نسيت اقول لكم
عندي بالوورد جميع السعرات الحراريه للاطعمه وباذن الله راح انزلها اذا انتهيت من تحويل السعرات الى نقاط ليسهل على الخوات حفظها بالمفضله والرجوع لها وقت الحاجه واحتساب النقاط
M
Mŏŏn¥ El3ăsălzZ
عروس ماسية
05-11-2009 | 01:51 PM
في الانتظار ام الحلوين يعطيك الف عافية,,
O
Om Joudy & Eyad
عروس برونزية
05-11-2009 | 01:53 PM
بنات عندى سؤال التوست الاسمر بيكون حوالى 24 واحدة و الصلاحية 4 ايام طيب ممكن الصلاحية تكون اكتر لو كان فى التلاجة و لا الفريزر يعنى على الاقل اسبوع مثلا لانى باكله لوحدى 2 فى اليوم مثلا
M
Mŏŏn¥ El3ăsălzZ
عروس ماسية
05-11-2009 | 02:10 PM
سوسو ميدو اه عزيزتي عادي انا بيضل عندي فترة وبنحط بالفريزر ما بصيرلو شي,,
السلام عليكم
ان شاء الله أبدأ بيوم الأربعاء:
الفطور : نسكافيه + 5 بسكويت
الغداء كان متأخر كتير فتسليت ب:نيسكافيه+قطعة صغيرة من الحلوة+نقولات
أما الغداء فكات : قطعتين من الكفتة مع البطاطا والبندورة
أما بالنسبة للرياضة: ذهبت إلى النادي وسويت 20 د على آلة المشي و15د على آلة البيسكليت
bonitaa2;10567824:
صباح الخيرررررررررر
معليش اليومين اللي فاتو
ابدا مو ملتزمه
بس طايحه في الاكل زي الجراده
المهم اليوم نبتدي من جديد
ويا ريت المنتدى ما يغلق
يومياتي لليوم
شاي بحليب
بونيتا شكلك مكتابة!!
ليش خبصتي؟؟
غنوه;10568136:
مرحبا يا رشيقات شخباركم
وش حكاية المنتدى هذا الأيام يومين احاول ادخل ما يفتح
مكتوب صيانه وبعد كذا ما تفتح الصفحة
بس الحمد الله فتح اليوم
شخبار الرجيم معاكم ان شاء الله تمام
الحمدلله تمام بس على قولك ياريت ما يعلق الموقع و يقفل!!
moonshadow508;10568270:
صباح الخير صبايا كيف حالكم يا حلوين ان شاء الله تمام,,انا مبارح ما كتبت يومياتي لانوكنت عازمة صاحباتي وطبعا كان مرفوع عني القلم مبارح,,يعني اكلت كل شي وغير الحلو,,شوفو الصورة وادعولي,,بس ما تدعوا عليه,,بس تصدقوا عاد وانا باكل كان ضميري يأنبني بس حكيت رح خليه اليوم المفتوح تبع هالاسبوع ان شاء الله,,طبعا واليوم رجعنا من جديد للدايت,,
معلش بنات التصوير مو واضح كتير لاني كنت مستعجلة وكمان شغلة التصغير والتكبير وكتابة الاسم شيبتني ,,مشولي اياها هالمرة ,,وان شاء الله بنزل الموضوع بقسم المطبخ قريبا
مووووووووووووووووووون
ايش السفرة دي ماشاء الله؟؟
مالي صلاح ضريبة تخبيصك تنزلي لنا وصفات الاكل كله
والشي التاني:
لييييييييييش ما حطيتي صورة الدبة مخبصة الرجيم في توقيعك؟؟؟
الحل ام وين;10568338:
السلام عليكم
كيفكم ياحلوات
اليوم صايمه باذن الله
السحور
2 توست + جبن + سلطه = 2
2 توست + جبن + سلطه + 2 ملعقه تونه بدون زيت =3
الفطور باذن الله
