الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة رجيم النقاط سر رشاقتي((الجزء2))

رجيم النقاط سر رشاقتي((الجزء2))

مغتربة سدني 19-10-2009 996 رد 66,855 مشاهدة
غ
غنوهـ
تاجرة
01-11-2009 | 11:48 PM
مسااااااااااااء الورد على الجميع ,,,, شخباركم والله وحشتوني وكنت ضايعه بدونكم


الاب توب كان خربان وهذا السبب الا خلاني ما ادخل وطبعا جالسة اترجئ زوجي يعطيني


جهازة شوية بس مو راضي حقدت علية :mad: بقوة بس الحمد الله اتصلح ورجعت لكم


طمنوني شخبار الرجيم معاكم ؟؟؟


طبعا انا لي يومين اتغدى شوربة الرجيم حارقة الدهون مع قطعة توست اسمر والعشاء عصير


الاناناس والكيوي والحمد الله وزني وصل 65 كيلو :D


طبعا اخر مره وزنت كان 68 وخلال الاسبوع الا فات لما كان المنتدى مغلق ما وزنت واليوم


طلعت على الميزان وصل الى 65 يعني 3 كيلو خلال اسبوعين الحمد الله


طبعا اكلي مو كثير الصباح دئما اكل ساندوتش اي نوع بس ما اتعدى 5 نقاط


والظهر شيء خفيف وراح اكمل كل الأسبوع على الشوربة مع شريحة توست اسمر


على المغرب حبه فاكهة وغاليا كمثرى فقط وحده وبالليل العشاء العصير يعني نقاطي ما تتعدى


13 او 14 نقطة لي يومين يعني خلال هذا اليومين وفرة 8 نقط الحمد الله
و
وريقه الحنا
عروس رائعة
01-11-2009 | 11:56 PM
غنوه ماشاء الله عليش
3 كيلو ممتاز
غ
غنوهـ
تاجرة
02-11-2009 | 12:08 AM
وريقه الحنا;10557252:
غنوه ماشاء الله عليش

3 كيلو ممتاز




تسلمي حبيبتي بس ان شاء الله اقدر اكمل لأخر شهر القعدة وما اخربها

لان ان شاء الله 1 الحج بنزل مكة عند اهلي ونفسي اوصل الى 60 <<< لوك جديد :D
د
دلوعة حbيbها
عروس ماسية
02-11-2009 | 12:14 AM
غنوة
مبروك حبيبتي تستاهلين
ماشاء الله انتي مكاوية مثلي؟؟؟
غ
غنوهـ
تاجرة
02-11-2009 | 12:32 AM
sweet 3ahhoda;10557412:
غنوة
مبروك حبيبتي تستاهلين
ماشاء الله انتي مكاوية مثلي؟؟؟


الله يبارك في عمرك يارب
اي مكاوية :D وحلو بعد انتي من مكه هلا وغلا والله
د
دلوعة حbيbها
عروس ماسية
02-11-2009 | 12:41 AM
الاحد

ساندوتش جبن + بسكويت =4
3حبات بسكويت بالشوكولاته =3
ساندوتش جبن شرايح = 3
كوب لبن =2.5
1توست + حمص =2
2ملعقتين معصوب =2
المجموع = 16.5
طبعا باقي 1.5 بس لاتخافوا مستحيل اوفرها :D:D
ماء = لترين ويمكن اكثر

بالنسبة للرياضة ان شاء الله قبل ماانام امشي نص ساعة بس مو اكيد :ss:
بكست اخوي وشووته واتبهدلت ولعبنا جميع الرياضات العنيفة ووسايل الدفاع عن النفس :UP202::sa36:
بالاضافة الى الجري للهروب من هجماته ماتكفي كرياضة للتخسيس؟؟ >>بونيتا كم نقطة تعطيني :tongue::D
L
Loly moon
عروس فضية
02-11-2009 | 12:42 AM
السلام عليكم
أنا إن شاء الله أريد أن أنضم لكم
الإسم loulou&mimo
وزني الحالي 67
أطمح بالوصول إلى 55
أدعولي يا بنات أوصل لل55 قبل عرسي لم يبقى أمامي إلا شهر واحد
د
دلوعة حbيbها
عروس ماسية
02-11-2009 | 12:42 AM
غنوه;10557559:
الله يبارك في عمرك يارب
اي مكاوية :D وحلو بعد انتي من مكه هلا وغلا والله


انا عايشة في جده بس اساسا من مكة
واختي متزوجه وعايشة في مكه
د
دلوعة حbيbها
عروس ماسية
02-11-2009 | 12:49 AM
loulou&mimo;10557637:
السلام عليكم
أنا إن شاء الله أريد أن أنضم لكم
الإسم loulou&mimo
وزني الحالي 67
أطمح بالوصول إلى 55
أدعولي يا بنات أوصل لل55 قبل عرسي لم يبقى أمامي إلا شهر واحد


