رجيم النقاط سر رشاقتي((الجزء5))

انا حابه ابدا بكره ريجيم تبعي
وريقه جد كيف بتحسبي 7 وهو الدايت كولا بجد =0
بس مش مفيد بالمرررررررررررره

متلي عند الحاجه بس بشربوه

سيرييييييييييين اكتب فكرتك؟؟
فينك مختفية؟؟؟

سيرين2009:

السلام عليكم

عندي فكره جديده إذا حابه تعمليها وفيها حماس اكثر

نعمل النادي مثل جولات المسابقه ، الي تنزل في الأسبوع هي فقط تبقى في حلبه السباق والي ما تنزل أو تزيد تخرج وتجلس في كراسي الانتظار .. لنهاية الجولة

وإذا وحده نقصت وهي خارج الجولة الأسبوع الي بعده ترجع تدخل تاني في السباق ..
مثلا
نبدأ كلنا إلى الاحد الجاي وبعد عرض الأوزان فقط الناقصين يستمروا
والي زادوا أو ما نقصوا اصلا ينتقلوا لكراسي الانتظار
وعادي يسجلوا يومياتهم ويكونوا معانا .. أول ما ينقصوا يرجعوا على طول
أنا حاسه كده راح نتحمس على أكتر بدل ما احنا كده مخبصين
والي داخل الجولة
ينكتب في توقيعاتهم

المتنافسون مثلا ( سيرين - وريقه - روزليش )
الانتظار ( مغتربه - بونيتا

ونحطه كلنا في التوقيعات

ايش رايك ؟؟

هادي رسالة سيرين و اقتراحها
ايييييييش رايكم نبدأ من هادا الاسبوع نتايج امس الاحد
عشان نشد المنافسة للاسبوع الجاي:ok:؟؟

انا مش فاهمه شي:02:
بس اذا وافقتوه انا موافقه :086::03:
رغم اني برضوه حطيت اقتراح حلو
بس ما حدا جاوب عليه:042:
برضوه محمسسسسسسسسسسسسسسس
انا دايما مظلومه:01::033::091:

وريقه الحنا;10924676:

مغتربه

كيف يعني
مثلا نشيل اسمائهم من القائمه الي هم في كراسي الانتظار
اذا كانت هذي الفكره انا عجبتني حلوه
لان في بنات كثير مابيوزنو

لالالا يا وريقة
قائمة الوزن كماهي طيب؟
ولكن
مثلا هادا الاسبوع انا و ام الحلوين و لولو
نزلت اوزاننا
و انتي ثابت
و بونيتا زادت
اللي زادات + ثابت يفضلوا كما هم = الانتظار
اما اللي خسروا من اوزانهم يكتبوا في توقيعهم
قائمة المنافسة لهذا الاسبوع:
و يحطوا ال3 اسماء
اوكي؟
يجي الاسبوع اللي بعده بالاضافه لل3 اللي خسروا شي من اوزانهم
انتي و بونيتا كمان خسترو من اوزانكم تدخلو القائمة تبع التنافس
فهمتي؟؟
يعني زي دوري الكورة
اللي تنزل وزنها يدخل اسمها في قائمة المنافسة
و اللي تفضل على حالها عادي تكتب يومياتها و توزن معانا كل اسبوع عااادي
بس نسوي منافسة جديدة من نوع جديد
يارب تكون الفكرة وصلت

bonitaa2;10924723:
انا مش فاهمه شي:02:
بس اذا وافقتوه انا موافقه :086::03:
رغم اني برضوه حطيت اقتراح حلو
بس ما حدا جاوب عليه:042:
برضوه محمسسسسسسسسسسسسسسس
انا دايما مظلومه:01::033::091:

بونيييييييتا
معليش والله ما انتبهت لاقتراحك ايش هو؟:01:

اقتراح حلو


اليوم فطوري نص صمونه مع شوي مربه و جبن سائل

والحين جالسه اكل مرق كوسه مع كم ملعقه رز

وبعد شوي احسب النقاط

مغتربة سدني;10922372:

