رجيم النقاط سر رشاقتي((الجزء2))

مغتربة سدني;10543453:


واللللللللللله دحين فهمت
ههههههههههههههههههه

هههههههه يعني انفع مدرسة

اهلين ياقمر خفت احط صور تقولي جوعتيني ههههه
اما الشاي الاخضر انا دايما اشربه بسكر:eek: الله يستر

هههه حبيبتي والله امزح معاكي حطي صور على راحتك وجوعينا فداكي
والشاي اعملي بحث واتاكدي اذا كان مضر ولا لا لانه انا مو متاكده من وين جبت المعلومة بالضبط بس انا اشربه من غير سكر لانه افضل حتى على علبته مكتوب يفضل استخدامه من غير سكر

مغتربة سدني;10543490:






تعرفي اي عهوده انا طالعت في الكيس من بره و لقيت الرقم و حسبته طلع 9
الحبة الصغيرة ماعليها رقم السعرات تلاقي على الكيس الكبير
فالظاهر الرقم للكيس كله؟؟ الله اعلم

مممممممم ممكن
المهم انه حققنا العدالة للكت كات :D:D(y)

وريقه الحنا;10543678:

هههههههه تمام نغير
ولا اني مااكتب الا بالابنفسجي بس عشانك بغير
بالنسبه للعشاء انا كمان بسهر احيانا 2 او 3 في الليل
بس لا زم احاول انضبط لاني في الليل مدري ايش يحصل
لي اجوع جوع مش طبيعي
:(

وانا مثلك والله اهم شيء ننظم النوم لانه السهر يجوع

مغتربة سدني;10543738:
وريقة يا قمر
قلنا الماء مو بالكؤوس لالا
بالقارورة الكبيرة ام 1 لتر
كل قارورة لها نجمة

والله انا اشرب بالكاس ومااعرف القارورة كم كاس تساوي الكاس تقريبا 160 ملل

بونيتا

انا وزني 95 يعني احسب 9 نقاط (بالنسبة للوزن)

اهلين مون
كيفك اليوم؟

هلا عهودة ,,كيف حالك وينك اليوم ما بينتي؟؟

موجودة بس انا ادخل بالليل وانتوا الصبح

موووووووووووووون
وين رحتي
انا طفشانه وماصدقت انك دخلتي

sweet 3ahhoda;10548531:
والله انا اشرب بالكاس ومااعرف القارورة كم كاس تساوي الكاس تقريبا 160 ملل

حبيبتي اشربي كل 8 اكواب=لتر هيك الحسبه

ايوه حبيبتي 9
نقاط
والحين اترككم تصبحو عخيرررررررررررررررر

اهلين بونيتا

وانتي من اهله
اشوفك بكرة ان شاء االله

bonitaa2;10549721:
حبيبتي اشربي كل 8 اكواب=لتر هيك الحسبه

يعني المفروض في اليوم اشرب 8 ولا16 (يعني لتر او لترين )؟؟؟؟

انا طول عمري على بالي انه في اليوم لازم نشرب 8 اكواب صح ولا؟

اليوم السبت
3 حبات بسكويت = 3 نقاط
قطعة بيتزا =6.5
موزة =1
كوب لبن =3
شاندوتش ونص جبن =4.5
المجموع =18 نقطه

شربت تقريبا 8 كاسات ماء

بكره الوزن ان شاء الله
اذا دخلتو ومالقيتوني اعرفو اني جاتلي صدمه
ونقلوني العنايه
لاني متاكده اني ولا بانزل حتى باااوند واحد

بونيتا والله حبيبتي لا اراديا على طول الاقي نفسي اخترت بنفسجي
ههههههه

وريقة
اولا تسألي خبصتي ولا لا ياقلبي الخمس حلويات لوحدها تخبيص هههههههه
كنتي اخذتي بيبسي عادي ماجات على البيبسي

بس مو مشكله تعوضيها ان شاء الله

وبعدين بسم الله عليك لاتفاولين على نفسك وان شاء الله تكوني نازلة
واذا انتي متاكده انه مش نازلة كيف راح تنصدمي ؟؟؟ ههههههههه

