**ام عبادي القمر ** رجعت من جديد وكلهااا قوة وعزيمة مين حاب يشاركهاااا يتفضل ((5))
!
22-12-2009 | 12:03 AM
انشاء الله هنوفة شدي على روحك وبتنزلين
أ
22-12-2009 | 09:24 AM
صباااااااااااااح الورد رشيقاااات ..
وينكم ليش الرابطه خاااليه؟؟؟اشفيكم صايرين كسولات ...
يومياتي لليوم ..
تريقت
1موز
2بسكوت
1لبن اكتفيا صغير ..
ولعبت رياضه على الجهاااز 20دقيقه وتمارين فتح ضم 40مره وبثثثثثثثثثثثثثث
وينكم ليش الرابطه خاااليه؟؟؟اشفيكم صايرين كسولات ...
يومياتي لليوم ..
تريقت
1موز
2بسكوت
1لبن اكتفيا صغير ..
ولعبت رياضه على الجهاااز 20دقيقه وتمارين فتح ضم 40مره وبثثثثثثثثثثثثثث
د
22-12-2009 | 09:24 AM
محمديه الهوى;10866126:
اهلين دموعة النفسية تخترب من الجو يعكس على الحالة النفسية
من الهانم قريب بتشرف ولاني خربت الرجيم وماقادرة اضبط شهيتي مفتوحة على الاخررررررررر
يارب تعدي هالايام على خير ومانزيد من العيشششش والاكل الزايد:(
ااااااااااخ يا اختي
اي والله الجو شكله عفسنا خخخخخخخخ >> خبرش مو متعودين خخخ
والهانم ما قصرررررت فيني انا بعد نزلت الجمعة
بس الله كررررريم ويسترها
وبالنسبة للرياضه كلش مو حااااااااابه اسووووي اهئ اهئ اهئ :-#
د
22-12-2009 | 09:26 AM
ام عباااااااادي
يلا اررررررررجعي لنا وشجعييييييييينا عشان نتشجع مره ثانيه
الاراااااااااده حدها فاشله
هنووووووووفه
الله يعطيج الف عااااااااااااافيه ويحقق مناك
والله انا كنت ناويه اوصل لوزن معين بعد مع بداية السنة الجديده بس شكلي حتى 5 ما بنقص
ادعوووووووووووووووووووووووووولي
وايد محتاجه للدعاء الله يخليكم
يلا اررررررررجعي لنا وشجعييييييييينا عشان نتشجع مره ثانيه
الاراااااااااده حدها فاشله
هنووووووووفه
الله يعطيج الف عااااااااااااافيه ويحقق مناك
والله انا كنت ناويه اوصل لوزن معين بعد مع بداية السنة الجديده بس شكلي حتى 5 ما بنقص
ادعوووووووووووووووووووووووووولي
وايد محتاجه للدعاء الله يخليكم
د
22-12-2009 | 09:28 AM
يومياتي لامس
الريوق
2 توست اسمر + كوفي بدون سكر
كاكاو صغيررررر خخخخ
الغدا
2 توست اسمر + كوفي (حطيت فيه قطعة سكر 1 بس)
ع المغرب
3 قطع بسكويت صغير وخفيف
زبادي اكتيفيا بالفراوله
العشاء
شوي رز خخخخخخخخخ معلش والله كنت جوعانه
2 عصير برتقال
قبل النوم
شاي قرفه
الرياضه
لا شئ
اهئ اهئ اهئ
الريوق
2 توست اسمر + كوفي بدون سكر
كاكاو صغيررررر خخخخ
الغدا
2 توست اسمر + كوفي (حطيت فيه قطعة سكر 1 بس)
ع المغرب
3 قطع بسكويت صغير وخفيف
زبادي اكتيفيا بالفراوله
العشاء
شوي رز خخخخخخخخخ معلش والله كنت جوعانه
2 عصير برتقال
قبل النوم
شاي قرفه
الرياضه
لا شئ
اهئ اهئ اهئ
س
22-12-2009 | 11:49 AM
ممممممراحب بنات عضامي بتوجع ونا شكله إدوره على الابواب ونا تعبانه والله مارتحت بس الله يعين اليوم شربت حليب بالكاكو والغده مالي نفس ماقررت بكتبلكم بعدين
!
