وريقة
اذا نفسك تاكلي من المطعم كلي بالعافية بس لا تكثري واحسبي النقاط وحاولي تنقصيها من الايام الجاية يعني خلي اليوم يومك المفتوح بدل اخر الاسبوع ويش رايك
رجيم النقاط سر رشاقتي((الجزء2))
د
20-10-2009 | 07:44 PM
r
20-10-2009 | 07:47 PM
moonshadow508;10505391:
رورونا,,,
اهلين فيك معانا بتنوري,,,
تسلمي ياعسولة:)(f)
ا
20-10-2009 | 07:53 PM
اهلين صبايا كيفكم اليوم
سيرين ماتشوفين شر ياقلبي
غروبه وينك يالقاطعه ما اشوفك هنا الا قليل
اليوم معانات :confused: عندنا بالدوام فيه جلسه اخويه مع الطالبات الصبح والعصر "نفرش سجاد على الارض ونجلس مع الطالبات ونشرب قهوه وشاهي وحلويات وهيك كانها حفله صغيره " وانواع الحلويات تمر من امام عيني وانا كذا :tongue: ويقولون صحباتي خذي قطعه اقول لا اسفه ما اقدر لاني قاطعه عهد على نفسي ما اكل حلويات الى الاحد القادم باذن الله حتى قبل اخذ العهد كنت اكل ربع اصبع التويكس وجميع الحلويات بس قضمه يعني ربع الحلو :)
صحباتي يقولون صايره حلوه ماشاء الله حتى وجهك صاير ابيض من قبل وطفولي "تصغير لطفل" وانا من الفرحه حرمت الحلويات وتشجعت على الاستمرار بريجيم النقاط
الفطور
نسكافيه = 2
نصف صامولي + مسحه جبنه = 2
الغداء
سلطه = 0
4 ملاعق رز = 2
3قطع لحم بدون دهن = 1
المغرب
نسكافيه = 2
42 غم بسكويت مالح = 1
بطاطس برينجلز تشيلي = 4 :eek: < تحس انها خبصت اليوم
العشاء
فواكه (برتقاله - تفاحه ) = 1
المجموع = 15 نقطه
سيرين ماتشوفين شر ياقلبي
غروبه وينك يالقاطعه ما اشوفك هنا الا قليل
اليوم معانات :confused: عندنا بالدوام فيه جلسه اخويه مع الطالبات الصبح والعصر "نفرش سجاد على الارض ونجلس مع الطالبات ونشرب قهوه وشاهي وحلويات وهيك كانها حفله صغيره " وانواع الحلويات تمر من امام عيني وانا كذا :tongue: ويقولون صحباتي خذي قطعه اقول لا اسفه ما اقدر لاني قاطعه عهد على نفسي ما اكل حلويات الى الاحد القادم باذن الله حتى قبل اخذ العهد كنت اكل ربع اصبع التويكس وجميع الحلويات بس قضمه يعني ربع الحلو :)
صحباتي يقولون صايره حلوه ماشاء الله حتى وجهك صاير ابيض من قبل وطفولي "تصغير لطفل" وانا من الفرحه حرمت الحلويات وتشجعت على الاستمرار بريجيم النقاط
الفطور
نسكافيه = 2
نصف صامولي + مسحه جبنه = 2
الغداء
سلطه = 0
4 ملاعق رز = 2
3قطع لحم بدون دهن = 1
المغرب
نسكافيه = 2
42 غم بسكويت مالح = 1
بطاطس برينجلز تشيلي = 4 :eek: < تحس انها خبصت اليوم
العشاء
فواكه (برتقاله - تفاحه ) = 1
المجموع = 15 نقطه
r
20-10-2009 | 07:55 PM
اهلين فيكم ياحلوااااااااااات:)
ان شاء الله تكونو جميعا بخيرات(f)
نزلت موضوع ممكن يفيدكم في رجيم النقاط والاحلى انه تقدري تحسبي عدد النقط ف الاطعمة المختلفة
اتفضلو هذا الرابط:
http://forums.3roos.com/t491148.html
ان شاء الله تكونو جميعا بخيرات(f)
نزلت موضوع ممكن يفيدكم في رجيم النقاط والاحلى انه تقدري تحسبي عدد النقط ف الاطعمة المختلفة
اتفضلو هذا الرابط:
http://forums.3roos.com/t491148.html
r
20-10-2009 | 07:58 PM