قهوه عربي + اصبع كت كات = 2 < قبل يومين كنت تعبانه واحس بخمول وطلعت النتيجه انخفاض السكر لذلك راح اكل كل يوم لو قطعه صغيره حلو
العشاء
لا اعلم الى الان ولكن راح ارجع واكتبه لكم
< الى الان ماعلّقت مغتربه على الوزن :ss: الحمدلله عدت على خير :)
اشوفكم على خير واقل وزنا من غير شر يارب
اهلين ام الحلوين و عليكم السلاام
ههههههه
ماعلقت نسيت
مو مشكلة ..سلامات على نزول السكر
الحل ام وين;10568364:
نسيت اقول لكم
عندي بالوورد جميع السعرات الحراريه للاطعمه وباذن الله راح انزلها اذا انتهيت من تحويل السعرات الى نقاط ليسهل على الخوات حفظها بالمفضله والرجوع لها وقت الحاجه واحتساب النقاط
الله يعطيكي العافية ويسعدك
sosomedo;10568420:
بنات عندى سؤال التوست الاسمر بيكون حوالى 24 واحدة و الصلاحية 4 ايام طيب ممكن الصلاحية تكون اكتر لو كان فى التلاجة و لا الفريزر يعنى على الاقل اسبوع مثلا لانى باكله لوحدى 2 فى اليوم مثلا
انا اخليه في الفريزر و اسخن على قد ما احتاج يجلس تقريبا شهر ما يسير له شي يا قمر
loulou&mimo;10568608:
السلام عليكم
ان شاء الله أبدأ بيوم الأربعاء:
الفطور : نسكافيه + 5 بسكويت
الغداء كان متأخر كتير فتسليت ب:نيسكافيه+قطعة صغيرة من الحلوة+نقولات
أما الغداء فكات : قطعتين من الكفتة مع البطاطا والبندورة
أما بالنسبة للرياضة: ذهبت إلى النادي وسويت 20 د على آلة المشي و15د على آلة البيسكليت
وعليكم السلام
حبيبتي..انتي تبغي تنحفي قبل زواجك؟؟صح؟
بسكوت+قطعة حلو+بطاطس!!!!
دي الاشياء طول ماهي مجتمعة مارح تنحفي ابداااااااااااااااا
اليوم الخميس:
كنت صايمة
فطرت:
تمر=1
شوربة=8
1اصباع كت كات الحجم الصغير جدا =3
مجموع الفطور =12
باقي السحور
L
LA ßØήїŦÂĂ ŊăĐǿó
عروس ماسية
05-11-2009 | 03:18 PM
مون يا قمررررررررررر
سفره بتجنن الله يعطيكي العافيه
ماشاء الله شطورررررره
طيب هاي انت لحالك عملتيها ولا الماما هي اللي عملت وانت رصيتي السفره
سدني
يا عمري
مش اكتئاب ولا شي
فجع بعيد عنك
ولا حدا مزعلني بس في موضوع شاغل بالي كتير
وربي يحققلي اياه
ادعولي يا بنات
ربنا ييسر اموري ويحقق اللي في بالي
انا عكل حال اليوم اوكي
لحد اسه
الصبح شاي بحليب بسكر اسمر(كم نقطه السكر الاسمر؟؟؟)
الساعه 12
ححسبوه-=1
بيض مقلي بدون زيت=2
خبزه=2
بندوره=0
واسه شاي بحليب=1
نيجي للملفوف كيف بنحسبوووه هههههههههههههه
ما اعرف للسكر الاسمر
ولكن سندويتش البيض ابدا مو 2
البيض الحبة=2
العيش=على حسب
الله يحثث اللي تتمنيه يابونيتا
L
LA ßØήїŦÂĂ ŊăĐǿó
عروس ماسية
05-11-2009 | 04:55 PM
حبيبتي سيدني
انا قلت البيض2 والخبز2=4
عارفه والله
والسكر ابصررررررررررررررررررر
ومشكوره عالدعوه
L
LA ßØήїŦÂĂ ŊăĐǿó
عروس ماسية
05-11-2009 | 05:02 PM