22-12-2009 | 04:48 PM
اهلين رشيقات
كيفكم سوى عسى ماشر
دموع واصلي يوميتش واجد زينة بس تنقصها الرياضة
انا بعد الدورة راجعة اليكم
كيفكم سوى عسى ماشر
دموع واصلي يوميتش واجد زينة بس تنقصها الرياضة
انا بعد الدورة راجعة اليكم
أ
22-12-2009 | 05:47 PM
السلام عليكم خواتي الغاليات
شخباركم ماادري اذا فقدتوني هالايام او لا << ثقه خخخخخ :o
اسفة على غيابي وعدم المشاركة مشغولة كنت كثير بالاركان
الحمدلله رجيمي والرياضه تمام الله يقويني يارب
امس تريقت قطعة من هالخبز وعليه مسحة جبن هذا ريوقي امس واليوم
بين الريوق والغدا شربت امس واليوم روب بالفواكه وقطعة خبز من هذا بدون شي
ولعبت رياضه ساعة ونص اليوم بالغصب خلصت جايتني الدورة والم مو طبيعي ويزيد اثناء اللعب :(
بالنسبة لغداي وعشاي امس تغديت شوي عيش ابيض ومرقة سبانخ وماتعشيت شي بس فواكه قطعتين
واليوم غداي شوي عيش وملوخيه بالدجاج وان شاء الله ماراح اتعشى شي بس فواكه
وبس ...
شخباركم ماادري اذا فقدتوني هالايام او لا << ثقه خخخخخ :o
اسفة على غيابي وعدم المشاركة مشغولة كنت كثير بالاركان
الحمدلله رجيمي والرياضه تمام الله يقويني يارب
امس تريقت قطعة من هالخبز وعليه مسحة جبن هذا ريوقي امس واليوم
بين الريوق والغدا شربت امس واليوم روب بالفواكه وقطعة خبز من هذا بدون شي
ولعبت رياضه ساعة ونص اليوم بالغصب خلصت جايتني الدورة والم مو طبيعي ويزيد اثناء اللعب :(
بالنسبة لغداي وعشاي امس تغديت شوي عيش ابيض ومرقة سبانخ وماتعشيت شي بس فواكه قطعتين
واليوم غداي شوي عيش وملوخيه بالدجاج وان شاء الله ماراح اتعشى شي بس فواكه
وبس ...
ب
22-12-2009 | 06:54 PM
هلا بنات شخباركم
الدورة محتبسة علي ومزاجي معتفس فما اسوي رياضة ..اتمنى انقص كيلوات مرة وحدة جذي وترة الشيء يبي له صبر وانا ما عندي صبر
الدورة محتبسة علي ومزاجي معتفس فما اسوي رياضة ..اتمنى انقص كيلوات مرة وحدة جذي وترة الشيء يبي له صبر وانا ما عندي صبر
ب
23-12-2009 | 06:39 AM
صباح الخير بنات
اليوم الريوق
جبن+خبز+شاي حليب
وبعدين ماء
أفكر أخذ وجبة خفيفة في الدوام
طبعا مافي وقت للرياضة فما ادري متى اسويها !
نشوفكم ع خير
اليوم الريوق
جبن+خبز+شاي حليب
وبعدين ماء
أفكر أخذ وجبة خفيفة في الدوام
طبعا مافي وقت للرياضة فما ادري متى اسويها !
نشوفكم ع خير
أ
23-12-2009 | 10:28 AM
صبااااااااااح الورد ...
يومياتي للامس ..
الغدا
1توست بيض وطمام ولبن اكتفيا ..وماااااااااااااي
والعشاااااااا
مشويات خاليه بدون خبز وماااااي ...
واليوم تريقت
1موز
2بسكوت
1لبن
ولعبت رياضه على الجهااااااااز ...وبثثثثثثثثثثثثثثث
يومياتي للامس ..
الغدا
1توست بيض وطمام ولبن اكتفيا ..وماااااااااااااي
والعشاااااااا
مشويات خاليه بدون خبز وماااااي ...
