**ام عبادي القمر ** رجعت من جديد وكلهااا قوة وعزيمة مين حاب يشاركهاااا يتفضل ((5))

حتى هنوفة صاريومين ماتدخل عسى المانع خير

اليوم فطوري كان شاي حليب مع خبز بر وجبن وكم بسكوت قهوة الصباح

الضحى اكلت 2 بسكوتات القمح
الغداء شوربة دجاج وبس

محمديه الهوى;10949224:
اهلين رشيقات

هنوفة خير وبركة الى نزلتيه

انواري عوافي على ابسكوت اممممم شكلة لذيذ

دموع شكلش مثلي ينزل ويرتفع هالوزن

اليوم ماقتدرت اوزن لاني امس وازنة قلت لكم مرتفع

الاسبوع الجاي يارب اوزن وكون نازلة

هلا حموووديه
اي والله وزززززني صعبببب خخخخ ما ينزل بسهوووله مع اني مو وايد مخربطه بس ما ادري شفيه؟؟
الله يسهل بس :091:

انوار الحب;10951578:
هلا دمووووووووووووووعتي

حبيبتي هالخبز هو والنوع الثاني انا كلش احبهم

واحس معدتي ماصارت تتقبل غيرهم من الصبح :094:

لانهم وااايد خفيفين ويشبعون يعني قطعة وحده كااافي

هذا اللي عليه السمسم طعمة خبز محمص يعني مقبول جددددا

والثاني اللي لونه ابيض طعمه كانه بوب كورن :032: يمي يمي خخخ

جربيهم انصحج فيهم :03:

هلا نواااااااااارتي

تسلمي الغلا ع الرد خخخخخخخخ
اي شكلهم خفيفين ولطيفيننن خخخخ عاد انا المشكلة ما يكفيني وحده ع الاقل 2 او 3 خخخخخخخ :037:

محمديه الهوى;10953814:
ممممممممممممممممممببروككككك 2010

انشاء الله عام جميل مليئ بالمسرات وسنة حلوة علينة احنة الرشيقات

وماتنتهي الى احنة وصلنة الى الوزن الى نحلم فيه

تحياتي

كل عام وانتي بالف خيرررررر وكل العسولات يارب والرشيقات خصوصا ههههههههه

يارب يكون عام الخير والسعادة والرشاااااااقة يارب

الله يحقق امنيااااااااااااااتكم جميعا حبيباتي :087:

سوى;10957332:
اليوم غديت انا زوجي كنتاكي بنات إدعولي القي الجهز ماخلص العرض علشان ابلش العب عليه من اليوم

هلا سوى الغلا

هنا وعافيه الاكل يا عسووله
ويارب الله يوووووووفقك وتشتري الجهاز عشان تستفيدي اكثررررر

بالتووووووووفيق

**ام عبادي القمر**;10963740:
سلاااااااااااااااام حبايب قلبي:087:
اني موجودة حبوبات بس ماادخل لانة للحين مارجعت للرجيم :040:
يسلمووو لكل الي سال عني:025:
ان شاء الله قريب اقتنع اني ارجع للرجيم

لانة اني ارجع للرجيم واني مو مقتنعة ولا متشجعة مااقدر اواصل ويوم ولا يومين وارجع ارخبط
بس اذا اكون متحمسة ومتشجعة سبحان الله اواصل بسهولة:03:

اهليييييييييييييين ام عبادي
نوررررررر التجمع .... واخيرررررررررا

ع الاقل طلي علينا بما انه التجمع باسمك خخخخخخخخخخ لا تتركينا جذي خخخخخخ

لازززم تقتنعين مو بكيفج هههههههههههه لازم تستمرررررررين لانه ما بقى عليج شي ما شاء الله

الله يسهل امورررررررك واموررررررررنا جميعا يارب

:083:

يومياتي لليوم
[COLOR=magenta]السبت


الفطور
مافطرت كمان خخخخخ



الغداء
4 توست جبن بالعسل والزعتر
لبن
قطعة معمول صغير



السناك
شاي اخضر بالزعتر
شراب شعير
شيبس


العشاء
ان شاء الله راح يكون كورن فليكس خخخخخخخ
( بس يمكن يتغير حسب الظروف والمزاج خخخخخخخ )



الرياضه
الحمدلله مشيت وتمارين خفيفة

[/COLOR]

هاااااااااااااااااااااا

اقبوني معاكم وان ان شاء الله بستمر معاكم

اليوم مافطرت

وتغديت

2 توست ولبنه لايت وحليب مع سكر دايت

والعشاء

لسه ماقررت بس يمكن يون دجاج مشوي وسلطه

اي صح نسيت اخبركم اني سويت رياضه ساعه كامله

هلا وغلا فيج توينتي

حيااااااااااج وبيااااااااااااج معانا

نتمنى لك طيب الاقامه خخخخخخخخ .. وان شاء الله توووصلي للوزن المطلوب والي تحلمين فيه يارب

