مساء الخيراااات ياصبايا <<<<<الاخت من زمان تعرفكم عز المعرفه :21_201:
وثانكس مغتربه سدني وغنوه على الترحيب وانا من جد مبسوطه اني رح اشترك معاكم باذن الله :sm2441:<<<<متحمسه ههههههه
انا طبعا معاي مشكله بالمبايض وقالت لي الدكتوره لازم تنزلي وزنك يعني تقريبا اربعه كيلو...:sm229:
الوزن الحالي:59,6كيلو
الهدف:55كيلو:bigsmile:
ان شاء الله تكونون فاتحه خير علي واقدر انزل وزني
بس مافهمت الرجيم زين يعني مثلا الخبزه الصامولي حبه وحده يعني كم تعادل؟؟؟واذا كانت محشيه شكشوكه مع جبن سايل:21_184:<<<<اقول اطلعي برى من اولها:sm215:خخخخخخخخخ
لا بس من جد ابغى اعرف لاني اليوم يومياتي عباره عن:
الفطور تفاحه+كاس نسكافيه
الغداء ساندوتش بيض+بالجبن +كاس عصير برتقال
العشاء نفس الشي قبل شوي تعشيت:21_207:
وش رايكم ؟؟؟<<<<اتوقع بتطردوني هع هع هع....
رجيم النقاط سر رشاقتي((الجزء2))
ح
07-11-2009 | 06:58 PM
ا
07-11-2009 | 07:05 PM
السلام عليكم
كيفكم ياحلوات يارشيقات
الفطور
ربع ساندويشه جبن = 2
بالدوام
3 تمرات = 2
قهوه عربي
2 توست + 1 جبنه = 3
فواكه "برتقاله - كمثرى" = 1
الغداء
الغداء
4 ملاعق مكرونه + سلطه = 2
زبادي قليل الدسم = 2
المغرب
نسكافيه = 2
شبيس "شيتوس بالجبنه"= 3
بسكويت مالح = 1
العشاء
مافيه عشاء
المجموع = 18 نقطه
على حافه الانهيار هههههههه :ss:
بونيتا الله يسخر لك الخير وين ماكان انتي وجميع البنوتات يارب :cool:
على حافه الانهيار هههههههه :ss:
بونيتا الله يسخر لك الخير وين ماكان انتي وجميع البنوتات يارب :cool:
غنوه ماتشوف شر الحلوه بنتك لابأس طهور باذن الله (f)
مغتربه كيفك ياحلوه :wink:
اهلين فيكي راسيس معنا في النادي يارب نكون فاتحه خير وتنزلي بالعافيه وجميع الحلوات باالنادي يارب :wink:
اهلين فيكي راسيس معنا في النادي يارب نكون فاتحه خير وتنزلي بالعافيه وجميع الحلوات باالنادي يارب :wink:
بنات تراني امشي باليوم تقريبا 30 دقيقه من السبت الى الثلاثاء
وماشرب مويه كثير
شو رايكم استحق (*)
وماشرب مويه كثير
شو رايكم استحق (*)
M
07-11-2009 | 07:13 PM
اهلين فيكي حبيبتي راسيس نورتي الموضوع,,
حبيبتي 4 كيلو ان شاء الله بتنزليهم بسرعة احنا هون كلنا من ذوو الاوزان الثقيلة يعني كوراث بس يوم على يوم وكيلو على كيلو بنزلو ان شاء الله,,,
بالنسبة للنقاط ان شاء الله الصبايا يفيدوكي لانو محسوبتك فاشلة بهالشغلة ودايما بتسال,,
حبيبتي 4 كيلو ان شاء الله بتنزليهم بسرعة احنا هون كلنا من ذوو الاوزان الثقيلة يعني كوراث بس يوم على يوم وكيلو على كيلو بنزلو ان شاء الله,,,
بالنسبة للنقاط ان شاء الله الصبايا يفيدوكي لانو محسوبتك فاشلة بهالشغلة ودايما بتسال,,
و
07-11-2009 | 07:26 PM
ايوه يابنات ارجعو نورو النادي
ماشاء الله امس في الليل دخلت ومافيش اي
حد واليوم الصباح 3 صفحات
الان باروح افطر واكمل تنظيف البيت وارجع
سدني لا تخافي ماكلت التشيز كيك
بس كان في نفسي
بس لحسن الحظ بطلت اسويها ولا كان اكل
الكل
ماشاء الله امس في الليل دخلت ومافيش اي
حد واليوم الصباح 3 صفحات
الان باروح افطر واكمل تنظيف البيت وارجع
سدني لا تخافي ماكلت التشيز كيك
