رجيم النقاط سر رشاقتي((الجزء2))

كانه النادي اليوم فاضي والبنات مختفيين؟؟؟ ولا احنا اللي فاضيين وسهرانين

تصبحوا على خير صبايا

وانتي من اهل الخير ياعسل

bonitaa2;10540657:

شِوفوه حساب النقاط صح

كيف تحسبين نقاطك
ان كنت امراة=7 نقاط
ان كنت رجلا=15 نقطة
عمرك بين 12و عشرون سنة=5نقاط
عمرك بين21و 35 سنة=4 نقاط
ان كان عمرك بين 36و 50 سنة=3 نقاط
ان كان عمرك بين 51و 65 سنة =2 نقاط
كم تزنين الان
ان كان وزنك الان مثال 79 تحسبين 7 نقاط
وزنك 64 احسبي 6 نقاط

ماهو طولك
ان كان طولك اقل من 160 =1 نقاط
ان كان طولك يساوي او اكثر من 161=2 نقاط
ما هو نشاطك
ان اغلب الوقت جالسة=0 نقاط
ان كنت اغلب وقتك واقفة= نقاط 1
ان كانت اعمالك اليومية تتطلب مجهود=2نقاط

و هكدا تحسبين نقاطك
ساعطيكم مثال علي نفسي
انا امراة=7
عمري بين 21 و 35 سنة=4
طولي 164=2
وزني 83=8
اغلب الوقت واقفة=1
المجموع=22 نقطة
انا بحاول اخهليهم 20 او 18

أي مشتركة غير قادرة علي احتساب نقاطها ساحسبها لها

حلو الحساب دا الله يعطيكي العافية يا حلوة ..ليا رجعة للحساب

sweet 3ahhoda;10541204:
ههههههههه عجبتني قصة الولد الزغير
الله يعطيك العافية فكرتك حلوة وعجبتني كثير

مون مغتربة
حسستوني اني عبقرية لاني فهمت قصدها من اول مرة ههههه >>امزح لاتزعلوا
الظاهر رجيم النقاط مسيطر على تفكيركم وصرتوا تربطوا اي نقاط بالرجيم
ياحلوين هي تقصد نقاط تجمعيها لمده اسبوع على الرياضة والالتزام وشرب الماء واكثر وحدة تجمع نقاط هي الشطورة الامورة

واللللللللللله دحين فهمت
ههههههههههههههههههه

sweet 3ahhoda;10541218:
مغتربة
وين الصور اليوم؟؟؟

بنات ترا بالنسبة للشاي الاخضر انا قرات انه اذا اضفتي سكر بيصير مضر اتاكدوا قبل ماتشربوه بالسكر اوكي

اهلين ياقمر خفت احط صور تقولي جوعتيني ههههه
اما الشاي الاخضر انا دايما اشربه بسكر:eek: الله يستر

bonitaa2;10541430:
وينكم يا جماعت الخيرررررررررررررررر

بونيتا علميني كييييييييييييييييييييف سويتي دي الحركة و حطيتي الصورتين الجدد
ولا بعدين ازززززززززززززززعل

sweet 3ahhoda;10541453:
انا معايا كت كات 48 جرام 4 اصابع
عدد السعرات = 244
الدسم(الدهون)= 12.6
انا حسبت النقاط بهده المعادلة :

عدد النقاط = (السعرات / 50) + (الدهون بالجرام/ 12) - (الالياف / 5)
= 244÷ 50) + (12.6÷ 12)
=4.88 + 1.05
=5.93 نقطة
والحين عيني حتطلع على الكت كات ونفسي اكله

حسبتها في الموقع طلعت 6

sweet 3ahhoda;10541723:
بونيتا
باقترح تحطي نقاط لترك وجبة العشاء عشان نتشجع اكثر ونوقف اكل بالليل شو رايكم؟؟

معاكي(y)

bonitaa2;10541766:
ااممممممممممممممم
اقتراح خطيرررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر

يا حبي هيك حيخليني نكون اكترر تشجيع لبعض واكتر خوف عنقاطنا او نجماتنا سموهم زي ما تحبوه