بالنسة لاقي يومياتي انا ما اكلت شي من الفطور الى الان مو جيعانة
لاني شربت زنجبيل مع قرفة ونعناع كوبين فسد شهيتي
عملت رياضة ربع ساعة على الاوبتراك ونص ساعة تمارين مختلفة للجسم عامة
لاني شربت زنجبيل مع قرفة ونعناع كوبين فسد شهيتي
عملت رياضة ربع ساعة على الاوبتراك ونص ساعة تمارين مختلفة للجسم عامة
M
20-10-2009 | 08:07 PM
يسلمو حبيبتي عهودة ما بتقصري يا عسل
M
20-10-2009 | 08:08 PM
رورونا,,يسلمو عالموضوع كتير يعطيك العافية يا رب
M
20-10-2009 | 08:09 PM
اسطورة محطمة,,
ما شاء الله عليكي صراحة بهنيكي على عزيمتك واصرارك وهمتك العالية الله يوفقك يا رب وان شاء الله تنقليلي عدوى الالتزام,,الله يحفظك يا رب
ما شاء الله عليكي صراحة بهنيكي على عزيمتك واصرارك وهمتك العالية الله يوفقك يا رب وان شاء الله تنقليلي عدوى الالتزام,,الله يحفظك يا رب
M
20-10-2009 | 08:13 PM
العشا كان عبارة عن:
فلافل= 5 نقاط
ربع رغيف خبز= 2,5 نقطة
ملعقة صغيرة حمص= 0,5 نقطة
المجموع=8 نقاط +9 نقاط الغدا= 17 نقطة والحمدلله
فلافل= 5 نقاط
ربع رغيف خبز= 2,5 نقطة
ملعقة صغيرة حمص= 0,5 نقطة
المجموع=8 نقاط +9 نقاط الغدا= 17 نقطة والحمدلله
و
20-10-2009 | 10:06 PM
الفطور:
خبز وفول
الغدا
شوي سلطه وشوي دجاج
واكلت العصر موزه وحده
والعشا تعشيت قطعة بيتزا
خبز وفول
الغدا
شوي سلطه وشوي دجاج
واكلت العصر موزه وحده
والعشا تعشيت قطعة بيتزا
L
20-10-2009 | 11:18 PM
مساء الخير
يعني ماشاء الله عليكم شو هذاااااااااااااا
كل هذا صفحات يا عيني عليكم بارده
المهم يومياتي اوكي صراحه ما حسبت بس ما تعديت ال20
واجتني الله يعزكم الدوره
بنات
الفاكهه -1
متل التقاح البرتقال الانجاص والموز2 اذا كبيره و1 اذا صغيررررررره
يعني ماشاء الله عليكم شو هذاااااااااااااا
كل هذا صفحات يا عيني عليكم بارده
المهم يومياتي اوكي صراحه ما حسبت بس ما تعديت ال20
واجتني الله يعزكم الدوره
بنات
الفاكهه -1
متل التقاح البرتقال الانجاص والموز2 اذا كبيره و1 اذا صغيررررررره
L
20-10-2009 | 11:23 PM
وريقه الحنا;10498121:
سلام بنات
ماشاء الله انتو خلصتو يومكم وانا عاد انا مابديت
برجع اكتب الي اكلته
بونيتا بس ممكن سوال عن الطبخه
فيه شي مافهمته برجع اقولك وان شاء الله اذا قدرتي توضحي لنا
شوفي هي طبعا دسمه خاصتا الطحنيه بس انا بحسب كل 100 غرام -5 هيك هي احسن حسبه
L
20-10-2009 | 11:25 PM
وريقه الحنا;10498121:
سلام بنات
ماشاء الله انتو خلصتو يومكم وانا عاد انا مابديت
برجع اكتب الي اكلته
بونيتا بس ممكن سوال عن الطبخه
فيه شي مافهمته برجع اقولك وان شاء الله اذا قدرتي توضحي لنا
شو اللي ما فهمتي حبيبتي
L
20-10-2009 | 11:25 PM
غنوه;10499072:يؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤ bonitaa تسلم يدك بصراحة الكفته مع الطحينها شكلها يفتح النفس سأل لعابي منها :rolleyes:
والاهم انها سهلة ان شاء الله بكره بسويها على الغذاء بس اهم شيء كيف احسب النقاط :confused:
شكلها دسم بطاطس مقلية وطحينة وكفته <<<<< احسبوا لي النقاط قبل لا اخبص
