رجيم النقاط سر رشاقتي((الجزء5))

مغتربة سدني 22-12-2009 1,003 رد 63,066 مشاهدة
م
اخدت فنجان قهوة عربي =0
د
اتسحرت بدري بدري بس مررررررره خبصت اكلت 3 قطع بيتزا ===== 18 نقطه لوحدهم :o


الله يستر
د
وريقة الحنا كيفك يا قمر ؟؟:)
م
دارييييييييييييين ليش كدا؟؟؟
أ
مابخبص بثبت احسب النقااااااط مشكلع كرشتي ناطه ههههههههههه وماقدر اللبس ملابسي القديمه
ا
ام قبس;10911461:
مابخبص بثبت احسب النقااااااط مشكلع كرشتي ناطه ههههههههههه وماقدر اللبس ملابسي القديمه

ياحياتي ياام قبس
عليك ب "ملعقه زنجبيل طازج + 2ملعقه صغيره كمون مطحون + 1 ملعقه كبيره بردقوش ورق + 1 ملعقه كبيره شاي اخضر بعلبه معدنيه + 1 تعليقه شاي خضر بنتليز " ببراد شاي واسكبي عليهم ماء حار وخذي كاس على الريق وكاس قبل الغداء او بعد الغداء بنصف ساعه وكاس قبل او بعد العشاء بنصف ساعه وبشهر باذن الله راح تخف الكروشه وراح تقصرين ملابس من عند الخصر لان الكروشه راح تختفي انا اعمل الشاي لي شهرين والكروشه خفت بكثير ولله الحمد وراح استمر لين تختفي نهائي.
وهذي صوره البراد او "زمزميه" بالعامي

وهذي صوره تعليقه الشاي
L
وريقه الحنا;10911056:
بونيتا
الله يوفق زوجش يارب
ان شاء الله خير


ربي يسمع منك يا رب
مغتربة سدني;10911079:
ايوه يا بونيتا
حفظيه دا الدعاء
والله انه عجييييييييييييب
( اللهم انا نجعلك في نحورهم و نعوذ بك من شرورهم)
رااااااائعة بس لازم تكون الثقة في الله 100% انها رح تنجح
و ما تخيب بإذن الله
تى لو انتي كنتي شايلة هم مشاكل مع اي مخلوق في العالم اقرئيها و شوفي كيف ربي يسخرهم لخدمتك

حبيبتي مغتربه
شكرا كتير
طبعا التقه بالله هي الاساس
وربنا ييسر اموره
هي كلها اوكي بس هذول ناس ينخاف منهم
ربنا ييسر
واكيد اذا جد جديد ححكيلكممممممممممم:)
س
يوميات السبت
الافطار
خبز أسمر مع جبنه = 4


الغداء
خبز اسمر على شويه ادام= 5
برتقال = 0
جزر وخيار


العشاء
شابوره= 2
سلطه = 1


رياضه = 45 دقيقه


المجموع / 12 نقطه


:thumbs_up: معاً ... نحو القوام الرشيق :thumbs_up:
L
نيجي ليومياتي
الصبح شاي بحليب و بسكوت=4
الظهر ساندوش لبنه=3
العصر ملعقتين بطاطا وبيض مسلوقين=1
الساعه5
لبن اب=2 وخبز محمص=2
العشاء ع8 ونص
خبز=4 وملعقه لبنه=1
وشاي بدون سكر
المجموع=17:thumbs_up:
يا رب توفقني وتثبتني و ارجع العب رياضه:L:
م
يا سلااااااااااام
عادت الينا سيرين و بونيتا
الحمد لله يارب دايما
م
مغتربة سدني;10910908:
فطوري بعد صيام يوم9:
1تمر
1قطعة جبنية صغيرة =3
لحوح باللبن =10
1سمبوسة=1
1مغرفة شوربة حب =1
=15


1سمبوسة=1
لحوح باللبن شوية=5

مجموع اليوم= 21
د
مغتربة سدني;10911445:
دارييييييييييييين ليش كدا؟؟؟


والله ما اعرف ليه مره نفسي مفتوحه

شكلوا الشعار من نصيبي دا الاسبوع :badly:
م
بدي ارجع الصفحة اللي فاتت و اخد وصفة الشاي تبع ام الحلوين
م
بنااااااات
في وحدة تبغاني اسوي لها شريط وزن زي اللي في توقيعي>>>>فاااضية
م
بكرة الوزن رح اتخلص من الشعار يااااااااااااااااارب
م
انا وزني 67 وطولي 145 انا اريد رجيم الارداف فقط لان وزني زايد من منطقة الارداف انا متبعة الرجيم الكيميائي من عند الدكتور محمد الجزار في مستوصف اسلام الطبي بس جايبلي دوخة وخمول مرة ارجو افادتي انا امشي في اليوم 30 ساعة ارجو ان تجوبولي رجيم موازي لجسمي ارجو ابلاغي
ا
ماجده السعوديه;10912408:
انا وزني 67 وطولي 145 انا اريد رجيم الارداف فقط لان وزني زايد من منطقة الارداف انا متبعة الرجيم الكيميائي من عند الدكتور محمد الجزار في مستوصف اسلام الطبي بس جايبلي دوخة وخمول مرة ارجو افادتي انا امشي في اليوم 30 ساعة ارجو ان تجوبولي رجيم موازي لجسمي ارجو ابلاغي



30 ساعه :-o


اكتبي في القوقل وراح تلقين انواااااااااااع الرجيمات

انا عن نفسي تبعت رجيم هنا في المنتدى مكتوب العنوان ينزل 10 كيلو في اسبوع

استمريت عليه 5 ايام نحفني 3 كيلو

بس من تركته يوم واحد زدت كيلو مائنصحك بالرجيم القاسي يعني الكميائي

الي ينحف بسرعه يزيت بسرعه خلك على النقاط وبس
ا
انا اكلت ابو فريوه بس مدري كم نقطه
ا
بكره موعد الميزان ؟ ههههههههههههههه الله يستر انا بكره بروح للمستوصف واوزن هناك اضمن احس الميزان الي شريته مثل الاولي ههههههههه
و
الفطار
كبسه لحمه ورز=12
فمتو =1
سلطه =0
المجموع 13
باقي لليل 5نقاط
طبعا انا امس ماتسحرت عشان كذا
معايا 18 نقطه للفطار
X