وانا بفضل نسميهم نجمه عشان ما نتخربط

اوكي نضيف 2 نقاط لتارك العشاءءءءءءءءءءءء

فناتك
يعني مفكره مفنتكه مبدعه عاخر الليل
ههههههههههههههه

يالين نسميها نجوم يا بونيتا
و مسؤولية حسابها عليكي
يعني انتي تجمعي للبنات نجومهم و نهاية كل اسبوع تشوفي من اكتر وحدة جمعت نجوم
للرياضة كل عشرة دقايق(*) و ترك العشا لكل يوم (*) و بالنسبة للمويه مو كل كباية نجمة لالالالا
المفروض الطبيعي الواحد يشرب لترين يعني قارورتين مويه كبار
فكل قارورة بنجمة(*)
شو راااااااااااااايكم؟؟

sweet 3ahhoda;10541929:
ايواااااااااااا هدا اللي اقصده وعشان كدا انا مااثق في المواقع هده
وعندك مثلا المواقع اللي تحسب الوزن المثالي كل موقع يحسب بمزاجه

انا عارفة انه مابيغلط بس انا اقصد اني حسبتها بنفسي لان مغتربة حسبتها وطلعت معاها 9 نقاط في حجم اصغر من اللي انا حسبته وماادري كيف؟؟؟ فانا قلت خلني احسبها بالطريقة البدائية

مون؟؟؟؟
انتي دايما هيك خيالك واسع وتحبي الاكشن

تعرفي اي عهوده انا طالعت في الكيس من بره و لقيت الرقم و حسبته طلع 9
الحبة الصغيرة ماعليها رقم السعرات تلاقي على الكيس الكبير
فالظاهر الرقم للكيس كله؟؟ الله اعلم

sweet 3ahhoda;10542309:
كانه النادي اليوم فاضي والبنات مختفيين؟؟؟ ولا احنا اللي فاضيين وسهرانين

لا انتو سهرانين
انا دوبي صحيت و قريت كل صفحاتكم هههههههههههه

bonitaa2;10542184:
بوناسيرااااااااااااااااا:D
اول شي هذا لوني المعتمدددددددددددد
غيري اجباري
ههههههههههه
تاني شي جبت سيرتك جيتي جراي شكلك بتحبيبني والقلوب عند بعض
تالت شي موافقه بس عني 5 كتير لانه بسهر وبنام بعد ال1 بالليل فاخليها 7

الجمعه
الفطور
نص خبز عربي =2
جبنه ابو ولد =2
عصير برتقال=1

الغدا
مكرونه ورز =11
ملعقه صغيره كيك =1
2 تمر =1
عصير برتقال =1
سلطه =0

العشاء
واحد ليز مدري كم يساوي خليها =3

المجموع 22:(

رياضه 20 دقيقه
و8 كووس مااء

وريقة يا قمر
قلنا الماء مو بالكؤوس لالا
بالقارورة الكبيرة ام 1 لتر
كل قارورة لها نجمة

الفطور:
1بيض مسلوق

2توست

1شريحة جبنة توست لايت

مجموع الفطور =5

فين غنوه و بسمة و سيرين؟؟؟

و سوسو ميدو؟؟؟

بنات الله يعافيكم
ابغا رابط البحث دخل عروس اللي زي قوقل..عرفتوه؟؟ كان عندي و ضااااااع

يتصفح الموضوع حالياً: 2 (2 عضو و 0 ضيف) ‏bonitaa2, ‏moonshadow508 صباحوووووووو مون مون

يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 عضو و 0 ضيف) ‏مغتربة سدني, ‏bonitaa2, ‏moonshadow508
لاول مرة الاقي بونيتا و مون

ازييييييييييييكم

مرحبا

عجبني الرجيم ده أبو النقاط

فيه خيارات وايد وحلو احسه ينفع حقي لاني من النوع الا اتملل بسرعة من الريجيم

بس ده مايعتبر مثل الريجيمات الباقية ده فيه تنوع وخيارات انتي بنفسج تحددينها

وهاي اللي انا ابيه اختار الاكل اللي انا ابيه او المتوفر بالبيت واحسب عدد النقاط

حلوووووووووو كثييييييييييييييير

انشاء الله بتبعه


سؤال انا وزني 58 وطولي 160

وابي اوصل ل 48 أو 50

جم نقطة يبي لي باليوم أختار ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

مغتربة سدني

ممكن تحسبين لي نصف كوب كوفي كم نقطة يصير ؟؟

moonshadow508;10542268:
له له له له له بونيتا هو اللي متزوج وعندو ولاد مواهبه بتندفن يعمي خلي كل شي الو وقتو,,

بعدين خطنا يمكن اصغر بس اعرض ههههههههههه يعني بنشاف بوضوح ههههههه

لا لا مش هي المواهب اندفنت بصراحه انا بطلت اهتم كتير بالموضوع فقل طموحي بس ممكن ارجع ابعبش بمخي فاكيد حلاقي واطلع شي من نخاشيشوووووه

sweet 3ahhoda;10542278:
اهااا انتي قصدك انه خطوطنا اصغر من خطك فلازم مانحكي على خطك ههههههه

