مغتربة سدني;10533978:
زبطت الجدول خلاص و الحمد لله
بس بقي اوزان يوم الاحد و تشوفو المفاجاة!!!!
يوه يوه نستنى عاحر من الجمررررررررررررر
يعني الوزن الاحد
الله يسترررررررررررررررررر:ss:
يعني الوزن الاحد
الله يسترررررررررررررررررر:ss:
رجيم النقاط سر رشاقتي((الجزء2))
L
29-10-2009 | 03:38 PM
M
29-10-2009 | 03:46 PM
بونيتا,,يعني كمان صور؟؟؟شو مالكم كلياتكم صايرة هوايتكم بهالتجمع تعذيب النفوس بعرض صور للاكل,,ولا هاي اختبار للقدرة على التحمل
L
29-10-2009 | 03:52 PM
وريقه الحنا;10532107:
بونيتا حبيبتي والله انا كمان مبسوطه معاااكن
وحاستكن زي خواتي
تعرفي سويت المجدره
طلعت حلوه بس مدري الي في المطعم اللبناني
غييير يعني حتى الرز الي في المجدره لونه بني زي العدس
بس الي عملتها اليوم طلعت حلوه
تسلميلي عيوني
والله ما بعرف
انا بعرف انه لازم تستعملي مية العدس وهي بتخلي بني
المهم الطعمممممممممممممممممممممم
انا بعرف انه لازم تستعملي مية العدس وهي بتخلي بني
المهم الطعمممممممممممممممممممممم
وريقه الحنا;10532637:
بونيتاااااااااااااااااااااااااااااااا
الله يرضا عليش
علميني كيف اسوي الكبه
خخخخخخخخخخخ
جيتي عندي عالكبه والله ما بعرف اعملها هذا شغل ماما بس انت ممكن تبحتي بقوقل وتشوفييييييييييييي
سيدني هاي الرابط يا عمري
http://go.3roos.com/dwDlqNKsCTl.forums.3roos.com/t397129.html
جيتي عندي عالكبه والله ما بعرف اعملها هذا شغل ماما بس انت ممكن تبحتي بقوقل وتشوفييييييييييييي
سيدني هاي الرابط يا عمري
http://go.3roos.com/dwDlqNKsCTl.forums.3roos.com/t397129.html
L
29-10-2009 | 03:54 PM
moonshadow508;10535146:
بونيتا,,يعني كمان صور؟؟؟شو مالكم كلياتكم صايرة هوايتكم بهالتجمع تعذيب النفوس بعرض صور للاكل,,ولا هاي اختبار للقدرة على التحمل
هههههههههههههههههههه
والله هي فكره التحمل وارده
تعذيب النفس واجبه
ما بتشوفي شو بعملوه بالرابح الاكبررررررررررررررررررررر
واحنا هيك نظامنا هون:D
والله هي فكره التحمل وارده
تعذيب النفس واجبه
ما بتشوفي شو بعملوه بالرابح الاكبررررررررررررررررررررر
واحنا هيك نظامنا هون:D
M
29-10-2009 | 03:57 PM
شو يا جماعة هي هي مو كبة البرغل ولا انا غلطانة؟؟؟؟؟؟
L
29-10-2009 | 04:08 PM
لا مش غلطانه كبه اه ببرغل ولحمه
ا
29-10-2009 | 05:10 PM
المشاركة الأصلية بواسطة الحل ام وين 
السلام عليكم
كيفكم ياحلوات مشكورات اخواتي على السوال عني
اليوم يوم التخبيص العالمي < عندي هههههه
اذا مافيه دوام يكون تخبيص مو صاحي هههههه
الفطور
نصف ساندويش+1حبه فلافل صغيره = 2
2 كاس حليب خالي الدسم =1
حبيبتي لو قليل الدسم الواحد=1
حبيبتي لو قليل الدسم الواحد=1
لا خالي الدسم
الدسم 0%
الساعه 11 الظهر
2 شريحه اناناس =1
كاس شراب كثيف اناناس اضفت عليه كاس عصير رمان بدون اضافه سكر = 2