بس كان في نفسي
بس لحسن الحظ بطلت اسويها ولا كان اكل
الكل
م
07-11-2009 | 07:27 PM
راسيس دخلتي موضوع هنوده اللي في الصفحة الاولى؟؟
رح تفيدك كتير
يلا تصبحوا على خير
رح تفيدك كتير
يلا تصبحوا على خير
و
07-11-2009 | 08:24 PM
السبت
الفطور
نص حبه خبز عربي=2
جبنه كرافت =3
كوب قهوه =2
الفطور
نص حبه خبز عربي=2
جبنه كرافت =3
كوب قهوه =2
ا
07-11-2009 | 08:51 PM
ان شاء الله يامغتربة ناوية بكرة اشترى جبنة لايت وتوست شعير
بس على فكرة ودى اسالك على الكورن فلكس مع الحليب اللايت عادى استبدله ؟؟؟ بالتوست
بس على فكرة ودى اسالك على الكورن فلكس مع الحليب اللايت عادى استبدله ؟؟؟ بالتوست
M
08-11-2009 | 12:54 AM
م
08-11-2009 | 07:31 AM
rasseess;10578684:
مساء الخيراااات ياصبايا <<<<<الاخت من زمان تعرفكم عز المعرفه :21_201:
وثانكس مغتربه سدني وغنوه على الترحيب وانا من جد مبسوطه اني رح اشترك معاكم باذن الله :sm2441:<<<<متحمسه ههههههه
انا طبعا معاي مشكله بالمبايض وقالت لي الدكتوره لازم تنزلي وزنك يعني تقريبا اربعه كيلو...:sm229:
الوزن الحالي:59,6كيلو
الهدف:55كيلو:bigsmile:
ان شاء الله تكونون فاتحه خير علي واقدر انزل وزني
بس مافهمت الرجيم زين يعني مثلا الخبزه الصامولي حبه وحده يعني كم تعادل؟؟؟واذا كانت محشيه شكشوكه مع جبن سايل:21_184:<<<<اقول اطلعي برى من اولها:sm215:خخخخخخخخخ
لا بس من جد ابغى اعرف لاني اليوم يومياتي عباره عن:
الفطور تفاحه+كاس نسكافيه
الغداء ساندوتش بيض+بالجبن +كاس عصير برتقال
العشاء نفس الشي قبل شوي تعشيت:21_207:
وش رايكم ؟؟؟<<<<اتوقع بتطردوني هع هع هع....
راسيس يا قمر
الفواكه=0 ماعدا الموز و المانجا
فطورك = تفاح =0
نسكافيه=2
بالنسبة للغدا :
كم بيضة؟؟ الوحدة=2
الجبن قد ايش ؟؟ الشريحة لايت او ملعقة شاي كرافت =1
العصير=1
اميرة الانسات;10579140:ان شاء الله يامغتربة ناوية بكرة اشترى جبنة لايت وتوست شعير
بس على فكرة ودى اسالك على الكورن فلكس مع الحليب اللايت عادى استبدله ؟؟؟ بالتوست
اميرة توست الشعير نفس السعرات الموجودة في الابيض بس الفرق
الحبوب اللي في الاسمر تشبعك لوقت اطول و عن تجربة
تستبدلي الكورن فليكس بالتوست؟؟
يعني قصدك توقفي الكورن فليكس نهائي ولا ايش؟؟؟ مافهمت عليكي
م
08-11-2009 | 07:35 AM
مغتربة سدني
الوزن السابق:74
الحالي:73ونص
خسارة نص كيلو فقط
2-sweet 3ahhoda
الوزن السابق : 95
الوزن الحالي
خسارة
3-moonshadow508
الوزن السابق= 81
الوزن الحالي=
4-هنوفه الحلوه
وزني السابق=91
وزني الحالي=
5-وريقه الحنا
الوزن السابق =71
الوزن الحالي =
7-غنوه
وزني السابق: 65
و الحالي:
خسارة
8-bonitaa2
الوزن السابق82
الوزن الحالي:
خسارة
9-الحل ام وين
الوزن السابق = 85
الوزن الحالي =
10-sosomedo
الوزن السابق 78
الوزن الحالى
خسارة
11-سيرين2009
الوزن السابق / 84
الوزن الحالي /
خسارة
الوزن السابق:74
الحالي:73ونص
خسارة نص كيلو فقط
2-sweet 3ahhoda
الوزن السابق : 95
الوزن الحالي
خسارة
3-moonshadow508
الوزن السابق= 81
الوزن الحالي=
4-هنوفه الحلوه
وزني السابق=91
وزني الحالي=
5-وريقه الحنا
الوزن السابق =71
