رجيم النقاط سر رشاقتي((الجزء5))

الجو بررررررررررررررد
بس الحمد لله احنا مافيش عندنا ثلج
اما باقي الولايات الله يعينهم عندهم ثلج

طيب بتعملي رياضة؟
والمرة اللي راحت عملتي رياضة؟

يالييييييييييييت ينزل عندنا ثلج

هلا بنات شخباركم وحشتوني


ان شاء الله لمن ارد من السفر ارجع لكم من جديد

وبالتوفيق للجميع

http://forums.3roos.com/showthread.php?t=505295

يومياتي
كورن فليكس مع حليب= 3
رز =4
سمك مقلي=4
كورن فليكس مع حليب =3
المجموع= 14

صباح الخير يا بنات عاملين ايه
شكرا ليكي ا مغتربه و ان شاء الله كلنا نوصل للي احنا عاوزينه
امبارح يومياتي كانت
الافطار ساندوتش فول و واحد طعميه=10.5 نقطه
قطعه شيكولاته=1.5
الغداء= طبه سلطه بملعقه صغيره زيت زيتون=1
العشاء= واحد كيوي و علبه زبادي خالي الدسم=3
يبقي كدا المجموع16 نفطه

صباح الخير
كيفكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟
بتتذكروه يا بنات لما حكتلكم في موضوع حيغير حياتي وادعولي
شفتو يا بنات الي سنه ونص وزوجي يجري وخلاص وصلت اللقمه للزور مش حتى للفم
وبعدين اولاد الحرام حسبنا الله ونعم الوكيل فيهم
خربوه الدنياااااااااااااااااا
يا الله شو زعلانه انا يا بنات بكيت لحد ما عيوني نفخوه شو نعمل يا ربي
بتعرفوه بصبر في حالي وبحكي هذا امر الله
وقدر الله وماشاء فعل والحمد لله
ويمكن فيوه خير النا بس مش قادره افهم اشمعنا زوجي
من بين الشعب يعني كان نااااااااااااااس كتيرررررررررررررررررررررررررر
ليش العين اجت عزوجي اشمعنا هو اللي ترفض ليش الناس كلها اوكي واولاد عموه معاه 2 اوكي وهو لاااااااااااااا
حتى اولاد الحرام ما يعطونا سبب بس يقولوه هيك مزاجججججججججججج
شوفو لما يتحكم فينا حداااااا ربنا يخلصنا من بطشهم يا رب
والله زعلانه ادعولي يا بنات ربنا يعوضناااااااااااا

bonitaa2;11008545:
صباح الخير
كيفكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟
بتتذكروه يا بنات لما حكتلكم في موضوع حيغير حياتي وادعولي
شفتو يا بنات الي سنه ونص وزوجي يجري وخلاص وصلت اللقمه للزور مش حتى للفم
وبعدين اولاد الحرام حسبنا الله ونعم الوكيل فيهم
خربوه الدنياااااااااااااااااا
يا الله شو زعلانه انا يا بنات بكيت لحد ما عيوني نفخوه شو نعمل يا ربي
بتعرفوه بصبر في حالي وبحكي هذا امر الله
وقدر الله وماشاء فعل والحمد لله
ويمكن فيوه خير النا بس مش قادره افهم اشمعنا زوجي
من بين الشعب يعني كان نااااااااااااااس كتيرررررررررررررررررررررررررر
ليش العين اجت عزوجي اشمعنا هو اللي ترفض ليش الناس كلها اوكي واولاد عموه معاه 2 اوكي وهو لاااااااااااااا
حتى اولاد الحرام ما يعطونا سبب بس يقولوه هيك مزاجججججججججججج
شوفو لما يتحكم فينا حداااااا ربنا يخلصنا من بطشهم يا رب
والله زعلانه ادعولي يا بنات ربنا يعوضناااااااااااا

وريقه الحنا;11006124:
الجو بررررررررررررررد
بس الحمد لله احنا مافيش عندنا ثلج
اما باقي الولايات الله يعينهم عندهم ثلج

اليوم الافطار 6 ملاعق كورن فليكس و نصف كوب لبن خالي الدسم و ملعقه عسل=4
ولما اتغدي ان شاء الله حاجي أقولكم