شوفي هي طبعا دسمه خاصتا الطحنيه بس انا بحسب كل 100 غرام -5 هيك هي احسن حسبه
L
20-10-2009 | 11:28 PM
بنات عندي اقتراح
بصراحه مره تخربطت يومياتكم يعني كل شويه نكتب اكلنا فطور لحال وفغداء لحال وعشاء لحال
يعني كل وحده في صفحه
شو رائيكم نخلي مشاركتنا اللي بالليل هي مشاركه شو اكلنا باليوم كلوه
او تاني نهار
وكمان شو لعبنا رياضه لانه هيك احسن
مغتربه وينك يا قمرررررررررررررر
بصراحه مره تخربطت يومياتكم يعني كل شويه نكتب اكلنا فطور لحال وفغداء لحال وعشاء لحال
يعني كل وحده في صفحه
شو رائيكم نخلي مشاركتنا اللي بالليل هي مشاركه شو اكلنا باليوم كلوه
او تاني نهار
وكمان شو لعبنا رياضه لانه هيك احسن
مغتربه وينك يا قمرررررررررررررر
L
20-10-2009 | 11:32 PM
moonshadow508;10505446:
بنات مين عندها فكرة مكعب الماجي كم نقطة فيه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
حبيبتي الماجي كل حبه =1 نقطه:wink:
M
20-10-2009 | 11:33 PM
حلو اقتراحك بونيتا ,,وانا حتى احيانا بنسى لو كنت كتبت ولا لاء من كتر المواضيع ففبضطر ارجع اشوف من اخر صفحة وعلى هالحال,,
M
20-10-2009 | 11:34 PM
bonitaa2;10508349:
حبيبتي الماجي كل حبه =1 نقطه:wink:
يسلمو حبيبتي افدتيني صراحة,,شكرا الك,,,
مغتربة هلا عندها السعة 8 الا تلت الصبح,,شو بصبح مصحيها استني عليها شوي بقوملك من النوم ان شاء الله واحنا بنكون صرنا بدنا ننام,,بنلعب متل القط والفار هههههههه
L
20-10-2009 | 11:36 PM
moonshadow508;10505655:
مغتربة
فيها شي لو اكلت معكرونة ورز او مع بطاطا مع بعض يعني قصدي بنفس اليوم بشرط انو ما يتجاوز عدد النقاط تبعة اليوم؟؟لانو انا النشويات حياتي بحبها كتير<<<<<<كاني بتغزل فيها هههههه
بتعرفي يا مون هو اصلا اكبر غلط انه نخلط النشويات مع بعض
بس بريجيم النقاط كل شي مسموح بس عاشا مجموع نقاطك
فممكن تاكلي متلا طبيخ يخنه بطاطا ومعها رز
بس انتبهي للنقاط
بنات
شو رائكن نتعرف عبعض اكتررررررررر
حبلش بحالي
انا عمري 31 سنه ساكنه بغزه الحزينه:( وعندي
ساره11 ومحمد10 وسيرين6 وميرا2
ودارسه بكالوريوس تنميه
ونصاحتي بتيجيني بعد كل حمل وبنزل كل مره من 86 لحدود ال65
المره هاي انزلت بس لل74 ورجعت نصحتهم
وهيني بحارب
بس بريجيم النقاط كل شي مسموح بس عاشا مجموع نقاطك
فممكن تاكلي متلا طبيخ يخنه بطاطا ومعها رز
بس انتبهي للنقاط
بنات
شو رائكن نتعرف عبعض اكتررررررررر
حبلش بحالي
انا عمري 31 سنه ساكنه بغزه الحزينه:( وعندي
ساره11 ومحمد10 وسيرين6 وميرا2
ودارسه بكالوريوس تنميه
ونصاحتي بتيجيني بعد كل حمل وبنزل كل مره من 86 لحدود ال65
المره هاي انزلت بس لل74 ورجعت نصحتهم
وهيني بحارب
L
20-10-2009 | 11:38 PM
وريقه الحنا;10506264:
سلام ياقمرا
الثلاثاء 20 اكتوبر
الفطور
بيضه مسلوقه =2
طماط =0
خبز عربي اسمر =3
اقول يابنات ينفع اليوم اخذ اجازه
لانو اليوم طالعه المول
والمول جنب المطعك اللبناني
نفسي اكل مجدره وتبوله
ايش رايكم يوم ماياثر
انا عني بصراحه ما بفوت اي فرصه اني اكل فيها بره عادي يعني
وبقلص تاني يوم من نقاطي وبكتف رياضه
ولا بحرم حالي