الوزن الحالي =
7-غنوه
وزني السابق: 65
و الحالي:
خسارة
8-bonitaa2
الوزن السابق82
الوزن الحالي:
خسارة
9-الحل ام وين
الوزن السابق = 85
الوزن الحالي =
10-sosomedo
الوزن السابق 78
الوزن الحالى
خسارة
11-سيرين2009
الوزن السابق / 84
الوزن الحالي /
خسارة
ا
08-11-2009 | 08:12 AM
I`d like to have that honor
ا
08-11-2009 | 08:13 AM
المهم انا هلا اكلت فول وربع رغيف
يعنى كم نقطة ؟؟
ولحد هلا ياسيدنى ماحسبتيلى النقط
يعنى كم نقطة ؟؟
ولحد هلا ياسيدنى ماحسبتيلى النقط
م
08-11-2009 | 09:10 AM
ربع رغيف=1
الفول كم ملهقة اكلتي؟؟
ياليت تضيفي اسمك على قائمة الوزن يا اميرة
الفول كم ملهقة اكلتي؟؟
ياليت تضيفي اسمك على قائمة الوزن يا اميرة
م
08-11-2009 | 09:11 AM
يومياتي الاحد:
الغدا:
بيض =2
ملعقة شاي كرافت=1
زيت=1
توست=1
مجموع الغدا=5
ماشاء الله في تطور عندي في النقاط ..الحمد لله
الغدا:
بيض =2
ملعقة شاي كرافت=1
زيت=1
توست=1
مجموع الغدا=5
ماشاء الله في تطور عندي في النقاط ..الحمد لله
م
08-11-2009 | 09:12 AM
يتصفح الموضوع حالياً: 2 (2 من الأعضاء و 0 من الزوار) مغتربة سدني, kimokono55
ا
08-11-2009 | 09:55 AM
مافهمت احط اسمى فى الوزن كيف يعنى ؟؟؟
غ
08-11-2009 | 10:27 AM
صباح الخير يا حلوين
طبعا الوزن ما تحرك مثل ما هو 65 :( يمكن بسبب الدورة
المهم اليوم الفطور
حبه بيضة مسلوقة = مدري فيها نقطة او 2 ؟؟
طبعا الوزن ما تحرك مثل ما هو 65 :( يمكن بسبب الدورة
المهم اليوم الفطور
حبه بيضة مسلوقة = مدري فيها نقطة او 2 ؟؟
L
08-11-2009 | 10:55 AM
غنوه;10582417:
صباح الخير يا حلوين
طبعا الوزن ما تحرك مثل ما هو 65 :( يمكن بسبب الدورة
المهم اليوم الفطور
حبه بيضة مسلوقة = مدري فيها نقطة او 2 ؟؟
يا عمري يا غنوه
ميزانك صار بالنسبه حلم
البيضه=2
حبيبتي
م
08-11-2009 | 11:58 AM
اميرة هي دي
اضيفي اسمك لقائمة الوزن
انسخيها
اضيفي اسمك لقائمة الوزن
انسخيها
م
08-11-2009 | 11:59 AM
مغتربة سدني
الوزن السابق:74
الحالي:73ونص
خسارة نص كيلو فقط
2-sweet 3ahhoda
الوزن السابق : 95
الوزن الحالي
خسارة
3-moonshadow508
الوزن السابق= 81
الوزن الحالي=
4-هنوفه الحلوه
وزني السابق=91
وزني الحالي=
5-وريقه الحنا
الوزن السابق =71
الوزن الحالي =
7-غنوه
وزني السابق: 65
و الحالي: 65
خسارة0كيلو
8-bonitaa2
الوزن السابق82
الوزن الحالي:
خسارة
9-الحل ام وين
الوزن السابق = 85
الوزن الحالي =
10-sosomedo
الوزن السابق 78
الوزن الحالى
خسارة
11-سيرين2009
الوزن السابق / 84
الوزن الحالي /
خسارة
الوزن السابق:74
الحالي:73ونص
خسارة نص كيلو فقط
2-sweet 3ahhoda
الوزن السابق : 95
الوزن الحالي
خسارة
3-moonshadow508
الوزن السابق= 81
الوزن الحالي=
4-هنوفه الحلوه
وزني السابق=91
وزني الحالي=
5-وريقه الحنا
الوزن السابق =71
الوزن الحالي =
7-غنوه
وزني السابق: 65
و الحالي: 65
خسارة0كيلو
8-bonitaa2
الوزن السابق82
الوزن الحالي:
خسارة
9-الحل ام وين
الوزن السابق = 85
الوزن الحالي =
10-sosomedo
الوزن السابق 78
الوزن الحالى
خسارة
11-سيرين2009
الوزن السابق / 84
الوزن الحالي /
خسارة