شكررررررررررا عهوده
ربنا يفتحها في وجهنا وييسر امورنا يا رب

بونيتا

الله يعوض عليكم اكيد اللي حصل فيه خير لكم ماتدري ايش الله كاتب
الله يوفق زوجك وييسرله اموره

حبيبتي مثل ماقالت غنوة اكثري الاستغفاااااار والدعاء وربك كريم

غنوة
الله يحمي اولادك ويرجعهم لك سالمين غانمين
كم سنه باقيلهم ويخلصوا دراسة

غنوه;11008760:

وريقه انتي في اي ولاية ؟

اولادي في اوهايوا والله البرد ذبحهم خصوصا الصغير مو متعود

واليوم الخميس احتمال تجيهم عاصفة ثلجية الله يستر عليهم

يا بنات الغداء كان
سلطه بملعقه زيت زيتون=ا
ثلاث معالق رز بالخلطه=2
2 سلايس لحمه بارده من غير جرافي=5
المجموع = 8
يبقي كدا مجموع اليوم حتي الان=12 نقطه

ghada2;11008266:
صباح الخير يا بنات عاملين ايه
شكرا ليكي ا مغتربه و ان شاء الله كلنا نوصل للي احنا عاوزينه
امبارح يومياتي كانت
الافطار ساندوتش فول و واحد طعميه=10.5 نقطه
قطعه شيكولاته=1.5
الغداء= طبه سلطه بملعقه صغيره زيت زيتون=1
العشاء= واحد كيوي و علبه زبادي خالي الدسم=3
يبقي كدا المجموع16 نفطه

اهلين يا غادة..
الشوكولاته مستحييييييييل تكون 1ونص اقل شي 3
ولبن زبادي=2

bonitaa2;11008545:
صباح الخير
كيفكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟
بتتذكروه يا بنات لما حكتلكم في موضوع حيغير حياتي وادعولي
شفتو يا بنات الي سنه ونص وزوجي يجري وخلاص وصلت اللقمه للزور مش حتى للفم
وبعدين اولاد الحرام حسبنا الله ونعم الوكيل فيهم
خربوه الدنياااااااااااااااااا
يا الله شو زعلانه انا يا بنات بكيت لحد ما عيوني نفخوه شو نعمل يا ربي
بتعرفوه بصبر في حالي وبحكي هذا امر الله
وقدر الله وماشاء فعل والحمد لله
ويمكن فيوه خير النا بس مش قادره افهم اشمعنا زوجي
من بين الشعب يعني كان نااااااااااااااس كتيرررررررررررررررررررررررررر
ليش العين اجت عزوجي اشمعنا هو اللي ترفض ليش الناس كلها اوكي واولاد عموه معاه 2 اوكي وهو لاااااااااااااا
حتى اولاد الحرام ما يعطونا سبب بس يقولوه هيك مزاجججججججججججج
شوفو لما يتحكم فينا حداااااا ربنا يخلصنا من بطشهم يا رب
والله زعلانه ادعولي يا بنات ربنا يعوضناااااااااااا

الله يفرج همك يا بونيتا زعلتيني عليكي مررررررررة
بس لا تيأسي من رحمة الله
و قولي حسبي الله و نعم الوكيل داااااااااااايما

ghada2;11011519:
يا بنات الغداء كان
سلطه بملعقه زيت زيتون=ا
ثلاث معالق رز بالخلطه=2
2 سلايس لحمه بارده من غير جرافي=5
المجموع = 8
يبقي كدا مجموع اليوم حتي الان=12 نقطه

ايش سلايس اللحمة ؟؟قصدك ستيك؟؟
الشريحة =5

طبعا انا اعتذر عن غيابي للاسبوع اللي فات لاني كنت خااااااااارج البيت
و لكن ان شاء الله ليا عودة قوووووية خلال دا الشهر
مين معايا؟؟؟؟؟

مساء الخيرات ياقمرات
اختى مغتربة جزاكى الله عنا خييير
يومياتى
الففطور=2بيضة مسلوقة وخيارة
الغدا 8 ملاعق ارز وطبق بازلاء مطبوخة
العشا 2موزة
كدة يبقو كام؟؟
الرياضة: نص ساعة ع السير
ونص ساعة رقص:ok::ok::ok:
موفقين انشالله