الله يعينك يارب وان شاء الله تشوفيهم عرايس يارب وتفرحي فيهم

ميرسي يا عمري ربنا يباركلك

مغتربة سدني;10543453:
حلو الحساب دا الله يعطيكي العافية يا حلوة ..ليا رجعة للحساب

واللللللللللله دحين فهمت
ههههههههههههههههههه
الحمد لله اللي فهمتي التبسيط عمل مفعوووووووووووووول
اهلين ياقمر خفت احط صور تقولي جوعتيني ههههه
اما الشاي الاخضر انا دايما اشربه بسكر:eek: الله يستر
لا حطي وانا بدي اصير احط معك
بونيتا علميني كييييييييييييييييييييف سويتي دي الحركة و حطيتي الصورتين الجدد
ولا بعدين ازززززززززززززززعل

شوفي لو حقعد 100 سنه مش حتفهمي علي لانه صعب شويتين
اذا بتحبي انا بعمل وحده عزذوقي بس انت احكيلي لون الخط وحجموه ونوع الخطططططط
وبعمل عطول

مغتربة سدني;10543490:
حسبتها في الموقع طلعت 6
برافو وانا حسبتها طلعت 6
معلومه يا بنات الاله الحاسبة اللي في الموقع دايما بتعطيكي زياده
يعني اللي انت تحسبي5.78
هي عطول تحول ل6 بزياده وهيك احسن:D
معاكي(y)

يالين نسميها نجوم يا بونيتا
و مسؤولية حسابها عليكي
يعني انتي تجمعي للبنات نجومهم و نهاية كل اسبوع تشوفي من اكتر وحدة جمعت نجوم
للرياضة كل عشرة دقايق(*) و ترك العشا لكل يوم (*) و بالنسبة للمويه مو كل كباية نجمة لالالالا
المفروض الطبيعي الواحد يشرب لترين يعني قارورتين مويه كبار
فكل قارورة بنجمة(*)
شو راااااااااااااايكم؟؟
اوكي احنا خلاص سميناها نجوم حبيبي او ستارز
حسب اللهجه ههههههههههههه
الماء انا حكيت كل 4 اكواب(*)
خلاص مش مشكله خليها كل 8

بالنسبه للجمع هههههههه لازم انا اكون المسؤوله مش فكرتي
ههههههههههههه
تعرفي اي عهوده انا طالعت في الكيس من بره و لقيت الرقم و حسبته طلع 9
الحبة الصغيرة ماعليها رقم السعرات تلاقي على الكيس الكبير
فالظاهر الرقم للكيس كله؟؟ الله اعلم

برافو هي 9 للكيس كلوه واقسمي ععدد الشوكولاته او حسب مرات بيحكي لكل 100 غرام او 20 غرام حسب يعني وهاي خطوة لازم تراعيها

وريقه الحنا;10543678:

هههههههه تمام نغير
ولا اني مااكتب الا بالابنفسجي بس عشانك بغير
بالنسبه للعشاء انا كمان بسهر احيانا 2 او 3 في الليل
بس لا زم احاول انضبط لاني في الليل مدري ايش يحصل
لي اجوع جوع مش طبيعي
:(

ولوني ما بحب اللون الاخضر بس يالله عشان سرقت لونك
لك حرية الاختياررررررر
اها
انا هيك بموت من الجوع خلاص عني خحليها 7 من اليوم
ان شاء الله

مغتربه حبيبتي انت هون طيب انت حدديلي وزقت تكوني في
وانا بحاول اسهر في الليل عندي

عالمي الدافئ;10544407:
مرحبا

عجبني الرجيم ده أبو النقاط

فيه خيارات وايد وحلو احسه ينفع حقي لاني من النوع الا اتملل بسرعة من الريجيم

بس ده مايعتبر مثل الريجيمات الباقية ده فيه تنوع وخيارات انتي بنفسج تحددينها

وهاي اللي انا ابيه اختار الاكل اللي انا ابيه او المتوفر بالبيت واحسب عدد النقاط

حلوووووووووو كثييييييييييييييير

انشاء الله بتبعه


سؤال انا وزني 58 وطولي 160

وابي اوصل ل 48 أو 50

جم نقطة يبي لي باليوم أختار ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

18 نقطة يا حلوة

عالمي الدافئ;10544417:
مغتربة سدني

ممكن تحسبين لي نصف كوب كوفي كم نقطة يصير ؟؟

الكوفي=2
بما انه نص كوب=1