واليوم تريقت
1موز
2بسكوت
1لبن
ولعبت رياضه على الجهااااااااز ...وبثثثثثثثثثثثثثثث
د
23-12-2009 | 11:35 AM
سوى;10877709:
ممممممراحب بنات عضامي بتوجع ونا شكله إدوره على الابواب ونا تعبانه والله مارتحت بس الله يعين اليوم شربت حليب بالكاكو والغده مالي نفس ماقررت بكتبلكم بعدين
اهلين حبوبه سووووووى
كيفك؟؟
الف سلامه عليك ... عادي من الدورة ... اشربي بابونج يخفف الالام واشربي حليب واشياء دافيه .. زعتر .. نعناع
محمديه الهوى;10879587:
اهلين رشيقات
كيفكم سوى عسى ماشر
دموع واصلي يوميتش واجد زينة بس تنقصها الرياضة
انا بعد الدورة راجعة اليكم
هلا حمووووووووووديتي
تصدقين عاد ... خخخخخخخخخ كنت ابغي اسالكم هل يومياتي اوكي او لا؟؟
ايه عارفه ناقصتني الرياضه بس يا اختي ما في وقت
ارجع ع المغرب البيت وبعدها اطلع المسجد عارفه العشره ما في وقت مع اني ارجع من وقت بس اكون تعبانه خخخخ وكسلانه:worn_out:
ان شاء الله اعوووض بالويكند بس على الله ما اتملل واتكاسل :-#
انوار الحب;10879899:
السلام عليكم خواتي الغاليات
شخباركم ماادري اذا فقدتوني هالايام او لا << ثقه خخخخخ :o
اسفة على غيابي وعدم المشاركة مشغولة كنت كثير بالاركان
الحمدلله رجيمي والرياضه تمام الله يقويني يارب
امس تريقت قطعة من هالخبز وعليه مسحة جبن هذا ريوقي امس واليوم
بين الريوق والغدا شربت امس واليوم روب بالفواكه وقطعة خبز من هذا بدون شي
ولعبت رياضه ساعة ونص اليوم بالغصب خلصت جايتني الدورة والم مو طبيعي ويزيد اثناء اللعب :(
بالنسبة لغداي وعشاي امس تغديت شوي عيش ابيض ومرقة سبانخ وماتعشيت شي بس فواكه قطعتين
واليوم غداي شوي عيش وملوخيه بالدجاج وان شاء الله ماراح اتعشى شي بس فواكه
وبس ...
بقايا فجر;10880283:هلا بنات شخباركم
الدورة محتبسة علي ومزاجي معتفس فما اسوي رياضة ..اتمنى انقص كيلوات مرة وحدة جذي وترة الشيء يبي له صبر وانا ما عندي صبر
هلا انواااااااااااااري
لك وحششششششششه يا قمررررررررر
حلوووه يومياتك وايد زززززززززين والى الاماااااااام يا عسل ... الله يعطيك على قد تعبك واكثر يارب ههههه
اممممممم بسالك حلوو هالخبز ... الصورتين بصراحة شفتهم بالسوبرماركت وخفت اخذه ما يعجبني خخخخخخخ
البسكويت الثاني فيه دهن والا لا؟؟
وان شاء الله تبشرررررينا بنزول هالكيلوات يا قمررررر F:
بقايا فجر;10884796:
صباح الخير بنات
اليوم الريوق
جبن+خبز+شاي حليب
وبعدين ماء
أفكر أخذ وجبة خفيفة في الدوام
طبعا مافي وقت للرياضة فما ادري متى اسويها !
