اهلين غنوة
انا الحمدلله منتظمة في الرجيم
بس مشكلتي اني انتظم طوال الاسبوع واجي الخميس والجمعة اخبص الين اقول بس
رجيم النقاط سر رشاقتي((الجزء5))
د
03-01-2010 | 11:10 PM
د
03-01-2010 | 11:11 PM
غنوة
باسالك عن الحلقة الدائرية
فين الاقيها في محلات الرياضة ولا فين بالضبط؟؟
باسالك عن الحلقة الدائرية
فين الاقيها في محلات الرياضة ولا فين بالضبط؟؟
غ
03-01-2010 | 11:32 PM
sweet 3ahhoda اي حبيبتي تلاقيها في محلات الرياضة يو مارك او الفالح
أ
04-01-2010 | 12:45 AM
السلام عليكم حبايبي
كيفكم شو أخباركم يارب بخير كلكم
أنا آسفة على انقطاعي عنكم كم يوم واجيت اقولكم اني رح اغيب عنكم شوي... قررت اني انتظم اولا مدة بيني وبين نفسي وبعدين انضم الكم عن جدارة مش اي كلام وخلاص
الله يوفقكم جميعا يارب وتحققو اهدافكم
تصبحو على خير
كيفكم شو أخباركم يارب بخير كلكم
أنا آسفة على انقطاعي عنكم كم يوم واجيت اقولكم اني رح اغيب عنكم شوي... قررت اني انتظم اولا مدة بيني وبين نفسي وبعدين انضم الكم عن جدارة مش اي كلام وخلاص
الله يوفقكم جميعا يارب وتحققو اهدافكم
تصبحو على خير
د
04-01-2010 | 06:00 AM
ممكن اشترك معاككمانا طولى 160 ووزنى 75 عااااااااااااااااااالو سمحتوا يا بنات عايزة اعرف ايه مميزات وعيوب الريجيم ده وممكن نخس فيه اد ايه فى الاسبوع؟معلش اصلى مش متابعة من الاولوربنا يوفقكم يارب ويوفقنى ونخسسسسسسسسسس كلنا ونبقى قمرات ...احنا طبعا الحمد لله قمرات بس نبقى قمراااااااااات اووووووووى
ا
04-01-2010 | 09:38 AM
فطاري
كوب نسكافيه بلحليب=2
2توست مع جبن الرشاقه=3
المجموع5
بنات صحيح تجمعكم نايم كل مدخل اشوف مافي حد
ماقدرت احسب النقاط سااااااااااااااااااااعدوني
كوب نسكافيه بلحليب=2
2توست مع جبن الرشاقه=3
المجموع5
بنات صحيح تجمعكم نايم كل مدخل اشوف مافي حد
ماقدرت احسب النقاط سااااااااااااااااااااعدوني
r
04-01-2010 | 10:15 AM
صباح الخير يا قمرات:) ده اللي انتو طلبتوه مني و النظام اللي انا ماشية علية دلوئتي و باذن الله هكمله للاخر:)
http://forums.3roos.com/showthread.php?p=10979246#post10979246
http://forums.3roos.com/showthread.php?p=10979246#post10979246
r
04-01-2010 | 10:16 AM
اشتقت لامي وابي;10979128:
فطاري
كوب نسكافيه بلحليب=2
2توست مع جبن الرشاقه=3
المجموع5
بنات صحيح تجمعكم نايم كل مدخل اشوف مافي حد
ماقدرت احسب النقاط سااااااااااااااااااااعدوني
حبيبتي معلش صبرا جميلا و بعدين في قايمة مفصلة للنقاط لو عايزة انزلهالك تاني مفيش مشكلة... عموما انا شايفة حساباتك معئولة :) استمري و لو حد شاف حاجة غلط هيئولك باذن الله:)
ح
04-01-2010 | 10:30 AM
موفقين
L
04-01-2010 | 12:08 PM
كيفكم بنات وشو اخباركم اليوم فعلا مافي تفاعل في التجمع ليش؟؟؟؟
فطوري
عصير اناناس = 1
كوب شاي بالحليب= 2
بسكويت مالح= 3
الغدا
كوب نسكافيه= 2
توست وقطعة همبرغر= 5
المجموع للان 15 نقطة
فطوري
عصير اناناس = 1
كوب شاي بالحليب= 2
بسكويت مالح= 3