ماشاء الله تبارك الله

1-مغتربة سدني
الوزن السابق :69 ونص
الوزن الحالي : 68ونص
خسارة كيلو واحد :08:
2-الحل ام وين
الوزن السابق =83
الوزن الحالي =82
خسارة كيلو واحد:08:

3- روزليش
الوزن السابق:76
الوزن الحالي :78
زيادة 2 كيلو:039::039:

4-سيرين2009
الوزن السابق / 84
الوزن الحالي/
خسارة

5-وريقه الحنا
الوزن السابق:65
الوزن الحالي:65
خسارة0 كيلو :01:

6-بشوره
الوزن السابق:72
الوزن الحالي :72
خساره 0كيلو :01:

7-دارين
الوزن السابق: 54
الوزن الحالى:54
خسارة 0 كيلو :01:

8-bonitaa
الوزن السابق:82ونص
الوزن الحالي:83
زياده نص كيلو:039:

9-sweet 3ahhoda
الوزن السابق : 93
الوزن الحالي :
خسارة

10- ام قيس
الوزن السابق:
الوزن الحالي:67
خسارة

11 - غنوه
الوزن السابق 64
الوزن الحالي 65
زيادة كيلو:039:

12-أم عبد المنان
الوزن السابق=58
الوزن الحالي=58
خسارة 0 كيلو:01:

13-Lolo wo bas
الوزن السابق = 75
الوزن الحالي = 73.5
خسارة = 1.5 :08::08:

وانا ليش مو معاكم :039:

ولا انا مالي داعي معاكم :042:

bonitaa2;10900737:

صباح الخيرات
ما بعرف عين صابتني وما صلت عالنبي:sick:
مش قااااااااااااااااااادره
ابدا اسيطر عحالي:(:'(
مشكلتي يا بنات الحلو وخاصتا بلليل
انا عارفه اني زدت يمكن كيلو لانه بطني حالتوه مستعصيه كتير كبرررررررر:confused:
هو اصلا المنشكله ملابسي كلها اوكي الا بطني بالعافيه يسكر البنطلون
انا عندي اقتراح
عشان يمكن اتادب :o
شوفي مغتربه
اللي ما تكتب يومياتها يومين وراء بعض!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
واليوميات وكم اكلت بالضبط:worn_out:
نعاقبها بعدم المشاررركه يوم كامل
واذا شاركت ولا وحده تحاكيها
وهذا اقصد نفسي اول شييييييييييييييييييييي
انتظر ردك يا مغتربه:!!:

هذا كان اقتراحي يا قمرررررررررررررررررررررررررررررررررر

مرحبا بنات

ممكن اشترك معاكم ؟؟

لان عجبني الرجيم بصراحة واحسه ينزل بالذات لاني سويته اسبوع ونزلت كيلوين بدون رياضة فحابة اكمل وياكم بس مع رياضة وياليت تقبلوني :016:

bonitaa2;10925409:
هذا كان اقتراحي يا قمرررررررررررررررررررررررررررررررررر

ههههههههههه


حلو اقتراحك :032:

miss versace;10925452:
مرحبا بنات

ممكن اشترك معاكم ؟؟

لان عجبني الرجيم بصراحة واحسه ينزل بالذات لاني سويته اسبوع ونزلت كيلوين بدون رياضة فحابة اكمل وياكم بس مع رياضة وياليت تقبلوني :016:

حياج الله حبيبتي :086: ولو ماشاء الله احس وزنج حلو كم طولج انتي ؟

:016:

صمت الجروح;10925472:
حياج الله حبيبتي :086: ولو ماشاء الله احس وزنج حلو كم طولج انتي ؟

:016:

تسلمين والله حبيبتي

ههههه لا ترى على شكل الجسم موو حلو لااازم اقل

وانا طولي

157

ووزني حاليا 56 بس انا ماغيرت وزني الي فالتوقيع لاني رجعت الي نزلته كله والحين ابي اردله

امم اي وزني السابق كان 58

ومن بكرة وياكم انشالله

فكرة حلوة بس راح تبدوا من هالاسبوع او الاسبوع الجاي

لا يا ريت الاسبوع هذا يعني بكره عشاصن نلتزم ونخاف من الحششششش