خبرينا عن

الطول
الوزن
الرجيم
نوع الرياضه

وبالتوووووووووووفيق

دموع وردية;10964769:

يومياتي لليوم

[COLOR=magenta]السبت

الفطور
مافطرت كمان خخخخخ

الغداء
4 توست جبن بالعسل والزعتر
لبن
قطعة معمول صغير

السناك
شاي اخضر بالزعتر
شراب شعير
شيبس

العشاء
ان شاء الله راح يكون كورن فليكس خخخخخخخ
( بس يمكن يتغير حسب الظروف والمزاج خخخخخخخ )

الرياضه
الحمدلله مشيت وتمارين خفيفة[/COLOR]

او او او عاشو عاشو الى عندهم ارادة ماشاء الله عليش ملتزمة:091:مومثلي
:060:مخبصة ولالالالالالالالاني تايبة عن الاكل:096:

عوافي حبابة مطرح ميسري يمري :032:

twinty;10964872:
هاااااااااااااااااااااا

اقبوني معاكم وان ان شاء الله بستمر معاكم

اليوم مافطرت

وتغديت

2 توست ولبنه لايت وحليب مع سكر دايت

والعشاء

لسه ماقررت بس يمكن يون دجاج مشوي وسلطه

اي صح نسيت اخبركم اني سويت رياضه ساعه كامله

حياش اختي شرفتي :025:
بس كتبي طولش وزنش ويومياتش:ok:
وطلي علينة كل يوم :096:

حياش في بيتش

مرحبااااااااااااااااااااا بنااااااااااااااااااااات اشلونكم كلكم ..بدون ذكر اسماء ..

يوم الجمعه كان يوم مفتوووح طبعا ..

واليوم رجعت لرجيم ..

ريوقي كان 2توست اسمر مع جبن ومرتديلا وماااي

وبعدها لعبت رياضه ربع ساعه

والغدا طلعنه مجمع جوااد وشريت لي شوربه دجاج من جلييز كليت لقميتن ..الا تطب ذبانه في الشوربه ...وماكملت وعلى طول قطيتها في لخمام وكليت ويا زوجي قطعه صغيره فطيره جبن ...ولبن ...

والعشااااااااااا
لبن اكتفيا وبسكوت على جبن فيه 99كلوري ..شريته من براده جووواد اول مره اضوقه وكان طعمه زين ...

وبثثثثثثثثثثثثثثثثثثثث

مرحبااااااااااااااااااااا بنااااااااااااااااااااات اشلونكم كلكم ..بدون ذكر اسماء ..

يوم الجمعه كان يوم مفتوووح طبعا ..

واليوم رجعت لرجيم ..

ريوقي كان 2توست اسمر مع جبن ومرتديلا وماااي

وبعدها لعبت رياضه ربع ساعه

والغدا طلعنه مجمع جوااد وشريت لي شوربه دجاج من جلييز كليت لقميتن ..الا تطب ذبانه في الشوربه ...وماكملت وعلى طول قطيتها في لخمام وكليت ويا زوجي قطعه صغيره فطيره جبن ...ولبن ...

والعشااااااااااا
لبن اكتفيا وبسكوت على جبن فيه 99كلوري ..شريته من براده جووواد اول مره اضوقه وكان طعمه زين ...

وبثثثثثثثثثثثثثثثثثثثث

اهئ اهئ اهئ الكل اليوم طالع وانا محبوسة في البيت
وملل الجو ممل


الله يعين

هلالالالالالالالالالالالالالالالالالا محمديه اشلونج ويا الرجيم ...والله احسن لج من الطلعه ...انا لين اقعد في البيت التزوم في الرجيم ولا ابلع لكن من اطلع امشي واكللل جني عنزه هههههههههههههههه ...ومادي اشلون اليوم ميوديه روحي في المجمع وزوجي كل ساعه قالي اكلي واكل وانا اقوله لالالا مابي .. اتعززز ..خخخخ

هنوفة انا عنزة على طول لالالالا البيت اجودني ولالا الطلعة على طول البوز يشتغل هههههههههههههههه

دموع وردية;10965102:
هلا وغلا فيج توينتي

حيااااااااااج وبيااااااااااااج معانا

نتمنى لك طيب الاقامه خخخخخخخخ .. وان شاء الله توووصلي للوزن المطلوب والي تحلمين فيه يارب

