أهلين ياعسل ... رورونا .. نورتينا وإن شاء الله تنبسطين معانا وأهم شي تنحفين
احنا هنا نشجع بعض والأحسن كمان نتنافس في مين تضبط عدد النقاط الي خاصه في ها كل يوم :wink:
كلنا خايفين من الشعار الب راح تحطه القائدة حقتنا ... سترك يارب :ss::ss:
رجيم النقاط سر رشاقتي((الجزء2))
س
20-10-2009 | 03:25 PM
س
20-10-2009 | 03:27 PM
سيرين2009;10502918:الثلاثاء 1/11
الفطور
صامولي = 2
شرائح جبنه كرافت = 3
كوب شاي + ملعقة صغيرة سكر = 1
مجموع الافطار = 6
باقي / 12 نقطه
الغداء
شوربه عدس = 8
خبر أسمر = 2
المجموع الكلي / 16
يعني نقطتين كمان للعشاء ويصيروا 18 نقطه في اليوم
شوربه عدس = 8
خبر أسمر = 2
المجموع الكلي / 16
يعني نقطتين كمان للعشاء ويصيروا 18 نقطه في اليوم
r
20-10-2009 | 03:35 PM
سيرين2009;10504754:أهلين ياعسل ... رورونا .. نورتينا وإن شاء الله تنبسطين معانا وأهم شي تنحفين
احنا هنا نشجع بعض والأحسن كمان نتنافس في مين تضبط عدد النقاط الي خاصه في ها كل يوم :wink:
كلنا خايفين من الشعار الب راح تحطه القائدة حقتنا ... سترك يارب :ss::ss:
الله يستر يارب
سيرين2009;10504774:الغداء
شوربه عدس = 8
خبر أسمر = 2
المجموع الكلي / 16
يعني نقطتين كمان للعشاء ويصيروا 18 نقطه في اليوم
بالعافية عليك الي اكلتيه
س
20-10-2009 | 04:07 PM
رورونا ... بدي أسألك ... هو حجمك توقيعك بيكون على حسب مشاركاتك .. يعني يكبروا لكي المساحة كل ما كثيرت مشاركاتك ... جنني الموضوع ده ... أبغى أحط توقيع الرجيم تبعا مو راضي ووصلت خمسين مشاركة والمساحة جدا قليلة ما تكفي للجملة حتى ؟؟؟؟؟؟؟؟!!!!!!!!!!!!!!!!!:(
غ
20-10-2009 | 04:24 PM
مرحبا ياحلوين شخباركم
سيرين 2009 حبيبتي راسلي المشرفة بخصوص التوقيع
انا مثلك ما اقدر انزل توقيع وراسلت الأدراة بس محد رد علية :(
سيرين 2009 حبيبتي راسلي المشرفة بخصوص التوقيع
انا مثلك ما اقدر انزل توقيع وراسلت الأدراة بس محد رد علية :(
غ
20-10-2009 | 04:28 PM
يا بنات ما عرفت احسب نقاطي على الغذاء
اكلت 4 حبات كفته = 6
6 ملاعق رز ابيض = 4
المجموع = 10 كذا صح والا انا مزوده او منقصه
اكلت 4 حبات كفته = 6
6 ملاعق رز ابيض = 4
المجموع = 10 كذا صح والا انا مزوده او منقصه
M
20-10-2009 | 04:34 PM
نوم العوافي ان شاء الله مغتربة ,,بس لا تحلمي بالدايت نامي مرتاحة بلا كوابيس
M
20-10-2009 | 04:36 PM
غنوه;10505277:يا بنات ما عرفت احسب نقاطي على الغذاء
اكلت 4 حبات كفته = 6
6 ملاعق رز ابيض = 4
المجموع = 10 كذا صح والا انا مزوده او منقصه
غنوة ,,حبيبتي انا بعرف انو بكل 4 ملاعق ارز= نقطتين <<<<<<<<6 ملاعق= 3 نقاط
الكفتة والله ما عندي فكرة بس كمان بتهيألي حسب كمية الدهون اللي فيها وشو حجم الحبة او وزنها وان شاء الله البنات يفيدوكي
