رجيم النقاط سر رشاقتي((الجزء5))

شوفوا موضوعي:

http://forums.3roos.com/showthread.php?p=10957309#post10957309

سلالالالالالالالالالالام
بنات انامن يوم السبت معاكم يعني بكره:083:
اممممم بدي اسالكم شي المخلالات كم نقطه
والزيتون
وكوب حليب نسكافيه بحليب قليل الدسم
الله يخليكم اتحملوني :040:


كمان في شي خارج الموضوع
مغتربه انتي من اي دوله ووين مقيمه
:032::032:وبث:032::032:

اليوم
الفطور فطيرة جبنة=3
الغداء سلطة0+6 ملاعق رز4=4
حلا قطعه 4+نصف موزة وبرتقالة2+قهوة 0=6
العشاء 6 ملاعق رز الحسا مع اللحم5+سلطة0=18
مجموع نقاط اليوم 18
الرياضة تمشيت 20 دقيقة

المخلل
من الخضارررررررررر
ولا نقطه المهم ما يكون بزيت زيتون
والزيتون كل 7 ب1 نقطه

اشتقت لامي وابي;10959015:
سلالالالالالالالالالالام
بنات انامن يوم السبت معاكم يعني بكره:083:
اممممم بدي اسالكم شي المخلالات كم نقطه
والزيتون
وكوب حليب نسكافيه بحليب قليل الدسم
الله يخليكم اتحملوني :040:


كمان في شي خارج الموضوع
مغتربه انتي من اي دوله ووين مقيمه
:032::032:وبث:032::032:

الزيتون الاسود 4 حبات = 1 نقطة
الاخضر 5الى 8 حبات = 5. نقطة

الزيتون 6 حبات كبيرة او 10 صغيرة = 1 نقطة

اختاري على كيفك ههههه
الحليب القليل الدسم الكوب = 2

هذه نقاط بعض نكهات باسكن روبنز

بنكهة الفراولة = 5.5
بنكهة تشيز كيك = 7
نكهة كيكه الشوكولاتة =7
نكهة الشوكولاته = 6.5
قطن كاندي ( حلاوة قطن ) =6.5

طبعا الكمية 1 مغرفة

مرااااحب انا مريضه عندي نقص دم وبحاول اكل سلطات وسوائل بنقطع هالأسبوع بس لا تفكروني بستسلم سلالالالالامي للجميع

وريقه الحنا;10960143:

اشتقت لامي وابي

والله مادري كم يساوو نقاط لاني ماكلش المخلل واي شي ماكله ماعرف احسب النقاط

بنات ان شاء الله اخر اليوم اكتب يومياتي

مشكوره ورقةالحنا

bonitaa2;10960259:
المخلل
من الخضارررررررررر
ولا نقطه المهم ما يكون بزيت زيتون
والزيتون كل 7 ب1 نقطه

ايوه مخلل خضاربدون زيت زيتون شكراااااااا حبوبه

sweet 3ahhoda;10960740:
الزيتون الاسود 4 حبات = 1 نقطة
الاخضر 5الى 8 حبات = 5. نقطة

الزيتون 6 حبات كبيرة او 10 صغيرة = 1 نقطة

اختاري على كيفك ههههه
الحليب القليل الدسم الكوب = 2

شكررررررررررررررررررا عهوووووده ماقصرتي :087:
لوالكوب حليب قليل الدسم2 نقطه يعني الكوب نسكافيه بحليب قليل الدسم 2نقطه لاني احليه بسكردايت
صح

sweet 3ahhoda;10960777:
هذه نقاط بعض نكهات باسكن روبنز

بنكهة الفراولة = 5.5
بنكهة تشيز كيك = 7
نكهة كيكه الشوكولاتة =7
نكهة الشوكولاته = 6.5
قطن كاندي ( حلاوة قطن ) =6.5

طبعا الكمية 1 مغرفة

عهوده :040: فديتج
تعرفي انالي جمعتين مااكلت خاصه حين قلتي الكوره 7نقطه حسبتها اكل 25نقطه هذا بس الباسكن غيراليوم المفتوح
بغيرنظامي باكلي للباسكن

ام قبس;10962380:
مرااااحب انا مريضه عندي نقص دم وبحاول اكل سلطات وسوائل بنقطع هالأسبوع بس لا تفكروني بستسلم سلالالالالامي للجميع

سلالالالالالالالالامات ماتشوفين شر ام قبس
اكلي الشمندر يقولون مررررررررره يرجع الدم خلال 3اسابيع :083:

فطاري


2توست جبن الرشاقه=3
نص كوب نسكافيه بلحليب=1
مجموع نقاط فطاري=4

حسبت صح :013:

بنات انتم وزنكم الاحد
واحنى الجمعه
وووووووووووي متى اسوي يومي المفتوح شكلي مابسويه :066:

اشتقت لامي وابي;10962943:
بنات انتم وزنكم الاحد
واحنى الجمعه
وووووووووووي متى اسوي يومي المفتوح شكلي مابسويه :066:

وريقه الحنا;10963155:

انا اسويه يوم الاحد عشان ماياثر على الوزن الاسبوع الجاي


وبانسبه لي مستنيه بفارغ الصبر يوم الاحد عشان اكل سباااايه يعني بنت الصحن :037:

مافهمت يعني انتي الوحيده يوم الاحدتوتزنين
او الكل
متى تحطون اوزانكم حين تطلعون الرابحه من الخاسره


اي وحده تدخل تخبرني
انابتغدي صحن او2ملعقه كبيره تبع الغرف فاصوليا بدجاج كم توازي للنقاط

هي مثل الشوربه

مسا الخير يا رشيقات

وش مسوين ؟؟

اليوم فطرت حبة بانكيك

وبين الوجبات كلت جيبس ما كنت باكل بس لان بنت خالي كانت بايتة عندنا كلت

وكلت خيارة وحبة برتقالة

والحين شربت ماي وكوبين شاي اخضر وماي بالليمون

و بنات اعذروني اذا صرت ادخل متقطع لان عندي امتحانات وحاالة وما بخلص الا 14/2/2010

ليش اليوم مختفيين
فينكم؟