الغداء
2 شرائح توست اسمر + 1قطعه برجر دجاج بالبقسماط مقلي بدون زيت+ 1شريحه جبن =4
البرجر الدجاج 100 غرام يعني =5
و كيف مقلي بدون زيت؟؟ يعني مشوي بالفرن؟؟
يعني سار مجموع الوجبة: 2توست=2
برجر =5
شريحة جبن توست؟؟ =1
و كيف مقلي بدون زيت؟؟ يعني مشوي بالفرن؟؟
يعني سار مجموع الوجبة: 2توست=2
برجر =5
شريحة جبن توست؟؟ =1
البرجر كان قرص واحد جاهز مو من البيت
لا اقليه بالمقلاة بدون زيت
لا اقليه بالمقلاة بدون زيت
سلطه +2شريحه توست اسمر+ 2 ملعقه قطع صدور دجاج بصوص +1 شريحه جبن =4
المغرب
قهوه عربي + معمول بتمر + شيبس بجنه فرنسيه = 4 لان الشيبس 3 نقاط
المعمول كم حسبتيه يا حلوة؟؟ لاتقولي 1 :rolleyes:
ههههه ايوه لانه قرص صغير
العشاء
سلطه = 0
المجموع = 18 نقطه << :eek: على حافه الانهيار هههههه
ا
29-10-2009 | 05:21 PM
السلام عليكم
كيف حالكم جميعاً :D
حبيبتي مغتربه اذا اخطأت بالحساب اتمنى تصلحين لي المعلومه ياقلبي او اي وحده من الاخوات تعرف اني اخطأت بالحساب تقول لي الله يعطيكم العافيه يارب :wink:
مشكوره على الجدول مغتربه احس ان فيه حماس من قبل ينزل الجدول كيف لو نزلتيه
ممكن يكون فيه تحدي بين اي عضوتين متقاربات في الوزن صح علشان يكون فيه حماس اكثر ويكون ذلك بعد نزول الجدول علشان يزيد الحماس
مغتربه انتي كذا (y)
الفطور
كب كيك"لوزين" بالفانيلا = 4
اصبع كاكاو بالكراميل = 3
الغداء
4 ملاعق جريش + 2 ملعقه مرقه خضار = 2
تفاحه خضراء = 1
المغرب
موكا = 2
العشاء
ربع صدر مشوي مقطع مكعبات + سلطه + 2 ملعقه صوص = 4
المجموع = 16 نقطه
كيف حالكم جميعاً :D
حبيبتي مغتربه اذا اخطأت بالحساب اتمنى تصلحين لي المعلومه ياقلبي او اي وحده من الاخوات تعرف اني اخطأت بالحساب تقول لي الله يعطيكم العافيه يارب :wink:
مشكوره على الجدول مغتربه احس ان فيه حماس من قبل ينزل الجدول كيف لو نزلتيه
ممكن يكون فيه تحدي بين اي عضوتين متقاربات في الوزن صح علشان يكون فيه حماس اكثر ويكون ذلك بعد نزول الجدول علشان يزيد الحماس
مغتربه انتي كذا (y)
الفطور
كب كيك"لوزين" بالفانيلا = 4
اصبع كاكاو بالكراميل = 3
الغداء
4 ملاعق جريش + 2 ملعقه مرقه خضار = 2
تفاحه خضراء = 1
المغرب
موكا = 2
العشاء
ربع صدر مشوي مقطع مكعبات + سلطه + 2 ملعقه صوص = 4
المجموع = 16 نقطه
L
29-10-2009 | 05:44 PM
مرحبا
ليش ما بلاقي غير حالي
يعني بتصدف ما في غيري
طيب مش مشكله نيجي ليومياتي
الساعه9 الصبح شاي بحليب وحبة بسكوت ساده=1
الساعه 1 خبزه محمصه 40 غرام وكوب لبن=4
الساعه3 كم معلقه شوربه عدس حسبتها=1
الساعه 4و40 دقيقه الان يعني مباشر
كوب شاي بحليب+4 بسكوت مل بسكوت اوريو =5
المجموع=11
هي هي لسه في نقاط منيح
نكمل العشااء او باقي اليوم
الساعه 6
صحن شوربه عدس=3 والله مش عارفه اديش احسبوه
وخبزه محمصه=2