الغدا
كوب نسكافيه= 2
توست وقطعة همبرغر= 5
المجموع للان 15 نقطة
ب
04-01-2010 | 12:25 PM
ماشاء الله تبارك الله
1-مغتربة سدني
الوزن السابق :68ونص
الوزن الحالي : 69
زيادة نص كيلو :039:
2-الحل ام وين
الوزن السابق =82
الوزن الحالي =
خسارة
3- روزليش
الوزن السابق:78
الوزن الحالي :76
خسارة:2 كيلوF:F:
4-سيرين2009
الوزن السابق / 84
الوزن الحالي/
خسارة
5-وريقه الحنا
الوزن السابق:65
الوزن الحالي64:
خسارةكيلو بس
6-بشوره
الوزن السابق:72
الوزن الحالي :71
خساره 1كيلو
7-دارين
الوزن السابق: 54
الوزن الحالى:
خسارة
8-bonitaa
الوزن السابق:83
الوزن الحالي:
خسارة
9-sweet 3ahhoda
الوزن السابق : 93
الوزن الحالي :92
خسارة
10- ام قيس
الوزن السابق:67
الوزن الحالي:
خسارة
11 - غنوه
الوزن السابق : 65
الوزن الحالي
خسارة
12-أم عبد المنان
الوزن السابق=58
الوزن الحالي=
خسارة
13-Lolo wo bas
الوزن السابق = 73 ونص
الوزن الحالي = 73
خسارة نص كيلو
1-مغتربة سدني
الوزن السابق :68ونص
الوزن الحالي : 69
زيادة نص كيلو :039:
2-الحل ام وين
الوزن السابق =82
الوزن الحالي =
خسارة
3- روزليش
الوزن السابق:78
الوزن الحالي :76
خسارة:2 كيلوF:F:
4-سيرين2009
الوزن السابق / 84
الوزن الحالي/
خسارة
5-وريقه الحنا
الوزن السابق:65
الوزن الحالي64:
خسارةكيلو بس
6-بشوره
الوزن السابق:72
الوزن الحالي :71
خساره 1كيلو
7-دارين
الوزن السابق: 54
الوزن الحالى:
خسارة
8-bonitaa
الوزن السابق:83
الوزن الحالي:
خسارة
9-sweet 3ahhoda
الوزن السابق : 93
الوزن الحالي :92
خسارة
10- ام قيس
الوزن السابق:67
الوزن الحالي:
خسارة
11 - غنوه
الوزن السابق : 65
الوزن الحالي
خسارة
12-أم عبد المنان
الوزن السابق=58
الوزن الحالي=
خسارة
13-Lolo wo bas
الوزن السابق = 73 ونص
الوزن الحالي = 73
خسارة نص كيلو
ب
04-01-2010 | 12:29 PM
يومي امس الفطور بسكويت مالح+ عصير برتقال بدون سكر
الغداء صحن شورما صغير+شاي أخضر
العشاء تبولة +بطاطس مقلي+شاي أخضر
اليوم الفطور خبز بالزعتر +عصير برتقال بدون سكر
ما اقدر ادخل على طول بسبب الاختبارات عذرا
الغداء صحن شورما صغير+شاي أخضر
العشاء تبولة +بطاطس مقلي+شاي أخضر
اليوم الفطور خبز بالزعتر +عصير برتقال بدون سكر
ما اقدر ادخل على طول بسبب الاختبارات عذرا
م
04-01-2010 | 12:51 PM
دينا حمدى;10978511:
ممكن اشترك معاككمانا طولى 160 ووزنى 75 عااااااااااااااااااالو سمحتوا يا بنات عايزة اعرف ايه مميزات وعيوب الريجيم ده وممكن نخس فيه اد ايه فى الاسبوع؟معلش اصلى مش متابعة من الاولوربنا يوفقكم يارب ويوفقنى ونخسسسسسسسسسس كلنا ونبقى قمرات ...احنا طبعا الحمد لله قمرات بس نبقى قمراااااااااات اووووووووى
حياكي اللللله معانا
اشتقت لامي وابي;10979128:
فطاري
كوب نسكافيه بلحليب=2
2توست مع جبن الرشاقه=3
المجموع5
بنات صحيح تجمعكم نايم كل مدخل اشوف مافي حد
ماقدرت احسب النقاط سااااااااااااااااااااعدوني
اهلين يا عسل..
نقاطك تمام
بس بتاكلي اشياء صعب حسابها !!