M
20-10-2009 | 04:40 PM
مسا الخير يا عرايس يا حلوين كيف حالكم اليوم؟؟
اليوم كان اكلي كالتالي,,
عصير حليب بفراولة= 1 نقطة
6 ملاعق معكرونة= 3 نقطة
زيت= 3 نقطة
ربع صدر دجاجة= 2 نقطة
فلفل اخضر= 0 نقطة
جزر= 0 نقطة
ملفوف= 0 نقطة
المجموع حتى الان 9 نقاط,,صبايا اللي بتشوف حسابتي غلط يا ريت تصححلي,,ويسلمو مقدما
اليوم كان اكلي كالتالي,,
عصير حليب بفراولة= 1 نقطة
6 ملاعق معكرونة= 3 نقطة
زيت= 3 نقطة
ربع صدر دجاجة= 2 نقطة
فلفل اخضر= 0 نقطة
جزر= 0 نقطة
ملفوف= 0 نقطة
المجموع حتى الان 9 نقاط,,صبايا اللي بتشوف حسابتي غلط يا ريت تصححلي,,ويسلمو مقدما
M
20-10-2009 | 04:41 PM
يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 عضو و 0 ضيف) moonshadow508, غنوه, sweet 3ahhoda+
مسا الخير يا عسولات منورين,,
مسا الخير يا عسولات منورين,,
M
20-10-2009 | 04:44 PM
رورونا,,,
اهلين فيك معانا بتنوري,,,
سيرين,,,
الف سلامة عليكي يا رب ,,الله يشفيك حبيبتي
اهلين فيك معانا بتنوري,,,
سيرين,,,
الف سلامة عليكي يا رب ,,الله يشفيك حبيبتي
M
20-10-2009 | 04:52 PM
بنات مين عندها فكرة مكعب الماجي كم نقطة فيه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
د
20-10-2009 | 04:59 PM
السلام عليكم
مغتربة
كيفك اليوم
ولا يهمك باحاول اترك كلمة شوية
بس انا احيانا اكون حاسبة كم الكمية بس اكتب شوية لاني مااحب اكتب التفاصيل اساسا انا مااحب اكتب اليوميات بس احب ادخل اشوف اخباركم واسولف وبس هههه
بس ان شاء الله بعد كدا باكتب بدقة اكثر
وعجبني تعليقك على زيت مون هههه لانه الصراحة نفس اللي جاء على بالي ههههه
مغتربة
كيفك اليوم
ولا يهمك باحاول اترك كلمة شوية
بس انا احيانا اكون حاسبة كم الكمية بس اكتب شوية لاني مااحب اكتب التفاصيل اساسا انا مااحب اكتب اليوميات بس احب ادخل اشوف اخباركم واسولف وبس هههه
بس ان شاء الله بعد كدا باكتب بدقة اكثر
وعجبني تعليقك على زيت مون هههه لانه الصراحة نفس اللي جاء على بالي ههههه
د
20-10-2009 | 05:03 PM
سيرين
سلامات حبيبتي الله يعطيك الصحة والعافية
موووون
كيفك ياقمر
احسبي الزيت الملعقة بنقطة واحدة ولا تعبي نفسك وان شاء الله انه هدا الصح
سلامات حبيبتي الله يعطيك الصحة والعافية
موووون
كيفك ياقمر
احسبي الزيت الملعقة بنقطة واحدة ولا تعبي نفسك وان شاء الله انه هدا الصح
أ
20-10-2009 | 05:07 PM
هنوفه الحلوه;10501847:
فطوري لليوم
1موز>>>2نقاط
لبن>>>2نقاط
مجموع الفطور =4نقاط
باقي 16نقطه للعشا والغدا ..
تغديت سلطه >>د0نقاط مع جبن>>2نقاط وقطعه لحم صغيره >>4نقاط
المجموع الغدا =6نقاط
مجموع الفطور =4
---------------------
=10نقاط
باقي لي 10 نقاط للعشا ...
ولعبت نص ساعه رقص ومشي وجري ..