الله يعينك ومبروك على العرس ان شاء الله تكوني احلى عروس
وبالنسبه للانضمام معنا
ان شاء الله لما تدخل مغتربة سدني مابتقصر معك لانها هي الposs
و
وريقه الحنا
عروس رائعة
02-11-2009 | 12:56 AM
يوم الاحد
الفطور
نص كاس عصير =1
تمر=1
الغداء
نص صدر دجاج على الفحم =3
خبز =4
عصير ليمون =1
سلطه =0
سحاوق= اعتقد 0
السحاوق مكونه من طماط وكبزره وثوم وفلفل وملح وكمون
نخلطهم في الخلاط
المجموع 10
باقي 8 نقاط للعشاء
غ
غنوهـ
تاجرة
02-11-2009 | 12:58 AM
loulou&mimo;10557637:
السلام عليكم

أنا إن شاء الله أريد أن أنضم لكم
الإسم loulou&mimo
وزني الحالي 67
أطمح بالوصول إلى 55

أدعولي يا بنات أوصل لل55 قبل عرسي لم يبقى أمامي إلا شهر واحد



هلا وغلا فيك حبيبتي بيننا والف مبروك مقدما الله يتمم لك بخير يارب
غ
غنوهـ
تاجرة
02-11-2009 | 01:01 AM
sweet 3ahhoda;10557645:
انا عايشة في جده بس اساسا من مكة
واختي متزوجه وعايشة في مكه


الحمد الله جده ومكه واحد وجنب بعض
انا عايشة في الرياض :confused: وكل اهلي بين مكه وجده
غ
غنوهـ
تاجرة
02-11-2009 | 01:04 AM
وريقه الحنا;10557764:
يوم الاحد

الفطور
نص كاس عصير =1
تمر=1
الغداء
نص صدر دجاج على الفحم =3
خبز =4
عصير ليمون =1
سلطه =0
سحاوق= اعتقد 0
السحاوق مكونه من طماط وكبزره وثوم وفلفل وملح وكمون
نخلطهم في الخلاط
المجموع 10

باقي 8 نقاط للعشاء



بالعافية على قلبك حبيبتي
يلا عندك 8 نقاط فكري في عشوه حلوه :)
د
دلوعة حbيbها
عروس ماسية
02-11-2009 | 01:09 AM
غنوة
الله يعينك ويجمعك باهلك قرييييييييب على خير

وريقة
كيفك؟ الحمدلله جات سليمة والصدمة كانت خفيفة ماتحتاج مستشفى ههههههه
و
وريقه الحنا
عروس رائعة
02-11-2009 | 03:34 AM
غنوه;10557826:
بالعافية على قلبك حبيبتي


يلا عندك 8 نقاط فكري في عشوه حلوه :)




الله يعافيش عيوني
اكلت بس فواكه
:)
و
وريقه الحنا
عروس رائعة
02-11-2009 | 03:35 AM
sweet 3ahhoda;10557856:

وريقة
كيفك؟ الحمدلله جات سليمة والصدمة كانت خفيفة ماتحتاج مستشفى ههههههه


ههههههههه
ايوه الحمد لله
بس والله جالي احباط بس انا كنت متوقعه الصراحه :tongue:
و
وريقه الحنا
عروس رائعة
02-11-2009 | 03:38 AM
وريقه الحنا;10557764:
يوم الاحد

الفطور
نص كاس عصير =1
تمر=1
الغداء
نص صدر دجاج على الفحم =3
خبز =4
عصير ليمون =1
سلطه =0
سحاوق= اعتقد 0
السحاوق مكونه من طماط وكبزره وثوم وفلفل وملح وكمون
نخلطهم في الخلاط
المجموع 10

باقي 8 نقاط للعشاء



العشاء
اكلت فواكه =4
وشربت ماء 8 كووس
بس ماعملت رياضه
المجموع =14
(y)
ايش رايكم
امس 100 نقطه واليوم 14 خخخ في فرق
غ
غنوهـ
تاجرة
02-11-2009 | 09:55 PM
مرحبا ياحلوين
وش سالفة المنتدى ها الايام يؤؤؤ ما صدقت ان الموقع فتح


طبعا فطوري اليوم كان
ساندوتش توست اسمر مع حبه بيض وكاسة صغير حليب قليل الدسم = 6


الغذاء


6 ملاعق رز = 6


العشاء


عصير اناناس وكيوي = 5 نقاط


المجموع = 17 نقطة

طبعا انا اشرب موية كثير واشرب على الأقل مرتين شاهي اخضر يوميا بس ما اكتبها لان مالها نقاط
L
LA ßØήїŦÂĂ ŊăĐǿó
عروس ماسية
02-11-2009 | 10:55 PM
انا محبطه
متدهوره بدي اكل ما حدا يحكيلي شيييييييييييييييييييييييييييييييي:sa36::21_93:

زعلانه كمان:UP202: :angry:
غ
غنوهـ
تاجرة
02-11-2009 | 11:12 PM
bonitaa2;10558895:
انا محبطه
متدهوره بدي اكل ما حدا يحكيلي شيييييييييييييييييييييييييييييييي:sa36::21_93:

زعلانه كمان:UP202: :angry:


سلامتك يا حلوه من الأحباط والزعل
مين زعلك وانا اكسر لك رأسه :D
X