بنااااااااات انصحكم تبتعدوا عن المشروبات الدايت لانها جدا جدا جدا مضرة يكفي مادة الاسبيروتيم وتاثيرها على الجهاز العصبي هدا غير انها تجارية

bonitaa2;10546835:
مرحبا
كيفكم
الله اليانسون طيبببب كتيرررررررررر
وانت من اهل الخيرررررررر
والله يعافيكي حبيبتي

قولتيلي طيب..الله يطيب ايامك يارب
بس صحيح يقولوا يكبر الصدر؟؟:rolleyes:؟؟

سيرين2009;10547714:

السلام عليكم

كيفكم ... والله وحشتووووني وحسين نفسي لحالي :confused:لما جربت الريجيم التاني رغم إني نزلت 2 كيلو في أقل من أسبوع بس مليت منه

وقررت أرجع معكم على رجيم النقاط واليوم بدأت إن شاء الله

بونيتا
.. تسلمي على طريقة حساب النقاط التي نزلتيها
يعني أنا باحتاج 20 نقطة في اليوم

مغتربة

شكرا لسؤالك علينا ... الله يسعدك ويوفقك

يومياتي

السبت 12/11

الفطور
خبز صامولي = 2
ملعقة جبنه سائله = 2
ملعقة مربى = 1
2 كوب شاي بسكر = 2

2 موز صغير = 2

الغداء
خبز صامولي = 2
علبه تونه صغيره = 5

المجموع 16 نقطه

وللعشاء = 4 نقاط

والله ياسيرين اشتقنالك..
حبيبتي حتى لو مشيتي على رجيمك اكتبي يومياتك معانا

قمر قطر;10547810:
انا نفسي اشترك بس ما اعرف احسب لنفسي النقاط

مثلا الغدا اذا مكبوس دجاج كم ملعقه ما اعرف احسب ياليت اتفيدوني

وجزااااكم الله كل خير

الله يحييكي بس ياريت توصفي لنا الاكلة مزبوط و اكيد رح نحسب لك النقاط

وريقه الحنا;10550892:

سلام يابنات

ايش اخباركن
اولا
عجبني الحركات الي قبل الكلام
حق بونيتا ومغتربه
قلولي كيف اسوي حفظكم الباري:D

نجيي لليوميات
بما اني كنت ماااااااله وطفشاانه
خرجت ورحت المطعم الصيني
والله لا يوريكم
بدون مااحسب النقاط
لان الصفحه ماباتكفي خليني اقولكم وخلاص
مكرونه ورز وجبنه وتست مع الزبده
وسلطه ومايونيز و5 حلويات
وبيبسي دايت
:o وبس
وشربت 8 كوس ماء

ايش رايكم تعتقدو خبصت ولا لا :tongue:

لالا ابدا ما خبصتي!!:eek:
ورييييييييييييييييييييييييييقة شو هيدا يا خيتو؟؟:mad:
بالعافية عليكي يا قمر..
ابو التخبيص
و بالنسبة للخطوط روحي>>لوحية التحكم>>تعديل الخيارات على اليمين>>و ابدئي اقري عند تعديل النص و رح تفهمي بعد ساعة زي ما سار معايا و مع بونيتا
هههههههههه

وريقه الحنا;10550895:
بكره الوزن ان شاء الله
اذا دخلتو ومالقيتوني اعرفو اني جاتلي صدمه
ونقلوني العنايه
لاني متاكده اني ولا بانزل حتى باااوند واحد

بونيتا والله حبيبتي لا اراديا على طول الاقي نفسي اخترت بنفسجي
ههههههه

ههههههههههه
سلامتك يا قمر ما تشوفي شر بس الظاهر رح تحطي صورة الدبة في توقيعك:tongue:

sweet 3ahhoda;10551029:
بنااااااااات انصحكم تبتعدوا عن المشروبات الدايت لانها جدا جدا جدا مضرة يكفي مادة الاسبيروتيم وتاثيرها على الجهاز العصبي هدا غير انها تجارية

اهلين عهوووووووووده
والله صادقة انا استخدم السكر العادي
حتى سكر الدايت ما احبه