رجيم النقاط سر رشاقتي((الجزء2))

وينكم يا صبايا شو في ولا عشان اليوم الخميس والكل طفشان وما في حد قاعد بالبيت؟؟

وريقه الحنا;10569405:

واللهي يابنات انا هذي اليومين منتضمه الحمد لله

بس انا حاسه انو مابقدر انزل وزن اكثر مدري ليش
عشان كذا
قررت اني اصوم
على العموم انا ناويه اصوم من اول
بس بدل ماكنت باصوم 3 ايام في ذي الحجه
باحاول اصوم 10 ايام
وكمان باصوم القضى الي عليا

لاني في رمضان اقدر انزل وزن اكثر
الحمد لله نفسي تكون مسدوده هههههه
ايش رايكم مين تصوم معي

والله يا وريقة نفس مشكلتي وزني وقف عن النزول ماني عارفة ليش
انا ح اصوم يومين كمان اللي بقيت لي ..متى رح تبداي الصيام؟؟

moonshadow508;10570210:
تسلميلي بونيتا يا عسل الله يعطيك العافية,,,نشوفك المسا مو عارفة ليش اليوم الموضوع ما فيتو حدا,,مهجور

والله انا ملاحظة نفس المشكلة ..الظاهر احد حسدنا :(

وريقه الحنا;10571133:

الخميس

الفطور
خبز عربي وفول =5
2 تمر =1

الغدا
2ملعقه حمص =2
نص زبادي =1
خيار
كباب على الفحم =10
وواحد خبز=4

المجموع 23

الرياضه
مش 50 دقيقه
الماء
10 كووس
وسلامتكم

بالعافية يا وريقة اللي اكلتيه

اللي شفت مشاركاتهم:
مون و بونيتا و وريقة و ام الحلوين

اما المختفين:
عهوده- غنوه- سوسو ميدو- بسمة - سيرين؟؟!!!

فيييييييييييييييينهم؟؟؟

مغتربة سدني;10568727:
اليوم الخميس:
كنت صايمة
فطرت:
تمر=1
شوربة=8
1اصباع كت كات الحجم الصغير جدا =3

مجموع الفطور =12

باقي السحور

التكملة:
فيمتو=2
1بيض بالجبن=4
عيش=2

مجموع يوم الخميس =20

من فضلكم حد يشرح لي نظام الرجيم
انا وزني 68 و هدفي اوصل 60
طولي 157
افيدوني افادكم الله
كيف انضم لناديكم الجميل

صباح الخير ياحلوات
ان شاء الله قررت قرار حاسم انى انزل وزنى بعد مالقيته 100 وازيد

الطول 160
الوزن 100
العمر 29

بنات على فكرة انا وزنى مو 100 بل فوق 100 بس خاجلة انى اقولها لانى مصدومة جدا من وزنى
وان شاء الله انحف وافتكى من هالارطال الى كرهتنى فى الخروج ومليت من كلام الناس الى يظنونى متزوجة وعندى عيال !!!

ابى تشجيع ابى دعم كبير
لانى بصراحة ضعيفة شوية قدام الاكل
وكل الشكر الى مغتربة سدنى وجزاك الله خيرا

ازيكم يا بنات عاملين ايه! انا كنت مشتركة معاكم في اول جزء و للاسف النت عندي خرب و معرفتش ادخلكم تاني بس ان شاء الله من الاسبوع ده هكون معاكم...مغتربة مبروك علي الجزء التاني يا جميل...

ronyhuntes;10572201:
من فضلكم حد يشرح لي نظام الرجيم
انا وزني 68 و هدفي اوصل 60
طولي 157
افيدوني افادكم الله
كيف انضم لناديكم الجميل

اهلا و سهلا يا قمر..
حبيبتي اكتبي اكلك اللي بتاكليه عادي..
واحنا نحسب لك النقاط و رح تفهمي اكتر ان شاء الله

اميرة الانسات;10572301:
صباح الخير ياحلوات

ان شاء الله قررت قرار حاسم انى انزل وزنى بعد مالقيته 100 وازيد

الطول 160
الوزن 100
العمر 29

بنات على فكرة انا وزنى مو 100 بل فوق 100 بس خاجلة انى اقولها لانى مصدومة جدا من وزنى
وان شاء الله انحف وافتكى من هالارطال الى كرهتنى فى الخروج ومليت من كلام الناس الى يظنونى متزوجة وعندى عيال !!!

ابى تشجيع ابى دعم كبير
لانى بصراحة ضعيفة شوية قدام الاكل

وكل الشكر الى مغتربة سدنى وجزاك الله خيرا

اهلا و سهلا باحللللللللللللللى اميرة في ليبيا كلها..
اسمحي لي يا اميرة اقترح عليكي اقتراح عن تجربة رح يساعدك كتييييييييييييييير على الرجيم
بس قبل ما اقولك ايش اقتراحي ابغا اشوفك مشاركة معانا بيومياتك على الاقل اسبوع عشان اتاكد انك جااااااااادة في خسارة وزنك و تبغي تخلي الناس تقفل فمها و معد احد يحسبك متزوجة و عندك عيال
بالعكس يسيروا الخطاب و را بعضهم واقفين عند باب بيتكم ان شاء الله بعد 6 شهور من اليوم
ايييييييييييش رايك؟؟
يلا الاسبوع الجاي رح اقولك على الخطة اللي تيسر لك الرجيم

roslish;10572363:
ازيكم يا بنات عاملين ايه! انا كنت مشتركة معاكم في اول جزء و للاسف النت عندي خرب و معرفتش ادخلكم تاني بس ان شاء الله من الاسبوع ده هكون معاكم...مغتربة مبروك علي الجزء التاني يا جميل...

مو معقووووووووول روزليش!!
يا اهلا و سهلا ازييييييك يا حلوة؟؟عاملة ايه؟؟
واخبار سلمى ان شاء الله تمام؟؟
دنتي فاتك كتير اوي
انضمو لنا بنات زي العسل..
وطبعا بنااااااات كتير رح اعرفك عليهم بس توعديني تشدي حيلك و تلتزمي معانا في النادي

غنوه;10572627:

مرحبا خواتي شخباركم

معليش انا اخر الأسبوع اكون مشغوله شوي وكملت بنتي مريضة فا انشغلت معاها
بس الحمد الله كل شيء تمام امس أكلت وجبه دسمة :) بس ضمن حدود النقاط المسموحة بس لاني
طول الأسبوع اكلي صحي وخفيف واجي اخر الأسبوع اصدم الجسم بوجبة دسمة واظن هذا الا بينزل وزني
طبعا انا هذا الا لاحظته يعني يبنات الصيام ممكن ما ينزل وزنك والله اعلم ؟
بس انا طول الأسبوع انتبه على اكلي ويكون سعرات حرارية قليلة واخر الأسبوع اكل لي وجبة او اثنين دسمة شوي

وبصراحة الا ساعدني على النزول العشاء بس عصير الاناناس والكيوي طول الاسبوع ما عدا الخميس او الجمعة جربوا يابنات

اهلين غنوه
سلامات بنوتك ماتشوف شر..
و اشكرررررررررررك على نصيحة الكيوي و الاناناس
بس عارفة بالنسبة للوجبة الدسمة اخاف اني اجربها