفريج الكرب في القريب العاااااااااااااااااااااااااااجل
لاني والله في هم عظيم

والله يحقق لكل اللي يدعيلي كل امانيه ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب

sweet 3ahhoda;11010032:

غنوة
الله يحمي اولادك ويرجعهم لك سالمين غانمين

كم سنه باقيلهم ويخلصوا دراسة

وريقه الحنا;11010282:

الله يعينهم والله الدنيا برررد قوي

بس ان شاء الله خير لا تخافي
انا ياعزيزتي في الوقت الحالي في ولايه كارولينا الشماليه
بس ولايه دافيه يعني ماينزلش ثلج

الحل ام وين;11015324:

غنوه

الله يحفظ لك الشباب ويرجعون لك بالسلامه
استودعيهم الله بعد ماتسكري الخط منهم ادعي ذا الدعاء "اللهم اني استودعتك ابنائي فأحفظهم لي من كل شر الذي لاتضيع ودائعك":087:

وريقه الحنا;11016700:

مغتربه

قبل كم يوم دخلت على تجمع وعجبتني فكره
ان احنا ماندخل نكتب كم الوزن
كل واحده ترسل الوزن حقها برساله خاصه لعندك
وانتي نهايه اليوم تطلعي النتايج
ايش رايك هكذا احسن
لان كل واحده تدخل تنسخ قائمه وتتلخبط الاوزان وحكايه

sweet 3ahhoda;11016893:


مغتربة
انا معاكم ان شاء الله
باحاول قد مااقدر ابعد عن الحلويات خلاص مليت من الوزن الزايد

bonitaa2;11017142:
نورونيييييييييييييييييي

http://forums.3roos.com/showthread.php?t=505566

بشوووره;11017173:
كيفكم ياحلوات
يومي الخميس
رياضة لمدة ساعة
الفطور 2 بيضة مسلوقة
الغداء 6 ملاعق رز ابيض+سمك+3 حبات تمر +سلطة
العصر اصبع جلاكسي
العشاء صحن صغير هريس
قليل من المكسرات+كوب زنجبيل

يومي الجمعة
الفطور كيكة
قبل الغداء اكلت جريب فروت
الغداء سلطة +6 ملاعق رز باللحم
بعد الغداء 3 تمرات +فنجان قهوة+مكسرات
المغرب عملت رياضة مدة ساعة بعدها أكلت برتقالة

أدري اني هالفترة أخبص كثير:(

غنوه;11017696:

مرحبا ياحلوين

شخباركم ,,,, سامحوني انا اخر الاسبوع يكون دخولي قليل لاني ما اشوف زوجي ولا اجلس معا غير الخميس والجمعة

وباقي الأسبوع يكون مشغوووووووول مره او مسافر او خارج البلد الله يعين يارب

مغتربة سدني;11015614:
بسم لله الرحمن الرحيم

الفطور:
كوب شاي=0

الغدا:
ايدام لحم =5
1كفتة بطاطس مقلية=2
1 لبن زبادي قليل الدسم=2

الحلى:
1 زبادي بالفواكه=2

مجموع الغدا=11

صحيح حاسة بدوخة لاني قللت كمية الاكل..بس الله يعينني
و يعين الجاادات في الرجيم الحلوات:083:

sweet 3ahhoda;11022204:
مغتربة
بكرة ان شاء الله نرسل الوزن على الخاص صح؟ولا غيرتي رايك

sweet 3ahhoda;11022194:
السلام عليكم
انا قررت انه بعد الساعة 6المغرب مااكل ولا شيء وبابدا من اليوم ان شاء الله
مين معايا ؟؟؟
كثير ناس نحفوا بهده الطريقة
ياااااارب اقدر اكمل على الاقل اسبوع على هدا النظام

وريقه الحنا;11021675:

يومياتي

الفطور: 2 توست +بسكوت مالح+ جبنة سلايس=4
الغدا: 2توست +تونة علبة صغيرة +كوب سلطة فواكه=7
العشا: 4 بسكوت مالح + بيضة مسلوقة+حليب =5
المجموع =16

نور الشمس المصرية;11019067:
يومياتى
الفطور :بيضتان
الغدا :10معالق ارز وفراخ مسلوقة صدر فرخة
العشا: سندوتش توست بيض مقلى و1 جبنة سلايس
الرياضة
اليوم يوم السنتر
20دقيقة ساونا بالاوزون
30 دقيقة جهاز البور بلات
وساعة ونص سكراب وراب ومساج جى 5
وبس وشكرا

بشوووره;11022381:
كيفكم صبايا
الفطور اليوم كيكة+عصير جريب فروت فرش
راح امشي الحين حوالي نصف الساعة