11+5=16
ممتازه انا صح!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
ليش ما بلاقي غير حالي
يعني بتصدف ما في غيري
طيب مش مشكله نيجي ليومياتي
الساعه9 الصبح شاي بحليب وحبة بسكوت ساده=1
الساعه 1 خبزه محمصه 40 غرام وكوب لبن=4
الساعه3 كم معلقه شوربه عدس حسبتها=1
الساعه 4و40 دقيقه الان يعني مباشر
كوب شاي بحليب+4 بسكوت مل بسكوت اوريو =5
المجموع=11
هي هي لسه في نقاط منيح
نكمل العشااء او باقي اليوم
الساعه 6
صحن شوربه عدس=3 والله مش عارفه اديش احسبوه
وخبزه محمصه=2
11+5=16
ممتازه انا صح!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
و
29-10-2009 | 06:49 PM
moonshadow508;10533773:
وريقة حنا,,
الله يسامحك هلا وقت اغراءات وكبة برغل ما بكفي الاغراءات اللي حوالينا,,,<<<<<<<متل البؤساء صح,,لا وكمان ما بكفي الحكي عن الكبة كمان جبتيلي الصورة خلينا اتفرج واتحسر<<<<له له له له,,ربنا يسامحك ربنا يسامحك بس
ههههههههههههههه
والله معاش حق
تصدقي انا كل يوم ادخل النت
على طول تلاقيني ادخل عند الاكل خخخخخ
المفروض اصبر نفسي بس انا مافيش فايده
بس اعذب نفسي
هههههههههه
والله معاش حق
تصدقي انا كل يوم ادخل النت
على طول تلاقيني ادخل عند الاكل خخخخخ
المفروض اصبر نفسي بس انا مافيش فايده
بس اعذب نفسي
هههههههههه
غ
29-10-2009 | 06:56 PM
اليوم يا بنات راح يكون تخبيص والله كملت 5 ايام ما اتعشى غير عصير اناناس بالكيوي
بس اليوم زوجي جاء من السفر ومشتهي مقلوبة :confused: معناها راح اكل معا
بس ياترى المقلوبة هذا كيف راح احسب نقاطها طبعا الخضار مقلية والرز وانواع الدهون
بس اليوم فطرت نصف ساندوتش جبنه قليلة الدسم اقريش مع توست اسمر
وكاسة حليب قليل الدسم = 4 نقاط
الغذاء كان سلطة تبولة صحن صغير = 2
يعني باقي 12 نقطة للعشاء <<<< بطير كلها على المقلوبة :D
بس اليوم زوجي جاء من السفر ومشتهي مقلوبة :confused: معناها راح اكل معا
بس ياترى المقلوبة هذا كيف راح احسب نقاطها طبعا الخضار مقلية والرز وانواع الدهون
بس اليوم فطرت نصف ساندوتش جبنه قليلة الدسم اقريش مع توست اسمر
وكاسة حليب قليل الدسم = 4 نقاط
الغذاء كان سلطة تبولة صحن صغير = 2
يعني باقي 12 نقطة للعشاء <<<< بطير كلها على المقلوبة :D
و
29-10-2009 | 07:05 PM
bonitaa2;10535085:
سيدني ووريقه
هاي الكنتاكي
يمي يمي
ايش هذي الحركات
ايش هذي الحركات
و
29-10-2009 | 07:22 PM
bonitaa2;10533951:
بونيتا
باقي معاكي خوات مش متزوجات
عشان نجي نخطبها عشان تسوو لنا
نفس هذي السفره
:21_93:
هههههههههههههههه
باقي باقي هي بنت وحده الحقي نفسك
ههههههههههههههههه
هههههههههه
خلاص اخطبها لخي
خلينا نقرا الفاتحه
هههههه
على فكره بنت عمي متزوجه فلسطيني
:D
خلاص اخطبها لخي
خلينا نقرا الفاتحه
هههههه
على فكره بنت عمي متزوجه فلسطيني