زي الفصفص دا مو موجود حسابه في اي لغة من لغات العالم:085:
ههههههههههههههههههههههههههه
Lolo wo bas;10979984:
كيفكم بنات وشو اخباركم اليوم فعلا مافي تفاعل في التجمع ليش؟؟؟؟
فطوري
عصير اناناس = 1
كوب شاي بالحليب= 2
بسكويت مالح= 3
الغدا
كوب نسكافيه= 2
توست وقطعة همبرغر= 5
المجموع للان 15 نقطة
اهلين يا لولو
1توست=1
البرجر القطعة=5
يعني البرجر كامل =7 بقطعتين توست
بشوووره;10980093:
يومي امس الفطور بسكويت مالح+ عصير برتقال بدون سكر
الغداء صحن شورما صغير+شاي أخضر
العشاء تبولة +بطاطس مقلي+شاي أخضر
اليوم الفطور خبز بالزعتر +عصير برتقال بدون سكر
ما اقدر ادخل على طول بسبب الاختبارات عذرا
الله يعينك و يوفقك يااااااااااارب و تنجحي..طمنينا عنك
م
04-01-2010 | 12:53 PM
خلااااااااااااااااااص اطلع نتايج لاسبوع؟؟
الكل كتب وزنه؟؟؟
الكل كتب وزنه؟؟؟
م
04-01-2010 | 01:03 PM
ماشاء الله تبارك الله
1-مغتربة سدني
الوزن السابق :68ونص
الوزن الحالي : 69
زيادة نص كيلو :039:
2-الحل ام وين
الوزن السابق =82
الوزن الحالي =
خسارة
3- روزليش
الوزن السابق:78
الوزن الحالي :76
خسارة2 كيلو :08::08:
4-سيرين2009
الوزن السابق / 84
الوزن الحالي/
خسارة
5-وريقه الحنا
الوزن السابق:65
الوزن الحالي:64
خسارة1 كيلو :08:
6-بشوره
الوزن السابق:72
الوزن الحالي :71
خسارة 1 كيلو :08:
7-دارين
الوزن السابق: 54
الوزن الحالى:55
زيادة 1 كيلو :039:
8-bonitaa
الوزن السابق:83
الوزن الحالي:
خسارة
9-sweet 3ahhoda
الوزن السابق : 93
الوزن الحالي :92
خسارة1 كيلو :08:
10- ام قيس
الوزن السابق:67
الوزن الحالي:66 ونص
خسارة نص كيلو :08:
11 - غنوه
الوزن السابق : 65
الوزن الحالي
خسارة
12-أم عبد المنان
الوزن السابق=58
الوزن الحالي=
خسارة
13-Lolo wo bas
الوزن السابق = 73 ونص
الوزن الحالي = 73
خسارة نص كيلو :08:
1-مغتربة سدني
الوزن السابق :68ونص
الوزن الحالي : 69
زيادة نص كيلو :039:
2-الحل ام وين
الوزن السابق =82
الوزن الحالي =
خسارة
3- روزليش
الوزن السابق:78
الوزن الحالي :76
خسارة2 كيلو :08::08:
4-سيرين2009
الوزن السابق / 84
الوزن الحالي/
خسارة
5-وريقه الحنا
الوزن السابق:65
الوزن الحالي:64
خسارة1 كيلو :08:
6-بشوره
الوزن السابق:72
الوزن الحالي :71
خسارة 1 كيلو :08:
7-دارين
الوزن السابق: 54
الوزن الحالى:55
زيادة 1 كيلو :039:
8-bonitaa
الوزن السابق:83
الوزن الحالي:
خسارة
9-sweet 3ahhoda
الوزن السابق : 93
الوزن الحالي :92
خسارة1 كيلو :08:
10- ام قيس
الوزن السابق:67
الوزن الحالي:66 ونص
خسارة نص كيلو :08:
11 - غنوه
الوزن السابق : 65
الوزن الحالي
خسارة
12-أم عبد المنان
الوزن السابق=58
الوزن الحالي=
خسارة
13-Lolo wo bas
الوزن السابق = 73 ونص
الوزن الحالي = 73
خسارة نص كيلو :08:
غ
04-01-2010 | 02:08 PM
ماشاء الله تبارك الله
1-مغتربة سدني
الوزن السابق :68ونص
الوزن الحالي : 69
زيادة نص كيلو :039:
2-الحل ام وين
الوزن السابق =82
الوزن الحالي =
خسارة
3- روزليش
الوزن السابق:78
الوزن الحالي :76
خسارة2 كيلو :08::08:
4-سيرين2009
الوزن السابق / 84
الوزن الحالي/
خسارة
5-وريقه الحنا
الوزن السابق:65
الوزن الحالي:64
خسارة1 كيلو :08:
6-بشوره
الوزن السابق:72
الوزن الحالي :71
خسارة 1 كيلو :08:
7-دارين
الوزن السابق: 54
الوزن الحالى:55
زيادة 1 كيلو :039:
8-bonitaa
الوزن السابق:83
الوزن الحالي:
خسارة
9-sweet 3ahhoda
الوزن السابق : 93
الوزن الحالي :92
خسارة1 كيلو :08:
10- ام قيس
الوزن السابق:67
الوزن الحالي:66 ونص
خسارة نص كيلو :08:
11 - غنوه
الوزن السابق : 65
الوزن الحالي 63
خسارة 2 كيلو :08::08:
12-أم عبد المنان
الوزن السابق=58
الوزن الحالي=
خسارة
13-Lolo wo bas
الوزن السابق = 73 ونص
الوزن الحالي = 73
خسارة نص كيلو :08:
1-مغتربة سدني
الوزن السابق :68ونص
الوزن الحالي : 69
زيادة نص كيلو :039:
2-الحل ام وين
الوزن السابق =82
الوزن الحالي =
خسارة
3- روزليش
الوزن السابق:78
الوزن الحالي :76
خسارة2 كيلو :08::08:
4-سيرين2009
الوزن السابق / 84
الوزن الحالي/
خسارة
5-وريقه الحنا
الوزن السابق:65
الوزن الحالي:64
خسارة1 كيلو :08:
6-بشوره
الوزن السابق:72
الوزن الحالي :71
خسارة 1 كيلو :08:
7-دارين
الوزن السابق: 54
الوزن الحالى:55
زيادة 1 كيلو :039:
8-bonitaa
الوزن السابق:83
الوزن الحالي:
خسارة
9-sweet 3ahhoda
الوزن السابق : 93
الوزن الحالي :92
خسارة1 كيلو :08:
10- ام قيس
الوزن السابق:67
الوزن الحالي:66 ونص
خسارة نص كيلو :08:
11 - غنوه
الوزن السابق : 65
الوزن الحالي 63
خسارة 2 كيلو :08::08:
12-أم عبد المنان
الوزن السابق=58
الوزن الحالي=
خسارة
13-Lolo wo bas
الوزن السابق = 73 ونص
الوزن الحالي = 73
خسارة نص كيلو :08:
غ
04-01-2010 | 02:10 PM
يا بنات معقوله نزل وزني 2 كيلو والله مو مصدقة
لاني ما كنت اسوي رياضة بس صح محافظة على أكلي وما الخبط كثير
بس اخر الأسبوع اعك شويه ,,, يمكن الشاهي الأخضر والجنزبيل والقرفه ساعدتني
<<<<< بس مع البرد ها الايام شكلها بتخربها نفسي في كيكة تمر وعليها توفي يم يم
لاني ما كنت اسوي رياضة بس صح محافظة على أكلي وما الخبط كثير
بس اخر الأسبوع اعك شويه ,,, يمكن الشاهي الأخضر والجنزبيل والقرفه ساعدتني
<<<<< بس مع البرد ها الايام شكلها بتخربها نفسي في كيكة تمر وعليها توفي يم يم
غ
04-01-2010 | 02:13 PM
اليوم فطوري كان كوب قهوة بس = 2
الغذاء كان قطعة صغيرة مكرونه بالباشميل = 4
بحاول اجمع النقاط لليل لاني بجوع مع السهر
وبصراحة الجو بارد ويفتح النفس على الأكل :)
الغذاء كان قطعة صغيرة مكرونه بالباشميل = 4
بحاول اجمع النقاط لليل لاني بجوع مع السهر
وبصراحة الجو بارد ويفتح النفس على الأكل :)
د
04-01-2010 | 02:49 PM
السلام عليكم
كيفكم اليوم
شوشو
دوري في النت على قوائم بنقاط الاكل واجمعيها عندك راح تساعدك كثييير
ام الحلوين وسيرين لهم فترة مختفيين صح
كيفكم اليوم
شوشو
دوري في النت على قوائم بنقاط الاكل واجمعيها عندك راح تساعدك كثييير
ام الحلوين وسيرين لهم فترة مختفيين صح
د
04-01-2010 | 02:53 PM
اهلييييين بونيتا
كيفك ياقمر
اشتقنالك
كيفك ياقمر
اشتقنالك