مسيناكم بالخيرررررررررررررررررر
يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 من الأعضاء و 0 من الزوار)
bonitaa2,
وريقه الحنا,
مغتربة سدني
انا اليوم المساء سهرانه لحالي حاوله تكونوه هون عشان نتشاتي
واللهي يابنات انا هذي اليومين منتضمه الحمد لله
بس انا حاسه انو مابقدر انزل وزن اكثر مدري ليش
عشان كذا
قررت اني اصوم
على العموم انا ناويه اصوم من اول
بس بدل ماكنت باصوم 3 ايام في ذي الحجه
باحاول اصوم 10 ايام
وكمان باصوم القضى الي عليا
لاني في رمضان اقدر انزل وزن اكثر
الحمد لله نفسي تكون مسدوده هههههه
ايش رايكم مين تصوم معي
L
LA ßØήїŦÂĂ ŊăĐǿó
عروس ماسية
05-11-2009 | 05:10 PM
انا كمان بدي اقضي اللي علي
بس مكسله
انا بالعكس الصيام بيرجع وزني
ههههههههههه
M
Mŏŏn¥ El3ăsălzZ
عروس ماسية
05-11-2009 | 05:46 PM
مغتربة,,
هلا يا عسل ان شاء الله رح انزل الموضوع قريبا بس لما افضى,,تاني شي انا حكتلك انو ما بيوسع عندي الصورة بيعطيني انو عدد الاسطر غير كافي,,بس شكلك ما انتبهتي للرد
بونيتا,,
كيفك يا بطة ان شاء الله اليوم رايقة ونفسك مو مفتوحة كتير؟؟,,السفرة الله يسلمك ماما عملت البرياني والفريكة والتبل وانا الباقي,,كيف انا؟؟بعجبك ههههههههههههههه
M
Mŏŏn¥ El3ăsălzZ
عروس ماسية
05-11-2009 | 06:23 PM
بنات بليز خبزة الهمبرغر كم نقطة فيها وكمان الجبنة السلايس,,يعني بكل شريحة جبنة كم نقطة؟؟
الله يسعدكم اللي بتعرف تفيديني,,يسلمو مقدما
L
LA ßØήїŦÂĂ ŊăĐǿó
عروس ماسية
05-11-2009 | 07:34 PM
moonshadow508;10569657:
بنات بليز خبزة الهمبرغر كم نقطة فيها وكمان الجبنة السلايس,,يعني بكل شريحة جبنة كم نقطة؟؟
الله يسعدكم اللي بتعرف تفيديني,,يسلمو مقدما
حبيبتي تسلم ايدك وايد المامااااااااااااااااا
بالنسبه للخبزه فيها 4
الجبنه=1 اذا لايت
2 اذا عادي
يا رب يكون حسابي صحححححححححح
M
Mŏŏn¥ El3ăsălzZ
عروس ماسية
05-11-2009 | 08:49 PM
تسلميلي بونيتا يا عسل الله يعطيك العافية,,,نشوفك المسا مو عارفة ليش اليوم الموضوع ما فيتو حدا,,مهجور
الحل ام وين;10568338:
السلام عليكم
كيفكم ياحلوات
اليوم صايمه باذن الله
السحور
2 توست + جبن + سلطه = 2
2 توست + جبن + سلطه + 2 ملعقه تونه بدون زيت =3
الفطور باذن الله
قهوه عربي + اصبع كت كات = 2 < قبل يومين كنت تعبانه واحس بخمول وطلعت النتيجه انخفاض السكر لذلك راح اكل كل يوم لو قطعه صغيره حلو
العشاء
لا اعلم الى الان ولكن راح ارجع واكتبه لكم
< الى الان ماعلّقت مغتربه على الوزن :ss: الحمدلله عدت على خير :)
اشوفكم على خير واقل وزنا من غير شر يارب
العشاء
8 ملاعق كشري = 4
2 كاس لبن كامل الدسم = 4
نصف صدر دجاجه مشوي = 3
المجموع = 18 نقطه
الحمدلله عدت على خير