خبرينا عن

الطول تصدقين مادري كم طولي
الوزن كان 95 والحين 91
الرجيم يعني مافيه شي محدد بس اكثر شي الفطور يكون
2توست ولبنه لايت وحليب مع سكر دايت
والغداء
دجاج مسلوق مع خس
والعشاء
بيضتين وجبن لايت
نوع الرياضه
والرياضه
امشي 45 دقيقه
وسوي رياضة البطن 100 مره ورياضه الزنود لاني متعقده منهم
وبالتوووووووووووفيق

والله يوفق الجميع يارب

صباح الخير
ياهلا فيكم بنات كلكم
حمودية اي الجو كلش مايشجع وماادري ليش كل احس روحي جوعانة

دموعة ههههههههه ولا يهمك اطل عليكم بماان التجمع باسمي ههههههههه
لج وحشة حبوبة:065:

هنوفة يوم الجمعة الجاي ان شاء الله بمر بجي بمر عليش بشوفش جسمش اشلون صار :041:
اني اخر مرة شفتش كنتني واجد متينة
ابي اشوف الفرق قبل وبعد:093:

تونتي حبوبة ياهلا فيش
وعسى هالتجمع يكون فاتحة خير عليج ان شاء الله:)

**ام عبادي القمر**;10971019:
صباح الخير
ياهلا فيكم بنات كلكم
حمودية اي الجو كلش مايشجع وماادري ليش كل احس روحي جوعانة

دموعة ههههههههه ولا يهمك اطل عليكم بماان التجمع باسمي ههههههههه
لج وحشة حبوبة:065:

هنوفة يوم الجمعة الجاي ان شاء الله بمر بجي بمر عليش بشوفش جسمش اشلون صار :041:
اني اخر مرة شفتش كنتني واجد متينة
ابي اشوف الفرق قبل وبعد:093:

اي والله ام عبادي الجو مااشجع

وطلي على التجمع مدام بأسمش وكلش ماتدخلين حتى لو مااسوين رجيم طلي وشجعينة:ok:

تتواعدون من ورانة هنوفة وام عبادي :057:

هنوفة ماشاء ملتزمة اكيد تغير جسمها نزلت اكثر من 15 كيلو انشاء الله تواصل:083:

هههههههههه حمودية لا حبوبة احنا ربع من ايام المدرسة وبيت ابوي صوب بيت ابوهااا علشان جذي ساعات ايام الجمعة امر عليهااا
واذا بجين حياش يالغالية:025:

السلام عليييييييييكم رشيقاااااااااات

محمديه الهوى;10965739:
او او او عاشو عاشو الى عندهم ارادة ماشاء الله عليش ملتزمة:091:مومثلي
:060:مخبصة ولالالالالالالالاني تايبة عن الاكل:096:

عوافي حبابة مطرح ميسري يمري :032:

هههههههههههههههههههههه

اي عاشوااااا يا اختي
هببببببببت هبااااااب ع العشا

كانوا اخواتي متجمعات وطبعا يحلى الاكل خخخخخخخخخخ

اكلت مكسرات

وبعد اكلت عيش شوي بالعشاء
وفطيره خضار

ومراميه قبل النوم خخخخخخخخخ

احس شهيتي واااااااااايد صايره مفتوحه هذا غير هالاكل اكلت اشياء اخرى خخخخخخخ بس نسيت شو اكلت خخخخخخخخخ>> خايفه يصيدون جرايمها خخخخ

**ام عبادي القمر**;10971019:
صباح الخير
ياهلا فيكم بنات كلكم
حمودية اي الجو كلش مايشجع وماادري ليش كل احس روحي جوعانة

دموعة ههههههههه ولا يهمك اطل عليكم بماان التجمع باسمي ههههههههه
لج وحشة حبوبة:065:

هلا والله وغلاااااااااااا اام عبااااااادي فديتج

لا تزعلين بس والله نحبج ونتمنى تتواصلين معانا خخخخخخخخخخ

وتسلمي الغالية ... :040: ما يوووحشك غالي يارب

وعلى قوولتج الجو كلش ما يساعد بس شنسووي

انا صاير وززززززني ما يتحرك واحسه زايد بعد هاليومين كيلو نص كيلو
المفروووووووووض انقص :091: بس ما ادررررري شفيه مو راضي يتحرك

ومشكلتي الخراااااااابيط بالليل خخخخخ ااااااااااه بس ودددددي انزززل بسررررررعه تعبببببببت

:091: :091: :091:



توينتي
بالتوووووووفيق حبووبه ... ان شاء الله تنزلي الكيلوات الي عندك وتصيررررري رشيقة :083:



هنوووفه
شطورررررة الغاليه صااااااااامده امام التحديات هههههههه :ok: ... والله يوووفقك يارب