نشوفكم ع خير
هلا بقايا والله
الله يعيييييييينا كلنا على هالدورررررة بس
اشربي قرفه وزنجبيل وزعتر ينزلها ان شاء الله
واذا تمشين وايد زززززززين
حلوه يومياتك عسل ... بس حاوووولي تمشين او تمارسين اي رياضه عشان يساعد بنزول الوزن
وشو تشتغلين انتي ... الله يوووووووفقك يارب
د
23-12-2009 | 11:35 AM
يومياتي لامس الثلاثاء
الفطور
2 توست اسمر مع جبن قليل الدسم
كوفي بدون سكر
قطع صغار كاكاو خخخخ
الغداء
موزه
2 توست اسمر مع جبن قليل الدسم
كوفي بدون سكر
ع المغرب
موزه
شاي اخضر بالنعناع
العشاء
زبادي اكتيفيا بالفراوله
بفكي مينو
كورن فليكس بحليب خالي الدسم
قبل النوم
شاي اخضر مع بابونج
الرياضه
تعبااااااااانه ما سويت شي اهئ اهئ
الفطور
2 توست اسمر مع جبن قليل الدسم
كوفي بدون سكر
قطع صغار كاكاو خخخخ
الغداء
موزه
2 توست اسمر مع جبن قليل الدسم
كوفي بدون سكر
ع المغرب
موزه
شاي اخضر بالنعناع
العشاء
زبادي اكتيفيا بالفراوله
بفكي مينو
كورن فليكس بحليب خالي الدسم
قبل النوم
شاي اخضر مع بابونج
الرياضه
تعبااااااااانه ما سويت شي اهئ اهئ
ب
23-12-2009 | 11:46 AM
دموع وردية;10886180:يومياتي لامس الثلاثاء
الفطور
2 توست اسمر مع جبن قليل الدسم
كوفي بدون سكر
قطع صغار كاكاو خخخخ
الغداء
موزه
2 توست اسمر مع جبن قليل الدسم
كوفي بدون سكر
ع المغرب
موزه
شاي اخضر بالنعناع
العشاء
زبادي اكتيفيا بالفراوله
بفكي مينو
كورن فليكس بحليب خالي الدسم
قبل النوم
شاي اخضر مع بابونج
الرياضه
تعبااااااااانه ما سويت شي اهئ اهئ
حلوة يومياتج
بس متى تتريقي؟ ما تجوعي للغداء
د
23-12-2009 | 01:38 PM
بقايا فجر;10886259:
حلوة يومياتج
بس متى تتريقي؟ ما تجوعي للغداء
هلا بقاااااااااايا
امممممممم تسلمي
بس ما فهمت زين خخخخخخخخخ
اتريق الصبح ع ال9 او 10 خخخ او احيانا فوووق على حسب الشغل اذا عندي
والغداء على 2 وهو طالع خخخ على حسب الشغل بعد
يعني مو اتريق من وقت مع اني اوصل الدوام من الصبح خخ بس اتريق كله متاخره
:biggrin:
ا
23-12-2009 | 02:27 PM
مرحبا
ممكن اشارك معاكم
ممكن اشارك معاكم
د
23-12-2009 | 02:35 PM
حياااااااااج الله ام سعودي
تشرررررررفي وتآآآآآآآنسي
خبرينا شو رجيمك ورياضتك؟
وبالتوووووووووووووفيق لج يارب
تشرررررررفي وتآآآآآآآنسي
خبرينا شو رجيمك ورياضتك؟
وبالتوووووووووووووفيق لج يارب
أ
23-12-2009 | 06:12 PM
مرحباااااااااااااااا بنااااااااااااات
انا تغديت
ناشف لحم بدون خبز بس كليت قطعتين صغار خبز وباقي الغدا كملته بدون خبزز ولين اكتفيا ..
والعشا جاري التفكيرر ...
بناااااااااااات لاتنسون بااااااااااجر يوم الميزان العالمي ...
انا تغديت
ناشف لحم بدون خبز بس كليت قطعتين صغار خبز وباقي الغدا كملته بدون خبزز ولين اكتفيا ..
والعشا جاري التفكيرر ...
بناااااااااااات لاتنسون بااااااااااجر يوم الميزان العالمي ...
أ
23-12-2009 | 06:13 PM
ادعووووووووووو لي اني اكوووووووون نازله 2كيلون ...من زماااااااااااااااان مانزلت كيلووووووووووووون ...
أ
23-12-2009 | 08:23 PM
انا تعشيت 3بسكوت ولين اكتفيا وبثثثثثثثثثثث