:D
L
29-10-2009 | 09:19 PM
مساء الخير
ورقه طلعنا قرايب
يا هلا فيكي
ورقه طلعنا قرايب
يا هلا فيكي
يا بنات عندي اقتراح حبيت استاشيركم فيه
شوفو بما انه معظمنا مهمل الرياضه والماء وهما اهم شي
خلينا نخلي وجودهم ضروري واجباري كل يوم
ونعمل حسبه
يعني متلا اللي تلعب 10 دقايق رياضه لها 1 نقطه زياده
واللي تشرب 4 كوب ماء لها 1نقطه
واللي تلتزم بيومياتها صح يعني انا يصحلي 20 اذا ما تعديتهم 10 نقاط
واذا تعديتهم 0 ما اخ شي
ويجي المجموع بالليل يعني نجمع ما اخدنا في اليوم من نقاط
اعطيكم متا
يومياتي ما تعديتها=10
رياضه30 دقيقه=3
الماء 8 اكواب=2
المجموع=15
وهكذا لمده اسبوع وبعدين اجمع كل يومياتي واقسمهم ع7
واللي تكون ماخده اعلى مجموع هي اللي تكون رشيقه الاسبوع
شو رائيكم
انتظركم عحر من الجمررررررررررررررررررررررررر
شوفو بما انه معظمنا مهمل الرياضه والماء وهما اهم شي
خلينا نخلي وجودهم ضروري واجباري كل يوم
ونعمل حسبه
يعني متلا اللي تلعب 10 دقايق رياضه لها 1 نقطه زياده
واللي تشرب 4 كوب ماء لها 1نقطه
واللي تلتزم بيومياتها صح يعني انا يصحلي 20 اذا ما تعديتهم 10 نقاط
واذا تعديتهم 0 ما اخ شي
ويجي المجموع بالليل يعني نجمع ما اخدنا في اليوم من نقاط
اعطيكم متا
يومياتي ما تعديتها=10
رياضه30 دقيقه=3
الماء 8 اكواب=2
المجموع=15
وهكذا لمده اسبوع وبعدين اجمع كل يومياتي واقسمهم ع7
واللي تكون ماخده اعلى مجموع هي اللي تكون رشيقه الاسبوع
شو رائيكم
انتظركم عحر من الجمررررررررررررررررررررررررر
L
29-10-2009 | 10:16 PM
وينكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
و
29-10-2009 | 10:31 PM
بونيتااا
انا موافقه لاني اشرب اكثر من 8
اكواب ماء في اليوم وكمان بالنسبه للرياضه احيانا اعمل 30 دقيقه
انا موافقه لاني اشرب اكثر من 8
اكواب ماء في اليوم وكمان بالنسبه للرياضه احيانا اعمل 30 دقيقه
L
29-10-2009 | 10:33 PM
يا سلام
وريقه ضمناكييييييييييييي
خلاص نشوف الباقي
كيفك انت ان شاء الله بخي
بس اجيت انا اروح جيتي انتي
وريقه ضمناكييييييييييييي
خلاص نشوف الباقي
كيفك انت ان شاء الله بخي
بس اجيت انا اروح جيتي انتي
L
29-10-2009 | 11:04 PM
1
[CENTER] مغتربة سدني
2
غنوه
3
الحل أم وين
4
sweet 3ahhoda
5
هنوفه الحلوه
6
وريقه الحنا موافقه
7
[I] موافقهbonitaa2
8
sosomedo
9
سيرين
2009
10
[CENTER] مغتربة سدني
2
غنوه
3
الحل أم وين
4
sweet 3ahhoda
5
هنوفه الحلوه
6
وريقه الحنا موافقه
7
[I] موافقهbonitaa2
8
sosomedo
9
سيرين
2009
10
[/CENTER]
[/I]
M
29-10-2009 | 11:10 PM
ماشي بونيتاا كمان انتي نسيتيني من القائمة ولا عملتيلها كوبي بيست؟؟؟؟؟
M
29-10-2009 | 11:19 PM
بنات حبة البطاطا المسلوقة المتوسطة كم نقطة فيها وكمان مرقة الدجاج ,,,اللي بتعرف باي صفحة القائمة موجودة يا ريت تخبرني