M
20-10-2009 | 05:20 PM
عهودة احنا بنحط لما نسلق الرز زيت كمية محترمة عشان هيك بزيد نقاطو وبعدين كل شي باكلو فيو زيت هو اللي كاسر ضهري,,
المهم ان شاء الله ما اخبص عالعشا اليوم يا رب
المهم ان شاء الله ما اخبص عالعشا اليوم يا رب
M
20-10-2009 | 05:23 PM
مغتربة
فيها شي لو اكلت معكرونة ورز او مع بطاطا مع بعض يعني قصدي بنفس اليوم بشرط انو ما يتجاوز عدد النقاط تبعة اليوم؟؟لانو انا النشويات حياتي بحبها كتير<<<<<<كاني بتغزل فيها هههههه
فيها شي لو اكلت معكرونة ورز او مع بطاطا مع بعض يعني قصدي بنفس اليوم بشرط انو ما يتجاوز عدد النقاط تبعة اليوم؟؟لانو انا النشويات حياتي بحبها كتير<<<<<<كاني بتغزل فيها هههههه
M
20-10-2009 | 05:27 PM
بنات عندي استفسار يا ريت تجاوبوني عليه,,
ليش الخضار متلا متل الجزر لو كان مطبوخ فيتو نقاط بس لو ني ما فيتو مع انو لو بدو ينطبخ بس بكون سلق وبدون زيت؟؟ مين عندها تفسير للموضوع ؟؟ وما تنسو تحكولي كم نقطة بالماجي؟
ليش الخضار متلا متل الجزر لو كان مطبوخ فيتو نقاط بس لو ني ما فيتو مع انو لو بدو ينطبخ بس بكون سلق وبدون زيت؟؟ مين عندها تفسير للموضوع ؟؟ وما تنسو تحكولي كم نقطة بالماجي؟
د
20-10-2009 | 05:42 PM
مون
الله يعينك يارب طيب حاولي تقنعي اهلك ينقصوا الزيت شوي عشان صحتهم
بالنسبة للخضار انا كمان نفسي اعرف بس انا اتوقع انه لانه لما تنطبخ تفقد بعض المواد المفيدة اللي فيها ويمكن من هالمواد الالياف وانتي بتعرفي انه كل مازادت الالياف في الاكل بتقل نقاطه
طبعا هدا تفسير الدكتورة عهود ههههه يعني من مخي والله اعلم
والماجي مااعرف بس اللي لقيته انه مرقة الدجاج في كل ميتين وخمسين مل بنقطتين بس ماادري اذا كان المقصود الماجي ولا ايش
الله يعينك يارب طيب حاولي تقنعي اهلك ينقصوا الزيت شوي عشان صحتهم
بالنسبة للخضار انا كمان نفسي اعرف بس انا اتوقع انه لانه لما تنطبخ تفقد بعض المواد المفيدة اللي فيها ويمكن من هالمواد الالياف وانتي بتعرفي انه كل مازادت الالياف في الاكل بتقل نقاطه
طبعا هدا تفسير الدكتورة عهود ههههه يعني من مخي والله اعلم
والماجي مااعرف بس اللي لقيته انه مرقة الدجاج في كل ميتين وخمسين مل بنقطتين بس ماادري اذا كان المقصود الماجي ولا ايش
و
20-10-2009 | 06:49 PM
سلام ياقمرا
الثلاثاء 20 اكتوبر
الفطور
بيضه مسلوقه =2
طماط =0
خبز عربي اسمر =3
اقول يابنات ينفع اليوم اخذ اجازه
لانو اليوم طالعه المول
والمول جنب المطعك اللبناني
نفسي اكل مجدره وتبوله
ايش رايكم يوم ماياثر
الثلاثاء 20 اكتوبر
الفطور
بيضه مسلوقه =2
طماط =0
خبز عربي اسمر =3
اقول يابنات ينفع اليوم اخذ اجازه
لانو اليوم طالعه المول
والمول جنب المطعك اللبناني
نفسي اكل مجدره وتبوله
ايش رايكم يوم ماياثر