رجيم النقاط سر رشاقتي((الجزء5))

sweet 3ahhoda;10901808:
مغتربة
الجو عندنا بررررد
وانا مسخنة شوي ومزكمة والظاهر اني ضيعت الايام بسبب البرد ههههه

أم عبد المنان;10901838:
كيفيك حبايبي شو أخباركم

اي والله يا مغتربة سيدني خبصت امبارح واليوم عالفطور كمان خبصت كمان
فطرت كوب حليب كامل الدسسم كالعادة بس للصدفة كان عندنا مغطوطة تعرفوها يابنات؟؟؟ هي أكلة سورية مكونة من خبز وعليه قشطة وسكر
أكلت منها شوية اهئ اهئ
وماتغديت عقابا
بس لنشوف المسسا شو بيصيييييييييير

الله يوفقكم جميعا ويحقق االي في بالكم

سيرين2009;10901921:

مرااااااااااااااااااحب بكل الرشيقات

والله مشتاقة لكم كللللللللللكم .. والحماس الي كنا فيه

مغتربه
ارجعي انتظمي وحمسينا تاني

roslish;10902146:

و بعدين كلت كيس شيبس =2

:)

صمت الجروح;10902198:
سلام عليكم


فطوري اليوم كاس شاي في ملعقة سكر = 1 نقطه

مبربه الورد الجوري = 1 نقطه

جبن ملعقتين 2 نقطه

الصمونه 4 نقاط اتوقع

يعني8 نقاط

سيرين2009;10901921:

مرااااااااااااااااااحب بكل الرشيقات

والله مشتاقة لكم كللللللللللكم .. والحماس الي كنا فيه

أنا شوي مضغوطه وأحاول انظم نفسي عشان ألتزم بالرجيم .. وإن شاء الله راح ارجع وانتظ وأرجع للرياضه كمان .. المشكلة في الوقت . راح أحطها الآن أولويه وأحقق الهدف بإذن الله قريييييييييييبا ..

من بكره .
طبعا الوزن زاد وأتلخخخخخبط .. لكن مو مشكله .. المهم الاراده موجوده ( وحده تواسي نفسها ) ههههههههههه

وريقه .. نرجع حماس تاني ؟؟؟

تتحداني على ثلاثة أشياء :
1 . تخسري هذا الأسبوع بعد الأحد الجاي / 3 كيلو
2 . رياضه ساعه يوميا على الأقل أربع مرات بالاسبوع .
3 . تلتزمي بالرجيم بحذافيره بدوووووووون خبص ولا وجبه إلى الأحد بعد الجاي

ايش رايك ؟؟

من بكره راح أبدأ اتحدي وأي وحده حابه كمان ..

بس ما راح أكتب يومياتي كل يوم .. بس راح اعطيكم النتيجه ..

أم الحلوين
شكرا على موقع شريط الوزن .. أحلى وأسهل

مغتربه
ارجعي انتظمي وحمسينا تاني

بونيتا وبقية الحلوات .. كيفكم تمام إن شاء الله ؟؟

وريقه الحنا;10902194:

السلام عليكم ياحلوات

وجمعه مباااااااااركه على الجميع

الفطور اليوم
شاي اخضر =0

عملت شويه رياضه لشد الجسم
بس انا مشغوله اليوم ولا كنت باسوي رياضه على الاوربتراك

ممكن بعد الغداء اذا كنت فاضيه

bonitaa2;10903689:
ماشاء الله
مغتربه هو 28 هذا من متى ناخدوه؟؟؟؟؟؟؟؟؟
يعني حتى التخبيص تحسبيه!!!!!!!!!!!!!!

صمت الجروح;10902198:
سلام عليكم


فطوري اليوم كاس شاي في ملعقة سكر = 1 نقطه

مبربه الورد الجوري = 1 نقطه

جبن ملعقتين 2 نقطه

الصمونه 4 نقاط اتوقع

يعني8 نقاط