الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة رجيم النقاط سر رشاقتي((الجزء5))

رجيم النقاط سر رشاقتي((الجزء5))

مغتربة سدني 22-12-2009 1,003 رد 63,066 مشاهدة
و
وريقه الحنا
عروس رائعة
05-01-2010 | 06:00 AM
وين الناس اكيد في ساااابع نومه
m
mofida
عروس رائعة
05-01-2010 | 08:05 AM
السلام عليكم

الله يوفقكم وتوصلوا للوزن المثالي

هل اقدر انظم لكم والا لا
ا
اشتقت لامي وابي
عروس مبدعة
05-01-2010 | 08:52 AM
فطاري
كوب نسكافيه بحليب دايت
2توست مع ملعقه فول وتمره

المجموع =5
r
roslish
عروس مبدعة
05-01-2010 | 10:28 AM
فطاري اليوم: مج شاي اخضر و نص برتقالة
ا
الحل ام وين
عروس ماسية
05-01-2010 | 12:28 PM
السلام عليكم
كيفكم ياحلوات:04:
الفطور
كاس اعشاب بدون سكر(زنجبيل+شاي اخضر ورق وتعليقه+نصف ليمونه بقشرتها+كمون) = 0
2توست بر = 2
1 جبن سلايس قليل الدسم = 1
ورقه خس = 0
2ملعقه تونه بصلصه حاره = 3
الغداء
كاس اعشاب بدون سكر = 0
2توست بر = 2
1 جبن سلايس قليل الدسم = 1
ورقه خس = 0
2ملعقه تونه بصلصه حاره = 3
العشاء
كاس عصير الرشاقه< هذا اسمه بالبيت عندنا هههههه
(2 شريحه اناناس معلب +ربع اناناسه طازجه + ليمونه+2كيوي)<اتوقع مجموعهم 4 نقاط<:01:
زبادي قليل الدسم = 2
المجموع النهائي = 18 نقطه الحد النهائي:056:
L
LoLo Wa BaS
عروس برونزية
05-01-2010 | 12:49 PM
صباح الخير بنات شخباركم اليوم

بنات نفسي اكل فاست فود بس خايفة اخرب الريجيم وارجع الكيلوات الي نزلتهم
م
مغتربة سدني
مشرفة سابقة
05-01-2010 | 01:03 PM
sweet 3ahhoda;10986661:


مغتربة
يعني البنات اللي على كراسي الانتظار ماراح يتنافسوا على الشعار الاسبوع هدا؟؟؟؟؟؟؟

الكل يتنافس على الشعار
بس هم في الانتظار عشان ما خسروا شي من وزنهم او ثابت نفس رقم الاسبوع اللي فات
ازا جا الاحد القادم و خسروا لو نص كيلو يدخلوا المنافسة
بس كدا المنافسة بالاسم يعني
عشان يزيد الحماس :085:
وريقه الحنا;10988295:
وين الناس اكيد في ساااابع نومه

والله بسبب اختلاف التوقيت
mofida;10988624:
السلام عليكم

الله يوفقكم وتوصلوا للوزن المثالي

هل اقدر انظم لكم والا لا

حياكي الله

الحل ام وين;10990228:
السلام عليكم

كيفكم ياحلوات:04:
الفطور
كاس اعشاب بدون سكر(زنجبيل+شاي اخضر ورق وتعليقه+نصف ليمونه بقشرتها+كمون) = 0

كاس عصير الرشاقه< هذا اسمه بالبيت عندنا هههههه
(2 شريحه اناناس معلب +ربع اناناسه طازجه + ليمونه+2كيوي)<اتوقع مجموعهم 4 نقاط<:01:
:056:


ام الحلوين انا انصحك بلاشي الليمون
لانه يسبب الامساك
و كترته تجيب حرقة بالمعدة على لمدى الطويل
بعيد الشر عنك :083:
Lolo wo bas;10990374:
صباح الخير بنات شخباركم اليوم

بنات نفسي اكل فاست فود بس خايفة اخرب الريجيم وارجع الكيلوات الي نزلتهم

انتبهييييييييي
الفاست فود اسوأ شي :039:
g
ghada2
عروس مبدعة
05-01-2010 | 01:11 PM
ممكن يا بنات تضموني معاكم
أنا بدأت هذا الرجيم من يوم الاحد
يعني بقال 3 أيام
لو قبلتوني معاكم ححط الشعار و أقولكم يومياتي من ساعت ما بدأت ان شاء الله و الوزن يوم السنت ان شاء الله و لا انتو عندكم يوم ايهههه
ا
الحل ام وين
عروس ماسية
05-01-2010 | 01:15 PM
مغتربة سدني;10990523:

ام الحلوين انا انصحك بلاشي الليمون
لانه يسبب الامساك
و كترته تجيب حرقة بالمعدة على لمدى الطويل
بعيد الشر عنك :083:< وعنك يارب

ان شاء الله ولايهمك
ومشكوره على التنبيه الله يجعله في ميزان حسناتك ياعسل
g
ghada2
عروس مبدعة
05-01-2010 | 01:21 PM

صباح الخير بنات شخباركم اليوم

بنات نفسي اكل فاست فود بس خايفة اخرب الريجيم وارجع الكيلوات الي نزلتهم

طب ما تاكلي يا لولو كله بنقاطه
يعني لو أكلتي ساندوتش نفسك فيه تحسبي نقاطه و تشوفي تكملي بقيت يومك ببقيت النقاط و لو مفيش كملي بخيار مثلا نقاطه صفر
غ
غنوهـ
تاجرة
05-01-2010 | 02:00 PM
مرحبا يا حلووووووووين شخباركم

اليوم فطرت متاخر الساعة 2 الظهر :) يعني فطور وغذاء

كوب قهوة = 2
ساندوتش توست بر مع جبنه سلايس = 4

المجموع 6

<<<<< وان شاء الله في الليل عندها نيه تأكل فاست فود

نفسي في ساندوتش من برجر جينج ,, باقي 12 نقطة

غ
غنوهـ
تاجرة
05-01-2010 | 02:04 PM
وريقه الحنا;10984130:




ماشاء الله مبروك

بس شدي حيلك وكملي وبلاش الكيكه



تسلمي ياعسل بس عارفه مع الجو البارد حاسه اني بدي اكل شيء دسم وحار النفس مفتوحه :037: بس وقت الأكل كم لقمه واوقف ما اقدر اكمل احس ان معدني قفلت
غ
غنوهـ
تاجرة
05-01-2010 | 02:06 PM
sweet 3ahhoda;10986661:
مبروووووك لروزليش وغنوة



تسلمي حبيبتي الله يبارك في عمرك وعقبالك ان شاء الله وتوصلي للوزن المثالي :)
غ
غنوهـ
تاجرة
05-01-2010 | 02:08 PM
mofida;10988624:
السلام عليكم

الله يوفقكم وتوصلوا للوزن المثالي

هل اقدر انظم لكم والا لا


اكيد تقدري تنظمي للمجموعة هلا وغلا فيك :)
غ
غنوهـ
تاجرة
05-01-2010 | 02:10 PM
Lolo wo bas;10990374:
صباح الخير بنات شخباركم اليوم

بنات نفسي اكل فاست فود بس خايفة اخرب الريجيم وارجع الكيلوات الي نزلتهم


حبيبتي كلي دام نفسك فيه وانا بعد نفسي اليوم اتعشى فاست فود

وكل شيء احسبي بالنقاط ,,, صحة وعافية
س
سموو ذاتي
عروس رائعة
05-01-2010 | 02:16 PM
مشاء الله
تبارك الله


الله يهينك بالنزول
وموفقه
ا
ام عبودى القمر
عروس برونزية
05-01-2010 | 06:42 PM
انا معاكم وبداتالريجيم اليوموكمان مشى ورياضة بدات السيرليا3 ايام والرياضة فى مركز من بكرة
وزنى 107
وطولى 170
فطارى 2توست و85ج تونة وطماطم
الغدا صدر فرخة وطماطم وخيار
والعشا انشاء الله بيض مسلوق واحدة وطماطم وخيار وك شاى اخضر
حديحسبلى النقاط
واتمنى تضيفونى فى الشعار وابدا المنافسة
g
ghada2
عروس مبدعة
05-01-2010 | 07:27 PM
يا بنات هو انتو مبتقبلوش مشاركات جداد و لا ايه؟؟؟؟؟
د
دلوعة حbيbها
عروس ماسية
05-01-2010 | 10:20 PM
اهلين فيك معانا
انتظري مغتربة تدخل لان هي صاحبة النادي
د
دلوعة حbيbها
عروس ماسية
05-01-2010 | 10:23 PM
نور الشمس المصرية;10993177:
انا معاكم وبداتالريجيم اليوموكمان مشى ورياضة بدات السيرليا3 ايام والرياضة فى مركز من بكرة
وزنى 107
وطولى 170
فطارى 2توست و85ج تونة وطماطم
الغدا صدر فرخة وطماطم وخيار
والعشا انشاء الله بيض مسلوق واحدة وطماطم وخيار وك شاى اخضر
حديحسبلى النقاط
واتمنى تضيفونى فى الشعار وابدا المنافسة


2توست =2
التونه 100 جرام =4
صدر الدجاج =5
البيض =2
الطماطم والخضار والشاي اذا من غير سكر =0

X